Latest / Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia / Toto je najlepšia ranná rutina, ktorá ti zmení celý deň - Michal Drienik

Transcript

Toto je najlepšia ranná rutina, ktorá ti zmení celý deň - Michal Drienik · Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia

0:00
Ranná rutina, ktorú môžete pravidelne robiť pre váš
0:03
osobnostný a vnútorný rast. Ľudia si často myslia, že ja mám
0:07
nejakú zázračnú brutálnu rannú rutinu, že môj život vyzerá
0:11
nejako ako keby z nejakého dokumentárneho filmu a veľmi ma
0:15
glorifikujú. Ja vám teraz poviem úplnú pravdu
0:18
a poviem vám, čo môžete robiť aj vy.
0:21
Každý váš malý čin, ktorých začnete robiť, občas časom ho
0:25
robíte častejšie a častejšie sa z neho stáva nejaký zvyk a tieto
0:29
zvyky, ktoré si potom v sebe. Otvárame z nás tvoria nejakú tú
0:33
osobnosť a to všetko čo pravidelne robíme.
0:35
Už máme také automatizované. Potom tvorí náš život.
0:39
Človek je nejaký tvor zvykov, tvor návykov a riadi sa nimi.
0:43
Nie je to zlé ani dobré. Je to také aké si to nastavíme.
0:46
Mnohí z nás máme nejaké nevedomé zvyky, o ktorých ani nevieme a
0:50
zároveň máme zvyky, o ktorých vieme a ktoré niekedy nazývame
0:53
aj napríklad zlozvykmi, ale čo je to to, čo môžete aj ráno hneď
0:57
začal robiť, aby to malo pozitívny vplyv na váš život a
1:00
celkovo, aby sa aj manifestovala v nejaká iná lepšia realita.
1:04
Keď sa tak pozrieme najprv najdôležitejšie je nie začať ňou
1:08
brutálne nové, ale pozrieť sa reálne, že čo robíte zle, čo
1:12
môže mať zlý negatívny dopad na váš život máme v sebe viacero
1:17
hormónov alebo respektíve naše telo denne vytvára viac hormónov
1:22
niekoľko desiatok. Sú to chemické procesy a hormóny
1:25
ovplyvňujú našu náladu. To, ako sa cítime, ako sa
1:27
vnímame, ako premýšľame a 1 z týchto hormónov sa volá dopamín
1:32
dopamín je hormón odmeny. Ktorý máte cítiť, keď sa niečím
1:36
odmeniť e dnešná doba má už iné nároky na tvorbu tohto dopamínu.
1:41
Necítite sa niekedy prázdny, že potrebujete nasať nejakú odmenu?
1:46
Potrebujete sa niečím odmeniť? Pre niekoho je to ísť si dať
1:49
sladké pre iného je to povoziť sa na novom aute pre ďalšieho je
1:53
to ísť si dať cigaretu, ale to trošku zachádzam už nejako
1:56
hlboko kedysi dávno, keď ešte nebolo toto zariadenie, tento
1:59
telefón, tieto sociálne siete tak budete, čo sa dialo ľudia
2:03
celý deň. A potom večer si sadli s rodinou
2:07
a odmenili sa dobrým jedlom alebo raz za rok si kúpili
2:11
nejaké kvalitné oblečenie alebo nejaký darček.
2:14
Lenže doba je stále dostupnejšia a stále viac sme zblbnutí.
2:19
Keď 100 si prvýkrát v živote niečo objednali na nejakom e
2:22
shope a vám prišiel domov balíček kuriérom tak 100 sa
2:25
veľmi tešili. Ak je to raz za čas raz za pár
2:28
mesiacov, tak sa vždy veľmi tešíte a ak sa z toho stane
2:32
jednoduché a pravidelné nakupovanie, tá radosť.
2:35
Opadáva a potom naháňať človek stále ďalšie a ďalšie a ďalšie
2:39
väčšie a väčšie stimuly. A čo sa potom z toho deje, že
2:42
človek potrebuje stále viacej, ale stále viacej nešťastný a
2:46
také zariadenie ako telefón vám ponúka rýchle nakupovanie alebo
2:50
mimo iného aj instagram a tiktok a youtube a schvaľovanie
2:55
rýchlych videí a stále pozerá niečoho nového a nového a nového
2:59
a nového. Hit a hit.
3:03
Stále nejaké vzrušenie. Každý nákup musí byť väčší, musí
3:07
byť krajší, musí byť tam toho viacej a stále vidím.
3:11
No veril sko iné rio sko. Ľudia keď sú závislí na
3:15
pornografii, tak nepozerajú stále dookola.
3:17
To iste potrebujú stále iné video, stále nejaké iné
3:20
vzrušenie. Ľudia, ktorí si kúpia prvýkrát v
3:22
živote nové auto. Myslíte si, že radosť opadne
3:26
hneď nie týždeň 2 sa človek z toho teší, ale ak by 100 mali
3:30
nekonečno peňazí, tak už ani žiadne iné nové auto vás neteší.
3:33
Možno sa. Tešíte 1 hodinku pri nakupovaní?
3:36
Kúpite si 1 porsche 2 porsche, potom bentley a tá radosť už
3:40
opadáva, pretože naše telo vždy chce vyprodukovať viacej a
3:43
viacej dopamínu a to nás ženie. Potom dostáva stále iné ciele,
3:47
ale čo by 100 mohli urobiť pre to, aby táto reakcia dopamínu
3:52
bola na vás jemnejšia, alebo teda aby sa vaša nervová sústava
3:57
stihla zregenerovať, aby 100 ju hneď nezvládli a začali deň inak
4:01
to bol riadny op, keďže a snažím sa vám to podať takou ľudskou
4:04
rečou. Vám tu nedávam nejaké odborné
4:06
blbosti, ktoré sa nikomu nechce počúvať a ktoré každého nudia.
4:11
Takže mali by 100 najprv identifikovať čo hneď od rána
4:14
robíte čo podporuje skôr tie negatívne vzorce, tie negatívne
4:18
návyky a čo tak pravidelne ľudia robia a ja sám som to robil a
4:22
strašne veľa. Ja som býval denne veľa na
4:25
mobile, ráno som otvoril oči a ako 1 som otvorila fond ako 2
4:31
som sa pripojil na internet a ako 3 som otvoril instagram.
4:35
Jasné, ľudia povedia. Musím skontrolovať správy AE
4:38
maily nemusíte naozaj nemusíte 1 polhodinu fakt nemusíte, 99.9% z
4:45
vás vôbec nemusí ani chytiť telefón do rúk a naozaj nalejme
4:50
si čistého vína a ježiš premenil vodu na víno a keď si nalejete
4:55
toho čistého vína, pochopíte, že naozaj môžete byť aj bez
4:58
telefónu dlhšiu dobu. Takže ráno ako 1 si viete
5:02
identifikovať je to instagram sú to hry, je to porno, je to hneď
5:06
sledovanie televízie. Napríklad my televízor doma
5:08
vôbec nemáme a nie že by sme naň nemali peniaze, ale načo by mi
5:12
doma vôbec televízor bol ako 1? Máte možnosť ráno zjesť žabu
5:17
takú krásnu knižku napísal, prajem tree si, ktorú som čítal
5:20
veľmi veľa rokov dozadu a volala sa ako 1 zjedzte žabu a čo to
5:24
znamená to 1 čoho sa najviac obávate?
5:27
Najviac bojíte, do čoho sa vám nechce a sami viete, že by 100
5:31
to mohli robiť je to 1 čo by 100 ráno mali spraviť pre to, aby
5:35
100 sa posunuli iným smerom a prečo sa vtedy posuniete iným
5:38
smerom? Kedykoľvek vykročíte mimo váš
5:41
komfort, kedykoľvek robíte niečo, do čoho sa vám nechce
5:44
kedykoľvek cítite, že tá činnosť je aj niečo, čo by 100 mali
5:48
pravidelne robiť a niekde vnútri cítite, že je to pre vás tá
5:51
správna činnosť, ktorá vás posunie na ten správny smer, tak
5:54
kedykoľvek túto činnosť spravíte vnútri, meníte svoju osobnosť,
5:57
váš mozog, vaša nervová sústava vytvára nové synaptické spojenia
6:03
a čím viac je ich vytvorených, o to viacej aktivovaná nová
6:06
osobnosť vytvárate nové. Ja a čím častejšie budete.
6:10
Náklonný alebo náchylný spadať do vašich starých vzorcov, že sa
6:14
ráno rozhodnete ne ťukať do toho telefónu, ale miesto toho
6:17
pôjdete zjesť žabu a ja vám za chvíľku poviem čo tá žaba asi je
6:21
tak kedykoľvek sa rozhodnete, že idete do toho starého.
6:24
Stále iba aktivujete vaše staré ja vaše staré synaptické vzorce,
6:28
ale kedykoľvek rozhodnete sa zjesť žabu tak vytvárate novú
6:32
osobnosť a nová osobnosť sa rovná novú realitu.
6:37
Spravte si takúto pomôcku, vytvoríte si.
6:40
Ps 3 riadky po 7 štvorčekov čiže dokopy dvadsaťjedna a budú
6:46
predstavovať 21 dní niežeby 21 dní vo vás naozaj vytvorilo hneď
6:50
brutálny nový návyk, to je taký viac menej neoverený mýtus ale
6:54
povedzme že pre také gro toho, že si niečo určite a teraz si
6:59
vyberiete niečo čo sa vám ráno nikdy nechce robiť a dokonca si
7:02
to môžete skombinovať zaujímavo. Ja za chvíľku poviem ako a môže
7:06
to byť viete čo pre vás šok pre vaše telo ráno choďte hneď do
7:10
sprchy. A hneď si pustíte studenú sprchu
7:14
na 20 sekúnd dobre na 10 sekúnd prvýkrát nie že idete otužovať
7:18
takým spôsobom, že sa najprv vybrali tie v teplej vodičke.
7:22
Riadne si namydlite tváričku celé telíčko a potom sa
7:25
spláchnite studenou, nie toho robíte hneď komfort ráno ako 1
7:29
urobte diskomfort šplech nite na seba tej ladovej vody a keď sa
7:33
vám nechce ísť do tej sprchy, tak si napustite.
7:36
Pustíte si umývadlo ľadovú vodu a riadne ľadovú vodu si
7:40
špliechať na tvár, nech vás to preberie.
7:42
To bude 1. Činnosť je 1 žaba pretože jesť
7:45
žabu je asi nepríjemné a 2 činnosť no to je už na vás
7:48
budete robiť dychové cvičenie pôjdete spraviť 10 minútový
7:53
strečing, ponaťahovať svoje telo alebo budete 20 minút cvičiť
7:58
pretože nemusíte chodiť každý deň do fitka na hodinu a pol
8:02
môžete každý deň 20 minút 30 minút cvičiť nie je to nič
8:05
namáhavé a nezoberie vám to kopu času a predsa ráno už netrávite
8:09
15 minút na telefóne, takže 100 toho času ušetrili.
8:13
Alebo bude to meditácia alebo bude to písanie si
8:18
manifestačného denníka? Prepíšete si váš príbeh vaše
8:22
reality vždy na 1 a päťku na 1 stranu každé ráno?
8:26
Alebo začnete si písať afirmácie čo to bude?
8:30
Vyberte si, bude to počúvaní binaurálnych bytov solfeggio
8:34
frekvencií bude to vizualizácia tak vyzerá dokonalá ranná
8:38
rutina. Nie že drienik robí toto a toto
8:40
a toto a úspešní ľudia chodia behať behať.
8:43
Tá môže byť behanie, vyberte si niečo to 1 z toho všetkého čo
8:47
poznáte z toho osobnostného rozvoja s manifest ovania to je
8:51
1 do čoho sa vám nikdy nechce a čomu sa vždy vyhýbate, alebo nad
8:55
čím mávate rukou. Možno mávate rukou nad
8:57
meditovaním, možno mávate rukou nad dychovým cvičením, známym od
9:01
wima hofa možno mávate rukou nad vizualizovanie, tak je to tá
9:06
činnosť, ktorú urobte ako 1. Zobuďte sa, vylezte z postele a
9:11
nechytajte do paprče ten zasraný telefón a choďte zjesť tú žabu a
9:15
vy máte vytlačenú túto krásnu vec.
9:18
Dáte si to na chladničku alebo na nástenku, alebo pri posteli,
9:21
alebo alebo kde len chcete. Je to na vás, chytíte fixku a
9:25
fixkou si vyškrtnete 1 štvorček. Dopamín niečo som dosiahol a
9:32
zrazu taký pravý dopamín a 2. Deň znovu a 3 deň znovu a už sa
9:36
nám to začína plniť a kedykoľvek vynecháte ten 1 deň bohužiaľ
9:41
tlačíte od znovu alebo si to načmárať od znovu a začínate od
9:45
začiatku a tak sa donútite. Motivujete zrazu zistíte o 4
9:50
dni. Nejak krajšie a nejaký ten deň
9:54
začína lepšie a začínam mávať inšpiratívne myšlienky miesto
9:57
toho, aby ma myšlienky deptali. Začína sa cítiť inak, začína sa
10:02
vnímať inak a ten deň vôbec vyzerá inak.
10:05
Ja vám garantujem, že ak vydržíte celý mesiac alebo aspoň
10:09
tie celé 3 týždne, vy sa budete na život pozerať úplne inak a
10:13
budete sa cítiť oslobodený od tej negatívnej rannej rutiny,
10:17
ktorú ráno urobíte. Negatívna rutina je tráviť na
10:21
telefóne a netrepte. Že to nerobíte preto, že drvivá
10:25
väčšina ľudí to robí a ja sám občas do toho niekedy spadnem.
10:29
Teraz ráno vstanem a idem na prechádzku alebo idem behať
10:32
alebo idem cvičiť, lebo idem robiť dychové cvičenia a to je
10:35
tá kombinácia, ktorú môžete spraviť, keď vám je nudné robiť
10:38
1 činnosť 1 deň dychové cvičenie 2 deň meditácia 3 deň
10:43
vizualizácia 4 deň pôjdem behať 5 deň začínam od začiatku tieto
10:48
činnosti do kým nevydržím celé 3 týždne, takže takto vyzerá
10:53
dokonalá. Na rutina presne takto sa misiu
10:55
vytvorte. Zjedzte ráno žabu najprv
10:58
identifikujte, čo sú to tie negatívne činnosti, ktoré by 100
11:03
nemuseli robiť. Pozrite sa na to, kruto prísne
11:06
nemusíte hneď ráno masturbovať, nemusíte hneď ráno pozerať
11:09
televízor, nemusíte hneď ráno hrať hry, nemusíte hneď ráno ako
11:13
1 spraviť dať si cigaretu, spravte si, spravte si niečo
11:17
zdravé, nemusíte hneď ráno piť kávu môžete vypiť 3 deci čistej
11:22
vody, spravte maličkú zmenu. A potom spravíte ďalšiu zmenu a
11:27
zmeny lepíte na seba a potom zistíte, že ten 1 štvorček,
11:30
ktorým 100 začali tá 1 činnosť zrazu vám zmenila život, pretože
11:34
tých činností začnete aplikovať do vášho života viacej, pretože
11:38
v kuse bude nejaká žaba, ktorú by 100 chceli zjesť, pretože tá
11:41
žaba bude stále príjemnejšie. Zo žaby bude napríklad jabĺčko a
11:46
už to pre vás nebude také nepríjemné.
11:47
Takže toto je dokonalá ranná rutina.
11:51
Vybrať si čo vám od rána škodí, čo vám zle začína deň, pretože
11:55
ako môžete mať. Krásne úspešné dni, keď už od
11:58
rána si tie tie nervové receptory ten dopamínové
12:02
receptory hneď ničíte tým, že chytáte do ruky ten zasraný
12:05
telefón a musíte sa pozrieť čo je nové na instagrame, či vám
12:09
niekto náhodou nenapísal kto čo nové pridal, čo kde bolo pridaná
12:13
skrolovať, koľkokrát si za deň uvedomíte, alebo za týždeň, že
12:17
zbytočne čumíte do telefónu, že zbytočne sa tam upokojujete a
12:21
plníte sa do pamätníkom, keď z toho vykročíte a poviete si, že
12:26
celý piatok a sobotu nedeľu nechytíte mobil do ruky?
12:29
Aké máte prácu? Dobre, tak v sobotu nedeľu sa z
12:32
mobilu ani nedotknete ani televízia, ani tabletu, ani
12:35
rádia, ani notebook, ani počítaču ničoho.
12:39
Keď zrazu v pondelok po 2 obyčajných dňoch 100 úplne iný
12:43
človek. Úplne iný človek, takže to je
12:47
dokonalé ranná rutina sspap kajte žabu a papajte tie žaby
12:51
čiek toľko koľko len bude potrebné a prestaňte sa
12:54
vyhovárať, že na ne sa nechce a nevládzem.
12:58
Iní ľudia majú desaťnásobne horší a ťažší život než si
13:02
myslíte, že máte? Ďakujem vám za pozretie tohto
13:05
videa a momentálne som vydal 7 knihu alchýmia blahobytu AV čase
13:09
keď som vydal toto video, kniha je kompletne vypredaná, bude
13:13
znovu skladom o nejaké 2 až 3 týždne.
13:15
Všetky moje knihy všetkých 7, ktoré sú sú z niektorých
13:19
vytvorené a audioknihy AE knihy alebo moje videokurzy,
13:22
videokurzy, manifestácie, ktoré vás naučím manifest a inú
13:25
realitu do vášho života pomocou sily vášho myslenia a že každý z
13:29
vás môže silou myslenia zmeniť vlastný život alebo video kurz
13:33
sebavedomia a komunikácie, video kurz, cesta muža alebo video
13:37
kurz meditovania nájdete na webe Michal drienik, bodka sk všetkou
13:41
ľudskou rečou tak aby 100 to pochopili a mohli aplikovať do
13:45
vášho života, aby 100 nepočúvali.
13:46
Hatlaniny ale presné návody, ak naozaj chcete zmeniť váš život a
13:50
vašu realitu. Ja vám veľmi rád pomôžem.
13:53
Naučím vás si len myslenia a objavíme váš vlastný potenciál.
13:56
Michal drienik bodka sk ahojte.