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#333 Como amenizar a dor da perda · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Como amenizar a dor da perda? Olá, tudo bem aqui, Leonardo
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  hotel? Seu podcast iluminação diária.
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  Se você quiser começar no budismo do zero, basta acessar o
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  link da descrição dos podcast para saber mais.
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  Uma pessoa mandou uma mensagem exatamente dessa forma.
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  Eu perdi a minha mãe, como é que eu posso amenizar a minha dor?
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  E isso que eu vou. Compartilhar com você não serve
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  só para perda morte, né? Se alguém que você conhece que
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  você ama morre, mas sim, para qualquer tipo de perda, para
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  qualquer mudança. Nós temos a.
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  Uma ilusão. E nós sabemos lá no fundo, como
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  as coisas realmente funcionam, mas a gente não quer acreditar
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  muito. AO primeiro ensinamento que o
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  Buda deu de todos os ensinamentos.
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  Foi sobre? A vida educa.
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  Isso significa que a vida é insatisfatória, em que sentido?
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  Não há Felicidade permanente e duradoura nas coisas lá fora, em
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  algum lugar que a gente fica procurando, nós procuramos a
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  Felicidade lá fora em algum lugar.
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  Então nós ficamos perambulando, mas a vida ela é cíclica, ela
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  tem seus altos e baixos, tem a vida e tem a morte, tem a saúde,
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  tem a doença. Nós estamos sempre nesse alto e
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  no baixo. E isso faz parte da vida, só que
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  nós não vemos a vida dessa forma.
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  É, nós não vemos que a vida é assim.
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  E nós achamos que nós vamos encontrar Felicidade nas coisas.
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  Nos objetos, nas pessoas, nos lugares.
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  Nas ações, nós achamos que a Felicidade ela está em algum
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  lugar e nós não queremos acreditar que a vida é cíclica,
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  que ela tem esses altos e baixos.
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  A vida é uma montanha-russa, né? Quando diz que a vida
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  insatisfatória não quer dizer que não tenha coisas boas, mas
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  significa que ela tem os seus altos e baixos.
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  Se você ficar procurando a Felicidade fora de você em algum
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  lugar lá fora, você nunca vai encontrar.
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  Essa é a primeira nobre verdade, e para nós, diminuirmos a nossa
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  dor, a dor das perdas, nós precisamos compreender isso
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  profundamente dentro de nós. Como que eu faço pra trazer isso
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  para minha vida e compartilhando uma experiência?
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  Esses dias eu tive 11 problema. E eu precisei resolver isso,
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  isso me me afligiu bastante. E o que que eu, o que que eu me
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  recordei, eu fui me recordar do darma.
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  Então, todos os dias eu estou praticando meditação.
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  Estou estudando, né? Medito com frequência.
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  Às vezes, não todos os dias, mas com uma frequência 34 vezes por
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  semana e estou fazendo isso há quase 10 anos.
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  E aconteceu uma situação, então, de tanto cultivar isso de não é
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  todos os dias eu faço o podcast é faço post no Instagram,
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  respondo. As pessoas, então eu estou
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  envolvido com darma 24 horas. E aí aconteceu uma situação.
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  Na hora eu fui me me recordar dos dos ensinamentos.
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  Quando não é assim, eu sento para fazer essa zen também fazer
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  meditação. E aí eu pensei, qual foi a
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  primeira coisa que o Buda ensinou?
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  A primeira coisa de todas, assim o Buda.
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  Qual foi o primeiro ensinamento? Foi a primeira nobre verdade.
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  O ensinamento completo foram as 4 Nobres verdades, porém, o
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  primeiro das 4 Nobres verdades é isso, a vida educa, a vida tem
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  seu altos e baixos, então, agora, agora a pouco eu estava
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  bem, mas agora eu estou mal porque eu preciso resolver isso
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  está me incomodando. E como é que eu lido com isso?
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  A gente não praticando o budismo, né?
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  Os ensinamentos nós vamos impedir que as coisas negativas
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  aconteçam, mas a gente vai melhorar a forma de lidar com
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  elas, de encará-las de frente e entender que faz parte da vida.
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  Então, primeiro ensinamento, falou de fala disso, Buda falou
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  a vida educa, ou seja, a vida insana.
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  A Vitória, ela não tem Felicidade permanente, tem seus
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  altos e baixos, é assim. Se você ficar, é.
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  É por que que a vida insatisfatória, porque não há
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  Felicidade permanente e duradoura lá fora em algum lugar
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  isso não existe. E aí eu me recordei disso, aí,
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  naturalmente eu já fiquei um pouco mais tranquilo, um pouco
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  melhor, porque eu compreendi, né?
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  Eu trouxe isso pro meu. Para o meu ser?
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  Na vida É Ela é assim, ela tem seus altos e baixos e a segunda
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  nobre verdade. Ela fala qual é a origem?
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  Porque a primeira nobre verdade é uma constatação, a vida é
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  insatisfatória porque não existe Felicidade permanente.
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  Ela tem seus altos e baixos. Na hora a gente tá bem.
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  Outra gente, tá, não está bem. Mas isso tem uma causa para isso
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  acontecer, qual que é a causa? Existem 2 fé.
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  Se você for procurar nos ensinamentos.
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  Você vai encontrar 2 formas, né? A primeira forma do que a causa
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  seria a ignorância e a ignorância.
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  Ela gera todos os outros clichês que são as o, as emoções
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  aflitivas, né? E a outra mais é difundida
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  outro, a outra forma de ver a origem do sofrimento é em
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  relação a. Qual é a causa, né?
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  Do dessa insatisfatória idade, qual é a causa de Duca?
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  Seria o apego, porque as coisas todas são impermanentes, estão
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  mudando todo o tempo e nós queremos que elas sejam fixas.
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  Então nós queremos fixar as coisas boas e queremos que as
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  ruins passem. Então a origem do nosso
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  sofrimento, de toda a nossa insatisfatória idade.
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  A origem de Duca é o apego, então as coisas são
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  impermanentes, mas nós queremos agarrar as coisas e nós sofremos
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  por isso. Então, quando nós sentimos dor
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  por uma perda independente do que seja.
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  Pode ser por morte, pode ser a pessoa vai embora, pode ser uma
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  separação, pode. Você pode perder algum, algum
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  objeto que você gosta muito. Nós precisamos entender a origem
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  disso. Qual que é a origem é que é a
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  segunda nobre verdade. As coisas.
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  Elas, a primeira verdade educa, né?
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  As coisas estão mudando, tem seus altos e baixos e a origem
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  de nós sofrermos por isso é porque nós não vemos as coisas
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  como realmente são. As coisas são impermanentes.
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  Nós queremos pegar as coisas, segurar as coisas, agarrar as
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  coisas e aí quando as coisas mudam por uma incompreensão, uma
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  inconsciência de que as coisas são impermanentes, nós sofremos.
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  Essa é a causa, a origem do nosso sofrimento é o apego.
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  Porque as coisas são impermanentes, nós queremos
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  agarrá-la, e aí quando elas mudam e vão mudar, tudo vai
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  mudar. Nós vamos morrer, as pessoas vão
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  morrer, as pessoas vão embora da nossa vida é assim a vida.
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  E aí quando nós queremos segurar tudo isso, nós vamos sofrer.
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  Depois tem a terceira e a quarta, quarta, 9, verdade.
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  A terceira, basicamente, é uma outra constatação de que existe
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  a é possível cessar. Não educa.
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  Existe um caminho para isso. Para cessar essa insatisfatória
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  idade. E superar esse apego.
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  E que cai na quarta nobre verdade que é o caminho para
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  isso é o caminho prático para isso.
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  Mas basicamente, se você compreender lá dentro de você,
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  da sua mente, a primeira, a segunda nobre verdade, você vai.
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  Aceitar que essas perdas e mudanças da vida elas fazem
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  parte. Porque?
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  Quando nós sofremos por isso, é porque nós não estamos vendo as
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  coisas como elas são. As coisas mudam.
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  E nós queremos agarrar e nos apegar, e todo mundo tem um
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  pouco disso. E aí nós precisamos praticar,
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  trazer isso à nossa mente. Vez após vez primeiro, na
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  verdade, segunda. Terceira, quarta.
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  Caminho óctuplo todos esses ensinamentos e trazer isso para
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  a nossa vida. E quando as coisas acontecerem,
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  traz o primeiro. É segundo a verdade para sua
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  vida. Primeira nobre verdade, a vida
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  do que é segundo a origem do nosso sofrimento.
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  A origem para Duca é. O apego.
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  Então espero que esse podcast de alguma forma te ajude, que traga
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  algo de bom e que você possa aplicar isso no seu dia a dia.
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  Um grande abraço até o próximo podcast iluminação diária.