Exercícios simples de 4 minutos podem ajudar a melhorar a mobilidade de pessoas idosas

Jornal da CBN · Jun 10, 2026 · 6m

Luis Fernando Correia comenta sobre um estudo da Universidade de Penn States, no Estados Unidos, que realizou um ensaio clínico que testou uma ideia simples e, ao mesmo tempo, provocadora: e se o treino de força, em vez de longo e complicado, fosse curtíssimo, feito em casa, todos os dias? Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices