【肌肉流失不單是老化問題，高風險族群該如何注意？ 】2026.05.12 《生活+》

蕭彤雯 生活+ · May 12, 2026 · 22m

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡

05月 12日 星期二

🎈一同過生活

主題：肌肉流失不單是老化問題，高風險族群該如何注意？

來賓：日食一善 生技顧問 黃聰憲

根據研究：

「不管男生女生，

30歲開始肌肉會漸漸流失，

40歲後人體的肌肉每10年下降約8–15%。」

肌肉流失要特別注意，

臥床10天肌肉就會掉1kg，

對於一位體重60kg的人來說，

這是很可怕的數字。

肌肉流失不再只是老年人會遇到的問題，

今天邀請到生技顧問黃聰憲來跟大家好好講解肌肉到底有多重要，

高風險族群該如何發現與避免肌肉流失的問題！

IOS：https://reurl.cc/3jYQMV

Android：https://reurl.cc/5GpNbR

▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play)

http://www.uforadio.com.tw/

▶ Podcast

SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti

Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x

Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD

KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4

♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫

‼️大臺北地區：FM92.1

‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9

‼️高屏地區：FM103.9

▶ 蕭彤雯…