Как сделать так, чтобы отдых действительно восстановил силы?

Кузня · Apr 3, 2025 · 18m

Вот бывает такое, вроде отдыхаешь, высыпаешься, а сил все равно нет.

Встаешь утром как разбитое корыто, заняться собой и приятными делами на выходных не хватает ресурсов и т.д.

В этом выпуске хочу поговорить как раз о таких ситуациях и как с ними бороться. Отдых - целая наука, и сегодня мы с вами будем разбираться, как ее освоить.

О чем выпуск:

- какие виды усталости у нас бывают

- какой отдых нужен, чтобы от них избавиться

- и как их комбинировать, чтобы чувствовать себя заряженным и энергичным

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast