Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #47 - Hypnotica

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#47 - Hypnotica · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
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Von und mit Sven. Triggerwarnung dieser Podcast
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enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
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negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
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der Fall sein, ansonsten viel Spaß mit Border allein.
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Herzlich Willkommen zu Borderline.
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Folge. 4747 jawoll, ich glaube ja.
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So Kaffee in der Hand freitagstalk und zwar hatte ich
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gestern. Meine erste ja hypnosesitzung
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und ja. Ist zwar jetzt schon die 3.
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Folge die Woche, aber ich wollte euch davon berichten ich wollte
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euch daran teilhaben lassen. So Mikro an die Schnauze Kaffee
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in der Hand läuft Moment. So.
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Dampf auch in der Hand immer noch rauchfrei im Übrigen seit
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über einem Monat jetzt. Nur mal so am Rande alle mal
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klatschen, sehr gut. Wo war ich stehen geblieben?
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Ah ja, stimmt. Hypnose Hypnotika so heißt die
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Folge heute. Ich hätte das vorher gar nicht
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für möglich gehalten, dass oder beziehungsweise andersrum ich
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habe an diesen in Anführungszeichen Unfug, nie so
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wirklich geglaubt und ich habe immer gesagt so.
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Hypnose wenn man sich dagegen wehrt, dann klappt das nicht
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beziehungsweise wenn man nicht dran glaubt und so weiter und
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sofort und. Na gut, gestern im ersten Teil
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der Therapie ging es halt darum, dass man halt das Erlebte dieser
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Woche nochmal so ein bisschen aufgearbeitet hat.
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Noch so den ein oder anderen Spieler beziehungsweise den ein
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oder anderen Ratschlag bekommen hat, wie man vielleicht
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präventiv gegen irgendetwas entgegenwirken kann und ja.
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Waren auch wirklich gute Sachen dabei?
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Und ich merkte aber schon oder ich hatte, ich hatte es
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irgendwie im Ich hatte es wie sagt sie immer so schön ich
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hatte es in der Pisse. Das irgendwas kommt, was ich
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nicht kenne beziehungsweise. Von dem ich befürchte, dass es
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kommt. Ich hatte jetzt gestern
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allerdings gedacht, dass es schon das MEMDR Verfahren ist,
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aber. Es war Hypnose, jetzt muss ich
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dazu sagen, es war jetzt keine Tiefenhypnose, also es war jetzt
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nicht so, dass man hier du wirst langsam müde, zack, du bist weg.
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Aber es war ganz nah dran und zwar ging es gestern darum, dass
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ich gewisse gewisse Negativerlebnisse aus der
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letzten Zeit vor allen Dingen. Wo ich nicht so wirklich in der
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Lage war. Ja, die irgendwo mal beiseite zu
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schieben, ne, die verfolgt mich eigentlich einfach den ganzen
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Tag ihrkenntdas wenn wenn ihr euch Gedanken beherrschen und
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ihr kommt da. Ja, ihr kommt ja nur ganz schwer
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gegen an so. Und dann sagte meine Therapeutin
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zu mir ok. Sind Sie denn bereit für?
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Ah wie heißt das? Jetzt komme ich gerade auf den
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Namen nicht, verzeiht mir bitte. Ich, ich komm grad nicht drauf
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naja, jedenfalls unterm Strich wollen sie pennen, so ungefähr,
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und es war ja klar natürlich selbstbewusst, wie man eine
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Nummer ist und ich denk so ach du ahnst es nicht ja.
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Gut dann. In dem Fall dreht sich die
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Therapeutin immer so ein bisschen von euch weg.
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Und damit dieser direkte Blickkontakt nicht mehr
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herrscht. Ja, und es fängt langsam an.
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Man soll sich dann halt spüren die Therapeutin erzählt Prinzip
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Schritt für Schritt. Was man zu tun hat?
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Das geile daran ist, dass das verwundert mich immer wieder,
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ich mein gut. Jetzt haben die Erfahrungswerte
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aber trotzdem das geile daran ist einfach.
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Wenn man dann so den Worten lauscht.
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Dann denkt man so im wenn man die Augen mal, ich hab die Augen
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geschlossen gehabt und man denkt so na ja gut, aber das und das
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klappt jetzt nicht und dann just in diesem Augenblick kommt dann
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von der Therapeutin so, auch wenn das und das nicht klappt es
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ist nicht schlimm, man kann es dann so und so machen das Ding
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ist ok, also sie leitet oder der Therapeut oder die Therapeutin
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leitet einen wirklich und wahrhaftig in diese in diese.
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Wie soll ich sagen? In diesen in diese Reise in in
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sich selbst, sag ich mal ja. In die Reise in sein
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Unterbewusstsein so. Und man spürt unweigerlich
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unweigerlich ich kann euch ein gutes Beispiel nennen und zwar
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gestern. Irgendwann kam dann der Punkt
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achten Sie auf ihre Atmung. So das hatte ich die ganze Zeit
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schon so ganz bewusst irgendwie mitbekommen, dass ich aus dem
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Bauch atme. Und sie sagt dann so atmen sie
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durch die Nase ein und aus ne das, was sie einatmen, ist
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kälter als das, was sie ausatmen und ich denke so, ich atme aber
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durch den Bauch und dann kam der nächste Satz.
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Sie können auch sie spüren, wie sich ihre Bauchdecke hebt, sie
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atmen durch den Bauch, das ist auch ok so ungefähr weißt du und
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ich denk so echt jetzt. Sollen die Scheiße hier?
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Da war ich doch endlich mal dagegen und da war auch der
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Punkt erreicht, wo man sich dann auch wirklich wirklich komplett
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drauf einlässt, weil man einfach merkt, dass alle das alle ist
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alles so, dass alle Kontrast die man so hat das die ja mit
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einbezogen werden, dass die nicht außen vor gelassen werden
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oder ist man irgendwas nicht machen darf oder denken darf?
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Sondern dass das alles halt einfach mit einbezogen wird und
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das schafft auch jede Menge Vertrauen, sage ich ganz
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ehrlich. Und führte dann im
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schlussendlich dazu, dass man sich wirklich komplett darauf
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einlässt, sondern ging es gestern darum.
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Sich einen wie soll ich sagen einen Inneren?
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Tresor zu schaffen bzw ein ein Behältnis, in dem man seine
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Gedanken packen kann das was der normale Mensch.
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Sowieso kann, wo er sagte OK kommen denke ich später drüber
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nach, das ist ja für uns. Ich sag mal mit Verlaub, nicht
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ganz so einfach ne, das ist eher so das macht uns alle so.
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Jetzt hatte ich die letzten Tage genug Ereignisse und Erlebnisse,
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ergo auch Gedanken, die mich wirklich extrem und hart
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beschäftigt haben, extrem hart. Und das hatte sie dem
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Vorgespräch herausgefiltert das habe ich erst mal gar nicht
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gemerkt, das macht die gute Frau ganz geschickt.
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Falls Sie das hören, Frau K. Danke dafür.
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Und ja wie gesagt, im Groben ging es darum, sich ein
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Verhältnis zu schaffen, indem man seine Gedanken reinpacken
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kann und auch abschließen kann. In meinem Fall war es ein, ich
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nenne es mal der innere Tresor. Und man wird ganz bewusst in in
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ein Szenario geleitet. Also wo man auch wirklich die
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ganze Zeit der Stimme der Therapeutin zuhören muss oder
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zuhört, automatisch, weil man selber ja den Weg dahin gar
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nicht kennt. Und Sie natürlich so ein
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bisschen das bisschen pauschalisiert.
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So stellen sie sich vor sie gehen eine Treppe hinauf in
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einem großen Gebäude und so für mich war es aber direkt ein ganz
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anderes Szenario ich kann das hier auch gerne teilen, weil ist
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auch überhaupt nicht schlimm ist und zwar war ich mal vor einem
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Jahr, ich war dieses Jahr auch an der Mosel, aber vor einem
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Jahr. War ich an der Mosel und hab da
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so ein so ein so ein so ein Templerkreuz besucht und da ging
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es halt durch so ein Wald. Und da ging es ganz tollen Weg
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her. Und?
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In in der Nähe dieses Templerkreuz stand auch so ein
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so ein, so ein, so ein Tempel und ganz kleiner Tempel.
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Wir haben eine Internetseite, kennt also nicht die Borderline,
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sondern die von meiner Kampfsportschule.
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Da sind glaub ich die Fotos drauf, wo ich in diesem Tempel
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bin, so der ist nachbearbeitet worden mit meinem mit meinem
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Logo, aber das ist ja jetzt auch egal.
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Jedenfalls war dieser Tempel für mich in unheimlicher auch jetzt
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im Nachgang immer noch ein unheimlich ruhiger Ort
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unheimlich. Emotionaler Ort und und ein Ort,
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wo ich da haben wir an dem Tag, ich weiß es gar nicht.
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Wir haben lange Zeit da verbracht.
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Und ich erinnere mich so gerne an den Ort, weil am Rückweg habe
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ich jemanden getroffen, der hat mir einfach Fleischwurst
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geschenkt und das war so geil ich esse, wenn mein Leben gerne
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Fleischwurst und also stattfand. Post Nackte, hier, nassens,
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Schleppern usw und bhs schick mir lieber Fleischwurst.
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So aber dieser Ort hatte irgendwas ganz animalisch ist
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für mich. Und dieser Ort war dann auch
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gestern sofort in meiner ja in meiner Gedankenwelt und.
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Und in diesem Tempel steht jetzt mein Tresor.
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Punkt. Und als es dann darum ging, die
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die ganzen Gedanken dort einzuschließen.
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Hat man diesen Tresor auch direkt bestückt?
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Und zwar habe ich in meinem Tresor einzelne Fächer gegeben.
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Und in jedes Fach kam ein Gedanke.
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Oder eine eine erinnerung oder ja such irgendwas aus, wie das
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bezeichnen wollt? Für mich war es ein Gedanke, der
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mich jetzt halt seit Tagen beschäftigt Gedanke 1 der ganz,
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ganz oben auf meiner Gedanken to do Liste sozusagen steht, kam
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auch in Fach 1 oder ins oberste Fach.
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Na, das, was mich jetzt etwas weniger, aber nicht minder
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schwer beschäftigt hat, kam dann eine einfach drunter.
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So also nicht einfach, sondern einfach.
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Und dann kam noch ein Dritter nicht ganz so krasser Gedanke,
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aber einer, wo ich gesagt hab ok, der könnte dich wieder
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beschäftigen. Der kam dann halt in die nächste
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Ablage. Man sagt die Therapeutin sollen
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jetzt haben sie jetzt überlegen sie sich einfach einen Wunsch,
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den sie haben einen ganz generellen Wunsch, den sie
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haben? Und wir packen Sie mit in den
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Tresor, in den Tresor und ich habe in diesem Tresor, das den
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unteren Bereich also ich sag mal so das untere Viertel des
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Tresors also ist Tresorinnenraum ist.
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Habe ich frei gelassen und da habe ich diesen Wunsch
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reingepackt und dann habe ich diesen Tresor abgeschlossen.
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Jetzt muss ich dazu sagen ich hatte damals wirklich einen
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Tresor. Der Stand in einem Keller von
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mir und dieser Tresor steht jetzt halt in diesem Tempel, den
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habe ich einfach in meiner Gedankenwelt Herkules Like aus
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aus der alten Wohnung von damals in diesen Tempel verfrachtet.
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Also da rufen manche rufen, dann Klavier Unternehmen für das hab
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ich mal eben so gemacht, ne Kaffee trinken.
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Die Stimme ölen. So jedenfalls habe ich dann
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diesen Tresor mit diesem Schlüssel, den ich glaube ich
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heute noch hier irgendwo rumliegen habe.
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Ich hatte damals 2 Schlüssel und ein Schlüssel dafür habe ich
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noch. Ich weiß gar nicht, warum ich
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den jemals behalten hab jetzt könnte man natürlich davon
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ableiten. Ich wusste ich werde ihn nochmal
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brauchen ist natürlich Bullshit. Aber diesen Schlüssel habe ich
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als auch Imaginiert vor Augen gehabt.
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Also.de facto hab ich dann meinen Tresor abgeschlossen so.
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Und dann? Wird man wieder von der Stimme
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der Therapeutin davon weggeleitet, geht den Weg zurück
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und soll dann im hier und jetzt wieder ankommen, dann macht man
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die Augen auf. Und dann stellt man erst mal
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fest, wie tief man eigentlich weg war und wie lange man
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braucht. Sich da erstmal wieder zu
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akklimatisieren, erstmal wieder zu begreifen, zu raffen.
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Okay, Digger, da sitzt hier bei deiner Therapeutin in einem
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Raum, den ich als absolut sicher und vertrauensvoller empfinde
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muss ich dazu sagen? Und die Therapeutin guckt einen
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so an und sagt und wie war es? Jupp danach ist diese Stunde
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sofort beendet, weil das das klingt nach.
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Das heißt das, was man da gerade erlebt hat das.
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Das macht durchaus was mit einem A.
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Und dann geht ihr erstmal so ein bisschen wie in Trance geht ihr
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also ich muss immer 3 Tagen runtergehen, bevor ich dann zu
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meinem Auto kommen. Und dann setzt ihr euch erstmal
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in euer Auto und dann beziehungsweise oder ihr sucht
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euch irgendwo einen Platz. Wo man erstmal sagt, so K, das
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muss ich erstmal sacken lassen. Und das habe ich dann auch
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gestern getan. Aber, und das ist das das
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eigentlich irrsinnige in meinen Augen?
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Diese Gedanken waren weg. Die waren einfach weg.
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Es hat sich dann wirklich nur. In meinem in meinem Kopf
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abgespielt, so von wegen ok, da steht jetzt der Tresor.
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Ich weiß genau wo er steht. Ich kann da jederzeit hin.
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Ich war komplett überrumpelt, nur über diesen Gedanken, dass
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meine Gedanken, die ich abgelegt habe, weg weg sind und jetzt
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kann ich ehrlich sagen natürlich, wenn ich jetzt ganz
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intensiv dran hätte gedacht ja so wie ich das jetzt gerade tu,
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aber diese Gedanken liegen in diesen Tresor, ich komm da gar
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nicht dran, ich komm da tatsächlich nicht ran, das ist
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doch kein Bullshit, den ich euch hier erzähle, selbst wenn ich
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jetzt versuche dran zu denken an das was ich in den Tresor
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gepackt. Wohlgemerkt komme ich da gar
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nicht hin. Ich weiß genau, ich muss erst zu
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dem Tresor gehen und den Öffnen. Was tu ich aber nicht.
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Es ist irrsinnig Leute, ich weiß auch, dass der ein oder andere
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jetzt denkt, so Border du hast sie nicht alle?
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Ja. Natürlich muss man die Dinge
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glauben natürlich muss man sich darauf einlassen, aber ich sag
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euch 1 wenn ihr das tut die Sache funzt, die Sache funzt
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wirklich. Aha.
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Und das war für mich gestern so ein so ein ganz Prägnantes
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erlebt Erlebnis, wo ich sag. Und egal hat klappt wirklich.
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Das hat wirklich. Direkt nach der Therapie hat das
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funktioniert, das mit dem inneren sicheren Ort zum
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Beispiel, das habe ich euch ja auch erzählt.
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In einer der letzten Folgen irgendwann das klappt noch nicht
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so gut, weil ich den für mich noch nicht so so eher so präsent
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habe. Ich muss allerdings dazu sagen.
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Auf dem Rückweg gestern von dem Tempel, wo jetzt der Tresor
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steht zurück durch den Wald Richtung Templerkreuz.
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Hab ich meinen inneren Ort rechts liegen sehen?
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Ich bin aber nicht reingegangen, sondern dran vorbei gegangen.
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Das zeigt mir unterm Strich nur, dass das doch nicht ganz so so
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prägnant für mich ist, das der innere sicherer Ort noch nicht
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erreicht ist ja, das weiß die Psychologin, also die
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Therapeutin auch und die Zeit lässt sie mir auch den zu
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finden. Ich soll das Zuhause immer mal
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wieder trainieren, aber da tue ich mich schwer.
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Muss ich ganz ehrlich sagen. Aber der Tresor Leute, der ist
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da? Der steht in meinem Tempel.
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Der steht in diesem Wahnsinns tollen Wald und in in diesem
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wahnsinnig tollen Wald und jetzt muss ich dazusagen in diesem
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wahnsinnig tollen Wald, man guckt wirklich, man ist so auf
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300 ich glaube 350 Meter über über dem Meeresspiegel und die
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guckt man auch ins Tal ja, das heißt an diesem Tempel ist so
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ne. So steht so eine Bank und wenn
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man sich auf diese Bank setzt, kann man wirklich runter auf die
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Mosel gucken. Man sieht die Weinberge und
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guckt einfach fast 350 Meter in die Tiefe, also direkt vor ein,
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da sind keine Zäune. Oder so, sondern geht einfach
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den Abhang runter und ja. Ist einfach eine geile Location,
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ein geiles Szenario und. Da ist es einfach schön, das ist
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einfach schön so. Und?
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Ja. Ich sehe gerade meine Sendezeit
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schon fast wieder zu Ende, aber. Ihr merkt also eben sonst hätte
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ich auch die 3. Folge diese Woche nicht gemacht,
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das hat mich beschäftigt, beschäftigt mich immer noch,
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aber absolut positiv und ich muss dazu sagen gestern der Tag
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zum Beispiel, der ist ganz anders verlaufen als die Tage
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davor. Und das ist das, was ich immer
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wieder sage eine Therapie hilft euch ich habe euch damals
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angedroht, ich werde das noch so oft sagen.
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Die hilft euch einfach, wenn es nur so kleine kleine Schritte
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sind, so wie ich den gestern getan habe sowie den viele
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andere Gott sei Dank tun und ich habe viel Kontakt mit mit
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verschiedensten Personen, die einen, die sind absolut top
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zufrieden in ihrer Therapie. Die anderen trauen sich nicht,
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eine zu machen, weil sie ein Trauma haben, wo sie Angst
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Vorhaben usw. Ich kann euch nur auf den Weg
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geben. Leute, es ist sicherlich
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sicherlich die richtige Wahl. In eine Therapie zu gehen würde
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ich das nicht tun, würde ich heute hier nicht mehr sitzen.
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In diesem Sinne Wir haben Kirmes hier in da, wo ich wohne ach ihr
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wisst doch eh alle, wo ich wohne.
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Wir haben Kirmes in Haan und. Jetzt geht es die nächsten 4
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Tage. Geht es jetzt einfach mal darum,
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alles von sich abfallen zu lassen, Spaß zu haben?
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Ich schätze, Montag wird keine Folge kommen.
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Sollte Montag eine Folge kommen, werde ich mich an diese nicht
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mehr erinnern können. Weil ich der Firmen der Kirmes
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wahrscheinlich zu viel gefreut habe und den Bierständen naja.
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Ich wünsche euch ein super schönes Wochenende wann nächste
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Woche die Vollbekommt kann ich euch noch nicht genau sagen,
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aber sie wird kommen und in diesem Sinne vielen, vielen Dank
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fürs Zuhören bleibt gesund, achtet auf euch.
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Und ja, bleibt mir gut gesonnen wohlgesonnen euer Sven?