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Come far scendere il colesterolo cattivo · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il colesterolo, LDL, va ridotto in base al rischio cardiovascolare personale.
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  Speaker 2: Lo stesso valore può essere accettabile per una persona e
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  Speaker 2: troppo alto per un'altra. Secondo le linee guida europee, chi
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  Speaker 2: ha rischio moderato dovrebbe avere LDL sotto 100 mDL. Per
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  Speaker 2: il rischio alto, l'obiettivo è sotto 70 mDL e almeno
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  Speaker 2: il 50% in meno rispetto al valore iniziale. Per il
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  Speaker 2: rischio molto alto, il traguardo è sotto 55 mgdL, con
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  Speaker 2: la stessa riduzione minima. Un LDL superiore a 190 mgdL
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  Speaker 2: richiede una valutazione medica. A tavola, la misura più utile
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  Speaker 2: è sostituire parte dei grassi saturi con grassi insaturi. Meglio
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  Speaker 2: oli vegetali al posto di burro, strutto e olio di cocco.
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  Speaker 2: Lo spazio lasciato libero può essere occupato da cereali integrali
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  Speaker 2: e legumi, non da zuccheri o prodotti raffinati. Ridurre i
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  Speaker 2: grassi saturi può diminuire gli eventi cardiovascolari, ma il beneficio
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  Speaker 2: concreto dipende dal rischio iniziale. Le prove sono più favorevoli
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  Speaker 2: quando si usano grassi polinsaturi. Se dieta e stile di
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  Speaker 2: vita non bastano a raggiungere l'obiettivo, il medico può prescrivere
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  Speaker 2: una statina. Questi farmaci riducono in modo solido infarti, ictus
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  Speaker 2: e altri eventi vascolari. Altre opzioni comprendono ezetimibe, farmaci anti- PCSK9
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  Speaker 2: e acido bempedoico. Non sospendere o modificare una terapia senza
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  Speaker 2: parlarne con il medico. Gli integratori non sostituiscono i farmaci.
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  Speaker 2: Alcuni riducono leggermente l'LDL, ma non hanno prove solide di
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  Speaker 2: prevenire infarti e ictus.