【58】速報！日本睡眠学会2026のトレンド分析《ゲスト: 上級・睡眠健康指導士　川手克之さん》

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · Aug 13, 2026 · 26m

2026年7月に幕張で開催された「日本睡眠学会」。

今回はその最新トレンドを、上級睡眠健康指導士の川手さんの分析とともにお届けします。今年から保険適用となり注目を集める「薬に頼らない不眠治療（CBT-I）」の現在地や、スマートウォッチ等のウェアラブルデバイス（ラボ外計測）の意外な信憑性、さらに「朝起きられない子ども」の背景に潜む自律神経の真実まで、最先端の睡眠科学のリアルに迫ります。

薬を使わない不眠治療？保険適用で注目の認知行動療法（CBT-I） / ウェアラブルデバイスの信憑性は？ラボ外計測の最新エビデンス / 出勤しても生産性が落ちる「プレゼンティズム」と睡眠の関係 / 単なるサボりではない？中高生に急増する「起立性調節障害」の誤解

🌍スリープマインドラボ（川手さんのHP）

https://sleepmindlab.com/

🎤 本日の一句：

『 サボりじゃない 時計の針が ずれちゃうの 』

✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

📩 投稿はこちら

https://forms.gle/Dq4qYffFPXwkfqJx9

🏠 KURACIOUS(クラシャス)についてはこちら