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Mal di testa e nausea la sera? E se non fosse colpa dello stress? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Alla fine della giornata, spesso, senti pressione alle tempie e
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  un po' di nausea. Potresti pensare sia a stress o
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  qualcosa che hai mangiato, ma la causa potrebbe essere la
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  stanchezza degli occhi. L'affaticamento visivo, o astenopia, è una delle
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  cause più comuni di mal di testa pomeridiano o serale
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  in chi passa molto tempo a fissare da vicino, come
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  davanti a uno schermo. Quando guardi un monitor o leggi
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  a lungo, i piccoli muscoli dentro l'occhio si contraggono per
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  mettere a fuoco e si affaticano. In più, davanti a
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  uno schermo sbatti le palpebre meno spesso, la superficie dell'occhio
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  si secca e lo sforzo per vedere bene aumenta. Il
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  dolore non resta solo agli occhi, ma si diffonde a
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  fronte e tempie perché i nervi del viso e degli
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  occhi sono collegati tra loro. La nausea può comparire perché
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  l'affaticamento visivo può scatenare l'emicrania, che spesso ha la nausea
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  tra i sintomi. Anche la tensione di collo e spalle,
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  dovuta a posture scorrette per vedere meglio, può peggiorare il
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  mal di testa e aumentare il malessere generale. Per prevenire
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  questi episodi, ogni 20 minuti guarda un punto lontano almeno 6 metri
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  per 20 secondi. Anche la luce dell'ambiente deve essere bilanciata con
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  quella dello schermo, senza riflessi fastidiosi. Se il mal di
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  testa serale continua nonostante questi accorgimenti, potrebbe servire una visita
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  oculistica per verificare se hai bisogno di occhiali nuovi. Se
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  il dolore è improvviso e violento, noti una perdita parziale
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  della vista o la nausea diventa vomito persistente. Consulta subito
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  il medico per escludere altri problemi.