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Sandali estivi: l’errore sulla morbidezza che quasi tutti fanno · The Wom Healthy

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Speaker 2: In estate scegliere i sandali giusti non è semplice. La
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Speaker 2: prima impressione di morbidezza può ingannare. Un sandalo con suola
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Speaker 2: molto soffice sembra comodo, ma durante una lunga camminata il
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Speaker 2: piede affonda e i muscoli lavorano di più per mantenere l'equilibrio.
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Speaker 2: Anche un altro errore è comune. Scegliere sandali senza cinturino posteriore.
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Speaker 2: In questo caso le dita si contraggono continuamente per tenere
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Speaker 2: la scarpa, affaticando muscoli e alterando il passo. Il piede
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Speaker 2: è una struttura complessa che assorbe gli impatti. Una calzatura
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Speaker 2: troppo flessibile può favorire il cedimento dell'arco plantare. Dopo una
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Speaker 2: giornata potresti sentire dolore al tallone o rigidità nei polpacci.
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Speaker 2: Questo può indicare uno sforzo eccessivo della fascia plantare. Un
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Speaker 2: appoggio sbagliato influisce anche su caviglie, ginocchia e schiena. Per
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Speaker 2: scegliere bene, verifica tre elementi. La suola deve essere semirigida,
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Speaker 2: flessibile davanti ma strutturata al centro. Deve avere un supporto
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Speaker 2: per l'arco plantare e cinturini regolabili che tengano fermo sia
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Speaker 2: il piede sia la caviglia. Così la scarpa segue il
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Speaker 2: movimento e le dita lavorano in modo naturale. Quando hai
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Speaker 2: i sandali nuovi, abitua il corpo gradualmente, iniziando con passeggiate brevi.
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Speaker 2: Alla sera puoi rilassare la pianta del piede facendola scorrere
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Speaker 2: su una pallina da tennis con una leggera pressione. Se
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Speaker 2: il dolore persiste, consulta uno specialista che potrà consigliarti plantari
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Speaker 2: su misura o calzature più adatte al tuo piede.