Folge 7: Innere Ruhe & Achtsamkeit

MOIDUSA- einfach mal du sein · Oct 11, 2023 · 15m

Hallo & schee, dass du do bist !

Heid gehts um des Thema, wie du dei innere Ruhe findest. Natürlich gehts dabei viel um Achtsamkeit. I gib da. mal an Überblick in der Folge über:

Unterschied Aufmerksamkeit & Achtsamkeit

die Grundlagen der Achtsamkeit

wie du Achtsamkeit mehr in dein Alltag integrieren kaust

ständige Ablenkung - des mit dem du di jeden Tag umgibst, bist du ..

Studie über negatives vs. positives

Verarbeitung der alltäglichen Eindrücke

Selbstfürsorge

Tools zum Thema

i würd mi gfrein, wennst ma a Feedback gibst & ma deine "AHA-Momente" mitteilst :D

Vergiss nie: Du bist wundervoll…