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PONTO DE VISTA #221 - COMO TER DISCIPLINA · Jota Jota Podcast

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  Bom dia, hoje é terça-feira e tem ponto de vista de novo, pega
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  um insight de hoje que pode ser que ele mude seu dia.
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  Quem sabe a sua semana. A palavra, por exemplo, que
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  percorreu a minha vida em 2018, foi disciplina.
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  Eu falei, cara, se eu for disciplinado, eu já sou uma
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  pessoa disciplinada, né? Mas se eu for disciplinado, o
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  mais disciplinado, um pouquinho melhor, um pouquinho melhor, um
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  pouquinho, melhor. Eu vou conseguir tudo que eu
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  quero. E deu certo, e aí eu fui
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  mostrando isso nas mídias sociais e as pessoas perguntam,
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  João, como é que faz? Para ter disciplina todos os
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  dias eu fiquei pensando, eu não quero ser algo, por exemplo, que
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  não te traga um valor agregado, ou uma coisa que não seja tão
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  profunda. Mas eu também quero que seja uma
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  coisa prática. Eu trouxe 3 coisas, 3 aspectos,
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  3 ferramentas para você ter disciplina todos os dias.
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  Olha, eu honestamente, eu não acho que eu tenho que ficar te
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  explicando porque que você tem que ser disciplinado, você já
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  sabe, né? Na importância da disciplina ou
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  do foco, você já sabe, cara, então não tem que perder tempo.
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  Nem o seu, nem o meu te explicando, por que que você tem
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  que ser disciplinado nas coisas que você faz, que é uma coisa
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  que não precisa de talento, não precisa nascer com disciplina,
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  você aprende disciplina. É uma virtude que você treina,
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  porque tudo é treinável. Só uma pessoa é incapaz de
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  aprender aquela que é preguiçosa.
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  Algumas pessoas não são treináveis agora, como que você
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  faz para ter disciplina? Durante muito tempo, uma coisa
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  que as pessoas não têm, que é a primeira coisa que eu quero te
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  falar é o seguinte, um primeira coisa que eu quero te falar,
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  clareza. Tem gente que sabe o que quer e
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  tem gente que acha que sabe o que quer.
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  Então, por exemplo, eu pergunto pra uma pessoa, falou, cara, que
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  que você quer? Como é que você enxerga a tua
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  vida daqui a 6 meses? Ah, no trabalho.
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  Ah, eu não enxergo bem. Eu me enxergo feliz, eu me
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  enxergo. Trabalhando legal, não tem tanta
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  clareza quanto que você quer ganhar no mês que vem ou quanto
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  que você quer produzir nos próximos 6 meses.
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  Ah, eu quero o suficiente para viver, mas eu não sei quanto que
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  eu gasto eu não sei quanto que eu ganho, eu não sei quanto que
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  vai vir o mês que vem de conta não tem clareza e é por isso que
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  as pessoas não têm disciplina. Se você não tem claro o porquê
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  você está fazendo uma coisa para onde isso vai te levar?
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  Quais são os benefícios e o que é que é ter clareza desses
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  benefícios é saber o que você quer quando.
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  Você quer como chegar lá? Você precisa de um processo, tem
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  uma frase que é muito legal, que é curiosa para caramba, eu não,
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  eu não concordo 100% com ela, mas aquela cabe que o cara fala
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  assim. Fracassados têm metas, campeões
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  têm processos, ou seja, é importante ter uma meta, mas
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  mais importante, ter um plano para chegar nessa meta.
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  O que você só fala bom, eu quero ter 50000 BRL.
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  Ao final do sei lá do do semestre, eu falo, tá, e como
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  você vai chegar lá? Ah, não sei, ainda não tenho,
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  não tenho nenhuma evidência de como eu vou chegar lá, não tenho
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  um plano, é importante definir o que você quer e também,
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  obviamente, é importante definir como que você vai chegar onde
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  você quer. Então você tem que ter clareza
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  das coisas e é muito simples, gente, tem uma clareza, é o que
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  você quer. Quando você quer, quem vai
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  participar disso? Em quanto tempo você quer
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  realizar? Onde isso vai acontecer, quais
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  recursos você precisa, quais competências você tem que
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  desenvolver e porquê isso é importante para você, porque que
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  isso é importante para você? O segundo ponto, para você ter a
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  disciplina por mais tempo é por quem você faz as coisas, porque
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  veja nos meus programas de treinamento, eu vejo muitas
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  pessoas assim, ai Joel, eu não estou tendo a disciplina
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  adequada. Ah, eu falo, você tem filho?
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  Tenho quantos anos tem 4 anos? Qual o nome dele?
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  Ah, é uma menina, é a Mariana. Eu falo o que pode acontecer.
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  De pior na vida da Mariana se você continuar com esta, com
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  este comportamento, o que de pior pode acontecer na vida da
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  tua filha? Se você continuar com essa
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  atitude negligente aí a pessoa para e, putz, cara, que pergunta
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  é essa? Fala.
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  Essa é a pergunta que tira você dá inércia que revira o defunto
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  do caixão que faz as pessoas levantarem.
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  Essa é a pergunta, é a pergunta do por.
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  Quem? Porque tem muita gente aí
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  esperando que você tenha disciplina, tem muita gente aí
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  precisando que você seja forte, tem muita gente aí precisando
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  que as suas atitudes sejam consistentes e você não está
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  fazendo nada, porque está te faltando clareza e está te
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  faltando um porquinho muito claro.
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  Então eu quero deixar essa pergunta aqui, ó, o que de pior
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  pode acontecer na vida da pessoa que é mais importante para você
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  e que também depende de você? Se você não mantiver disciplina
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  deliberada por muito tempo, o que de pior pode acontecer e
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  quando você responde essa pergunta, você.
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  Tem que responder outra. Como você se sente com isso?
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  A partir da resposta que você deu, como é que você se sente,
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  então, se as coisas estiverem caminhando bem, continua aí,
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  talvez você pense assim, cara, eu me sinto bem.
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  Eu me sinto no caminho. Eu me sinto alinhado, eu me
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  sinto responsável, eu me sinto adulto e as pessoas que não são
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  disciplinadas, como que você se sente?
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  Ela deve pensar, caramba, já me sinto mal, péssima, eu me sinto
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  numa puta de uma zona de conforto, eu me sinto que eu
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  preciso agir, então aja, se não for por você, deveria ser por
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  você, né? Mas se não for por você, seja
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  por essa pessoa. E o terceiro, uma coisa mais
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  simples. Primeiro foi clareza saber
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  exatamente, né? O big Picture não precisa ser
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  tão preciso, porque o caminho se faz caminhando, mas o big
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  Picture você tem que ver. O segundo é o teu, por quem?
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  E o terceiro você tem que começar com Mini hábitos mesmo.
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  Não adianta tentar mudar de 1 dia pra noite um Monte de coisa
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  nossa, o nosso cérebro não gosta de gastar muita energia, cansa
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  demais, gasta muito fosfato. Ele cansa ele fadiga a tua força
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  de vontade desce, então inveja de você fazer diversa.
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  Mudanças gigantescas ao mesmo tempo.
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  Pequenas mudanças vai no Mini hábito no mundo, o hábito mundo
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  Mini hábito, o Mini com o mínico mínico minico Mini dá um bloco
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  de hábitos, então pega o Mini hábito e muda exemplo.
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  Eu sempre dou esse exemplo, então eu vou repetir os exemplos
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  ao invés de ir para uma academia do dia para a noite, faz uma
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  flexão de braço ao invés de falar que vai ler 4 livros por
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  mês, lê um parágrafo por dia, um parágrafo por dia, se você
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  consegue ao invés de falar que você vai fazer uma baita de uma
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  dieta, fala assim, eu não vou repetir, eu vou comer um prato.
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  E só aquele prato, e vai fazendo o mini-apto.
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  E quando esses mini-aptos eles foram forem repetidos, eles
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  entram o hábito e aí fica mais fácil para você e aí fica
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  automático e aí você consegue ter disciplina todos os dias e
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  esses Mini aptos. Pessoal seguinte tem que ser
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  coisas que você faz. E que sejam assim, muito fáceis
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  de darem certo. Tem que ter um certo nível de
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  desafio, mas você sabe que você vai conseguir, porque tem muita
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  gente que tenta algo muito difícil, frustra e para tem
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  gente que é e faz uma coisa muito difícil.
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  Muito grande ao mesmo tempo, cânce para aí.
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  Não tem disciplina, porque disciplina é fazer 2000, × 2
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  coisas e não 2000 coisas 2 vezes.
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  Portanto, clareza por quem em mini-àbitos vai fazer com que
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  você tenha a disciplina por mais tempo, eu garanto.
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  Vai no teu WhatsApp. Quem manda para a primeira
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  pessoa que você?