Day16 人に期待してしまう私たち？

Alternative Days（オルタナ・デイズ） · May 14, 2026 · 27m

毎週木曜日 21時配信

Podcast番組「Alternative Days（オルタナ・デイズ）」

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📻Day16 人に期待してしまう私たち？

⭐︎お便りからのテーマです⭐︎

🎧勝手に期待して、勝手に落ち込んでしまいます

アドラー心理学から学ぶ/ 自分の期待の分が相手から返ってくるという前提が違う / 期待値はズレていて当たり前 /相手はコントロール不可 / 期待＝気体のようなもの / 脳の未来ドーパミン予測との落差で落ち込む

🎧なぜ私ばかり期待されるんでしょうか？

期待に応えることが仕事とも言える / 期待されると逆をいきたくなる / 相手の思い通りになりたくない/ コントロールされてる感 / サプライズでの期待を裏切る姿勢

🎧恋人に期待してしまいます

愛情に見返りは求めないほうが楽 / 相手の愛情量はコントロール不可 /どんな恋愛も片想いだ

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