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Leonardo Santana e Alice Yuri na Maratona de Sevilha · Corrida no Ar News

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E aí pessoal, tudo bem? Como é que vocês estão tudo
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tranquilo? Coloquei a cena errada aqui, ó,
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OPA, tudo bem, como é que vocês estão?
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Hoje é dia de falar com o Léo e Alisson, bel, maratona de
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Valência não, não é Valência Sevilha, é fácil confundir essas
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coisas, é impressionante, né? Mas então vamos começar a
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vinheta aqui, a gente começa a tocar essa ideia com eles,
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espera aí solta a vinheta Sérgio rocha.
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Bom dia, boa tarde, boa noite. Seja muito bem-vindo ou
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bem-vinda ao corrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Essa aqui é a edição 442 do café e corrida, um programa que vai
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ao ar de segunda a sexta às 7:00 da noite no YouTube e
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simultaneamente no Instagram. Mas você pode assistir a hora
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que você quiser no YouTube ou também por podcast.
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Procura ali por café e corrida no Spotify, ou qualquer o teu
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aplicativo que você usa aí pra escutar podcast, você pode.
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Escutar a gente, a hora que você quiser treinando na musculação,
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dirigindo, é lavando o prato, varrendo a casa, dormindo, não
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dormindo, não vai dar certo, não.
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Então isso aí vamos trocar. Então eu vou colocar os 2 aqui
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pra gente começar, boa noite, Léo e Alice.
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Como é que vocês estão? Beleza.
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Bom dia, bom dia. OPA, bom dia, bom dia, boa
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noite. Vocês combinaram falar
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diferente. É isso?
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Está. Tudo certo, algo aí está.
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Tudo certo, está tudo tranquilo, estou escutando.
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Perfeito, então, boa. Noite para vocês, tudo bem, como
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é que vocês estão? Vocês estão bem, como é saber?
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Mostra a medalha primeiro para a gente aqui, para conversar aqui,
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mostrar. Vou deixar só vocês na tela.
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Olha só que bonito, Hein? Que maravilha.
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Eu tenho que registrar o tempo aqui atrás, ó.
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Mais não colocou AA vocês não compraram com gravação de
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medalha? Lá dava pra fazer isso.
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Não dá. Dava, mas.
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Você não comprou? Não compramos.
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Também, né? Você não quer registrar o 2
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5000, né? Alice é isso, né?
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Um segundo Caio. Hã?
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Bom, primeiro, antes da gente, antes da gente começar a falar.
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A de Sevilha é, vamos falar primeiro.
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Da existência desse casal aí. Como é que vocês se conheceram?
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Conta pra gente aí, porque desde que eu conheço vocês 2, vocês
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já. Eu conheci vocês 2 já juntos,
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né? Então, conta a história aí de
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como como que vocês se conheceram e tudo mais.
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Correndo, né? Jura?
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Não. Com esse esse negócio do
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Instagram, Facebook, de seguir, fazer amizade com todo mundo que
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corre aí, a gente tinha amizade no Facebook, acho que já seguia
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no Instagram também, aí de repente lá na zona norte, na
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avenida inajar, um dia a gente se cruzou e eu fiquei, pô, esse
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rosto é familiar? Na hora eu apertei até o passo
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pra impressionar. E até.
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Errado. E deu uma travadinha espera um
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pouquinho? Deu uma travada.
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Caiu, caiu, olha muito pesada essa live aqui com os 2.
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Caiu lá e vamos ver se eles voltam.
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Espera aí, espera aí. Vou esperar eles voltarem ou
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alguém deve ter ligado para eles?
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Acontece também. Está no celular lá, vamos
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aguardar um pouquinho. Espera aí, vou aguardar.
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Deixa eu ver, deve ter caído, né?
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Vou esperar eles voltarem aqui. Por enquanto eu fico sozinho
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aqui. Deixa eu voltar aqui por ficar
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sozinho, esperar eles voltarem. Deixa eu ver o que que aconteceu
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aqui, se tem algum problema técnico.
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Aí eles sumiram mesmo. Deve ter.
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Caiu mesmo. Caiu mesmo de verdade, viu?
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Caiu de verdade verdadeira. Vamos esperar eles voltarem.
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Então só lembrando que Oo Leo fez 2 1940, né?
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Lá em Sevilha e Alice fez. 2 50 é, ó no tempo bruto, né?
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2 5024 Alice e o Leonardo fez 2 1940, né?
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Ela fez 2 5000 no líquido. Vou esperar eles voltarem aqui.
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Ainda não voltaram. Aconteceu algum problema?
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Deixa eu ver aqui no WhatsApp pra ver o que que aconteceu.
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Para ver o que que rolou? Rolou.
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Vamos aguardar a gente, Alice. A gente conhece há tanto tempo,
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há tanto tempo eu queria fazer live com eles.
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Quando acontece. Caio, não é possível, velho.
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Caraca, vamos aguardar agora da gente, ó.
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Só lembrando que era o ódio dele, estava bem baixo.
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É isso? A tamanda que isso aqui senha
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1234 espera. Aí?
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Deixa eu entrar de novo aqui. Vamos entrar?
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Espera um pouquinho, gente. Não caiu a lá.
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Caiu. Os 2 caíram.
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Não vou esperar eles voltarem aqui, a gente fica conversando
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um pouquinho, né? Você vê que pena, vamos ver se
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eles conseguem voltar aqui, vamos aguardar, aguarda um
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pouquinho, pô, e pior que a gente, fez um teste super mais
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cedo, tomar tudo em ordem aqui. Será que será que aconteceu,
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Hein? Vamos aguardar, vamos aguardar
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mais um tiquinho. Bom, enquanto isso vou falando
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com vocês, né? Vamos lá.
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Lembrando, né? Pra você que está assistindo a
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gente aí, só voltar aqui na minha tela.
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OPA, voltaram? Deixa eu só pegar, copiar aqui.
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Deixa eu colocar eles aqui. Deixa eu ver se vai dar certo.
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Espera um pouquinho que eu já vou colocar ele de novo, que
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eles estão entrando, estão para entrar aqui, espera aí.
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Deixa eu ver aqui. Leo e Alice, já vou colocar
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vocês de novo aqui. Mas o som tá meio esquisito aí
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meu. Tá bom, tá bom, beleza, beleza,
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espera um pouquinho gente, eles já vão entrar, tá, vou falar
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aqui, já tava com um problema técnico ainda vamos já resolver,
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tá bom a kira fukumachi tá aqui olha boa noite, galera guten,
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Band, gutem, a Band o que que a Band a noite, boa noite Rogério
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Pinheiro, boa noite Marco Aurélio kulman, boa noite, boa
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noite lendário Sérgio rocha, Lilian domingos, o Everson
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Martins boa noite Antônio francos, boa noite pessoal Fábio
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corredor está aqui também, corre Pezão para quem sabe, Oo Larissa
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caíram aí vamos tentar ver se eles conseguem voltar aqui.
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Vasco Freitas mandando boa noite, Moisés Lourenço, boa
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noite, Sandra ferra pinto, hellows a oriinha Gallo Moreno.
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Sandra ferra pinto. Está sem som aqui, eu vou tentar
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assistir um pouco terminar. Só falou demais esse casal.
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OPA, vamos ver. Deixa eu copiar aqui e colocar
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ele de novo aqui, espera aí. Acho que tem que deixar baixo.
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É um pouco mais baixo aí talvez aí, Leo, o Michael, vamos ver o
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que vai acontecer aqui. Vocês entrando, deixa eu ver.
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E sumiu a imagem dos 2 agora. Não tá tá sem imagem, sem som,
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Léo, agora vamos lá, Humberto Gonçalves, Sandra pera pinto,
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boa noite, público corre, boa noite, tô vendo do morro do do
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no morve eu tô de volta ao trabalho, o cara do meu lado
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disse assim, conheça esse cara, tô no desafio, respondi eu
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também, que legal, olhinho. Bom, leva tentar entrar de novo.
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Espera aí, gente, vai dar certo, vai dar certo.
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Parabéns ao casal. Pódio são inspiração total aqui.
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O áudio dele está baixo. O clima hoje é, eles nem estão
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aqui no momento, nem dá pra saber se tá baixo ou alto aqui.
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Boa noite, serjão casal. Pódio demais.
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Vou olhar pro cavaleiro, boa noite, Fábio Sanches, eles
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correm muito, correm mesmo, eles estão pelo 4G, é melhor entrar
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pelo 4G pelo 3G do que pelo Wi-Fi.
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Gente, OPA, aí. Deixa eu ver.
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Deixa eu ver. É só que eu estou me ouvindo aí.
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Tudo que a gente, tudo que eu estou falando, estou ouvindo de
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volta. Aí você está com outra coisa
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ligada, Alice. Por favor.
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A imagem veio, mas estava com um sonho esquisito.
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Ricardo Marinho aqui, deixa eu voltar aqui pra.
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Eu voltar pro vamos ver se a gente consegue colocar os 2
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aqui. Jorge Ferrari Freitas, tá aqui
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Jéssica Bueno, Patrick brilhante, Reinaldo Lessa, filho
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Frederico, Eduardo Alexander, Alexsandro Souza noite Marcelo
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Pedrosa, Marcos Abreu. Peixes do casal é demais para a
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conexão. Será muito pesado mesmo,
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concordo. Ai, ai vamos ver se vai dar
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certo. Vamos ver se eles vão tentar
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entrar de novo com outra conexão.
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Puxa vida, estava, tinha dado certinho na hora que a gente
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entrou, né? Vamos aguardar eles aqui
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entrarem de novo. OPA, agora beleza, agora tá tá
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funcionando, ó, espera aí, Léo, já vou colocar vocês de novo
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ali. Espera aí, gente, espera aí que
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eles vão entrar. Espera aí.
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Colocar aqui de novo? Esta agora está OK?
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Espera aí só jogar de novo. Beleza, agora sim, beleza, vamos
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lá. Então, a gente estava falando de
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como se tinha um conhecido Facebook, civil, se até deu uma
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corrida a mais para fugir dele, não para chegar perto dele, né,
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Alice? Conta aí.
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Acelerei o face. Está impressionar, mas fingi que
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nem conhecia, né? Aí pouco.
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Aí quando eu cheguei em casa, eu olhei no Facebook, ele estava
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mandando mensagem para mim. Assim é, tinha que investir de
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alguma forma, né? Mas é, na verdade, a gente virou
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amiga. A gente começou a treinar junto.
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Aí depois de acho que uns 2 meses treinando juntos, de uns 2
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meses de amizade que a gente começou.
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Namorar e até hoje, 8 anos já? 8 anos?
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Porque? O Alice, por que que você
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começou a correr? Então, na verdade, assim, eu
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sempre gostei de esporte, né? Eu jogava futebol, amava e aí eu
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trabalhava no Banco Bradesco e eles estavam patrocando uma
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corrida. Aí eu falei, Ah, eu quero
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participar, mas eu era estagiária, e aí não tinha
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direito a inscrição. Ah.
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Aí AA música que trabalhava comigo, deu a inscrição dela
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para mim e eu participei e nossa foi assim, transformador, porque
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até então, a única corrida que eu ouvi a falar é a do
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McDonald's. É uma verdade.
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Corrida Feminina no McDonald's não existe mais essa prova, né?
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Chegou a ser uma das maiores do país, né?
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É então, e aí com isso o amigo foi me ajudando, dando dica e
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fui pegando o gosto. Até que conheci o Leo.
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Eu tinha 6 meses só de corrida quando eu conheci o Leo, então
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assim foi bem no início mesmo, foi em 2015, então 2015
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aconteceu tudo, 2015 eu comecei a correr, 2015 eu conheci o Leo
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e 2015 eu perdi meu irmão num acidente de carro.
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Já sinto muito. Então, assim, foi muita coisa no
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ano. Mas a corrida foi transformadora
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para mim, virou meu propósito de vida.
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Então hoje eu sou muito grata por tudo que a corrida me
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proporcionou. Entendeu junto?
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É a sua? História é mais complicada com a
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corrida, né Léo? Complicado no sentido familiar.
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É meu pai. Meu pai foi um atleta amador e
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amador mesmo tempo. Bom, né?
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Digo assim, amador, porque ele não, não, não teve renda com
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isso ele. Mas ele corria da escada pra 33
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minutos. Ele ele pegou a época de
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valdenor, Ronaldo da Costa, então ele queria, sempre teve.
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Ele tinha esse sonho de que eu fosse um atleta.
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Então meio que comecei entre aspas, com com essa cobrança,
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né, dessas referências dele. Então a minha cabeça sempre
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começou já pensando assim, No No alto rendimento, em em grandes
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marcas, em grandes competições e também tendo essas referências
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que que ele tinha. Então eu comecei por incentivo
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dele. Na verdade, ele me colocou um
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dia num carro, sem eu saber para onde IA.
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História legal. E chegou lá, era uma corrida e
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eu fiquei assim, puto da vida na hora, porque ele já tinha
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tentado várias vezes com que eu corresse.
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Eu não gostava que eu tinha vergonha, né?
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De por o shortinho curto. E ele?
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Já comprava roupa de atleta pra mim e eu não queria usar.
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Aí chegou lá uma corrida de 12 km.
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Aí eu falei, só de raiva, só de raiva, eu vou ganhar de você.
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Aí eu de raiva assim, né? É aquela relação de competição,
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de competição, que a gente tinha.
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E aí? No finalzinho, a gente correu
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junto a prova. Na verdade, ele foi controlado o
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ritmo ali para mim. E aí no final, lembro assim que
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eu falei, pai, agora eu vou, que eu sempre queria acelerar mais.
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Ele falava, não, calma aí. Segura.
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E aí aquela sensação do último quilômetro ali, que eu falei,
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pai, agora eu vou. E eu acelerei e me deu um, sei
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lá, foi um. Foi o que virou a chave.
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E aí no dia seguinte eu já estava assim, eu quero ser um
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atleta, eu quero quero treinar. E aí ele voltou a treinar também
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pra pra competir, pra me acompanhar nos treinos.
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Então a gente treinou mais ou menos um ano e meio.
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Para um competir com outro, esse era engraçado, né?
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Então a gente IA para as corridas para um competir com
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outro. E eu passei esse um ano e meio
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perdendo para ele. E aí eu só comecei a ganhar dele
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quando eu consegui correr 5 k para 16 minutos.
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Então ele já com quase 50 anos, ele corria 5 k para 16 alto de
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novo, 17 baixo. Então então demorou para caramba
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para eu conseguir ganhar dele e já ter a paixão.
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E aí quando ele percebeu que eu realmente já estava engajado
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nisso, que que eu realmente já tinha o sonho e que eu poderia
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seguir sozinho, aí ele meio que parou, ficou correndo mais por
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por saúde, porque já via que eu estava encaminhado e aí eu já
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entrei para um clube, treinei no clube, espera, e logo em seguida
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depois fui treinar lá em São Caetano com Adalto, e aí
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aumentou mais ainda a referência.
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Passei anos vendo o Marilson treinando praticamente todos os
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dias, então. Meio que comecei dessa forma.
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EE, hoje em dia. Então, você aproveitou toda essa
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época aí pra pra aprender sobre o treinamento, né?
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Léo, é isso, né? Muito é.
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Eu já lia muito. Desde quando eu entrei no
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primeiro clube, eu lembro que eu ficava assim, curioso, como que
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meu treinador sabia que treino, que eu tinha que fazer.
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E aí eu perguntei Pra Ele e ele falou, ó, lê tal livro?
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Aí eu fui lá, procurei o livro, anão sebo, comprei, li o livro
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inteiro, aí depois falei Pra Ele.
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Já deu o livro? Aí ele agora lê esse aí no
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segundo livro eu comecei a discordar dele já, aí.
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Aí foi quando eu também fui treinar com a dalta e Nadal,
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então eu aprendi muito, muito mesmo.
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E aí depois entrei para a faculdade e estudo.
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Até hoje, todos os dias eu estudo, vejo muito sobre
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treinamento, leio artigo e tudo mais.
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A vida é uma escola, a gente quem trabalha com isso, né?
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Com com treinamento, com assessoria, qualquer, qualquer
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modalidade que seja, está aprendendo.
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Todos os dias. Eu sigo estudando todos os dias.
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Mas você se formou em educação física isso.
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Quase lá, quase nesse, nesse final aqui já agora meio como
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atleta profissional. Aí teve pandemia, mudança de
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cidade. Foi ficando um pouquinho de lado
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para eu tentar me dedicar mais a isso.
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Mas agora, finalmente terminando isso aí.
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Pois a lista é difícil ter Oo Leo como o seu treinador.
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Olha, é aquela coisa, né, a gente tem que.
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Tentar viver muito bem porque é as 2 relações né, namorido e
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treinador. Mas sim, é o Leo é incrível.
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Realmente ele me ajudou muito. Na verdade, sempre falei que ele
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foi o meu psicólogo, na verdade, porque no meu início na corrida
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eu sofria muito com ansiedade. Nossa, eu passava mal nas
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provas, já dei trabalho para o Leo, ele deixava ele esperando
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eu chegar na prova, porque dava o tempo, tinha passado mal de
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tanta ansiedade que eu tinha. Então, foram várias coisas que
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eu fui trabalhando e ele sempre me ajudando, mudando minha
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cabeça. É tanto que eu fiz um curso de
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psicologia do esporte por causa dela, né?
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Terminou o curso de psicologia. Voltado ao esporte, sim, pra
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aprender lidar com isso também. Até pra mim, né?
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O evoluir muito depois, aham, depois desse curso que aí fez eu
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estudar mais ainda, né? Tanto pelo curso como depois
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dele. E aí, prendendo técnicas,
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ressignificando a corrida de uma de uma forma geral.
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Então como disse antes, sempre estudando pra pra tentar evoluir
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No No máximo de aspectos possível.
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Porque vocês se mudaram para Jundiaí, Hein?
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É para tentar treinar melhor, né?
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A gente sempre teve. Eu digo uma vida difícil, mas a
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gente trabalhava muito em em São Paulo, sim, tinha uma rotina
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difícil para treinar, então gastava muito tempo no trânsito,
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não tinha bons locais para para treinar.
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É. Então a gente meio que arriscou,
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é meu, a gente está assim, precisa de algo a mais para a
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gente chegar no nível que a gente deseja e deixar de ser um
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atleta. Amador bom, competitivo, para a
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gente chegar. A ser um profissional para a
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gente sonhar, realizar coisas que a gente sonhou, sempre
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sonhou. Então a gente precisava dessa,
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dessa mudança, de de arriscar entre aspas, para ter esse
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melhor ambiente. Então agora a gente consegue ter
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um ambiente bom de treinar. Hoje a gente consegue treinar 2
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vezes por dia, a gente não tem mais o problema do trânsito, né?
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Então isso facilitou muito e aumentou a qualidade do treino.
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Então a gente já está colhendo. 8 meses que a gente está aqui,
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né? Foi é em 8 meses.
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Aqui a gente já está colhendo os frutos dessa mudança de vida.
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Eu acho que deve ter sido a coxinha de queijo que deve ter
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ajudado para isso. O adilva.
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Né? Coxinha de uva lá na festa.
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Comi a coxinha, não falta, meu peito de vinho era bom.
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E agora vamos falar da prova meu, foi muito legal, né?
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Recorde pessoal dos 2, né? E fala aí, Alice, como é que foi
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a prova para você? Como é que foi se posicionar, a
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largada chegar? Aliás, como é que foi a viagem
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de vocês? Vocês passaram por Lisboa,
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fizeram uma turistada antes, não é, mas.
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Foi, é. Então a gente parou em Lisboa,
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deu tempo até de conhecer bem a gente.
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Ficou 9 horas, né? Em Lisboa, 9 horas em Lisboa.
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Nossa, então conhecemos a torre de Belém, o pastel de Belém.
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Encontramos com uma amiga portuguesa que a gente conheceu
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no Canadá, então foi muito legal.
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Encontramos com a coca. Foi um passeio bem bacana para
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turistar, aproveitando muito e chegamos em Sevilha na
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quinta-feira à noite, né? Foi quinta à noite.
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E aí, nesse meio tempo, acho que eu peguei COVID, não sei se foi
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no aeroporto em algum desses. Valores.
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E eu não sabia, então, assim, na véspera da prova, no sábado à
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noite, eu. Comecei a.
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Tinha o nariz totalmente entupido.
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Uhum. Pra respirar.
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E aí eu já comecei a ficar, nossa, será que eu peguei
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resfriado? Será que eu peguei gripe?
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Porque a minha imunidade é muito boa.
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É raro ficar doente, o Leo fala. Cara, eu pego tudo, eu já peguei
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os gripe. Dengue, chikungunya.
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COVID é de tudo e Alice não fica doente.
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É impressionante, cara. A única vez que eu fiquei doente
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foi com. COVID 2 que eu fiquei de cama
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vários dias de febre e ela só sentiu o corpo meio mole.
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Putz. Impressionante.
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Então, assim é. Aquilo me deu medo porque
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realmente estava muito difícil para dormir, eu acordava toda
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hora aí. Enfim, eu só queria que essa
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noite acabasse logo para eu largar para a corrida e que
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desse tudo certo. Aí no dia seguinte eu estava
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bem, não é? Tomei um banho bem quente.
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Acho que aquele vapor da água ajudou a desentupir o nariz.
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E quando eu fui para largada, aquela ansiedade, porque assim
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eu estava muito bem treinada é, eu tinha grandes metas para essa
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prova mesmo o meu alvo para correr era entre 2 e 45.
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Ficou a 2 e 48. Realmente estava assim, muito
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bem treinada e assim desde o do começo da prova.
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Desde assim, do quilômetro 10 mais ou menos, já senti que
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estava mais difícil do que o normal.
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Está a pensar, principalmente quando chegou na minha maratona
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ali eu eu pensei, nossa, eu estou me esforçando muito.
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Era para eu estar muito mais sobrando.
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Não é porque são 42 km, não era para eu estar com essa sensação,
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então ali eu sabia que tinha alguma coisa diferente.
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E fora que assim, no quilômetro 9, na hora que eu fui pegar OA
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cápsula de sal, eu deixei cair as 2.
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Não, não. E aí eu fiquei.
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Eu fiquei, agora eu pego, eu não pego.
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Eu voltei, parei, peguei, porque eu fiquei com medo de fazer
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falta lá na frente. Né?
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Ah, tá. Tá certo porque.
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Fogo. A gente fica com muito medo.
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Aí perdi o pelotão, aí tentei acelerar para alcançar e era
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impressionante quantas pessoas nessa prova era muita gente.
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Um pelotão que eu ficava sem conseguir contar quantas pessoas
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estavam correndo junto. Quem é foda, né?
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A Espanha é foda nesse sentido. É muita gente correndo rápido,
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né meu? Jorge e até na largada que eu
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larguei no pilotão, que era o pelotão subir 2 e 45.
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Não entre 2. E era 2 e 45 a 3.
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E na frente ainda tinha o pelotão, é?
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Sub 2 e 45. 55 e a elite tá, então eu larguei bem
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posicionada, se não tivesse isso, não IA dar para correr,
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porque é muita gente, então estava difícil para correr no
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início, e aí aconteceu isso. Deu perdeu pegar, parar para
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pegar, então eu perdi alguns segundos ali, mas tudo bem,
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continuei correndo, aí no quilómetro 15.
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Na hora que eu olhei o relógio, ele estava.
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Na verdade, eu fui da lep, porque eu vi que estava passando
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diferente nas Placas, né? Quero perder a referência,
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porque eu quero estar certinho no face.
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Aí eu dei lep nisso. Na hora que eu olhei para
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OGPSOGPS, estava travado. Só que o tempo do Relógio estava
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rolando. Aí eu fiquei, não acredito, tá
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no 15 dos. Metros e não saia disso, e eu
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correndo e eu olhei o relógio e falei, meu, esse negócio tem que
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voltar porque eu quero, não posso perder referência.
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Aí eu peguei desliguei o relógio e liguei de novo, aí voltou, só
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que aí eu fiquei meu, agora eu não sei quantos segundos eu
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perdi nisso, porque a gente está brigando por né, minutos para
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bater o recorde e tal, então. Mas enfim, fui indo e aí é uma
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coisa que eu percebi, praticamente não tinha mulher
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nesse ritmo que eu estava. Eu olhava para o lado, eu só via
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homem, e aí eu ficava caramba, eu falei não, eu mereço, está
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aqui, eu treinei muito, eu estou representando o Brasil, eu estou
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preparada, mas no momento eu fiquei, nossa, eu estou quase
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sem referência de mulher, até que eu vi 11 moça correndo na
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minha frente e ela corria muito fácil, e eu fiquei admirada e eu
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fiquei meu, era para eu estar correndo um pouco mais fácil,
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igual ela estava, isso para mim. Enfim, foi luta atrás de luta no
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quilómetro 30, começou a doer tudo.
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E aí eu já comecei a lembrar dos treinos, lembrava, não, agora é
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só uma volta no Villa-Lobos, que era onde eu fazia os longos,
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rodava, rodava ali e ficava fazendo contos.
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Tentava me motivar, né? Porque realmente foi difícil,
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mas o clima da prova estava perfeito, tipo friozinho mesmo.
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Larguei de luva, é o nariz, ficava escorrendo toda hora,
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acho que era por causa da COVID, eu não sabia, fiquei até com o
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nariz todo assado. Putz.
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Enfim, no fim, assim, dei tudo. E não deu, subi 2 e 50.
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Não é? E para que você não tinha nem
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como saber, né? Não tinha tipo travado.
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Estava meio correndo no escuro. Claro.
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Só que no final fiquei meu. Eu tenho que acelerar para poder
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ganhar pelo menos alguma coisa, sei lá.
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E na hora que eu encontrei com o Leo, ele falou, deu 2 e 50
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cravados. Não acredito.
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Encontrei. Eu já estava com o celular, né?
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Eu estava. Sabia na hora que eu estava
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acompanhado pelo aplicativo e estava assim meu, será, vai dar
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ou não vai dar? Vai dar ou não vai dar?
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Aí quando ela terminou eu já estava com o baú baú, Rafael
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Cabral, que foi o primeiro amador, tá?
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Aí eu falei, meu Deus, 2 e 50 cravadas ali.
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Se vai ficar muito brava. Não foi a primeira coisa que eu
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pensei que eu não vivi. Falei nossa Alice vai ficar
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muito puta na vida, cara. E eu já fiz isso também na são
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Silvestre, nação Silvestre de 2022.
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Eu corri 1 hora cravada, eu fiquei como é que eu consegui
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fazer isto? Claro que eu queria subir 1
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hora, né? Lógico.
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Né? E agora?
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Então tá explicado. 2 e 50, porque se você estava, se você
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tivesse com o relógio funcionando, você IA acelerar
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pra conseguir o 2 50 lá abaixo, né?
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Claro, né? É, mas ao mesmo tempo também não
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sei, né? Eu cheguei no meu limite ali, já
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tava doendo tudo. Do Yago, do ya tornozelo?
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Nossa, foi uma luta e eu terminei completamente cheia de
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sal, que eu fiquei assim, chocada, porque eu perco tanto?
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Essa facilita. Agora, ontem, depois que eu fiz
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o teste aí de COVID, aí eu pensei, eu acho que deve ser por
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causa disso. Porque acho que tem relação a
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COVID desidrata também, né? Sei lá, é.
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E ficou meio. Fiquei muito feliz porque deu
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certo, é, ainda assim, bati meu recorde em 3 minutos, então foi
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muito bom. Eu tinha 2 53 lá em Chicago que
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faz. Então foi muito bom, a gente vai
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subindo, subindo um degrau por vez e.
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Tem muita coisa só fora de vez. Foi demais, cara.
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Mesmo assim, mesmo com o COVID, você conseguir fazer o que você
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fez com o recuo de pessoal não é muito bom.
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Você, Léo, mais uma desculpa a Alice.
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E você, Léo, como é que foi, cara?
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Conta aí sua prova para gente. A cara, para mim, foi o dia
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perfeito. Assim, eu aqueci aquecimento.
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Eu estava muito feliz, porque eu estava, sei lá, toda vez que eu
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estou num pilotão de elite desse nível mundial, é um negócio que
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eu sempre sonhei, né? Antes eu escrevia sobre os
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atletas e hoje eu estou ali, vivendo entre eles.
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Então eu fico muito feliz, então eu fico assim, igual um bobão,
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olhando para mais leve, eu fico aquecendo e não para meu
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celular. Aqui está cheio de vídeo dos
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atletas aquecendo. Dos etíopes fazendo as dancinhas
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lá é? Então eu fico igual um bobão
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olhando e aquilo ali me deixa muito feliz.
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Então eu largo sempre assim, com um sorriso no rosto e eu larguei
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muito bem. Então eu olhei o primeiro
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quilômetro, 3 e 11. Eu olhei assim, caramba.
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É, tá bom, falta só 41. E aí?
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E aí eu tenho. Aí olhei o pilotão feminino
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estava do meu lado encaxei. Aí de repente começou a dar 3 e
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25. Eu falei, não, eu tenho que ir
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pra frente. Aí eu olhei um pilotão masculino
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e acelerei e alcancei ali, estabilizou.
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Entre 3 e 15, 3 e 14, eu falei, perfeito, tá dentro da meta que
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eu quero, eu vou nesse grupo aqui, até onde eu consegui, eu
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passei a meia perfeito para 1 hora 8 e 28, exatamente 3 e 15
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por quilômetro. Então estava show totalmente ali
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dentro da minha meta, que era 2 e 16 a 2 e 18 e.
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Ficou um pouco difícil a partir do 30 eu hesitei, foi 1 hora
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assim que eu estava num grupo. De 5 atletas e 3 deles
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aceleraram e eu hesitei, eu falei, agora eu vou ou não vou,
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porque a gente já estava correndo há 3 e 15, eu vou e
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agora eu vou acelerar mais ainda, já estou no 30.
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E nisso que eu hesitei poucos segundos eles abriram e eu não
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tive coragem mais de acelerar para buscar eles de novo, porque
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essa essa mudança é é bem difícil de fazer, né?
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Sim, sim, mas eu me arrependi, porque depois eu praticamente
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fiquei correndo sozinho. Foi mais difícil ainda, então.
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Do 30 por 36 foi um momento assim que o ritmo começou a
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cair, que eu meio que me desconcentrei, que eu tive que
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brigar muito assim com a com a cabeça, pra eu voltar pro foco
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da prova, de eu voltar pro ritmo, e aí no a partir do 36 eu
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consegui voltar não exatamente para o ritmo que eu estava, mas
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eu consegui correr ali em torno de 3 e 20 e ainda garantiu subir
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2 e 20, que era entre aspas a meta mínima que eu tinha.
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Então quando. Eu?
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É a meta da cerveja. Né?
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É, eu penso que. Infeliz porque realmente era 11
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grande meta. Então, 4 anos atrás eu sonhava
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em correr a meia maratona abaixo de 1 e 10.
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Agora eu dobrei, corri 2 seguidas.
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É demais, cara, é. Então.
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E é é legal escutar isso de vocês, cara, para para as
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pessoas entenderem que mesmo quem corre rápido, como vocês,
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sofre muito na prova, todo mundo sofre.
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Na prova não é diferente, né? Cara maratona, não tem como
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sofrer. Cara, eu estava andando igual um
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robô, depois, nossa. Nem se fale.
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Para descer um degrau, para subir nem tanto, mas para descer
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nossa, doía tudo, joelho, principalmente quadríceps.
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Era assim, era tudo muito devagar mesmo, então eu fiquei
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bem dolorido, dei tudo o que eu tinha.
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Estou estou bem feliz por isso, mas a gente sofre igual todo
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mundo. Não tem essa briga na cabeça
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rola para todos, né? Sim.
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É maratona. É muito mental mesmo, realmente
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eu vi nessa que. O pouco que eu consegui mudar
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ali no quilómetro. 38 eu consegui acelerar de novo, então
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eu fiquei meu, estava quase me entregando, quase desistindo da
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meta mesmo porque estava muito difícil, já estava doendo tudo,
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uma mudança de de porque assim veio uma frase na minha cabeça,
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uma frase que o Leo já tinha até falado para mim, na luta, quem
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está disposto a morrer é quem vence na hora vê essa frase, aí
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eu fiquei, mas ao mesmo tempo eu fiquei, mas eu não quero abraçar
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essa dor, mas aí eu penso, mas eu quero, mas eu quero.
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Aí eu comecei. Eu comecei a acelerar.
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E conseguir ultrapassar várias pessoas assim foi um motivando.
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Eu falei, meu, só falta 2 km e aí eu consegui chegar forte.
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Eu cheguei nos print que eu olhei as fotos, eu falei, meu, e
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eu olhei para o relógio e faltou um segundo.
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O segundo é sacanagem. Se vocês já tinham mostrado a
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medalha para a gente, ou você tinha mudado, só para mim mostra
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a medalha para o pessoal aqui, ó, deixa.
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Eu venda para pegar aí. Dá, dá sim.
31:15
E aqui é o Abel Ian, que foi o campeão mundial lá em Sevilha
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em. 99 é aí ele estava entregando algumas medalhas
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também, entregando medalhas para o pessoal.
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Pô, que legal, que privilégio. Bem, bem bonita mesmo, a
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medalha. É pesada?
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Ah. Não o normal assim.
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Imagina que menos de 100000 não é 100 g?
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É, é difícil falar, mas não é muito pesada, não.
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E. Cara, qual que é a meta agora?
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Qual que é a próxima? Vocês estão estudando isso?
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Ou vai descansar um pouco a cabeça?
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Como é que está? É, eu terminei a prova feliz.
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Mandei para o meu pai. Ele mandou um áudio assim, é?
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Não dava para você correr 2 e 14, não.
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Aí. A língua não é não vai demorar
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muito não. Você vai correr 2 e 14, pode
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voltar a treinar que você vai correr 2 e 14.
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Então, como ele sempre meio que previu essas essas metas, mensas
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tempos meus. Então meu próximo alvo é 2 e 14,
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minha homenagem a ele. É o pai dele.
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Profeta é, não sei quanto tempo eu vou demorar pra atingir isso
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aí. Mas 2 e 14 é a meta.
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Agora é segunda o meu pai. É e você, Alice.
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Alice. Então eu estou engasgada, né?
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Porque assim? Um segundo?
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Um segundo. Mas assim, ainda assim a questão
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de eu descobrir agora que eu estava com o COVID, né?
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Então isso explica muita coisa das sensações da prova, de
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realmente eu me achar cansada antes da da hora.
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Então eu sei que o meu corpo não estava realmente no normal dele,
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porque os treinos estavam muito bons assim, né Leo?
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É Alice. Estava treinando de uma forma
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assim, que eu sempre com as previsões da gente, assim, em
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algumas possibilidades, né? Então.
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O esperado para ela estava de 2 e 45 a 2 e 48 em 1 dia normal
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de. Um dia mais difícil que o
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esperado, em torno de 2 e 50, e num dia iluminado até 12 e 43,
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que acontece disso também no dia.
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De geração, né? Então ela tinha essa
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possibilidade de até 2 e 43, 2 e 45, então em torno disso.
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E aí, quando a gente descobriu que ela estava com COVID entre
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aspas, explicou o dia mais difícil que o esperado, né?
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Então, não, não se lamentando o resultado, porque.
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E foi muito bom, foi muito bom. Nem imagino eu correr com nossa,
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com com com COVID, porque quando eu peguei, nem sei se eu estou
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agora também, né? Eu acho que está é.
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Mas. Quando eu peguei, eu fiquei
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muito mal, então sei lá, eu admiro.
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Admiro muito ela por ter conseguido correr num dia mais
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difícil. Ela terminou toda suada, com
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muito sal assim, no rosto, no pescoço.
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E estava frio. A gente suou pouco lá, então ela
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suou muito, então. Foi bom, foi muito bom.
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Mesmo com tudo, foi incrível. A gente está motivado para as
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próximas, para a próxima é, e a meta agora é voltar pro pro que
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já estava, né? E aí é o treino, vai dizer se
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pode mais ou não. Então, mas se pensam em alguma,
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estão pensando alguma coisa já no segundo semestre ou vai
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deixar para o ano que vem outra maratona?
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É, a gente está desejando Valência.
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É, é um sonho? Valência?
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É, eu não sei se eu consigo entrar na elite com 2 e 19.
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Que a Valência é muito forte. Se eu não me engano, a entrada
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para lá é 2 e 16. Então eu vou ter que contar com
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a sorte para entrar na elite com 2 e 19.
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E mais, tem a possibilidade de Chicago também novamente.
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Então a gente está pensando nas 2 mais pouquinho, mais para
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frente a gente decide. Eu não quero ser cortar o barato
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de vocês, não, mas vocês sabem que o que aconteceu em Chicago
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no ano passado não acontece de novo, não.
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Aquele clima perfeito da prova. Vocês sabem que a prova tipo ou
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maior certeza que você tem em Chicago?
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Dá para ter certeza de nada no clima da prova?
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O ano passado foi perfeito. Ah verdade.
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A gente está escrito em Berlim também, Hum.
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Mas depois a gente lembra da da bimbo, que a gente correu ano
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passado. Então a gente ganhou o prêmio de
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novo. E aí a prova na mesma data é,
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então a gente não vai trocar uma viagem legal como essa?
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Tudo grátis. Por uma que a gente vai ter que
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pagar, então Berlim vai ficar por lá próximo à oportunidade.
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Bom EE, cara, e vocês, vocês gostaram da cidade?
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É muito bonita a cidade mesmo, né a Sevilha.
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Nossa demais. A gente andou não sei dizer
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quantos quilômetros, mas antes da prova, nem tanto.
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A gente andou pouco. Pensando em descansar.
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Mas domingo e segunda a gente não parou.
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A gente só parava para para dormir à noite.
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Então a gente conheceu praticamente todos os pontos
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turísticos. Grau de Sevilha.
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É, a gente conseguiu ver um pouco da cultura de lá, então a
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gente gosta de fazer isso. Toda vez que a gente viaja, a
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gente faz questão de pegar ali um dia ou 2 depois da prova,
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pelo menos, para conhecer um pouco.
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E foi bem legal, muito, muito bonita a cidade.
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Bom, agora vou passar para o pessoal fazer perguntas para
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vocês, tá? Quem estiver assistindo aí
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quiser. Fazer pergunta por casal que
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fique à vontade tanto no Instagram como no YouTube.
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No YouTube você quiser prioridade na pergunta sabe o
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que? Deixar aquele super chatzinho
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lá. Você ajuda a gente aqui.
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E você tem AE, você tem toda a prioridade, tá?
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Vamos. Começar pra ver a pergunta que
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você vai falar? Não, não, eu vou falar.
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Fiquei, troquei, Ah, conta que eu falo vai até na tela aqui pra
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ajudar. Tá bom ó, a tia miamto, que é
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membro do canal falando esse casal é muito top, sou fã.
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Tércio Santana fala galera. Buenas casalzaço que corre
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muito. Léo é uma referência.
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Aqui na região de Jacobina, Bahia, o Herbert Silva falou.
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É o Herbert, eu converso muito com ele.
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Corre Ball falando esse sou fã, viu o Rafael Oliveira?
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Ah, queria tanto uma entrevista com esse casal.
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Valeu, Sérgio, eles são demais. Eu não acho não, mas tudo bem o
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altores aqui para fazer. Bom, o Antônio Franco, que é
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membro do canal que muito legal essa abordagem sobre saúde
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mental, muitos atletas em vários esportes, não valoriza essa
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parte da preparação como deveriam e nem sempre alcançam
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todo o seu potencial por isso. Né, então?
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É, está entrando nesse assunto? A minha melhora eu devo muito a
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isso. Claro que a toda a mudança de
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cidade, a mudança de de ambiente, de treinar mais, mas
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antes eu entrava com muita pressão, eu tinha medo da
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pressão, o dia da o momento da largada.
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Não era um momento bom, sabe? Era um negócio muito difícil.
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Eu tinha medo, então eu nunca conseguia correr o que eu
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queria, o que eu sonhava, o que eu treinava, então quando eu
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consegui resignificar tudo isso. E hoje eu durmo.
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Fala que hoje eu durmo para qualquer prova, como se não
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tivesse nada. No dia seguinte eu durmo frio,
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eu que legal, dentro no meu horário de dormir, acordo
38:16
normal, chego na largada. Eu estou sempre feliz, sorrindo.
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Porque é o lugar que eu sempre desejei estar.
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Então hoje eu consigo ir tranquilo, mas eu demorei muito,
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muitos anos para eu conseguir ter essa cabeça de ter essa
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tranquilidade de ir para a prova e saber que só vai sair ali o
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que tiver de sair para mim mesmo enquanto eu me preparei para
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aquilo. Então a preparação mental faz
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muita diferença? Muita mesmo.
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Não digo não, não consigo dizer que AO quanto de proporção, mas
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o cara pode ser o mais treinado do mundo se ele não tiver uma
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cabeça. Compatível com aquilo de.
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De lidar com a pressão, ainda mais pensando hoje na rede
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social, milhares de pessoas acompanhada ou pensar numa
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Olimpíada, milhões de pessoas acompanhada, o cara que não o
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cara. De um modo geral, a pessoa que
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não consegue lidar com isso não consegue pôr todo o seu
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potencial em prática. Então, para mim faz total
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diferença. Então, todo atleta amadora ou
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profissional tem que investir nisso aí porque faz diferença a
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real. Alice também sentiu a diferença
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na Alice. Nossa, meu Deus, Sério?
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Eu sofria muito mesmo, eu não dormia nas vésperas de prova, é
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os meus primeiros 3 anos de corrida.
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Eu passei mal em várias provas que eu tinha vergonha, porque eu
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sempre parava na ambulância e era tudo ansiedade, meu coração
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começava a ficar acelerado, eu tinha ataque cardíaco tipo, eu
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dava trabalho mesmo, tanto que eu comecei a achar que eu tinha
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algum problema no coração e aí até o médico, uma vez que me
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atendeu no numa corrida, achou que eu tinha um problema e me
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encaminhou. Eu fiz um exame bem invasivo na
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época que eu nem lembro o nome, mas eles colocaram um cateter em
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mim. É assim na virilha, já pra ver o
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coração e tratar, porque eles desconfiavam que eu tinha a
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dupla, vianodal, o nome que dava essa taquicardia.
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Caraca, tem na hora que chegou no exame, não tinha nada.
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É que a Câmera chegou no coração.
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E pensei, eu estava acordada, eu estava quase surtando.
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E eles conversando, e eu falei meu Deus, será que eu tenho
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problema? E no fim não tinha nada.
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E aí eu tive a certeza, era tudo mental, eu colocava muita
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pressão em mim é, eu ficava querendo dar orgulho pra minha
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mãe, pra minha família. A família ficava muito empolgada
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e o Leo tesou, aqui é uma caravana e a família tá animada,
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né? 15.
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Pessoas pra assistir uma. Caravana pra me assistir e eu
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ficava com aquela pressão, nossa, eu tenho que ganhar, veio
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todo mundo me assistir. E isso fazia mal para mim.
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É tanto, tanto que a primeira vez que ela falou que me amava,
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ela estava na ambulância. Porque?
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É, é sensacional. Sensacional.
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Ela ficou, ela achou que IA morrer e falou, agora nunca vou
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ter. Que falar que eu vou morrer?
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Não é real. É verdade, não.
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Eu estava surtada. Eu estava me me despedindo de
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todo mundo da minha. Mãe cabeça.
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Sério? Eu estava.
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Eu tive um sei lá, 11 surto, que eu me despedi dos meus pais.
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Falei que amava o léu e falei que IA encontrar com o meu.
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Irmão. Sim.
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Tudo emocional, tudo emocional, tudo emocional?
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Impressionante. Nossa ansiedade sobre.
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Isso então, assim, quando a Nike me convidou para correr a minha
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primeira maratona, que foi em 2019, o eu cogitei de recusar,
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porque eu passava mal. Em prova de 5.
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Cá eu provava de 5 k. Aí o Léo tem, o Léo também.
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Ficou com medo? Ele falou, meu, e agora?
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Aí eu falei, não, é agora que eu vou mudar isso.
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É agora que eu vou ter que superar isso.
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Então, a maratona. Quando eu cruzei aquela linha de
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chegada em 2019 e deu tudo certo ali, eu tive a certeza que eu me
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curei dessas coisas. Mas.
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São. Muito longo, sabe?
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Então assim. Por isso é que eu gosto tanto da
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maratona, porque a cada ciclo a gente realmente descobre uma
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nova versão da gente, o quanto a gente pode.
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Ser forte. Amar não é incrível?
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É desculpa, Leda. Depois na maratona.
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Show é muda muita coisa no quando a gente conversa, foi
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muito legal. Bom, aqui é o Rafael Oliveira
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aqui dizendo que ó, só cheguei agora.
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Mas quero dizer que adoro acompanhar eles, né?
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Vêlos indo para o interior seguir treinando me inspirou
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anão parar de treinar. Podem falar sobre como chegaram
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na parceria com a Nike. O aí é uma boa pergunta pra isso
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que você acabou de falar, Alice Rafael Oliveira.
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Então. Foi, assim, um convite.
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Do Nada mesmo que eu quase recusei porque eles me.
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Convidaram, imagino direto ao ponto, tudo o que?
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Está relacionado hoje a Patrocínio, a parceria está
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relacionado também com A Rede Social, né?
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Então muita gente me pergunta, Ah, é só porque corre rápido?
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Não, na verdade é o contrário, tanto.
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Se fosse isso, muita gente não reclamaria que os atletas não
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têm patrocínios, né? Não tem parcerias, na verdade,
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está mais pela sua capacidade de de comunicação, de de falar
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daquele produto, de falar da sua experiência, de falar da sua
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prova. Então está sua história, está
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mais relacionada a. À capacidade de comunicação do
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que com o peixe. Então, o peixe é só 11 detalhe a
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mais. Então, hoje, tudo o que que que
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relaciona isso de parceria e Patrocínio, não está diretamente
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ligado com a com A Rede Social também.
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Vai ser pintado a Mickey. Foi muito legal pra vocês, né?
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Sem dúvida. Ah, cara, incentivo e tanto,
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porque os atletas que que a gente é funk, a gente mais
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admira, são patrocinados pela marca.
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Então, de eu chegar numa linha de largada e pensar, pô, eu faço
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parte do mesmo time que esse atleta, é um negócio assim muito
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especial. Então foi um incentivo e tanto
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assim pra gente seguir em frente.
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Mostrou pra gente que a gente estava no caminho certo em em
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vários sentidos. Legal.
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A Cecília Eugênio falando 2 e 50 com COVID, Alice, você é
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maravilhosa. Obrigada.
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Aqui, então eu vou ler um comentário de um cara, eu não
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gosto muito desse cara, mas eu tenho que ler, né?
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Porque? Putz, não tem jeito, né?
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O Alan Frank, meu amigo lá de Curitiba, adora o Alan, porque
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eu sou fã deles. Acompanho o Léo há anos, sempre
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adorei ler o atletismo em pauta, comprei o livro do Jack Daniels
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por influência dele, por influência dele aí.
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Pô, o atletismo em pauta eu gostava de escrever, viu?
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Eu gostava. Eu também li o atletismo em
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pauta. Ainda vou voltar, ainda vou
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voltar. É que hoje eu treino.
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A gente treina nessa rotina de atleta profissional.
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Cara, dá preguiça até de raciocinar depois.
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Então e esses últimos meses, com esse calor que estava aqui, pelo
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menos na região. Não foi muito difícil.
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Cara, terminava o treino assim, exausto, exausto.
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Então dá preguiça até de pensar. A gente não quer nem raciocinar
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que é só descansar o máximo possível, então eu entendo.
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Hoje eu vejo os atletas que treinam 200 km por semana, 220.
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Os caras só treinam, come e dorme.
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Se não for dessa forma, não, não vai, não tem como.
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Então, aproveitando do natul kids aqui, perguntando o quanto
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dessa briga mental entre aspas em comparação com o preparo
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físico, vocês colocam na balança de tipo, 50% 5050 que vocês
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acham? Eu falo, você fala, eu acho que
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que durante o treinamento é mais físico mesmo.
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Durante AA preparação, eu acho que vai uns 90%, 95 que eu fiz,
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estou estou chutando. Eu não tenho nenhum dado em
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relação a essa, é uma opinião minha.
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Na prova, eu acho que é um 5050. Eu acho que a cabeça manda muito
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no dia da prova, então acho que a proporção talvez até inverte
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se você não tiver confiança do que você fez.
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Se tiver, se não tiver confiança, ou é certeza do que
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você quer fazer e que você pode brigar por aquilo.
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Não, não vai. Então se pode fazer o melhor
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treino, se você não confiar na hora que no dia lá é igual, eu
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larguei, eu olhei primeiro o quilômetro 3 e 11, falei, pô,
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falta 41, e agora? Então tem que confiar muito e
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acreditar. Então, a cabeça no dia da prova
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eu acho que é por aí. Chuto uns 5050.
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Faz total papel importante no dia.
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E vai doer. E aí?
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Se a cabeça tiver boa, você aguenta.
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Se não tiver você entrega pra dor.
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Legal, ó aqui, OA Lilian domingos está aproveitando para
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perguntar, qual que é a finalidade do sal?
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O sal? O seu sal que caiu?
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Você voltou para buscar-lhe? Então porque a gente perde, né?
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Faz durante a corrida. E aí a nutricionista recomenda,
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pelo menos a estratégia que eu tenho é, a cada 10 km eu tomo a
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cápsula de sal, porque ao longo da corrida a gente vai perdendo
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líquido, perdendo sais. Então é para repor.
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Então é importante porque tem pessoas que têm até câimbra, né?
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Não sei se se tem relação com isso, mas eu nunca tive, então
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eu preferi fazer tudo certinho para não ter problema.
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Perfeito o Alan funk está falando que com 12 e 19. 1 e 4,
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entra na em Valência. Pois vou tentar, eu tenho um
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agente japonês agora tão importante pra caramba.
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Agora a gente japa. Eu?
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Eu vou mandar Pra Ele, vamos pra Valência?
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Pá. Show?
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Divórcio? Divórcio?
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Eu acho que Valência, ó. Você pode falar com ele uma
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coisa também. Leo, tem uma.
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Se não me engano, Valência tem um programa é pra elite lá,
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chamado de de meu melhor tempo em Valência e que você recebe
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uma bonificação em dinheiro se você bater seu ranco de pessoal
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lá. Canalba, que legal.
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Eu me lembro disso porque o Daniel chaves foi naquele quando
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ele fez aquele 2, 11 e 20 em Valência.
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Ele estava nesse programa, entendeu e falou, tem uma
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bonificação. Então é legal.
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Daí tentei entrar nesse programa.
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Fala pro japa, entrar nesse negócio aí, te encaixar aí, pô.
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Pô, vai, terei de sair, já quero assim para.
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Mim está nada. Ó, Fábio, corredor falou não e
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dá. Eu acho que dá para encaixar
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vocês 2. Você acha que dá para entrar na
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elite com 2 50? Entre também, né?
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Por. Isso na milhão. 2 não, 50 ainda
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não. Porque tem que ser 45?
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Eu acho que subir 2 e 40. Por aí, tá, entendi.
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Aqui o Fábio corredor falando que esse casal inspiração,
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parabéns pela prova. Obrigado.
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O Patrick vanovic, que é trabalha com cronometragem
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grande petry das antiga total, também você faz.
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Vamos fazer 5 para 10 km. Não entendi.
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Vocês vão fazer algum ciclo para 10 km ou vai direto com voltar
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ao treinar para maratona? É, a gente quer bater o recorde
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da meia. É o plano do ano, é bater
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novamente o recorde da gente no 10 e na meia, para melhorar
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ainda mais a margem da maratona, né?
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Então a gente acredita totalmente nisso, que todas as
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outras distâncias têm relação com o resultado da maratona
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também. Então quanto mais rápido a gente
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estiver nas outras, o melhor é a previsão da maratona.
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Então o objetivo de boa parte do ano é melhorar as as mais curtas
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até a meia, principalmente. Show de bola aqui no Instagram,
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o le bom ponto fotógrafo falou casal top demais.
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Tive o privilégio de fotografálos na ação Silvestre
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2019. Ah, muito.
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Legal, e aqui não no também no Instagram, AO Roberto Galdino,
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nope perguntou o que que ela fez para curar a ansiedade.
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Eu acho meio que falou aqui, mas só para relembrar, né?
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É, então foi um processo, né? Aquela coisa eu tive que
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ressignificar a corrida, porque às vezes eu entrava muito com
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aquela pressão, eu preciso ganhar, eu preciso, a gente não
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precisa nada. A gente treina para fazer o
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nosso melhor e tem que estar pronto para o dia bom e para o
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dia ruim. Então foi um processo assim, de
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ficar mais tranquila. O Leo pode falar melhor, né?
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É uma conversa diária que a gente tem de é interessante que
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hoje a gente corre mais e a gente não tem hoje a obrigação
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de resultado nenhum. Então eu coloquei isso na cabeça
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da gente. Então antes a gente era
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realmente amador. E meio que IA com a obrigação.
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Ah, eu tenho que fazer tal tempo porque tem tantos seguidores
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olhando, porque tem um amigo que está esperando.
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Então, quando a gente conseguia desconectar disso de chegar no
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dia da prova, até escrevi hoje num post de chegar lá 100%, eu e
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eu no dia da prova, então foi um trabalho de conseguir.
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Ter a consciência de que o meu resultado primeiro importa só
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pra mim. Exato.
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Então no dia da prova é eu e eu. Então quando a gente conseguiu
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ter esse pensamento é eu e eu. Você chega tranquila, você chega
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leve na prova, estou fazendo o que eu amo, o que eu gosto.
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E o que me ajudou também é não ficar só com uma prova alvo.
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Então aí eu acho que isso cria muita pressão para as pessoas,
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as pessoas ficam treinando. Não, eu estou treinando só para
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aquela prova, não. A gente foi incluindo várias
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provas ao longo do ciclo, porque você vai comemorando os as
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pequenas conquistas para não deixar tudo para aquele dia,
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porque, por exemplo, agora eu peguei COVID graças a Deus.
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Deu tudo certo sim, mas e se não tivesse dado, imagina a tristeza
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que IA ser? Pois é nessa fase.
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Nessa fase de treino não teve prova para ocorrer porque foi.
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Uma época difícil, né? A única prova que eu corri foi a
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são Silvestre, mas no meu processo lá em 2019, o que a
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gente fez foi muito isso. Fui correndo várias meias
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maratonas, como se fosse um treino.
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Não, esse dia aqui é só um treino.
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Não ficava falando que era a prova para tirar a pressão da
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minha cabeça e isso foi me ajudando, até que competitivos.
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Se tornou algo normal, já dormia normal, já ficava e tentava não
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ficar assim, só com a perna para o ar na véspera da prova, porque
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antes ficava que era fazer tudo certinho.
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É não, não que todo mundo deva correr várias provas, eu que
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foi, o que que a gente quer dizer é ter algumas provas alvo
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durante o ano, pelo menos pra gente funcionou dessa forma,
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então não há no primeiro semestre eu quero uma prova só
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isso. Eu acho que muita gente acaba
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levando uma pressão muito grande para essa prova, só então você
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ter uma ou ou mais opções, Ah, por exemplo, um 10 K1 10K, cabe
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você correr várias vezes no ano sim, então quando a gente está
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tentando bater o recorde do 10, o álbum não Era Uma Vez só.
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A gente escolheu, falou ó, a gente tem 5 provas boas pra
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gente tentar bater o nosso recorde tentava na primeira, no
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deu, daqui a 3 semanas tem outra, foi daqui a 4 semanas tem
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outra. Então são várias tentativas, né?
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Então a gente. Colocou assim, de de ter algumas
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metas na maratona, infelizmente não tem como fazer isso.
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Não dá. Corre uma.
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Não tem como correr. Outra tem.
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Tem quem corra, mas a. Gente prefere ter uma por ano,
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no máximo 2. Tá certo?
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De maratona. Crooner aqui No No Instagram, No
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No YouTube. Desculpe, né?
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Top vocês, minha namorada se inspira demais em na Alice, né?
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Em novembro, tiramos uma foto lá no Villa-Lobos.
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O Leo estava macedando. Isso?
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Legal, é legal. A gente fica bem feliz com isso.
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Quase todo lugar que a gente vai para treinar, alguém para a
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gente, para para tirar foto, fala alguma coisa legal, conta
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alguma história. Então a gente sempre conhece
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várias pessoas. Sempre alguém conta alguma
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história de que, de alguma forma, a gente incentivou e
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mudou a vida. É, a gente acha legal porque
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muitos casais que falam nossa, antes só eu, que corria.
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Eu comecei a mostrar que você corria sempre com o seu marido
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na. Namorada, namorada e ela começou
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a pegar gosto pela corrida. Então hoje a gente corre junto.
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Então, tipo, eu venho agradecer a gente por ser não um casal que
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inspira outros casais a correr. Já recebi uma mensagem dessa de
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um cara agradecendo o casal que o casal ajudou a mulher dele a
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correr com ele também. Ah, que legal.
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Muito bom aqui o meu amigo sendo oval Júnior de Oliveira, que é
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da Bahia aqui ó, parabéns aí casal.
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Então dá para confirmar que correr, mesmo que não seja
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maratona, é mais mental do que físico.
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Não, já falei assim. Em suas proporções.
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Eu gosto muito do sono, vai. Ele corre muito, corre muito
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bem. A.
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A Letícia Bernardo Ribeiro falou na Alice.
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É muita inspiração para nós mulheres.
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Qual dica me dá para quem está começando?
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A dica é você começando com paciência, né?
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Criando pequenas metas, fazer porque você gosta, não entrar na
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pressão de ninguém de Ah, você tem que correr isso tem que
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correr aquilo não, você tem que fazer porque você gosta, é
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achar, não se comparar. Esse é o ponto que eu vejo que
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muitas mulheres sofrem e ficar comparando com o pense do amigo
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do outro ou com o corpo todo mundo pode correr, né?
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Então é isso, é focar no seu e curtir cada pequena Conquista.
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É, mas acho que anão comparação ao principal.
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Que quando a gente se compara a gente sempre se põe de um ponto
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de vista pior que o do outro, né?
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A gente sempre está em desvantagem, então acho que não.
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Se comparar, seria a chave para. Pra diminuir a ansiedade de
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todos? Principalmente nós, mulheres,
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porque eu falo isso porque eu já sofri com isso, né?
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Que mulher não não se comparou com outro corpo?
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Então, muitas vezes eu me pegava comparando com o corpo de outras
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mulheres e achando, Ah, eu não vou conseguir correr porque eu
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não tenho o corpo dela. Mas assim o esporte é para
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todos. A gente tem que respeitar a
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nossa individualidade. Cada um tem um biotipo e todo
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mundo pode correr e dar o seu melhor.
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Você não precisa ter o corpo mais magro, nem mais sarado, nem
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mais nada. É o que eu sempre falo para a
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lista aqui, até pensando nisso de grandes resultados.
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A história de um nunca invalida do outro, então sempre vai ter
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alguém que corre mais rápido, alguém que está até pensando
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aqui, em em Sevilha mesmo. Teve gente que falou Ah, ó, mas
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você foi o quinto. Eu falei, não, mas eu não estou,
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não estou me importando que 4 brasileiros chegaram na minha
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frente. Eu estou feliz por eles.
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Eles estão mostrando que que o Brasil tem capacidade de ter
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bons atletas, mesmo com pouco investimento, com pouca
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estrutura. A gente tem bons atletas, então
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eu estou feliz por eles e estou feliz por mim.
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Então, eu estou comemorando a minha história e cheguei lá.
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Cumprimentei os 4. Parabéns para vocês.
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Sou fã de todos vocês. Então, é isso.
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A história de um nunca invalida do outro, sempre foco na própria
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história. É nunca se comparar, se
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inspirar, né? Essa coisa de cumprimentar os
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outros corredores, você sempre fez isso melhor?
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Sempre, sempre, sempre, sempre. Abracei todos, sempre
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cumprimentei todos, independente de de quem seja, independente da
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prova, independente da minha colocação, sempre.
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Admirei todos os. Atletas.
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Cheio de esportes menship. É que eu leio na.
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Coisa de Léo. Pô, eu leio todo dia, cara, aí
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fica. Ó tia, meu amor fez uma pergunta
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legal, aqui, ó oi? Serjão é, ela é membro do canal
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também oi sergião pergunta como foi o pré Infra treino e desse
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casal maravilhoso. Deixa eu ver, cara AA noite
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assim. A gente.
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A gente almoçou na rua, não é? A gente comeu macarrão, foi e na
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frente do restaurante tinha uma padaria de pão artesanal.
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A gente comprou um saco de pão, passamos no mercado, compramos
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um barrilzinho acima de mel e passamos o resto do dia comendo
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pão com mel e banana. Foi deitado, é e suco.
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E deitado, comendo pão, mel e banana.
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E de manhã também, né? A gente comeu.
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Acho que banana, pão de noiva. Banana e aí 30 minutos antes, a
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gente tomou o nosso BT dá dobro e que é o que é o carboidrato.
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É o carboidrato com a base de beterraba.
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Cafeína. E durante a prova, o gel também
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de beterraba. Tomei 8 gés.
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Tomou 8 gés. Caraca.
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É então porque de de Chicago, a gente meio que teve.
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Pelo menos eu meio que teve, tive uma quebra, né?
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Então, dessa vez a nutricionista.
58:30
Pediu para eu terminar durante o treino, uma ingestão maior de
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carboidrato. Aí não me incomodou.
58:35
Na verdade, não incomodou Nenhum de Nós 2 legal.
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Durante os treinos ela falou, então, já que deu certo no
58:40
treino, vai pra prova, é melhor sobrar carboidrato.
58:43
Do que faltar então isso? Perfeito, exatamente como a
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nutricionista recomendou e foi. Perfeito.
58:50
Ó o Vasco, Freitas que é um cara, um Vasco, corre super bem
58:53
também. Ó Alice, Alice já derrubei capas
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de sal. Depois disso, passei a levar
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extra para esses casos também foi em maratona, mas não voltei
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para. Pegar aí, ó.
59:04
Para várias mesmo. Levar o potinho a todo.
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Porque o guia RD aqui é Alice só para te elogiar.
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Você corre muito, tem uma postura de corrida muito top.
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Parabéns. Ah, obrigada.
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Aqui o Fernando cortarolo corre também.
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Tem uns caras que correm bem aqui Na Na sala, viu?
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Aqui, ó, faz tempo que sofro com mental em dias de prova, com o
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Renato deles. Com certeza mudou algo em mim.
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Agora valeu mesmo. Ó, que legal.
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Que bom, fico feliz. Que o letras de música que é
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pode falar um pouco sobre o fenômeno?
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Quipum, ele chegou a inspirar vocês e sobre as críticas que
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recebiam por seres influenciadores.
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Acho que acho mérito e não entendem quem não entendo, quem
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critica. Amo vocês.
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É então é e primeiro do que pitum.
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Qualquer atleta, pelo menos falando por mim, qualquer grande
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atleta, me incentiva muito, me inspira muito.
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Eu admiro muito eu sempre. Como eu falei no começo da live,
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eu comecei já com essas referências, então meu pai tem
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foto em casa dos anos 90, dele com o Ronaldo da Costa, com o
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valdenor, com Vanderlei, então eu cresci vendo isso, mesmo
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quando eu não corria, então eu já admirava esses caras, eu via
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o potygard. Na são Silvestre eu já era fã e
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eu não corria. Então, mas sempre fui muito fã
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de atletas. Então, qualquer atleta desse que
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que surge assim, principalmente um cara que quer, que quebrou
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Barreiras dessa forma, como que pitou incentiva demais, nós,
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mostra que a gente pode ir além. Não que a gente vai fazer 2
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horas na maratona, mas mostra que a gente pode ir além.
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E aí indo para A Rede Social, cara, eu acho que eu recebi
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muita crítica entre entre atletas, né?
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E não, nem só profissionais. Porque sempre foi de uma forma
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pejorativa. Assim, isso faz tempo, né?
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Agora não, e agora não faz tempo.
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Mas Ah, o blogueiro, Ah, não sei o que, porque realmente eu tinha
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resultados medianos comparado aos atletas profissionais do
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Brasil, mas eu não tinha condições de me dedicar como
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atleta. Eu trabalhava muito, eu estudava
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ao mesmo tempo, então eu tinha várias coisas ao mesmo tempo e
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eu treinava é no tempo que me sobrava, só que eu encontrei, eu
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vi A Rede Social como uma alternativa para no futuro, eu
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que. Trabalhar com isso, com A Rede
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Social. Que é o que a gente faz hoje foi
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para eu conseguir ter condições de treinar como eu gostaria.
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Então desde muito tempo atrás eu já vinha investindo nisso.
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Não é fácil se expor, mostrar o seu treino, falar para que prova
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você vai falar como você foi, falar o dia que foi bom, o dia
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que foi ruim. Então eu tive que dar a cara
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tapa nisso tudo e felizmente eu consegui ter minha rede social.
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Relevante hoje no meio e consegui viver dela.
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Mas foi 11. Coisa diferente assim entre
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atletas. Há há um tempo atrás que não
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tinha atleta que fazia isso, que falava, que mostrava a sua
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rotina. Então.
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Entre aspas eu fui o primeiro como amador e hoje, felizmente,
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consegui chegar num nível de competir com todos e continuo
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mostrando a minha rotina como era antes.
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Deixa. Eu aproveitar e encaixar uma
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pergunta que o Gusttavo Lima fez aqui, não é o Gusttavo Lima que
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você está pensando, tá, é o Gustavo b Lima, tá fica
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tranquilo, é membro do canal aqui, porque Sérgio pergunta
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porque o Léo optou por não ter treinador.
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Não, não é que eu não tenho, eu tenho eu.
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Estudo eu estudo há 14 anos sobre treinamento.
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É, estudei a educação física na faculdade.
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É psicologia do esporte também, voltada totalmente a isso, com
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um professor muito bom. Então não é que eu não tenho, eu
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tenho eu e está dando certo. Então eu acho que o trabalho
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está sendo bem feito. Tem outros campeonatos de.
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Tem lá? Fora, são seus próprios.
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Lá fora tem muitos atletas que que fazem isso também.
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Eu tenho uma grande referência aqui no Brasil, que que era
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assim, que é o Adriano Bastos. É um cara que eu, que eu sou fã
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da história dele, é um cara que também foi diferente com A Rede
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Social e um atleta profissional, um atleta de elite.
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Ele foi o treinador dele por quase toda a carreira dele,
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então a gente tem exemplos assim, que que que dá certo e eu
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me inspiro em alguns desses também.
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Olha aqui No No Instagram, tem muita gente falando assim, olha
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como é que é. Espera aí, perdi aqui, é o rondi
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rudenelli. Parabéns ao serjão e ao casal
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casal nota 10, o Fabiano carbonato.
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Estou dizendo, aqui o pessoal só fica elogiando vocês, assim não
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dá né? Ninguém vai criticar.
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Não. Bom, gente, vamos terminar aqui
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essa live. Poxa, porque eu já deu 1 hora
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aqui. Bem, eu queria agradecer demais
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o tempo de vocês. Super obrigado pela
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disponibilidade. E pô, eu queria que vocês dessem
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um recado para quem está assistindo aí.
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Ah, eu começo. Você ou faz o merchan, o merchan
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do do perfil de vocês no Instagram, para acompanhar, sei
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lá, não sei se. Decidem.
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Ah, queria agradecer todo mundo aqui que está assistindo, que
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apoia o esporte de alguma forma. É até agradecer também muita
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gente que deve estar assistindo, a gente acompanha, a gente
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compra pelos nossos links, então muita gente pergunta, Ah, como
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você trabalha hoje? Então todo mundo que compra por
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um link da gente está colaborando com o nosso
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trabalho. Está?
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Está apoiando os atletas. Está patrocinando a gente toda
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vez que. Que segue alguma recomendação da
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gente lá, que são recomendações verdadeiras, são de coisas que a
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gente usa também. Então agradecer a todo mundo que
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que apoia assim, que apoia, com mensagem, que apoia na rua, que
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apoia na prova, gritando. Então a gente se sente bem
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especial e feliz por ter o carinho de de muitas pessoas
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aqui na rede social e pessoalmente quando a gente
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encontra. Com certeza muito feliz de
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receber tantos comentários positivos, a gente fica muito
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feliz por todos que torcem que vibram com nossas conquistas.
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E agradecer o convite do Sérgio, né, porque foi demais esse café
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e corrida aqui. Voltou rápido?
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Hein, passou muito rápido. Olha até que tá, tem não caiu o
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Pix ainda, entendeu? Não pra mim, o prazer receber
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vocês aqui cara, eu conheço vocês há tanto tempo, pra mim, é
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isso aqui, já já tentei antes, né Leo?
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A gente já tinha tentado, vou, vamos fazer tal, né, quando
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vocês moravam em São Paulo ainda, né?
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Mas ainda bem que aconteceu dessa vez, queria agradecer
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demais aí a presença de vocês, super obrigado, obrigado, pra
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quem assistiu, quem comentou e bom, a gente se vê na pista do
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bolão e vocês o quem sabe um dia.
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Vai ser um dia do pastel. O dia do pastel vamos combinar o
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dia do pastel de. Novo é quinta, não é?
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Eu saía de São Paulo para treinar e comer pastel, a gente
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se encontrava agora eu sou seu vizinho e a gente.
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Não se encontra, não tem o devido.
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Estou devendo a pizza para vocês aqui em casa, mas é.
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E a cerveja que eu estou devendo pro Leo?
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Porque esse eu? Sou uma cerveja.
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Está cheia de dívidas. Do recorde em Buenos Aires e
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agora da. Maratona tem razão.
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Devo 2 cerveja? Ah, não, mas o recorde foi no
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tempo líquido, não foi no tempo bruto, não foi isso.
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Não teve aquela coisa que a gente conversou, você fala não,
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você tirou uns segundos aí do meu tempo.
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Foi o que o bruto deu o maior e ser escrava.
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É, mas o que deu uma bruta? E o líquido deu uma a 5 59.
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Bom gente, super obrigado de novo, obrigado para quem
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assistiu e a gente amanhã a gente volta com mais um café e
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corrida. Valeu gente, obrigado vocês 2 e
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Ah, e Alice eu vou. Depois vou providenciar AA sopa
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de mandioquinha que a minha mulher falou que vai mandar
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para. Você está bom, eu gosto.
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Alô, gente. Valeu.
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Obrigado, obrigado, vocês 2. Valeu, boa noite para todos.
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Boa noite.