Latest / Chaos und Konfetti / Glaubenssätze auflösen? Warum das der falsche Weg ist.
Transcript
- Petra Lüttge: einen schönen guten Morgen liebe Tine. ⁓ Guten Morgen, liebe Petra! Wir freuen uns sehr, dass wir wieder hier für euch zusammensitzen und über vielleicht heute ja sogar mal ein spannendes Thema sprechen. Schauen wir mal, was wir heute so bei rumkommen. Ich habe einen Gedanken mitgebracht, den du ganz, ganz sicherlich kennst und wahrscheinlich auch ganz viele von euch da draußen kennen. Denn... Oh, das ist krass. Dieses Gefühl, wenn du was machen willst, was vielleicht neu ist oder wo du sagst, ja, okay, jetzt gehe ich den Schritt und weiß ich nicht, so ein typisches Beispiel ist so, ja, ich zeige mich nach draußen, ich spreche vor, ich werde irgendwo laut und zeige mich, werde präsent oder führe vielleicht mal das an, was mir nicht so gefällt in einem bestimmten Kontext, sei es jetzt Familie oder im Arbeitsleben. Und dann fühlst du dich mutig und bereit, Schritt zu machen und zu sagen, ja, okay, jetzt mache ich das. Und dann, wenn du so kurz davor bist, kommt, bei mir ist es meistens die Stimme auf der rechten Schulter, die dir dann so sagt, ha, bist du dir sicher? Das kannst du doch gar nicht. Also was sollen denn die anderen jetzt davon denken, wenn du das machst? Also wirklich jetzt? ha, bist du dir sicher? Das kannst du doch gar nicht. Also was sollen denn die anderen jetzt davon denken, wenn du das machst? Also wirklich jetzt? diese Stimme ist irgendwie häufig da, die ist manchmal leise und manchmal wird sie aber ultra laut und vielleicht kennst du das ja auch, dass sie manchmal so laut wird, dass du sagst ja okay dann nicht. Ja, die habe ich schon öfter mal auf meiner Schulter sitzen gesehen und auch gehört. Vor allem nicht nur dieses, kannst du doch gar nicht, sondern lass es doch einfach. Also machst dir doch halt einfach leicht. Warum stressst du dich selber so? Du könntest doch auch... einfach in deiner gewohnten, in deinem gewohnten Tumor bleiben, in deiner Komfortzone und auch dieses, was sollen die anderen denn denken, kennen wir glaube ich alle. Ja, diese kleine Stimme, die da sitzt, ist ganz häufig die Stimme eines Glaubenssatzes oder mehrere Glaubenssätze, die wir haben. Und das darf heute unser Thema sein, weil ich glaube, wir kennen alle diese Stimme und auch du wirst es sicherlich schon sehr häufig im Coaching erlebt haben, diese Stimme, den Glaubenssatz, den wir vielleicht haben, tatsächlich so laut ist, dass er uns daran hindert uns voll zu entfalten oder bestimmte Dinge zu machen oder Wege zu gehen, die wir eigentlich wissen, dass sie gut für uns sind und dass es gut wäre, wenn wir das tun und uns dann trotzdem selber so ein bisschen, ja vielleicht sogar sabotieren und davon abhalten, ja bestimmte Dinge nicht zu tun, einen Schritt nicht zu gehen, das Gespräch nicht zu führen oder eine Entscheidung eben genau nicht zu treffen. Tine, was sind für dich Glaubenssätze? Das sind so kleine Männchen, die mich begleiten und die für mich auch essentiell wichtig sind. wird ja viel darüber gesprochen, wie schlecht doch Glaubenssätze sind und dass wir die auflösen müssen. ⁓ Ich sehe das ein bisschen anders. Ich finde Glaubenssätze essentiell wichtig. Am Ende schützen sie uns, begleiten uns. wird ja viel darüber gesprochen, wie schlecht doch Glaubenssätze sind und dass wir die auflösen müssen. ⁓ Ich sehe das ein bisschen anders. Ich finde Glaubenssätze essentiell wichtig. Am Ende schützen sie uns, begleiten uns. Ich bin auch überzeugt davon, dass man Glaubenssätze nicht auflösen kann oder sollte, sondern dass man die wirklich wie so einen kleinen Talisman in die Tasche steckt. Die sollten halt nicht zu dominant sein und ich glaube darum geht es eben bei Glaubenssätzen, dass die irgendwann, gerade wenn man denen zu viel Raum gibt, so groß werden, dass sie einen einschränken. Und da darf man einfach hinschauen. dass sie einen nicht überrennen und überstimmen vor allem, sondern dass sie vielleicht hin und wieder mal so einen kleinen Hinweis geben und sagen, hör da doch mal hin und bist du dir sicher und du aber schon auch sehr klar sagen kannst, ja ich bin mir sicher und dann ist auch okay. Das sind für mich Glaubenssätze. Ja. Ja, ich finde das kleine Männchen oder die Stimme aus dem Off oder auf der Schulter, ich finde das ist immer so ein ganz schönes Bild. Die Frage ist ja nur, woher kommt diese Stimme oder was spricht sie denn? Und für mich sind Glaubenssätze so tiefe innere Überzeugung, die wir haben, über uns selbst, vielleicht aber auch über andere Menschen oder auch die Welt oder Gesellschaft an sich und die wir dann nutzen wie so ein Mmh. Ja, so ein innerer Rahmen oder ein inneres Gerüst oder Regel, nach dem wir da eine bestimmte Situation einschätzen, bewerten oder eine Entscheidung treffen. Und das passiert ganz häufig unbewusst. Aber das ist im Prinzip etwas eine Wahrheit, die wir irgendwann mal für uns gebildet haben in unserem Leben, die uns begleitet und die quasi wir als gegeben letztendlich nehmen und uns daran dann ausrichten. Ja, wobei ich würde sogar noch zufügen, die wir nicht unbedingt selbst gebildet haben. Also ich glaube, dass viele Glaubens... Ja? Wir haben sie schon für uns gebildet, aber nicht von uns allein. Weil irgendwann gab es eine Situation. Manchmal sind es ganz kleine Situationen. Manchmal sind es Erlebnisse hintereinander, die dazu geführt haben, dass wir diese Wahrheit irgendwann mal für uns gebildet haben. Sei es als, das ist meine Lösung aus der Situation rauszukommen. Das ist etwas, was ich ständig gehört habe und ich verinnerliche so, dass ich es als meine Wahrheit annehme. ja, das spielt das Außen natürlich eine ganz große Rolle dabei. Ich glaube, ist das, was du meinst. Die kommen jetzt nicht vom Himmel gefallen. Also da sind bestimmte Menschen ⁓ uns, die uns Dinge vielleicht sagen oder uns in Situationen begleiten oder uns da vielleicht auch hineinschieben, wo wir dann in dieser Situation agieren müssen, sodass wir uns da selber in irgendeiner Art und Weise schützen. vielleicht so wie, wenn ich erlebt habe, dass, wenn ich angeschrien werde von meinen Eltern in Situationen, wo ich vielleicht mir gar nicht so dessen bewusst bin, dass ich was Böses gemacht habe oder so, dann lerne ich vielleicht mit der Zeit leise zu sein, weil dann hört das Schreien schneller auf. Oder ich bekomme vielleicht nicht so einen Riesenerger. Daraus kann sich dann so ein Glaubenssatz bilden. Ich sage, ich bin einfach leise, ich darf nicht laut sein. Das sind Dinge oder Situationen, wo das herkommen kann. Es gibt ganz typische Beispiele für Glaubenssätze. Einer, der ganz groß und sehr häufig ist, ist so, ich bin nicht gut genug. Ich muss alles alleine machen. Ich darf keinem irgendwie zur Last fallen. Ja. Ja. oder ich darf niemanden anstrengen oder sowas. Aber auch manchmal solche Dinge wie, ja, also für Geld muss ich richtig hart arbeiten. Also auch sowas gibt es ganz häufig als innere Überzeugung, die wir dann haben, die irgendwann einfach mal gebildet wurden. Und da sind wir, glaube ich, auch schon bei der spannenden Frage, woher diese Glaubenssätze kommen und ist alles, was wir irgendwie als Zweifel oder Stimmen hören, tatsächlich ein Glaubenssatz? Wie siehst du das denn? Ja. Genau, ich finde das ganz wichtig, was du gesagt hast am Ende, ist es ja schon auch ein Fremdeinfluss, durch den Glaubenssätze gebildet werden und ich bin eben diejenige, die das dann annimmt. Aber in der Regel findet das im Außen statt und woher kommen Glaubenssätze oder du sagtest, ist... Ich es nochmal wiederholen, die Einstellung dann das, was der Glaubenssatz ausmacht? Ich krieg's grad nicht mehr zusammen deine Frage. Ist es immer ein Glaubenssatz, wenn wir diese Stimme hören oder es es nicht auch oder können wir das differenzieren ist alles das, was mich irgendwie bremst oder was ich mir selber vorsage. Ist das alles wirklich ein Glaubenssatz? Weil das ist ja letztendlich schnell so eine Schlussfolgerung, zu der wir kommen und sagen, wenn ich jetzt in den inneren zweifeln, dass ist ein Glaubenssatz, da komme ich ja gerade gar nicht dran vorbei. Könnte man sich auch so ein bisschen darauf ausruhen? Aso! Ja, genau, das war auch mein erster Empuls. Dadurch, dass das Thema Glaubenssätze ja heutzutage auch sehr, sehr laut ist und jeder redet davon, auch dieses Thema, musst deinen Glaubenssatz auflösen. Ich glaube, wir haben halt schon immer mal einfach wieder irgendwelche Stimmen im Off, die uns beeinflussen, die aber definitiv keine Glaubenssätze sind, sondern eher wie so kleine Informationsmonster, wie man merkt, ich denke gerne in Bildern, die aber auch wichtig sind, wobei Monster immer so negativ klingt. Also am Ende sind die ja da und erschrecken uns kurz und sagen so, hallo hier bin ich, denk noch mal drüber nach und ich bin überzeugt davon, dass Glaubenssätze eben die die Männchen sind, die dann, die erstens immer wieder da sind und die mich auch wirklich massiv abhalten von Dingen, die ich gerne machen möchte. Aber es gibt halt immer mal wieder so kleine, wie gesagt, so kleine Monster, die da sind und mich von Dingen abhalten, aber die ich in der Regel schnell ausblenden kann. Und das, was du gerade sagtest, Mhm. Mhm. Diese Ausrede ist halt ein Glaubenssatz. Ich weiß, das ist in meiner Kindheit und ich kann halt nichts dafür, also auch sich darauf ausruhen, dass der Glaubenssatz ja aus der Kindheit kommt und man ja nichts dagegen machen kann und sich das vielleicht auch schon oft angeguckt hat und der ist aber immer noch da. Am Ende des Tages bin ich schon überzeugt davon, dass wir auch da Vielen Dank. unseres eigenen Glückes schmied sind. Also wenn ich etwas will und wirklich erreichen will, dann sollte dieser Glaubenssatz eben nicht mich übermanteln, sondern dann bin ich auch in der Lage nach vorne zu gehen. Und vielleicht klappt das nicht beim ersten Mal, aber vielleicht beim fünften Mal. Ja. Und auch da dran zu bleiben, ich kenne das von mir selber auch. Ich habe auch einen sehr, sehr krass intensiven Glaubenssatz. Und ich erinnere mich noch, dass mir am Anfang meiner Persönlichkeitsentwicklungsreise immer wieder gesagt wurde, du musst das auflösen, bla, bla, bla. Und ich aber immer dachte, aber das ist ja immer noch da. Und ich höre das immer noch, diesen Satz. Ja. Wieso ist denn das nicht aufgeklappt? Was ist falsch mit mir? Also auch da wirklich in Frieden mit diesen Signalen zu sein und Das so ein bisschen als Echo im Hintergrund zu haben, aber es eben nicht die Führung übernehmen zu lassen. Ich finde das gerade total wichtig, was du gesagt hast, nämlich dass sie ja in uns drin letztendlich sitzen und uns ganz lang begleiten, immer wieder kommen, manchmal lauter leiser sind und wenn wir auch sie identifiziert haben, dass es auch immer wieder durchaus eine Herausforderung sein kann und die dann wieder aufploppen, wo wir denken so, hör ich dachte du wärst schon längst weg so quasi. Aber ich finde das elementar irgendwie auch zu sagen, dass die Glaubenssätze, ja, sie sind ja mit uns verbunden. Also die sitzen bei uns Körper drin, im Nervensystem. Die kommen ja aus alten Erfahrungen, die wir gemacht haben. Also sind sie eigentlich ja ein Teil meiner Realität, meiner Wahrheit und auch ein Teil meiner Geschichte letztendlich. Und deshalb reicht es natürlich auf der einen Stelle nicht einmal zu sagen, ach, jetzt sage ich mir den schönen gegenteiligen Satz und dann ist alles fein. Wenn das funktioniert, dann war es kein echt in Anführungsstrichen Glaubenssatz. Also dann saß das nicht so tief. Aber ich glaube, das ist eben der Grund, ich auch da so bisschen ein Problem damit zu haben, wenn Leute darüber sprechen, komm, wir lösen jetzt hier mal Glaubenssätze auf. Ich mag es eigentlich eben gar nicht, sie aufzulösen, denn du hast es eben auch mehrfach gesagt, sie sind ja so eine Art Schutzmechanismus, die wir uns irgendwie aufgebaut haben. Und das loszulassen und das aufzulösen, erfordert ja ein Riesenmut und ein Riesen-Step. Und dann auch zu sagen, hey, ich lasse was los, was mich in irgendeiner Art Weise auch schützen kann. Ich sage kann, muss ja nicht unbedingt, vielleicht behindert es mich ja auch. Das finde ich dann auch schon ein bisschen schwieriger Prozess und der kommt ja irgendwo her. Es gab ja dann auch Entscheidungen bzw. es gab Situationen, warum der sich gebildet hat. Ja. . Und deshalb finde ich das Bild, das ganz klein werden zu lassen und den Glaubenssatz vielleicht nicht im Griff zu haben. ist so ein bisschen, fühlt sich für mich zu dominant an von der Begrifflichkeit. Aber den als Begleiter in der Hosentasche irgendwie zu haben und den auch irgendwie zu begrüßen, wenn er auch kommt und sagt, ach ja, du auch noch da. Das ist sehr spannend. Was willst du mich denn jetzt gerade beschützen? wo? Ja. Wo dockt jetzt gerade hier mein Nervensystem vielleicht an? Also was ist denn gerade der Punkt, wo du glaubst, lieber Glaubenssatz, dass ich Schutz brauche? Das kann manchmal auch eine ganz coole Hilfe sein, ⁓ eine Erkenntnis zu haben, warum ich an einer bestimmten Stelle einfach auch nicht weiterkomme und was ich dagegen tun kann. Also was ich brauche, ⁓ den Glaubenssatz dann wieder leise und in meiner Tasche so ein bisschen verschwindet zu lassen. So vielleicht als Bild. Ja, und auch da im Grunde den Glaubenssatz die Rollen tauschen zu lassen. von, mein Glaubenssatz ist mein Chef, meine Führung. Ich mache das, was mein Glaubenssatz mir sagt zu, wir sind Kollegen oder Buddies. ich finde es auch fein, den Glaubenssatz einfach mal zwischendurch umreizufragen. Was hältst du davon? Was meinst du dazu? ob ich das dann mache. Ja, also es ist ja genauso wie wenn ich eben im Büro meine Kollegin fragt, du ich bin in der und der Situation, wie würdest du da drauf reagieren? Am Ende darf ich selber entscheiden. und vielleicht ist meine Kollegin dann auch kurz beleidigt. Ja, auch da sind bildlich. Das wird der Glaubenssatz im ersten Moment vielleicht nicht toll finden, wenn ich mich über ihn stelle und sage, danke. Aber ich sehe das anders und ich entscheide mich auch anders. Und ich finde, du hast gerade etwas ganz Wichtiges gesagt, wenn wir die Glaubenssätze identifiziert haben. Das finde ich auch ganz, ganz wichtig, denn viele kennen ihre Glaubenssätze gar nicht, lassen sich aber unbewusst trotzdem von ihnen führen, leiten, beeinflussen und wissen aber gar nicht, wo das herkommt und demnach Mh. ist es natürlich auch super schwer dann in die richtige Richtung zu gehen, weil du sagtest eben auch schon, es gibt Glaubenssätze, die sind lauter und leiser, wir haben alle zahlreiche Glaubenssätze. Aber gerade wenn man eben die Dominierenden mal sich vorknüpft, merkt man dann auch erstens, wie viele Verknüpfungen der Glaubenssätze es gibt. Vielen Dank. und aber auch, dass es durchaus Glaubenssätze gibt, die eigentlich gar nicht groß existent sind, weil sie einfach nur Anhänger sind. Da finde ich es einfach wichtig, wie wir beide ja auch schon gesagt haben, die als Begleiter zu sehen und mitzunehmen, aber eben nicht dominieren zu lassen. Mhm. Es gab mal so ein schönes Bild, ich weiß nicht in welcher Situation das aufkam, aber dass diese Glaubenssätze wie so an einer Schnur zusammenhängen. Also das, was du eben mit Verknüpfung gesagt hast, wenn man sagt, okay, die hängen alle in irgendeiner Art und Weise, sind sie verbunden und dann ist es total spannend einfach rauszufinden, was ist denn der Glaubenssatz, der da drüber in Anführungsstrichen vielleicht steht oder der die Fäden so zusammenhält. Ja. Und wie heißt der und vor allem wo kommt der? Und das ist ja glaube ich immer auch so die Frage, naja gut, wenn ich jetzt merke, ich stoße immer an dieselbe Stelle. Ich komme immer wieder in meinem Leben an so eine gleiche Situation und komme da nicht weiter. Und ich merke, da ist etwas in mir drin, was mich blockiert. Dann kann das eben oft ein Hinweis sein, da ist ein Glaubenssatz, der am Steuer sitzt und der sagt, so bis hierhin und nicht weiter, wir bremsen jetzt, fertig, kannst umdrehen, kannst du nochmal von vorne anfangen. Dann ist natürlich die Frage so, was mache ich denn jetzt, wenn ich weiß, das könnte jetzt so ein Glaubenssatz sein. Wie gehe ich denn damit ⁓ Also ich weiß, dass du auch in deinen Coachings natürlich mit vielen Menschen arbeitest, die Glaubenssätzen begegnet sind und es gibt zahlreiche Methoden, wie man das machen kann. Manches hört sich total leicht und easy an, wenn ich das mal höre oder so manchmal lese. Und manchmal alles total magisch. Es gibt ganz verschiedene Herangehensweisen, wie man das machen kann. Wie machst du das, Ehrlicherweise auch auf unterschiedlicher Art und Weise. Es gibt schon eine Coaching Methode, die ich in meiner Ausbildung gelernt habe, zumindest an dem roten Faden, an dem ich mich orientiere, das ist, ich habe das mittlerweile, ist es so bisschen wie eine Geschichte aufgebaut. Und andersrum, auch da wieder ist es total wichtig, wer sitzt mir denn gegenüber? Ist das jemand, der vielleicht eine Art von Traumreise braucht, ⁓ den Glaubenssätzen zu begegnen? Oder ist da jemand, der Zahlen, Daten, Fakten wichtig findet, ⁓ das zu verstehen? Also es ist super, super, super unterschiedlich. Wie ist das bei dir? Also ich schaue immer erstmal, wo dieser, also wenn du dich reinbegibst in so eine Situation, also wo sitzt da irgendwas und wie sieht es aus? Also tatsächlich so ein bisschen ja Körperarbeit in Anführungsstrichen, also wirklich mal erstmal zu entdecken, wo ist denn das und wie fühlt sich das an? Vielleicht auch wie sieht es aus? Also wir sprechen immer von der kleinen Stimme oder dem kleinen Männchen. Und da hat ja jeder auch so bisschen sein eigenes Bild und Gefühl für seinen eigenen Glaubenssatz. Aber ich finde es ganz elementar einfach zu wissen, wo stecken das fest im Körper und wo reagiert mein Körper vielleicht da drauf. Das ist immer so ein ganz, so ein erster Punkt. Und auch da, da gebe ich dir total recht. Bei manchen geht es total gut und bei manchen Menschen, weißt du, das brauchen wir an der Stelle gar nicht erst anfangen, weil das so grad nicht funktionieren wird. Da kommst du irgendwie nicht dran. Da geht es vielleicht eher über Fragen oder reflektieren oder vielleicht auch über eine systemische Arbeit oder sowas dahin. Manchmal sind es ganz kleine Schritte hinzu. Ich identifiziere den Glaubenssatz und arbeite damit. Manchmal sind es ganz große Schritte, wenn jemand da ganz offen ist oder vielleicht auch schon viel Vorarbeit gemacht hat, wenn man das so nennen kann. Also es gibt ganz unterschiedliche Methoden, was ich Am liebsten letztendlich mache, ist, eben nicht nur den Kopf da einzuschalten, sondern auch das Herz und den Körper, also die verschiedenen Ebenen, wie wir den Glaubenssatz irgendwie spüren und wahrnehmen können. wir machen uns ja auch Gedanken, wenn so ein Glaubenssatz aktiv ist, da denken wir ja auch irgendwie drüber nach oder sprechen dann eine bestimmte Sprache oder sagen vielleicht auch bestimmte Wörter uns immer wieder, die dann rauskommen. Und ich finde diese Ebenen total spannend, wo sich . dieser zeigt. Das heißt, nicht nur über den Kopf zu arbeiten, eben auch über die Emotionen, über das Körpergefühl und auch zu schauen, was passiert, wenn ich das größer oder kleiner mache. Also gibt es da irgendwelche Regler dran und wie kann ich diese Regler identifizieren? Also wie sehen die aus? Irgendwie so ein bisschen kann man sich das vorstellen. Also du merkst, wie bei dir ganz tatsächlich sehr unterschiedlich, was aber immer letztendlich sein muss, in Anführungsstrichen, zumindest in meiner Erfahrung ist, einmal dorthin zu gehen, entweder gedanklich, traumreisemäßig oder über eine Meditation zu dem Punkt, wo dieser Glaubenssatz vermutlich entstanden ist oder eine Situation, die diesen Glaubenssatz sehr stark gemacht hat, also zu dem Ursprung letztendlich. Ja. Genau und was mir dazu auf gerade in den Sinn kommt, ich glaube du arbeitest damit auch. Ich mache gerade beim Thema Glaubenssatzarbeit arbeite ich natürlich auch viel im Kind-Ich, im Erwachsenen-Ich, in unterschiedlichen Perspektiven, denn ein Kind-Ich geht natürlich auch nochmal ganz anders mit einem Glaubenssatz wie ich bin nicht gut genug ⁓ als eben ein Erwachsenen-Ich. Und da irgendwie so die unterschiedlichen Perspektiven sich anzugucken, finde ich auch immer wieder spannend. Und was mir auch wirklich oft passiert ist, dass ich hatte das jetzt auch gerade erst wieder, dass ich Anfragen habe im Coaching, die eben in eine ganz andere Richtung gehen und ich eigentlich nach dem zweiten Satz weiß, wir reden hier gerade über Glaubenssätze. Auch das ist immer wieder, also auch bei mir hat sich dadurch Mh. damals ganz viel eröffnet mit dem Anschauen der Glaubenssätze und das klingt so banal, aber das öffnet ganz viele Türen und auch da ist es eben wichtig immer noch immer wieder dran zu bleiben. Also ich kenne meine Glaubenssätze und ich bin gut mit denen, aber es gibt definitiv Situationen, in denen die einfach lauter sind als ich sie will. Und auch damals vielleicht auch mal einfach aufzuschreiben, in welchen Situationen sind die denn lauter, welchen Hintergrund hat das und wo darf ich da vielleicht auch noch mal bisschen intensiver hinschauen, also auch da dran zu bleiben. Denn wie gesagt, deshalb bin ich kein Freund von wir lösen Glaubenssätze auf. Am Ende sind die immer auch in gewissen Situationen einfach mal lauter als sie sein sollten. . Und da dann einfach hinzuschauen und zu überlegen, wie wir wieder in den Einklang kommen, finde ich schon wichtig. Ja, ein ist halt auch nicht die einzige Wahrheit. Ich glaube, ist Ziel, einfach dazu zu ja, okay, es gab eine Situation oder eine Zeit, ⁓ wo die Wahrheit war und wo das auch gut und richtig und vielleicht auch wichtig war zum bestimmten Schutz. Aber das ist halt eben nicht die einzige Wahrheit. ein ist halt auch nicht die einzige Wahrheit. Ich glaube, ist Ziel, einfach dazu zu ja, okay, es gab eine Situation oder eine Zeit, ⁓ wo die Wahrheit war und wo das auch gut und richtig und vielleicht auch wichtig war zum bestimmten Schutz. Aber das ist halt eben nicht die einzige Wahrheit. Und ist es, glaube ich, aber ganz wichtig, eben wie du gesagt hast, einmal hinzuschauen. ⁓ Wo kommt das her und vor was hat er mich geschützt und was ist jetzt heute anders? die Perspektivenarbeit ist total wichtig und auch immer wieder schön, das zu begleiten, also welche Erkenntnisse und im Kopf, aber auch im Körper das dann bringt, also was das für, Gefühle das auslösen kann, da einfach auch nochmal hinzuspüren. Erstmal... erstmal ein bisschen, ich sag's einfach wie es ist, also ist es nicht ganz schmerzfrei hinzuschauen, wo dieser Glaubenssatz herkommt. Das ist manchmal ein Erkennen und Anerkennen auch von sich selber, von letztendlich auch der eigenen Situation, aber dann auch gleichzeitig wieder zu sagen, hey damals, damals wusste ich es halt auch einfach nicht besser. Also ich habe damals richtig für mich in dieser Situation reagiert und die andere Person oder das Setting, was ⁓ mich herum war, Ja. wussten es vielleicht auch nicht besser. das war vielleicht auch was, was an der Stelle irgendwie einfach, das war letztendlich so. Und auch da so einen gewissen inneren Frieden mitzumachen und da auch loszulassen und zu sagen, okay, und ich glaube, das braucht es, ⁓ dann einen Schritt weiterzugehen und zu sagen, okay, der Glaubenssatz, der kann mich weiter begleiten, aber der darf nur ganz leise und mal nützlicher Begleiter an meiner Seite sein. Aber dazu musst du erst einmal zurückgehen, in Anführungsstrichen, und einen Frieden finden mit dieser ⁓ oder friedvolleren Umgang mit dieser Situation oder mit den Menschen, denen du vielleicht dafür verantwortlich machst oder wo du sagst, okay, das verknüpfe ich da. Wenn, glaube ich, das nicht da ist, dann funktioniert oder kann es nicht gut funktionieren. Gute Nacht! Genau, deshalb ist es eben wirklich dieses sinnbildliche Glaubenssätze sind für uns, nicht gegen uns. Denn es gibt natürlich schon oft eine Tendenz, dass dann gesagt wird, meine Mutter ist jetzt schuld daran, dass ich beruflich nicht erfolgreich bin oder dass ich nicht beziehungsfähig bin. Das ist halt Quatsch. Und was mir eben auch gerade noch in den Sinn gekommen ist, ist das die Kettenreaktion beim Bearbeiten von Glaubenssätzen auch nicht zu unterschätzen ist. im positiven wie auch im negativen Sinne, du sagtest das eben auch, dass es durchaus schmerzhaft sein kann. Das kann natürlich auch passieren, dass da plötzlich Themen aufploppen, mit denen man nicht gerechnet hat oder die man einfach auch bisher erfolgreich unterdrückt hat. Auch Thema Traumatars. können Durchlaumsätze wieder aktiviert werden. Deshalb ist es mir unfassbar wichtig, dass man da achtsam ist und merkt und auch sensibilisiert genug ist, ⁓ zu merken, ⁓ mein Gegenüber ist auf der Kippe. Wenn ich da jetzt weiter reingehe, auch wenn das natürlich mega spannend ist, mich als Coach dazu sagen, okay, ich Ich möchte das jetzt eigentlich trotzdem zu sagen, hey, stopp. Das ist ja in systemischen auch ganz, ganz oft der Fall. Natürlich finde ich es mega cool zu sehen, was da gerade für Prozesse sind. Und natürlich sehe ich als die, die das aufstellt oder die, coacht, sehe ich die Themen noch mal klarer. Aber genau das sollte mich dazu bewegen, vielleicht auch einfach einen Cut zu machen oder zu sagen, so, wir hören hier jetzt auf. weil ich merke, es wird zu viel. Wir gehen da gerne nächstes Mal noch mal rein und schauen mal und beobachte, was bei dir passiert, nicht ⁓ jeden Preis. in die Tiefe zu wollen, weil ganz oft führt das zu nichts. ⁓ und Ja, das oder, weiss nicht, dein Gegenüber macht halt komplett dicht. Also da geht dann irgendwie gar nicht mehr. Das kann natürlich ja auch passieren. Also entweder driftest du da ab und gehst dann in eine Retraumatisierung oder so was in der Art. Oder es ist jemand da, du merkst, okay, du kommst halt über einen bestimmten Punkt nicht hinaus. Ja. Ja. Das stimmt, wobei ich finde auch das immer wieder spannend und auch wichtig da achtsam und wachsam vor allem zu sein. Thema dann macht dein Coaching vielleicht zu. Es wird durchaus Situationen geben, denen man das Gefühl hat, die Person macht zu oder auch man selber das Gefühl hat oder vielleicht auch sogar ausspricht und sagt, boah, das ist mir jetzt gerade zu viel. Das muss nicht heißen, dass es geradezu viel ist. Also da gibt es ja auch, das ist mir selber auch schon passiert, Coaches, die da einen ganz großartig über die Brücke führen und sagen, ich verstehe, dass du Angst hast, da jetzt rüberzugehen und ich sehe das, wir gehen aber trotzdem. Also und das heißt ja nicht, dass dann meine Gefühle überrannt werden oder nicht beachtet werden, sondern manchmal braucht es halt auch da so diesen kleinen Push. Mmh. Aber genau in solchen Situationen ist eben wichtig. Ist die Person oder habe ich das Gefühl, dass die Person so stabil ist, dass sie mit mir über die Brücke gehen kann oder aber habe ich das Gefühl, dass der Schritt über die Brücke eine Panikattacke auslöst. Ja, stimmt. Da bin ich ganz bei dir. Aber hast du nicht auch schon mal die Erfahrung gemacht, dass da jemand ist, wo du merkst, da ist die innere Bereitschaft einfach dann, die hört auf? Also, weil du zu einem Punkt kommst, du hast vorhin das Beispiel gesagt, ich bin Ich identifiziere, meine Mutter ist schuld, dass ich beruflich nicht weiterkomme. Und dann gibt es da Leute, sagen halt einfach, aber genau das will ich jetzt. Ich will, dass sie jetzt auch schuld ist und ich will jetzt da nicht weiter hingucken, weil alles andere ist, finde ich doof, weil das hieße ja, ich könnte ja selber auch verantwortlich sein. Aber ich will jetzt einfach meine Mutterkacke finden an der Stelle und da bleibe ich jetzt aufstehen. Das gibt es natürlich schon und da braucht es schon, ich glaube. Ja. ⁓ da wirklich mit lauten Sätzen zu arbeiten und da wirklich hinzuschauen und eine Veränderung hinzubekommen. Ich brauche das einfach viel innere Bereitschaft, das tatsächlich zu tun und eben auch den eigenen Anteil darin zu entdecken. Weil sonst machst du es und das ist natürlich mega einfach zu sagen. Also ich kann ja auch beruflich nicht erfolgreich sein, weil meine Mutter hat ja damals XY gemacht und deshalb bin ich jetzt so wie ich bin. Danke, tschüss. So reicht's. Das ist ja, wenn man da weiter spinnt und ich glaube, für mich auch immer wieder ganz, ganz, essentiell, wie übertragbar solche Glaubenssätze eben auch auf unsere Kinder sind. Auch da zu sagen, naja, also ich hab den Glaubenssatz halt von meiner Mutter und dann geb ich den halt auch an mein Kind weiter, kann ich ja nichts für. Also, stopp. Ne. Und da sind wir zum Beispiel auch bei dem Thema, ich muss den Glaubenssatz nicht auflösen, ⁓ ihn nicht weiterzugeben. Also er darf ja in mir sein und trotzdem muss ich nicht meiner Tochter, meinem Sohn, meinem Kind weitergeben, sondern darf halt sagen, das ist meiner, der gehört mir, der ist in meiner Tasche und den möchte ich dir auch gar nicht geben und ich tue alles dafür, dass das nicht passiert. und bin genauso auch achtsam im Weichageben anderer Glaubenssätze. Auch da immer wieder hinzuschauen, wie kommuniziere ich meinem Kind gegenüber, wie kommuniziere ich meinen Mitmenschen gegenüber. Denn ja, die meisten Glaubenssätze entstehen natürlich in der Kindheit, aber seien wir mal ehrlich, es gibt auch kleine Glaubenssätze, die im Erwachsenen sein größer werden können, wenn sie halt immer wieder gefüttert werden. Also, und das ist vielleicht auch so dieses Sinnbildliche, das Füttern von Glaubenssätzen. Am Ende wollen wir nicht, dass sie verhungern, deshalb fragt die Glaubenssätze zwischendurch, nimmt sie mit. Aber füttert sie nicht ungefragt, denn dann wachsen sie wieder. Na, das ist ein schönes Bild. Füttern, groß werden lassen. Ja, genau, das stimmt schon. Ja. Denn wenn ich... Ja. Ich finde es einfach ein megaspannendes Thema, weil da so viel drinsteckt. kannst da irgendwie auf der Ich sag's jetzt ... Du kannst ein bisschen auf der Oberfläche darüber sprechen und das irgendwie so logisch betrachten. Du kannst ein Stückchen tiefer gehen, aber du kannst halt auch super tief tauchen. Und da gehst du wirklich dann zu deinen Verletzungen, die du vielleicht mal in deiner Kindheit erfahren hast. Und dann geht es um Vergebung in gewisses Maß, aber es geht nicht darum ... Ja. ⁓ alles vergeben und vergessen zu lassen, sondern es geht eben ja auch ⁓ das anzuerkennen, das mitzunehmen, als Teil von sich selber irgendwie zu sehen. Also das ist hoch komplex, hoch spannend und kann richtig, richtig tief gehen. Und ich kann das aus eigener Erfahrung sagen, du hast es eben auch schon so erwähnt, dass wenn man sich wirklich sehr intensiv mit seinem oder vielleicht dem Glaubenssatz auseinandersetzt, den man trägt, das kann echt... Das kann richtig groß werden und da kann richtig, richtig viel passieren. Also deshalb finde ich das Thema so spannend, weil das immer wieder eine Einladung ist, weil diese Glaubenssätze uns ja einfach auch sehr, sehr häufig begegnen. Und wenn du jetzt auch so eine Stimme auf der Schulter hast, die du jetzt hier zuhörst, vielleicht fragst du sie mal innerlich. Wieso bist du gerade da? Wovor willst du mich vielleicht gerade schützen und? wie lang bist du eigentlich schon da? dass man einfach, dass du da so ein bisschen, Zwiespräch hört sich jetzt vielleicht ein ganz bisschen wild an und sehr spooky, aber dass du da einfach mal hinschaust und hinhörst und sagst, was will mir diese Stimme denn ganz, ganz wirklich sagen? Also was ist denn die eigentliche Intention? Und wenn du das sagst, okay, das kann ein Glaubenssatz sein, der mich wirklich behindert, an einer bestimmten Stelle weiterzugehen, mich weiterzuentwickeln. Dann höre in dich, ob du die Bereitschaft hast, diese Brücke zu gehen, so wie du, Tine, das gerade eben so schön gesagt hast. Wir sind gerne da, ⁓ dich mit über diese Brücke zu begleiten, wenn du das möchtest. Oder auch wenn du mehr Fragen dazu hast oder sagst, hey, kann das ein Glaubenssatz sein? Oder wie kann denn das funktionieren? Wie arbeiten wir vielleicht genauer damit? Dann melde dich einfach bei uns. Unsere Kontaktdaten findest du wie immer in den Show Notes. Und wir freuen uns natürlich. . von der zu hören an der Stelle. Liebe Tine, was gibst du denn für ein Konfetti der Woche deinem Glaubenssatz mit? Hahaha! Sie ist als Freund, Freund, Begleiter, vielleicht auch als Diamanten, den nur du in all seinen Facetten sehen kannst, wie so ein Zauberstein. Denn am Ende, auch das haben wir glaube ich in der letzten halben Stunde auch immer wieder zum Vorschein gebracht, dass Glaubenssätze schon auch zaubern können. Also die können dich in deine Kraft, in dein wahres Sein bringen, wenn du sie denn als Schatz in dir trägst. Das finde ich ein schönes Bild. Vielen Dank dafür, liebe Tine, zum Abschluss. Großartig. Ich danke dir liebe Petra und bis ganz bald. Bis ganz bald, macht's gut, tschüss!