【38】プロに聞く住まいと寝室環境の整え方 〜ゲスト：木元さん〜

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · Mar 26, 2026 · 34m

📌 今日のテーマ：『枕を替えても眠れない理由。整理収納のプロが明かす、寝室の「視覚ノイズ」の正体』

「オーダーメイドの枕を買ったのに、熟睡できない……」 その原因、実は寝具ではなく、あなたの「視覚」が脳に送り続けている情報にあるかもしれません。

今回は整理収納・ホームステージングのスペシャリスト、木元さん（合同会社アワースタイル）をゲストにお迎えしました。多くの片付け現場を見てきたプロだからこそ気づいた、「眠れる部屋」と「眠れない部屋」の決定的な違いに迫ります。

🎙️ 本編の内容を少しだけご紹介……

枕ジプシーの共通点：なぜモノが多い家ほど、使わない枕が山積みになっているのか？

脳は寝ている間も「部屋」を見ている？：リラックスを邪魔する「視覚ノイズ」が睡眠に与える悪影響。

寝室の「多機能化」という罠：クローゼット、書斎、寝室……。1部屋3役の都会の住まいで、睡眠の質を確保するための「境界線」の引き方。

片付けのスタートは寝室ではない？：寝室を最短でスッキリさせるために、まず手をつけるべき「意外な場所」。

シニア世代の「安全な眠り」：健康寿命を延ばすための、夜中の動線と家具配置のルール。

「整理整頓は、最高の安眠剤です」――。…