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#112. 10月4週目の振り返りと11月1週目に向けて · 新井大貴のひとりごとラジオ

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  新井大貴のひとりごとラジオ、今回も始めていきます。 パーソナリティーの新井大貴です。よろしくお願いします。
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  さて今回は10月4週目の振り返りと11月1週目に向けてどうしていくかについて話をしていきます。
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  まず10月4週目なのですが、今週のグッドから見ていくと、まずポッドキャストの更新に関しては3本できて
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  先週の振り返りとフリートーク、つい先週からだったかな、始めたものと
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  耳英語ですね。こちらを3本更新したこと。 それ以外だと
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  これは特に今週印象に残ったこととして、グッドになるんですけど
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  ランニングのペース層ですね。 3分50から4分1キロあたりですね。これで8キロ程度走れたことっていうのが
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  特に印象に残りつつグッドだったなぁと思っています。 あとは
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  最近また再開してし始めてきている瞑想ですね。メディテーションの瞑想も毎日10分から15分程度
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  時には長い時には20分ぐらいできているので、瞑想をやった後、頭の中がクリアになりますし
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  端電に力を入れているというか、端電を意識して呼吸しているので、瞑想終わった後に
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  なんか便通が良くなるなーっていうのも一部ポジティブな側面としては感じてますね。 あと2つだけ
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  もう一つがポケモンとかあつ森など、任天堂スイッチとかスイッチ2でやっているゲーム
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  これを英語で実況している人 もちろん世界中にいると思うのですが
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  確か3、4年前とかにたまたま見てた時には何言ってるのか正直全然わからなかったのですが
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  今週見始めた時ちょっともう1回見ようと思って見てみたら なんとなく6、7割程度かな?言っていることわかりまして
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  だいぶ耳良くなってきたなーっていう、それは相手がその実況者が何言っているのかっていうのが
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  概ねわかってきたなーっていう それはもちろん特にポケモンに関してはオメガルビーアルファサファイア
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  多分スイッチじゃなくて3DSか
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  自分が過去にルビーサファイアやっていたっていうのもあったので だいたいどういうことを話しているのかもわかりつつ英語で何て言ってるのかも
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  わかったのでだいぶ聞き取れるようになったなーって しかもちゃんと理解できるようになったなーっていう感覚がありました
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  そして最後が 福井県、今日11月1日なのですが福井県の高校駅伝とかを本当15、6年ぶりに見たこと
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  これは 次の放送のフリートークでもちょっと触れたいのですが
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  15年ぶりに今見たことは結果的に良かったのかなって自分では解釈しています
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  続いて今週10月4週目のMOAに関しては これはシンプルに一つだけ英語版の万華鏡
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  ジャパンスルーヒストリー こちらの更新が2週連続でちょっと止まってしまったことが今週のMOAかなと思ってます
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  はい 続いて今週1週間に点数をつけるとしたら何点かっていうところで自分としては70点と
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  つけました ポジティブな側面で見ると体の変化を
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  特にこの1週間なんなら半年間ってちょっとスパンでも見たときに だいぶ
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  良くなったなぁという感覚があって それは例えば
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  ほんと 週ごとにだんだん
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  聞ける英語のスピードもなんか上達してきたなぁと思いますし ランニングで
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  ランニングを通じて 自分の体のキレというか調子も
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  1年前にマラソンというか走るのを再開して その
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  文脈でも見ると だいぶ
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  良くなってるなぁっていう感覚はあります で実際にフルマラソンの今予想タイムも
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  3時間8分まで来たので 残り
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  今11月なので 4、5ヶ月くらいやっていけば十分自分の目標も達成できそうですし
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  なんか良くなりそうだなという感覚がある これはもう本当ポジティブに今捉えていて
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  まあとはいえ 一方でこれまでの比較してちょっと点数を低めにしたというかそう思ったのは
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  うーんこれは良い意味でも悪い意味でも自分はもっとできるのではっていう 期待しすぎてるのかもしれないんですけれども
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  まあそういうある種の期待も込めて70点かなってつけました
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  はい 続いて今週一番感動したことはについてでいくと
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  本当何回かお伝えしている1キロ3分50から4分ペースで走り続けることができたことで
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  2、3週間前にもちょっとトライしてみたんですけど 本当数キロ程度でちょっとできなくなってしまったので
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  ちょっと人の力を借りたっていうのはあるのですが 感覚としては中学校1年生から2年生序盤の頃の
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  切れに近いのかなと思っていて もちろんいきなり本番のペースの3分10とか3分15走ったらもうそれはそれは体
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  おかしくなっちゃうと思うのですが
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  うーん
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  ある種無酸素状態に対して体を慣らしていけば
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  なんか少なくとも中1、中2の頃までには 体戻せそうだなーって言って
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  やるかやらないかは別として それをずっと続けていけば
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  なんかワンチャン 中2のあるいは中3の自分のなんか3000メートルのベストタイムとかを
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  更新できそうなのかなみたいな ちょっとうぬぼれ発言かもしれないんですけど
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  でそれくらい体のコンディションが今良くなってきているので そのコンディションが良くなることへの巻きたいというか次のステップとしては
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  何だろうな 自分が本当にやっていくことであったり人間関係とかそういう別の側面に対しても
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  ポジティブな影響をもたらしてくれると信じているので それも含めて特に今週は感動したというか
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  特に期待っていう言葉が
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  この1週間ですごい自分に対してなんか出てきたキーワードにも近しいですね 期待
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  EURECはわかんないんですけど
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  続いて1週間前と比較して変化した言葉でいくと 体のキレがだいぶ良くなって
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  呼吸もしやすくなったかなっていうそれはランニングと瞑想のおかげかなと思っています もう一つは先ほど冒頭でちらっとお伝えした
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  15、6年ぶりに駅伝を見たこと まあ見れたことって言っていいのかな
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  が変化したことかなと思っています 続いて来週もう11月入りましたが
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  来週1週間どうしていきたいかでいくと これはマンゲキョージャパンスルーヒストリーの更新を
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  日本以上やるそれは日本っていうのは日本語と英語でそれぞれ出して一本になるので なので2つのテーマか2つのテーマをアップする
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  日本語と英語でアップする もう一つは京都へ行く準備をして実際に行って進むみたいな
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  うん まあたった1ヶ月ではあるのですが個人的には
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  ある種 実験って言っていいのかなまぁ実験もそうだし本当に
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  住みたいかっていう これを
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  なんか頭で判断するってよりかは頭と体で判断したいなーって言う なので
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  1ヶ月ちょっとあっちに住みたいなと 住みたいというかまぁ住みます
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  まず今週1週間の振り返りに関してでした 何だろうなぁ
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  出てきた量とかは多分他の種と比べると少ないんですけど 体への変化っていうところがすごい
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  今週は印象に残ったなぁっていう 何だろうなほんと身体感覚になるので
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  多分スターちゃんと伝わってるかわかんないのですが あーでも身体感覚
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  うわぁ 本当
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  なんて言えばいいのかなぁ その人だけの感覚超主観的なものになるので
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  形容しがたい部分はありますが やっぱ大事
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  この後また別のチャプターというか別の回では今週のフリートークも行っていきますが
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  フリートークに関しては まず先にお品書きみたいな感じで出しておくと
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  MUSEっていうメタ社が新しく出したAIがあるのですが それについて
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  ちょっと最近読んだ あるいは今読んでいる本になるんですけど それの紹介 途中まで読んだので
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  最後に 15、6年ぶりに広告駅伝を見て その現象を持って自分がどう感じたかっていう
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  そこについてちょっと触れたいなっていうところですかね
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  あとなんかあるかなそれでいくと これはさっきちょろっと出たことなのですが
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  なんとなく半年1年っていうスパンで見ると だいぶ変化したなっていうのが実感値として湧いてて
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  この振り返り毎週一応ポッドキャストにアップはしていて
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  正直1週間単位でだけで見ると 大きい変化もあったなと思う時もあれば
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  小さい変化しかなかったなっていうのも正直あるっちゃあるんですよね
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  まあとはいえ それをそのものをやること自体にまず価値があるのかなっていうのは思いますね
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  なので特に自分は完璧主義がもともとあるので
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  絶対に100点出さなきゃいけないっていうスタンスではなくて 60点とか何なら40点でもいいから
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  とりあえず出してみるアップしてみる振り返りしてみる
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  それをなんか積み重ねていくことが
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  積み重ねていくとある時突然なんか変わったなっていう
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  それは人から言われる可能性もありますし 逆に自分で気づけるっていうそんな感覚がありますね
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  そもそも論でいくとこのひとりごとラジオは完璧にやらないっていうか
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  むしろ完璧にやらないっていうスタンスでやってきて
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  やってこれた結果100本以上まずはアップできましたし
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  本当1年間特に2026年においては
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  だいたい120本から150本ぐらいかなっていう予想は見立てていて
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  本当その予想通りになっているなっていう
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  っていう感覚があるので何が言いたかったかでいくと
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  正直自分も1週間単位では
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  本当良かったなと思う時もあればなんか微妙だったなという時も正直あるんですけれども
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  やり続けるって大事ですね
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  ではではまず振り返りパートはここまでにしていけたらなと思ってます
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  それぐらいかなまずは
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  はいではこの放送の前後どちらかに
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  10月4週目のフリートークもアップしてますので
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  そちらもぜひ聞いていただけると嬉しいです
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  最後まで聞いていただきありがとうございました
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  お相手はパーソナリティの新井大貴でした