Exercício Físico na Terceira Idade: Força, Saúde e Longevidade | Papo MEDCode #96
Neste episódio do Papo MEDCode, recebemos o personal trainer André Motta para conversar sobre os benefícios da atividade física na terceira idade. Abordamos a síndrome da fragilidade, a importância da nutrição adequada, especialmente da proteína, e como diferentes modalidades de exercícios — da caminhada à musculação — podem transformar a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Discutimos ainda os desafios de quem nunca teve o hábito de se exercitar e como iniciar de forma segura, além da relevância do acompanhamento médico e profissional no processo.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a…
The skinny
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