378 ✨Serie 7- El Futuro que Aterroriza: Ansiedad anticipatoria

El Diario de las Mentes · May 20, 2025 · 9m

Qué es, cómo nos paraliza y cómo anclarnos al presente. ¿Sientes que tu mente no para de imaginar todo lo que podría salir mal? ¿Te cuesta dormir, tomar decisiones o disfrutar el presente porque el futuro te angustia? En este episodio de Los capítulos de la ansiedad, hablamos de la ansiedad anticipatoria: ese miedo silencioso que te roba la calma antes de que las cosas sucedan. Aprenderás por qué ocurre, cómo se activa en el cuerpo y una técnica efectiva para volver al presente cuando tu mente se adelanta. Este episodio es para ti si… ✔️ Vives en alerta. ✔️ Postergás decisiones por miedo al…