EP-286|💥 High Cortisol guideline : Symptoms, Causes & Prevention | উচ্চ কর্টিসল: লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধ| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Jul 21, 2026 · 19m

🌿 High Cortisol (Stress Hormone) | উচ্চ কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন)

Step 1: What is Cortisol? | কর্টিসল কী?

🧠 Cortisol is your body's stress hormone.

🧠 কর্টিসল হলো শরীরের স্ট্রেস হরমোন। It helps your body:

🌞 Wake you up in the morning | সকালে ঘুম থেকে উঠতে সাহায্য করে

⚡ Gives you energy | শক্তি দেয়

🍚 Controls blood sugar | রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে

🛡️ Helps you handle stress | স্ট্রেস সামলাতে সাহায্য করে

Step 2: What is High Cortisol? | উচ্চ কর্টিসল কী?

⚠️ High cortisol means your body is making too much stress hormone for a long time.

⚠️ উচ্চ কর্টিসল মানে দীর্ঘদিন ধরে শরীরে অতিরিক্ত স্ট্রেস…