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El secreto para dejar de posponer tus metas y vivir con propósito · Despliega tus alas

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  Sientes que vives en una alerta constante, como si algo malo
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  estuviera a punto de pasar.
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  Aunque todo esté bien a tu alrededor, te cuesta descansar tu mente, no para
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  de rumiar preocupaciones y sientes que tu cuerpo está siempre tenso.
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  Esa sensación de agotamiento crónico no es falta de fe ni
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  es que seas una persona débil.
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  Es tu sistema nervioso atrapado en lo que la ciencia llama modo supervivencia.
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  Tu cerebro reptilian ha tomado el mando y cree que estás en peligro real.
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  Y mientras eso pase tu capacidad de sentir paz desde el creativa y de
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  escuchar la voz de Dios con claridad está bloqueada hoy en despliega tus alas.
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  Vamos a entender por qué tu biología se quedó encendida en ese
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  modo, alerta y como enseñarle a tu sistema a regresar a la calma.
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  Vamos a jaquear ese modo supervivencia para que tu espíritu vuelva a volar.
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  En el episodio anterior, hablamos del auto sabotaje, pero antes de hablar de
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  disciplina o de propósito, necesitamos entender algo fundamental y es que
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  nuestro cerebro fue diseñado primero para sobrevivir, no para cumplir metas.
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  Y cuando entiendes esto, dejas de culpar.
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  Tal vez no te falta fuerza de voluntad.
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  Lo que tienes es un sistema nervioso activado que prioriza
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  la seguridad sobre tus planes.
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  Así que no es que estés fallando.
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  Lo único que está pasando es que tu cuerpo está respondiendo a lo que aprendió.
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  Yo no sabía que vivía en modo supervivencia durante mucho tiempo.
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  Pensé que el problema era otro y solo sentía una atención constante.
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  Estaba en ambientes hostiles y una sensación de no ser valorada.
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  Y en medio de eso, me hacía una pregunta que me persiguió por años.
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  Y era que si la biblia habla de una vida de paz, por qué tantas personas
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  creyentes viven en conflicto constante?
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  Como es posible que alguien como dicen, llegue a los pies de Cristo?
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  Cambié un tiempo y luego vuelvo al mismo patrón de dolor ahí.
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  Entendí que algo no nos estaban explicando bien.
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  Y ahí comenzó mi búsqueda.
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  Vivir en moda supervivencia es cuando tu cuerpo lee el mundo como una
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  amenaza, aunque no haya peligro real.
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  Y no tiene que ser una tragedia.
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  A veces es una conversación incómoda o una decisión que te saca de lo conocido.
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  Tu sistema nervioso autónomo tiene dos ramas, el simpático que activa la
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  lucha o huida y el paras simpático que permite la calma y la restauración.
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  Cuando el simpático toma el mando, el corazón se acelera y
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  se libera cortisol en ese estado.
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  La prioridad de tu cuerpo no es que reflexiones sobre tu
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  propósito es que sobrevivas.
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  Entonces tu amígdala apaga temporalmente tu corteza
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  prefrontal, que es la parte lógica.
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  Por eso no puedes pensar con claridad cuando estás estresada.
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  Tu cuerpo ya decidió que hay peligro antes de que tú pudieras razonar.
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  Y aquí fue algo donde me confrontó muy fuerte y pensé en Nick, un hombre
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  que nació sin extremidades y aun así tiene una vida llena de propósito
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  y de estabilidad físicamente.
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  Él tiene limitaciones, pero mentalmente no.
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  Ahí entendí que la mayoría de nosotros estamos completos,
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  neuro, biológicamente hablando.
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  El cerebro tiene la capacidad de adaptarse.
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  Esto es lo que la ciencia llama neuroplastic la capacidad de
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  tu cerebro de recrearse para crear una realidad distinta.
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  Entonces, la pregunta dejo de ser.
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  Por qué a unos Dios les ayuda más que a otros y empezó a hacer que estoy haciendo
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  yo con el órgano más poderoso que tengo.
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  De nada sirve decir que creemos en algo más grande.
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  Si nuestro sistema nervioso está atrapado en el miedo, la
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  limitación no está en tu cuerpo.
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  Está en un sistema que aprendió a protegerse, pero no a expandirse.
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  Así que renovar la mente no es solo repetir versículos.
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  Es crear nuevas conexiones neuronales es enseñarle a tu
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  cuerpo que no todo es peligro.
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  Yo empecé a integrar respiración consciente, pausas reales, oración con
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  conexión y no como una queja, sino de verdad sentarme y simplemente con la
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  intención de conectar con lo divino.
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  Y lo que experimenté fue paz, una sensación de que estaba a salvo y
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  de que todo siempre iba a mejorar.
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  Cómo saber si estás ahí.
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  Si sientes tensión constante, si interpretas todo como riesgo, si te cuesta
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  decidir o si vives agotada mentalmente.
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  Tu sistema está en alerta, pero no estás dañada, solo estás protegida y salir
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  de ahí no es forzarte a ser valiente.
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  Es ser amable con tu proceso, bajar el ritmo y elegir en torno que no te activen.
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  El día que entendí que mi sistema nervioso estaba acostumbrado a la
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  hostilidad, dejé de culparme y empecé a buscar formas de cómo regular
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  me formas de cómo estar mejor.
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  Así que te dejo con esta pregunta.
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  Sigue mi cuerpo viviendo en modo supervivencia.
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  Cuando sales de ese estado, ya no decides desde el miedo.
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  Y poco a poco lo que construyes empieza a verse distinto.
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  Si esto te hizo sentido, no tienes que cambiar todo hoy.
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  Solo date permiso de empezar a estar a salvo.
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  Nos escuchamos en el próximo episodio.