Folge 140: Kohlenhydrate-Klartext

RUNNER'S WORLD Podcast · Mar 8, 2024 · 1h 13m

Philipp Rauscher erklärt, wie man dank Energiezufuhr besser läuft

Alles über Kohlenhydrate! Hier geht es aber nicht (nur) um die bekannte Pasta-Party, sondern vor allem um das Zuführen von Energie während des Trainings und natürlich im Wettkampf. Stichwort: Energie-Gels. Was und wie viel sinnvoll ist, wie man die Kohlenhydrataufnahme übt und welche Rolle die Ernährung insgesamt spielt, erklärt Experte Philipp Rauscher in dieser Podcast-Folge.

Mitwirkende in Folge 140: Philipp Rauscher, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Partner dieser Folge sind die hohes C Super…