#209 7 seltsame Dinge, die nachts beim Abnehmen passieren

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Nov 3, 2026 · 12m

Wenn du abnimmst, verändern sich deine Nächte. Du träumst plötzlich vom Essen, wachst früher auf als sonst, frierst – und manche stehen irgendwann nachts auf und gehen an den Kühlschrank.

In dieser Folge gehe ich sieben dieser Dinge durch. Sechs davon sind ein gutes Zeichen. Eines nicht – und ausgerechnet das halten die meisten für harmlos.

Darum geht es:

– warum du im Kaloriendefizit vom Essen träumst

– warum dein Schlaf leichter wird und was dagegen hilft

– warum du nachts öfter raus musst und was das über die ersten Kilos verrät

– warum dir nachts kalt wird, obwohl sich nichts geändert hat…