5 étapes pour diminuer les douleurs (conférence)

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Dec 1, 2025 · 15m

Salut, c’est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel : la douleur chronique celle qui s’installe, qui fatigue, et qu’on entend trop souvent résumer à “c’est dans la tête”.

Et pourtant… c’est vrai : 100 % de la douleur est générée par le cerveau.

Dans cet épisode, je t’explique les 3 étapes du mécanisme de la douleur, et je te partage 5 conseils concrets pour commencer à la reprogrammer.

Bonne écoute 🎧

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