2023.7.22☆おはよ〜〜さま、晴れ空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆冷しエゴマバジリコスパゲッティの事、鯵バーグ、ナス高野豆腐の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

Yottan · Jul 22, 2023 · 5m

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパスタ ・冷製エゴマバジリコスパゲッティ 〜水、塩、スパゲッティ、バジルソース(バジル、ニンニク、ナッツ類、塩、オリーブオイルなど)、トマト、エゴマ、粉チーズ、柚子胡椒オイル ・冷奴サラダ 〜青紫蘇、絹豆腐、ワカメ、白だし醤油 ・カボチャ豆サラダ(前々日作) 〜蒸しカボチャ、玉子、人参、玉ねぎ、mixビーンズ缶、きゅうりのピクルス、そのつけ汁、クレイジーソルト、胡椒 🧀 🌿 🎃 ◇夜は鯵バーグ ・鯵豆腐バーグ 〜米油、鯵ミンチ、絹豆腐、青紫蘇、生姜、胡椒、片栗粉、玉子、クレイジーソルト ・ナス皮もやしキノコソテー 〜米油、ナスの皮、塩キノコ、もやし、胡椒 ・ナスコーヤ 〜水、甜菜糖、味醂、白だし醤油、塩、高野豆腐、ナス、彩り明日葉 ・スープ雑穀ご飯 〜水、鶏がらスープの素、雑穀入り冷やご飯、塩 ・マンゴーブルーベリーヨーグルト 〜ヨーグルト、マンゴー(冷凍)、ブルーベリー煮(ブルーベリー、甜菜糖) 🍆 🐟 🥭 。。。。。。。。。。 ✳︎ナスコーヤ鯵バーグ〜魔女の考察✳︎ 冷凍の 鯵のミンチ たいてい 冷凍庫に 入ってる あると 何かと心強い お味噌汁にもいい 重宝する 🔸 🔸 🔸 冷凍庫に 常備したいもの 他には ・鶏胸肉ミンチ ・豚赤身ミンチ バラ冷凍の ミンチ類は 速攻使いやすい ・カボチャ ・枝豆 も あるといいな あと よく入ってるのは…