【抗老不衰的青春秘訣：精準營養第四餐 】專訪：作者 周宏明 ｜ 2026.10.19 10:00 《生活+》蕭彤雯 主持

蕭彤雯 生活+ · Oct 19, 2026 · 40m

【生活同樂會】/ 元氣同樂會

主持人：蕭彤雯

專訪： 作者 周宏明

主題：抗老不衰的青春秘訣：精準營養第四餐

節目時間：週一至週五 09:00​​​​​​​​​-11:00​​​​​​​​​

很多人都有這樣的經驗：

三餐照吃，卻常常疲憊、注意力渙散。

在高壓、外食、熬夜與久坐成為日常的今天，

許多人的困擾，往往來自營養補充失焦，

而營養缺口長期被忽略，

修復力、代謝力與穩定力便會一點一點流失。

但到底誰在什麼時候該補充什麼營養品？

本集播出日期：2026.10.19 10:00

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