EP112｜睡的好人不老，你晚上有《好好休息》嗎？

鼠辣觀點 · Aug 24, 2024 · 23m

這本《好好休息》由蔡宇哲博士和蔡嘉璇心理師所著，兩人同時也是知名Podcast節目「挖賽心理學」的主持人。他們在書中探討了現代人為何常感到疲累，不僅是腦力和體力的消耗，更多的是因為沒有真正好好休息。透過三個步驟我們可以學會如何「好好休息」，讓你心不累、身體也不再疲憊。

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