KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans - Course à pied et cerveau : 4 bienfaits prouvés par la science (Ep 472)

Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français · Sep 16, 2026 · 16m

« C'est bon pour le corps » on vous l'a déjà dit mille fois. Ce que je vous dis moins souvent, c'est que courir agit directement sur votre cerveau : mémoire, humeur, concentration, gestion du stress. Dans cet épisode, je vous donne 4 effets scientifiquement prouvés de la course à pied sur votre cerveau, avec les études qui les démontrent, pour comprendre ce qui se joue vraiment quand vous enfilez vos baskets et savoir répondre à ceux qui doutent encore de vos sorties running.Gratuit : le guide de la sortie longue : https://go.soulier.xyz/sortielonguekm42Liens :Gratuit - Le Kit Reboot pour…