34 Revenge Bedtime Procrastination oder auch: Ich will doch einfach nur Zeit für mich haben!

Gesünder Leben mit Manu · Dec 12, 2025 · 17m

Ich glaube jeder kennt das Gefühl.Endlich ist es abends, alle Sachen sind erledigt, die Kinder im Bett und endlich hast du Zeit was für dich zu tun. Die Batterien vom Tag wieder aufladen, dir ein wenig Gutes zu tun.Und so sitzt du auf dem Sofa, schaltest Netflix an, schnappst dir dein Handy und scrollst und - schwupp - ist es auch schon wieder 12 Uhr.Und eigentlich wolltest du doch rechtzeitig ins Bett gehen.Ich nehme dich heute mit auf meine Reise wie ich von der Revenge Bedtime Procrastination - ja, diesen Begriff gibt's wirklich!- meinen Weg zu mehr Energie, mehr Ausgeglichenheit und…