Latest / Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage / #229 | Why Busy, High-Achieving Women Struggle to Get Pregnant And What To Do To Improve Your Fertility (And Reduce Miscarriage)

Transcript

#229 | Why Busy, High-Achieving Women Struggle to Get Pregnant And What To Do To Improve Your Fertility (And Reduce Miscarriage) · Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage

• 0:00
  Katie: One
• 0:00
  Katie: of
• 0:00
  Katie: the
• 0:00
  Katie: biggest
• 0:01
  Katie: fertility
• 0:01
  Katie: blocks
• 0:02
  Katie: I
• 0:02
  Katie: see
• 0:03
  Katie: in
• 0:03
  Katie: high-achieving
• 0:03
  Katie: women
• 0:04
  Katie: like
• 0:04
  Katie: you
• 0:05
  Katie: isn't
• 0:05
  Katie: a
• 0:05
  Katie: lack
• 0:06
  Katie: of
• 0:06
  Katie: effort.
• 0:07
  Katie: It's
• 0:07
  Katie: that
• 0:07
  Katie: you've
• 0:07
  Katie: been
• 0:08
  Katie: stuck
• 0:08
  Katie: in
• 0:08
  Katie: go
• 0:08
  Katie: mode
• 0:09
  Katie: for
• 0:09
  Katie: so
• 0:09
  Katie: long
• 0:10
  Katie: that
• 0:10
  Katie: your
• 0:10
  Katie: nervous
• 0:10
  Katie: system
• 0:11
  Katie: no
• 0:11
  Katie: longer
• 0:12
  Katie: knows
• 0:12
  Katie: how
• 0:12
  Katie: to
• 0:12
  Katie: receive.
• 0:14
  Katie: So
• 0:14
  Katie: if
• 0:14
  Katie: you're
• 0:14
  Katie: the
• 0:15
  Katie: woman
• 0:15
  Katie: who
• 0:15
  Katie: always
• 0:15
  Katie: has
• 0:16
  Katie: a
• 0:16
  Katie: plan,
• 0:17
  Katie: always
• 0:17
  Katie: researching
• 0:18
  Katie: everything,
• 0:19
  Katie: color-coding
• 0:19
  Katie: their
• 0:20
  Katie: calendar,
• 0:21
  Katie: tracking
• 0:21
  Katie: all
• 0:21
  Katie: the
• 0:21
  Katie: things,
• 0:22
  Katie: and
• 0:22
  Katie: prides
• 0:23
  Katie: herself
• 0:24
  Katie: on
• 0:24
  Katie: getting
• 0:24
  Katie: things
• 0:24
  Katie: done,
• 0:25
  Katie: this
• 0:25
  Katie: episode
• 0:26
  Katie: is
• 0:26
  Katie: for
• 0:26
  Katie: you.
• 0:27
  Welcome
• 0:27
  to
• 0:28
  the
• 0:28
  Finally
• 0:28
  Get
• 0:28
  Pregnant
• 0:29
  Naturally
• 0:29
  podcast,
• 0:30
  the
• 0:30
  podcast
• 0:31
  helping
• 0:31
  women
• 0:32
  identify
• 0:32
  the
• 0:33
  real
• 0:33
  reasons
• 0:34
  you
• 0:34
  haven't
• 0:34
  conceived
• 0:35
  or
• 0:35
  stayed
• 0:35
  pregnant
• 0:36
  so
• 0:36
  you
• 0:37
  and
• 0:37
  your
• 0:37
  partner
• 0:37
  can
• 0:38
  finally
• 0:38
  grow
• 0:39
  the
• 0:39
  family
• 0:39
  of
• 0:40
  your
• 0:40
  dreams.
• 0:41
  I'm
• 0:41
  your
• 0:41
  host,
• 0:42
  Dr.
• 0:42
  Katie
• 0:42
  Wood.
• 0:43
  Let's
• 0:43
  dive
• 0:44
  in,
• 0:44
  shall
• 0:44
  we?
• 0:45
  Katie: In
• 0:46
  Katie: today's
• 0:46
  Katie: episode,
• 0:47
  Katie: you'll
• 0:47
  Katie: learn
• 0:48
  Katie: why
• 0:48
  Katie: high-achieving
• 0:49
  Katie: women
• 0:49
  Katie: like
• 0:50
  Katie: yourself
• 0:50
  Katie: are
• 0:50
  Katie: often
• 0:51
  Katie: more
• 0:51
  Katie: susceptible
• 0:52
  Katie: to
• 0:52
  Katie: nervous
• 0:52
  Katie: system
• 0:53
  Katie: dysregulation
• 0:54
  Katie: during
• 0:54
  Katie: their
• 0:54
  Katie: fertility
• 0:55
  Katie: journey,
• 0:56
  Katie: the
• 0:56
  Katie: surprising
• 0:57
  Katie: ways
• 0:57
  Katie: chronic
• 0:57
  Katie: stress
• 0:58
  Katie: can
• 0:58
  Katie: impact
• 0:59
  Katie: ovulation,
• 1:00
  Katie: hormones,
• 1:00
  Katie: implantation,
• 1:01
  Katie: and
• 1:01
  Katie: even
• 1:02
  Katie: sperm
• 1:02
  Katie: quality,
• 1:03
  Katie: and
• 1:04
  Katie: a
• 1:04
  Katie: very
• 1:04
  Katie: simple,
• 1:05
  Katie: quick
• 1:06
  Katie: fertility
• 1:06
  Katie: nervous
• 1:07
  Katie: system
• 1:07
  Katie: reset
• 1:08
  Katie: you
• 1:08
  Katie: can
• 1:08
  Katie: use
• 1:09
  Katie: in
• 1:09
  Katie: less
• 1:09
  Katie: than
• 1:09
  Katie: five
• 1:10
  Katie: minutes
• 1:10
  Katie: a
• 1:10
  Katie: day.
• 1:11
  Katie: So
• 1:12
  Katie: I
• 1:12
  Katie: always
• 1:12
  Katie: wanna
• 1:13
  Katie: start
• 1:13
  Katie: with,
• 1:13
  Katie: why
• 1:14
  Katie: does
• 1:14
  Katie: this
• 1:15
  Katie: matter?
• 1:17
  Katie: Many
• 1:17
  Katie: of
• 1:17
  Katie: the
• 1:17
  Katie: women
• 1:18
  Katie: I
• 1:18
  Katie: work
• 1:18
  Katie: with
• 1:19
  Katie: are
• 1:19
  Katie: incredibly
• 1:20
  Katie: successful,
• 1:22
  Katie: and
• 1:22
  Katie: I
• 1:22
  Katie: see
• 1:23
  Katie: a
• 1:23
  Katie: lot
• 1:23
  Katie: of
• 1:24
  Katie: myself
• 1:24
  Katie: in
• 1:24
  Katie: all
• 1:25
  Katie: of
• 1:25
  Katie: my
• 1:25
  Katie: clients.
• 1:26
  Katie: They're
• 1:26
  Katie: leaders,
• 1:27
  Katie: business
• 1:28
  Katie: owners,
• 1:28
  Katie: healthcare
• 1:29
  Katie: professionals,
• 1:30
  Katie: executives,
• 1:31
  Katie: you
• 1:31
  Katie: name
• 1:32
  Katie: it.
• 1:32
  Katie: And
• 1:32
  Katie: they're
• 1:33
  Katie: used
• 1:33
  Katie: to
• 1:33
  Katie: solving
• 1:34
  Katie: problems
• 1:35
  Katie: through
• 1:35
  Katie: effort
• 1:36
  Katie: And
• 1:36
  Katie: for
• 1:36
  Katie: most
• 1:37
  Katie: things
• 1:37
  Katie: in
• 1:37
  Katie: life,
• 1:38
  Katie: that
• 1:39
  Katie: works.
• 1:40
  Katie: And
• 1:40
  Katie: I
• 1:41
  Katie: can
• 1:41
  Katie: recall
• 1:41
  Katie: being
• 1:42
  Katie: in
• 1:42
  Katie: my
• 1:42
  Katie: own
• 1:42
  Katie: fertility
• 1:43
  Katie: journey
• 1:43
  Katie: where,
• 1:45
  Katie: putting
• 1:45
  Katie: in
• 1:45
  Katie: enough
• 1:46
  Katie: effort
• 1:46
  Katie: would
• 1:47
  Katie: then
• 1:48
  Katie: get
• 1:48
  Katie: me
• 1:48
  Katie: the
• 1:48
  Katie: result
• 1:48
  Katie: I
• 1:49
  Katie: was
• 1:49
  Katie: looking
• 1:49
  Katie: for,
• 1:50
  Katie: and
• 1:50
  Katie: struggling
• 1:51
  Katie: to
• 1:51
  Katie: get
• 1:51
  Katie: pregnant
• 1:52
  Katie: was
• 1:52
  Katie: the
• 1:52
  Katie: first
• 1:53
  Katie: time
• 1:54
  Katie: that
• 1:54
  Katie: I
• 1:54
  Katie: realized
• 1:55
  Katie: that
• 1:56
  Katie: effort
• 1:56
  Katie: does
• 1:56
  Katie: not
• 1:57
  Katie: equal
• 1:58
  Katie: results
• 1:59
  Katie: all
• 1:59
  Katie: of
• 1:59
  Katie: the
• 1:59
  Katie: time,
• 1:59
  Katie: right?
• 2:01
  Katie: Because
• 2:01
  Katie: fertility
• 2:02
  Katie: is
• 2:02
  Katie: different.
• 2:03
  Katie: You
• 2:03
  Katie: can't
• 2:04
  Katie: hustle
• 2:04
  Katie: your
• 2:05
  Katie: way
• 2:05
  Katie: into
• 2:05
  Katie: ovulation.
• 2:07
  Katie: You
• 2:07
  Katie: can't
• 2:07
  Katie: force
• 2:08
  Katie: implantation
• 2:09
  Katie: to
• 2:09
  Katie: happen,
• 2:10
  Katie: and
• 2:11
  Katie: you
• 2:11
  Katie: cannot
• 2:12
  Katie: micromanage
• 2:13
  Katie: conception.
• 2:14
  Katie: Fertility
• 2:14
  Katie: requires
• 2:15
  Katie: your
• 2:15
  Katie: body
• 2:15
  Katie: to
• 2:16
  Katie: feel
• 2:16
  Katie: safe
• 2:16
  Katie: enough
• 2:17
  Katie: to
• 2:17
  Katie: prioritize
• 2:19
  Katie: reproduction
• 2:20
  Katie: and
• 2:21
  Katie: creating
• 2:21
  Katie: life.
• 2:22
  Katie: And
• 2:23
  Katie: when
• 2:23
  Katie: your
• 2:23
  Katie: nervous
• 2:23
  Katie: system
• 2:24
  Katie: is
• 2:24
  Katie: constantly
• 2:25
  Katie: receiving
• 2:26
  Katie: signals
• 2:28
  Katie: that
• 2:29
  Katie: you're
• 2:29
  Katie: under
• 2:29
  Katie: pressure,
• 2:30
  Katie: your
• 2:31
  Katie: body
• 2:31
  Katie: is
• 2:31
  Katie: going
• 2:32
  Katie: to
• 2:32
  Katie: shift
• 2:32
  Katie: resources
• 2:33
  Katie: away
• 2:34
  Katie: from
• 2:34
  Katie: reproduction
• 2:35
  Katie: and
• 2:35
  Katie: toward
• 2:35
  Katie: survival.
• 2:37
  Katie: So
• 2:37
  Katie: let's
• 2:37
  Katie: just
• 2:38
  Katie: talk
• 2:38
  Katie: about
• 2:38
  Katie: what
• 2:38
  Katie: a
• 2:38
  Katie: dysregulated
• 2:39
  Katie: nervous
• 2:39
  Katie: system
• 2:40
  Katie: can
• 2:40
  Katie: look
• 2:40
  Katie: like
• 2:41
  Katie: because
• 2:41
  Katie: it
• 2:41
  Katie: doesn't
• 2:42
  Katie: always
• 2:43
  Katie: feel
• 2:43
  Katie: like
• 2:44
  Katie: stress.
• 2:45
  Katie: It's
• 2:45
  Katie: not
• 2:45
  Katie: always
• 2:46
  Katie: perceived
• 2:47
  Katie: as
• 2:47
  Katie: stress,
• 2:48
  Katie: and
• 2:49
  Katie: in
• 2:49
  Katie: fact,
• 2:49
  Katie: a
• 2:49
  Katie: lot
• 2:49
  Katie: of
• 2:50
  Katie: women
• 2:50
  Katie: tell
• 2:50
  Katie: me,
• 2:50
  Katie: "I
• 2:50
  Katie: don't
• 2:51
  Katie: feel
• 2:51
  Katie: stressed."
• 2:52
  Katie: And
• 2:52
  Katie: I
• 2:52
  Katie: was
• 2:52
  Katie: that
• 2:52
  Katie: person.
• 2:53
  Katie: I
• 2:53
  Katie: didn't
• 2:54
  Katie: think
• 2:54
  Katie: that
• 2:54
  Katie: I
• 2:54
  Katie: was
• 2:54
  Katie: stressed,
• 2:55
  Katie: but
• 2:56
  Katie: now
• 2:56
  Katie: that
• 2:56
  Katie: I
• 2:56
  Katie: have
• 2:57
  Katie: a
• 2:57
  Katie: true
• 2:58
  Katie: understanding
• 2:58
  Katie: of
• 2:58
  Katie: what
• 2:58
  Katie: stress
• 2:59
  Katie: is,
• 2:59
  Katie: I
• 2:59
  Katie: was
• 3:00
  Katie: hella
• 3:00
  Katie: stressed,
• 3:01
  Katie: okay?
• 3:01
  Katie: And
• 3:02
  Katie: meanwhile,
• 3:03
  Katie: you
• 3:03
  Katie: could
• 3:03
  Katie: be
• 3:03
  Katie: waking
• 3:04
  Katie: up
• 3:04
  Katie: in
• 3:04
  Katie: the
• 3:05
  Katie: middle
• 3:05
  Katie: of
• 3:05
  Katie: the
• 3:05
  Katie: night.
• 3:06
  Katie: You're
• 3:06
  Katie: constantly
• 3:07
  Katie: thinking
• 3:07
  Katie: about
• 3:08
  Katie: fertility.
• 3:09
  Katie: You're
• 3:09
  Katie: over-researching
• 3:10
  Katie: symptoms,
• 3:11
  Katie: following
• 3:11
  Katie: fertility
• 3:12
  Katie: forums,
• 3:13
  Katie: struggling
• 3:13
  Katie: to
• 3:14
  Katie: relax
• 3:15
  Katie: on
• 3:15
  Katie: vacation
• 3:16
  Katie: or
• 3:16
  Katie: on
• 3:16
  Katie: your
• 3:16
  Katie: days
• 3:16
  Katie: off,
• 3:17
  Katie: and
• 3:17
  Katie: you
• 3:17
  Katie: feel
• 3:17
  Katie: guilty
• 3:18
  Katie: when
• 3:19
  Katie: you
• 3:19
  Katie: rest.
• 3:20
  Katie: So
• 3:20
  Katie: if
• 3:21
  Katie: any
• 3:21
  Katie: of
• 3:21
  Katie: this
• 3:22
  Katie: is
• 3:22
  Katie: sounding
• 3:22
  Katie: familiar,
• 3:24
  Katie: this
• 3:24
  Katie: is
• 3:24
  Katie: often
• 3:25
  Katie: linked
• 3:25
  Katie: with
• 3:26
  Katie: nervous
• 3:26
  Katie: system
• 3:26
  Katie: dysregulation,
• 3:27
  Katie: and
• 3:28
  Katie: over
• 3:28
  Katie: time,
• 3:29
  Katie: this
• 3:29
  Katie: can
• 3:29
  Katie: contribute
• 3:30
  Katie: to
• 3:31
  Katie: elevated
• 3:31
  Katie: cortisol
• 3:32
  Katie: levels,
• 3:32
  Katie: blood
• 3:33
  Katie: sugar
• 3:33
  Katie: imbalances,
• 3:34
  Katie: hormonal
• 3:35
  Katie: disruption,
• 3:35
  Katie: poor
• 3:36
  Katie: sleep,
• 3:36
  Katie: increased
• 3:37
  Katie: inflammation,
• 3:38
  Katie: you
• 3:38
  Katie: name
• 3:38
  Katie: it,
• 3:39
  Katie: and
• 3:39
  Katie: all
• 3:39
  Katie: of
• 3:40
  Katie: these
• 3:40
  Katie: things
• 3:41
  Katie: have
• 3:41
  Katie: a
• 3:41
  Katie: ripple
• 3:41
  Katie: effect
• 3:42
  Katie: on
• 3:43
  Katie: your
• 3:43
  Katie: fertility,
• 3:44
  Katie: and
• 3:44
  Katie: not
• 3:44
  Katie: in
• 3:44
  Katie: a
• 3:44
  Katie: good
• 3:44
  Katie: way
• 3:45
  Katie: So
• 3:45
  Katie: here
• 3:45
  Katie: is
• 3:46
  Katie: your
• 3:46
  Katie: simple,
• 3:47
  Katie: quick
• 3:48
  Katie: nervous
• 3:48
  Katie: system
• 3:49
  Katie: reset
• 3:50
  Katie: I
• 3:50
  Katie: want
• 3:50
  Katie: you
• 3:50
  Katie: to
• 3:50
  Katie: try
• 3:50
  Katie: out
• 3:51
  Katie: this
• 3:51
  Katie: week.
• 3:52
  Katie: I
• 3:52
  Katie: call
• 3:53
  Katie: it
• 3:53
  Katie: pause,
• 3:54
  Katie: feel,
• 3:55
  Katie: receive.
• 3:56
  Katie: So
• 3:56
  Katie: step
• 3:57
  Katie: one
• 3:58
  Katie: is
• 3:58
  Katie: pause,
• 3:59
  Katie: and
• 3:59
  Katie: this
• 4:00
  Katie: may
• 4:01
  Katie: be
• 4:01
  Katie: one
• 4:01
  Katie: of
• 4:01
  Katie: the
• 4:01
  Katie: harder
• 4:01
  Katie: parts,
• 4:02
  Katie: is
• 4:02
  Katie: we
• 4:02
  Katie: have
• 4:02
  Katie: to
• 4:02
  Katie: remember
• 4:03
  Katie: to
• 4:03
  Katie: do
• 4:04
  Katie: this.
• 4:04
  Katie: We
• 4:04
  Katie: have
• 4:04
  Katie: to
• 4:04
  Katie: have
• 4:05
  Katie: the
• 4:05
  Katie: awareness,
• 4:06
  Katie: or
• 4:06
  Katie: if
• 4:06
  Katie: you
• 4:06
  Katie: think
• 4:07
  Katie: remembering
• 4:07
  Katie: to
• 4:07
  Katie: do
• 4:07
  Katie: this
• 4:08
  Katie: in
• 4:08
  Katie: your
• 4:08
  Katie: day
• 4:08
  Katie: will
• 4:08
  Katie: be
• 4:09
  Katie: hard,
• 4:09
  Katie: I
• 4:09
  Katie: highly
• 4:10
  Katie: recommend
• 4:10
  Katie: setting
• 4:11
  Katie: a
• 4:11
  Katie: reminder
• 4:12
  Katie: in
• 4:12
  Katie: your
• 4:12
  Katie: phone,
• 4:13
  Katie: maybe
• 4:15
  Katie: when
• 4:15
  Katie: your
• 4:15
  Katie: alarm
• 4:15
  Katie: goes
• 4:16
  Katie: off,
• 4:17
  Katie: and
• 4:17
  Katie: then
• 4:17
  Katie: you
• 4:17
  Katie: can
• 4:18
  Katie: do
• 4:18
  Katie: it
• 4:18
  Katie: first
• 4:18
  Katie: thing
• 4:18
  Katie: in
• 4:18
  Katie: the
• 4:18
  Katie: morning,
• 4:19
  Katie: or
• 4:19
  Katie: maybe
• 4:20
  Katie: an
• 4:20
  Katie: alarm
• 4:20
  Katie: to
• 4:20
  Katie: remind
• 4:20
  Katie: you
• 4:21
  Katie: to
• 4:21
  Katie: go
• 4:21
  Katie: to
• 4:21
  Katie: bed
• 4:21
  Katie: by
• 4:21
  Katie: a
• 4:21
  Katie: certain
• 4:22
  Katie: time
• 4:22
  Katie: and
• 4:22
  Katie: you
• 4:22
  Katie: do
• 4:22
  Katie: it
• 4:22
  Katie: before
• 4:23
  Katie: you
• 4:23
  Katie: go
• 4:24
  Katie: to
• 4:24
  Katie: sleep.
• 4:24
  Katie: Whatever
• 4:24
  Katie: is
• 4:25
  Katie: easiest
• 4:25
  Katie: for
• 4:25
  Katie: you
• 4:26
  Katie: so
• 4:26
  Katie: you
• 4:26
  Katie: can
• 4:26
  Katie: remember
• 4:26
  Katie: to
• 4:26
  Katie: do
• 4:27
  Katie: it
• 4:27
  Katie: and
• 4:27
  Katie: you
• 4:27
  Katie: can
• 4:27
  Katie: be
• 4:27
  Katie: consistent.
• 4:28
  Katie: So
• 4:29
  Katie: step
• 4:29
  Katie: one,
• 4:30
  Katie: pause.
• 4:31
  Katie: And
• 4:31
  Katie: then
• 4:32
  Katie: I
• 4:32
  Katie: want
• 4:32
  Katie: you
• 4:32
  Katie: to
• 4:32
  Katie: set
• 4:32
  Katie: a
• 4:32
  Katie: timer
• 4:33
  Katie: for
• 4:33
  Katie: two
• 4:34
  Katie: minutes.
• 4:36
  Katie: Put
• 4:36
  Katie: your
• 4:36
  Katie: phone
• 4:36
  Katie: down,
• 4:37
  Katie: close
• 4:37
  Katie: the
• 4:37
  Katie: laptop,
• 4:38
  Katie: stop
• 4:38
  Katie: researching,
• 4:39
  Katie: stop
• 4:39
  Katie: thinking
• 4:39
  Katie: about
• 4:39
  Katie: your
• 4:39
  Katie: day
• 4:40
  Katie: And
• 4:40
  Katie: give
• 4:41
  Katie: yourself
• 4:41
  Katie: permission
• 4:42
  Katie: to
• 4:42
  Katie: do
• 4:42
  Katie: absolutely
• 4:44
  Katie: nothing.
• 4:45
  Katie: And
• 4:45
  Katie: if
• 4:46
  Katie: this
• 4:46
  Katie: is
• 4:46
  Katie: really
• 4:46
  Katie: hard
• 4:47
  Katie: for
• 4:47
  Katie: you
• 4:47
  Katie: to
• 4:47
  Katie: do,
• 4:48
  Katie: then
• 4:48
  Katie: that
• 4:49
  Katie: means
• 4:49
  Katie: you
• 4:50
  Katie: absolutely
• 4:51
  Katie: need
• 4:51
  Katie: to
• 4:51
  Katie: do
• 4:52
  Katie: this.
• 4:53
  Katie: Trust
• 4:54
  Katie: me,
• 4:54
  Katie: I
• 4:54
  Katie: understand.
• 4:55
  Katie: It
• 4:55
  Katie: can
• 4:55
  Katie: feel
• 4:56
  Katie: uncomfortable,
• 4:57
  Katie: but
• 4:57
  Katie: it
• 4:57
  Katie: gets
• 4:57
  Katie: easier
• 4:58
  Katie: and
• 4:58
  Katie: easier
• 4:59
  Katie: the
• 4:59
  Katie: more
• 4:59
  Katie: you
• 4:59
  Katie: practice.
• 5:00
  Katie: Step
• 5:01
  Katie: two,
• 5:01
  Katie: feel.
• 5:03
  Katie: Ask
• 5:03
  Katie: yourself,
• 5:04
  Katie: "What
• 5:04
  Katie: am
• 5:04
  Katie: I
• 5:04
  Katie: feeling
• 5:06
  Katie: right
• 5:06
  Katie: now?"
• 5:07
  Katie: Not
• 5:08
  Katie: what
• 5:08
  Katie: you're
• 5:08
  Katie: thinking.
• 5:09
  Katie: What
• 5:09
  Katie: are
• 5:09
  Katie: you
• 5:09
  Katie: actually
• 5:10
  Katie: feeling
• 5:11
  Katie: in
• 5:11
  Katie: your
• 5:11
  Katie: body?
• 5:13
  Katie: Maybe
• 5:14
  Katie: it's
• 5:14
  Katie: fear,
• 5:15
  Katie: frustration,
• 5:17
  Katie: sadness,
• 5:19
  Katie: disappointment,
• 5:20
  Katie: hope.
• 5:21
  Katie: Maybe
• 5:21
  Katie: you're
• 5:21
  Katie: feeling
• 5:22
  Katie: rushed.
• 5:25
  Katie: Allow
• 5:25
  Katie: it
• 5:26
  Katie: to
• 5:26
  Katie: be
• 5:26
  Katie: there
• 5:26
  Katie: without
• 5:28
  Katie: feeling
• 5:28
  Katie: the
• 5:28
  Katie: need
• 5:29
  Katie: to
• 5:29
  Katie: fix
• 5:29
  Katie: it.
• 5:30
  Katie: And
• 5:31
  Katie: then
• 5:31
  Katie: step
• 5:31
  Katie: three
• 5:31
  Katie: is
• 5:32
  Katie: receive.
• 5:33
  Katie: So
• 5:34
  Katie: you
• 5:34
  Katie: can
• 5:34
  Katie: place
• 5:34
  Katie: one
• 5:34
  Katie: hand
• 5:35
  Katie: on
• 5:35
  Katie: your
• 5:35
  Katie: heart,
• 5:36
  Katie: one
• 5:36
  Katie: hand
• 5:36
  Katie: on
• 5:36
  Katie: your
• 5:36
  Katie: womb
• 5:37
  Katie: if
• 5:37
  Katie: that
• 5:37
  Katie: feels
• 5:38
  Katie: good
• 5:38
  Katie: and
• 5:38
  Katie: safe
• 5:38
  Katie: to
• 5:38
  Katie: you,
• 5:39
  Katie: and
• 5:39
  Katie: take
• 5:40
  Katie: five
• 5:41
  Katie: slow
• 5:42
  Katie: breaths.
• 5:42
  Katie: You
• 5:43
  Katie: can
• 5:43
  Katie: even
• 5:43
  Katie: count
• 5:44
  Katie: five
• 5:45
  Katie: counts
• 5:45
  Katie: on
• 5:45
  Katie: the
• 5:46
  Katie: breath
• 5:46
  Katie: in,
• 5:46
  Katie: maybe
• 5:47
  Katie: five
• 5:47
  Katie: counts
• 5:47
  Katie: on
• 5:48
  Katie: the
• 5:48
  Katie: breath
• 5:48
  Katie: out.
• 5:49
  Katie: And
• 5:49
  Katie: then
• 5:49
  Katie: ask
• 5:50
  Katie: yourself,
• 5:51
  Katie: "What
• 5:51
  Katie: would
• 5:51
  Katie: support
• 5:52
  Katie: me
• 5:52
  Katie: right
• 5:52
  Katie: now?
• 5:54
  Katie: What
• 5:54
  Katie: would
• 5:54
  Katie: support
• 5:54
  Katie: me
• 5:55
  Katie: today?"
• 5:57
  Katie: Not
• 5:57
  Katie: what
• 5:57
  Katie: needs
• 5:58
  Katie: to
• 5:58
  Katie: be
• 5:58
  Katie: accomplished,
• 5:59
  Katie: what
• 5:59
  Katie: needs
• 5:59
  Katie: to
• 6:00
  Katie: be
• 6:00
  Katie: researched,
• 6:01
  Katie: but
• 6:01
  Katie: what
• 6:02
  Katie: would
• 6:02
  Katie: support
• 6:02
  Katie: me.
• 6:04
  Katie: Maybe
• 6:04
  Katie: it's
• 6:05
  Katie: a
• 6:05
  Katie: walk
• 6:05
  Katie: outside,
• 6:06
  Katie: a
• 6:07
  Katie: glass
• 6:07
  Katie: of
• 6:07
  Katie: water,
• 6:08
  Katie: calling
• 6:09
  Katie: a
• 6:09
  Katie: friend,
• 6:10
  Katie: going
• 6:10
  Katie: to
• 6:10
  Katie: bed
• 6:11
  Katie: a
• 6:11
  Katie: little
• 6:11
  Katie: bit
• 6:11
  Katie: earlier,
• 6:12
  Katie: reading
• 6:12
  Katie: a
• 6:13
  Katie: book.
• 6:14
  Katie: The
• 6:14
  Katie: answer
• 6:14
  Katie: is
• 6:14
  Katie: often
• 6:15
  Katie: much
• 6:15
  Katie: simpler
• 6:16
  Katie: than
• 6:16
  Katie: we
• 6:16
  Katie: expect,
• 6:17
  Katie: and
• 6:17
  Katie: when
• 6:17
  Katie: we
• 6:17
  Katie: give
• 6:17
  Katie: ourselves
• 6:18
  Katie: the
• 6:18
  Katie: space,
• 6:19
  Katie: our
• 6:20
  Katie: intuition
• 6:20
  Katie: is
• 6:20
  Katie: gonna
• 6:21
  Katie: drop
• 6:21
  Katie: in
• 6:22
  Katie: the
• 6:22
  Katie: best
• 6:23
  Katie: thing
• 6:23
  Katie: and
• 6:23
  Katie: the
• 6:24
  Katie: most
• 6:24
  Katie: nourishing
• 6:24
  Katie: thing
• 6:25
  Katie: that
• 6:25
  Katie: we
• 6:25
  Katie: could
• 6:25
  Katie: do
• 6:25
  Katie: for
• 6:26
  Katie: ourselves,
• 6:26
  Katie: even
• 6:26
  Katie: if
• 6:27
  Katie: it's
• 6:27
  Katie: as
• 6:27
  Katie: easy
• 6:27
  Katie: as
• 6:28
  Katie: just
• 6:28
  Katie: stepping
• 6:29
  Katie: outside
• 6:29
  Katie: for
• 6:29
  Katie: a
• 6:29
  Katie: couple
• 6:30
  Katie: of
• 6:30
  Katie: minutes.
• 6:31
  Katie: So
• 6:33
  Katie: one
• 6:33
  Katie: of
• 6:33
  Katie: the
• 6:33
  Katie: biggest
• 6:33
  Katie: shifts
• 6:33
  Katie: I
• 6:34
  Katie: help
• 6:34
  Katie: my
• 6:34
  Katie: clients
• 6:35
  Katie: make
• 6:35
  Katie: inside
• 6:36
  Katie: my
• 6:36
  Katie: Fertile
• 6:36
  Katie: as
• 6:37
  Katie: a
• 6:37
  Katie: Mother
• 6:37
  Katie: one-on-one
• 6:37
  Katie: program
• 6:38
  Katie: is
• 6:39
  Katie: moving
• 6:39
  Katie: from
• 6:40
  Katie: this
• 6:40
  Katie: constant
• 6:41
  Katie: doing,
• 6:41
  Katie: doing,
• 6:42
  Katie: doing
• 6:43
  Katie: to
• 6:43
  Katie: intentionally
• 6:45
  Katie: being
• 6:46
  Katie: and
• 6:47
  Katie: receiving,
• 6:48
  Katie: because
• 6:48
  Katie: motherhood
• 6:49
  Katie: is
• 6:50
  Katie: not
• 6:50
  Katie: just
• 6:50
  Katie: about
• 6:50
  Katie: creating
• 6:51
  Katie: a
• 6:51
  Katie: baby.
• 6:52
  Katie: It's
• 6:52
  Katie: about
• 6:52
  Katie: becoming
• 6:53
  Katie: the
• 6:53
  Katie: version
• 6:53
  Katie: of
• 6:53
  Katie: yourself
• 6:54
  Katie: who
• 6:54
  Katie: can
• 6:54
  Katie: receive
• 6:56
  Katie: support,
• 6:57
  Katie: receive
• 6:57
  Katie: joy,
• 6:58
  Katie: receive
• 6:59
  Katie: abundance,
• 6:59
  Katie: and
• 6:59
  Katie: receive
• 7:00
  Katie: the
• 7:00
  Katie: life
• 7:00
  Katie: you're
• 7:00
  Katie: working
• 7:01
  Katie: so
• 7:01
  Katie: hard
• 7:01
  Katie: to
• 7:01
  Katie: create.
• 7:03
  Katie: And
• 7:03
  Katie: that's
• 7:03
  Katie: why
• 7:03
  Katie: this
• 7:04
  Katie: skill
• 7:05
  Katie: is
• 7:05
  Katie: so
• 7:06
  Katie: important
• 7:06
  Katie: to
• 7:06
  Katie: do
• 7:06
  Katie: it
• 7:06
  Katie: now
• 7:07
  Katie: in
• 7:07
  Katie: the
• 7:07
  Katie: preconception
• 7:08
  Katie: phase
• 7:08
  Katie: 'cause
• 7:08
  Katie: otherwise,
• 7:09
  Katie: I
• 7:09
  Katie: hate
• 7:10
  Katie: to
• 7:10
  Katie: break
• 7:10
  Katie: it
• 7:10
  Katie: to
• 7:10
  Katie: you,
• 7:10
  Katie: it's
• 7:10
  Katie: gonna
• 7:11
  Katie: be
• 7:11
  Katie: a
• 7:11
  Katie: struggle
• 7:12
  Katie: in
• 7:12
  Katie: motherhood
• 7:13
  Katie: if
• 7:14
  Katie: you
• 7:14
  Katie: are
• 7:15
  Katie: in
• 7:15
  Katie: a
• 7:15
  Katie: place
• 7:15
  Katie: where
• 7:15
  Katie: it's
• 7:15
  Katie: hard
• 7:16
  Katie: to
• 7:16
  Katie: receive.
• 7:18
  Katie: Because
• 7:18
  Katie: for
• 7:18
  Katie: many
• 7:19
  Katie: high-achieving
• 7:19
  Katie: women,
• 7:20
  Katie: that's
• 7:21
  Katie: pretty
• 7:21
  Katie: hard
• 7:21
  Katie: to
• 7:21
  Katie: do,
• 7:22
  Katie: and
• 7:22
  Katie: I
• 7:23
  Katie: can
• 7:23
  Katie: totally
• 7:24
  Katie: raise
• 7:24
  Katie: my
• 7:24
  Katie: hand
• 7:25
  Katie: and
• 7:25
  Katie: say
• 7:25
  Katie: I
• 7:25
  Katie: was
• 7:26
  Katie: there.
• 7:27
  Katie: I
• 7:27
  Katie: would
• 7:27
  Katie: push
• 7:28
  Katie: away
• 7:28
  Katie: anyone
• 7:29
  Katie: who
• 7:29
  Katie: was
• 7:29
  Katie: trying
• 7:29
  Katie: to
• 7:30
  Katie: give
• 7:31
  Katie: me
• 7:31
  Katie: support
• 7:31
  Katie: and
• 7:31
  Katie: things
• 7:32
  Katie: like
• 7:32
  Katie: that.
• 7:32
  Katie: I
• 7:32
  Katie: had
• 7:32
  Katie: to
• 7:33
  Katie: take
• 7:33
  Katie: inventory
• 7:34
  Katie: of
• 7:34
  Katie: the
• 7:34
  Katie: places
• 7:34
  Katie: where
• 7:35
  Katie: I
• 7:35
  Katie: was
• 7:35
  Katie: turning
• 7:35
  Katie: down
• 7:36
  Katie: places
• 7:37
  Katie: where
• 7:37
  Katie: I
• 7:37
  Katie: could
• 7:37
  Katie: receive.
• 7:38
  Katie: before
• 7:38
  Katie: we
• 7:38
  Katie: recap,
• 7:39
  Katie: I
• 7:39
  Katie: want
• 7:39
  Katie: to
• 7:40
  Katie: quickly
• 7:40
  Katie: mention
• 7:41
  Katie: to
• 7:41
  Katie: make
• 7:41
  Katie: sure
• 7:42
  Katie: that
• 7:42
  Katie: you
• 7:42
  Katie: hit
• 7:42
  Katie: that
• 7:43
  Katie: follow
• 7:43
  Katie: button
• 7:43
  Katie: after
• 7:44
  Katie: the
• 7:44
  Katie: episode,
• 7:45
  Katie: and
• 7:45
  Katie: make
• 7:45
  Katie: sure
• 7:45
  Katie: you're
• 7:46
  Katie: following
• 7:46
  Katie: the
• 7:46
  Katie: podcast
• 7:47
  Katie: you're
• 7:47
  Katie: going
• 7:48
  Katie: to
• 7:48
  Katie: want
• 7:48
  Katie: to
• 7:48
  Katie: stay
• 7:48
  Katie: tuned
• 7:49
  Katie: because
• 7:49
  Katie: next
• 7:50
  Katie: week
• 7:51
  Katie: I'm
• 7:51
  Katie: going
• 7:51
  Katie: to
• 7:51
  Katie: be
• 7:51
  Katie: dropping
• 7:52
  Katie: a
• 7:52
  Katie: total
• 7:53
  Katie: game
• 7:54
  Katie: changer
• 7:55
  Katie: for
• 7:55
  Katie: your
• 7:55
  Katie: fertility
• 7:56
  Katie: this
• 7:56
  Katie: summer,
• 7:57
  Katie: and
• 7:57
  Katie: you
• 7:57
  Katie: do
• 7:57
  Katie: not
• 7:58
  Katie: want
• 7:58
  Katie: to
• 7:58
  Katie: miss
• 7:59
  Katie: it.
• 7:59
  Katie: And
• 7:59
  Katie: of
• 7:59
  Katie: course,
• 7:59
  Katie: you
• 7:59
  Katie: don't
• 8:00
  Katie: wanna
• 8:00
  Katie: miss
• 8:00
  Katie: any
• 8:00
  Katie: future
• 8:01
  Katie: episodes
• 8:01
  Katie: as
• 8:02
  Katie: well.
• 8:03
  Katie: So
• 8:03
  Katie: let's
• 8:03
  Katie: recap.
• 8:04
  Katie: If
• 8:04
  Katie: you
• 8:05
  Katie: take
• 8:05
  Katie: anything
• 8:05
  Katie: from
• 8:06
  Katie: today's
• 8:06
  Katie: episode,
• 8:07
  Katie: let
• 8:07
  Katie: it
• 8:07
  Katie: be
• 8:07
  Katie: this.
• 8:08
  Katie: Fertility
• 8:08
  Katie: is
• 8:09
  Katie: not
• 8:09
  Katie: just
• 8:09
  Katie: about
• 8:10
  Katie: hormones
• 8:10
  Katie: and
• 8:11
  Katie: lab
• 8:11
  Katie: work.
• 8:12
  Katie: Your
• 8:12
  Katie: nervous
• 8:12
  Katie: system
• 8:13
  Katie: plays
• 8:13
  Katie: a
• 8:13
  Katie: critical
• 8:14
  Katie: role
• 8:15
  Katie: as
• 8:15
  Katie: well.
• 8:16
  Katie: High-achieving
• 8:17
  Katie: women
• 8:17
  Katie: like
• 8:17
  Katie: yourself
• 8:18
  Katie: often
• 8:18
  Katie: stay
• 8:19
  Katie: in
• 8:19
  Katie: go
• 8:19
  Katie: mode
• 8:20
  Katie: for
• 8:20
  Katie: so
• 8:20
  Katie: long
• 8:21
  Katie: that
• 8:21
  Katie: they
• 8:21
  Katie: forget
• 8:21
  Katie: how
• 8:22
  Katie: to
• 8:22
  Katie: slow
• 8:22
  Katie: down
• 8:23
  Katie: and
• 8:23
  Katie: receive.
• 8:25
  Katie: And
• 8:25
  Katie: a
• 8:25
  Katie: simple
• 8:26
  Katie: daily
• 8:26
  Katie: practice
• 8:27
  Katie: of
• 8:27
  Katie: pause,
• 8:28
  Katie: feel,
• 8:28
  Katie: receive
• 8:29
  Katie: can
• 8:29
  Katie: help
• 8:30
  Katie: signal
• 8:30
  Katie: safety
• 8:31
  Katie: to
• 8:31
  Katie: your
• 8:31
  Katie: body
• 8:32
  Katie: and
• 8:32
  Katie: create
• 8:32
  Katie: more
• 8:33
  Katie: space
• 8:33
  Katie: for
• 8:34
  Katie: meaningful
• 8:34
  Katie: healing.
• 8:36
  Katie: So
• 8:36
  Katie: I
• 8:36
  Katie: just
• 8:37
  Katie: want
• 8:37
  Katie: you
• 8:37
  Katie: to
• 8:37
  Katie: remember,
• 8:38
  Katie: your
• 8:38
  Katie: fertility
• 8:39
  Katie: journey
• 8:39
  Katie: isn't
• 8:40
  Katie: asking
• 8:40
  Katie: you
• 8:40
  Katie: to
• 8:40
  Katie: do
• 8:41
  Katie: more.
• 8:42
  Katie: Sometimes
• 8:42
  Katie: it's
• 8:42
  Katie: asking
• 8:43
  Katie: you
• 8:43
  Katie: to
• 8:43
  Katie: create
• 8:44
  Katie: space
• 8:45
  Katie: and
• 8:45
  Katie: to
• 8:45
  Katie: pause.
• 8:47
  Katie: Space
• 8:47
  Katie: for
• 8:47
  Katie: healing,
• 8:48
  Katie: space
• 8:49
  Katie: for
• 8:49
  Katie: more
• 8:50
  Katie: trust,
• 8:51
  Katie: space
• 8:51
  Katie: for
• 8:51
  Katie: your
• 8:51
  Katie: body
• 8:52
  Katie: to
• 8:52
  Katie: feel
• 8:53
  Katie: safe,
• 8:54
  Katie: and
• 8:55
  Katie: that
• 8:55
  Katie: might
• 8:56
  Katie: just
• 8:56
  Katie: be
• 8:56
  Katie: one
• 8:57
  Katie: of
• 8:57
  Katie: the
• 8:57
  Katie: most
• 8:57
  Katie: productive
• 8:58
  Katie: things
• 8:59
  Katie: you
• 8:59
  Katie: can
• 8:59
  Katie: do
• 9:00
  Katie: for
• 9:00
  Katie: your
• 9:00
  Katie: fertility.
• 9:02
  Katie: So
• 9:02
  Katie: until
• 9:02
  Katie: next
• 9:02
  Katie: time,
• 9:03
  Katie: thank
• 9:03
  Katie: you
• 9:03
  Katie: so
• 9:03
  Katie: much
• 9:04
  Katie: for
• 9:04
  Katie: listening.
• 9:05
  Katie: Take
• 9:05
  Katie: care
• 9:06
  Katie: of
• 9:06
  Katie: yourself,
• 9:06
  Katie: and
• 9:07
  Katie: I
• 9:07
  Katie: will
• 9:07
  Katie: see
• 9:07
  Katie: you
• 9:07
  Katie: on
• 9:07
  Katie: the
• 9:08
  Katie: next
• 9:08
  Katie: episode,
• 9:09
  Katie: released
• 9:10
  Katie: every
• 9:10
  Katie: Tuesday
• 9:11
  Katie: and
• 9:11
  Katie: Thursday.
• 9:11
  Katie: Make
• 9:12
  Katie: sure
• 9:12
  Katie: you
• 9:12
  Katie: hit
• 9:12
  Katie: that
• 9:12
  Katie: follow
• 9:13
  Katie: button
• 9:13
  Katie: because
• 9:13
  Katie: I
• 9:13
  Katie: am
• 9:13
  Katie: dropping
• 9:14
  Katie: something
• 9:15
  Katie: on
• 9:15
  Katie: Monday
• 9:16
  Katie: that
• 9:16
  Katie: you
• 9:16
  Katie: do
• 9:16
  Katie: not
• 9:16
  Katie: want
• 9:17
  Katie: to
• 9:17
  Katie: miss.
• 9:18
  Are
• 9:18
  you
• 9:18
  ready
• 9:18
  to
• 9:19
  finally
• 9:19
  discover
• 9:20
  why
• 9:20
  you
• 9:20
  haven't
• 9:21
  been
• 9:21
  able
• 9:21
  to
• 9:21
  get
• 9:22
  or
• 9:22
  stay
• 9:22
  pregnant?
• 9:23
  The
• 9:24
  Ultimate
• 9:24
  Fertility
• 9:25
  Blueprint
• 9:25
  is
• 9:25
  a
• 9:25
  quick,
• 9:26
  insightful
• 9:26
  quiz
• 9:27
  designed
• 9:28
  to
• 9:28
  reveal
• 9:28
  your
• 9:29
  overall
• 9:29
  capacity
• 9:30
  to
• 9:30
  conceive
• 9:31
  and
• 9:32
  help
• 9:32
  you
• 9:32
  discover
• 9:33
  potential
• 9:33
  root
• 9:34
  causes
• 9:35
  and
• 9:35
  areas
• 9:35
  to
• 9:36
  address
• 9:36
  to
• 9:37
  improve
• 9:37
  your
• 9:37
  fertility
• 9:38
  so
• 9:38
  you
• 9:38
  can
• 9:39
  finally
• 9:39
  get
• 9:39
  and
• 9:40
  stay
• 9:40
  pregnant.
• 9:41
  You'll
• 9:41
  find
• 9:41
  the
• 9:42
  link
• 9:42
  in
• 9:42
  the
• 9:42
  show
• 9:42
  notes.
• 9:43
  As
• 9:43
  a
• 9:43
  quick
• 9:43
  reminder
• 9:44
  and
• 9:44
  disclaimer,
• 9:45
  this
• 9:45
  podcast
• 9:46
  is
• 9:46
  for
• 9:46
  educational
• 9:47
  purposes
• 9:48
  only
• 9:48
  and
• 9:49
  is
• 9:49
  not
• 9:49
  a
• 9:49
  substitute
• 9:50
  for
• 9:50
  medical
• 9:51
  advice.
• 9:51
  Always
• 9:52
  consult
• 9:52
  your
• 9:52
  doctor
• 9:53
  or
• 9:53
  healthcare
• 9:53
  provider
• 9:54
  before
• 9:55
  starting
• 9:55
  any
• 9:55
  new
• 9:56
  supplement
• 9:56
  or
• 9:56
  protocol,
• 9:57
  especially
• 9:58
  if
• 9:58
  you're
• 9:58
  actively
• 9:59
  trying
• 9:59
  to
• 9:59
  conceive
• 10:00
  or
• 10:00
  undergoing
• 10:01
  treatment.