Na zdrowie! Czyli jak odżywiać się smacznie i mądrze.
W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o zdrowym żywieniu. Dlaczego warto zwracać uwagę na to, co jemy i czy naprawdę musimy liczyć kalorie, aby zachować zrównoważoną dietę?
Waszą ekspertką będzie dr Wanda Baltaza — dietetyk kliniczny, autorka książki „Poczuj się lepiej”. Dr Wanda podzieliła się też listą badań, które warto zrobić, zanim zaczniemy wprowadzać zmiany w naszym sposobie odżywiania - sprawdźcie na końcu tego posta.
📌 Z tego odcinka dowiecie się między innymi:
Czy zmiany w odżywianiu zawsze wiążą się z wyrzeczeniami?
Jakie badania warto zrobić, zanim…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.