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Ti dimentichi le cose? Non è l’età: il segnale che tutti trascurano · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Con il passare degli anni, memoria e concentrazione possono peggiorare.
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  Spesso lo consideriamo un effetto normale dell'invecchiamento, ma a volte
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  la causa è una carenza di vitamina B12, un problema curabile.
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  Questa vitamina è essenziale per il sistema nervoso. Produce la mielina,
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  una guaina che protegge i nervi come cavi elettrici. Se
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  la B12 è bassa, La guaina si danneggia e i
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  segnali nervosi rallentano. Inoltre, l'eccesso di omocisteina, favorito dalla carenza,
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  può danneggiare vasi sanguigni e neuroni. I sintomi iniziali sono sfumati,
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  nebbia mentale, difficoltà a trovare le parole, irritabilità o formicolii
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  a mani e piedi. Il fegato immagazzina grandi riserve di B12,
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  quindi i segni possono manifestarsi solo dopo anni, rendendo la
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  carenza subdola. Attenzione! Con l'età, lo stomaco produce meno acido,
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  necessario per assorbire la B12 dal cibo. Anche una dieta
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  vegana o l'uso prolungato di farmaci per reflusso o diabete
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  possono ridurne i livelli. Se sospetti una carenza, un semplice
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  esame del sangue è il primo passo. In caso di
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  disturbi cognitivi, i medici raccomandano di verificare e correggere eventuali deficit.
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  Il ripristino dei valori normali può risolvere i sintomi neurologici.
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  Se la dieta è varia, mangiare salmone, uova e formaggi
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  stagionati è sufficiente. In caso di carenza accertata, serve un'integrazione
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  specifica prescritta dal medico. Non ci sono invece prove che
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  gli integratori prevengano il declino cognitivo in chi ha già
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  livelli normali. Prendersi cura della B12 significa proteggere il sistema
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  nervoso da danni evitabili.