פרק מיוחד לחובבי הריצה, לכל המרחקים - שאלות שלכם

פרק מיוחד לכל חובבי הריצה, לכל המרחקים, לקראת אירוע מרתון ת״א, פרק שבו אתם שאלתם ואנחנו ענינו!

למשל,

איך להתאמן בשבוע שלפני האירוע.

מתי והאם צריך להעמיס פחמימות.

כמה זמן רץ שרגיל לרוץ 10 קמ צריך להתכונן כדי לרוץ חצי מרתון?

כמה ג'לים לצרוך בתחרות לפי כל מרחק ריצה.

האם כדאי לשמור ליום התחרות את החולצה היפה והנעליים החדשות שרכשתם במיוחד, ליום המירוץ.

אילו תוספים יועילו לכם.

ולכל הרצים, בכל המרחקים - איך מתנהלים ביום שלפני ובבוקר המרוץ.

״פוד על הדופק" עם פרק חדש ממש במאני-טיים לפני מרתון בנק לאומי תל אביב

ובפרק מירי נבו מארחת את ד״ר צחי כנען וניר בדולח שעונים על שאלות שאתם שאלתם!

ועוד המון תשובות…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.