幸福之道-20250221幸福來自“在和諧的愛與被愛中享受生活！”

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Feb 22, 2025 · 1m

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

幸福來自“在和諧的愛與被愛中享受生活！”

我們的一生都在追求幸福，但幸福是什麼？就像許多科學研究一樣，我們總是似懂非懂的，但重要的是我們怎麼做才能有幸福的感覺！

幸福感的真相，科學家說是“多巴胺、催產素、內腓太、血清素”四種激素，其實我都不懂，所以上網查詢，將結果分享如下：

1. 多巴胺：多巴胺是一種神經調控分子和單胺類神經傳導物質，屬於兒茶酚胺和苯乙胺衍生物，占了腦中兒茶酚胺的80%。人的腦和腎臟能通過除去前體L-多巴的羧基合成多巴胺，植物和大部分動物同樣能合成多巴胺。多巴胺化學名為 2-乙胺，其英語 dopamine 是 3,4-dihydroxyphenethylamine 的縮略形式。

來自吃喝、目標達成、睡飽和泡澡。

2. 催產素：催產素，又稱縮宮素，是一種哺乳類動物激素，是肽類激素也是神經肽，一般由下視丘產生，由腦垂腺後葉釋放。催產素可以在大腦下視丘「室旁核」與「視上核」神經元所自然分泌，經下視丘、下垂體路徑神經纖維送到垂體後葉分泌。

來自社交、撫摸、擼貓狗、還有幫助人。

3. 內腓太：endorphin，音譯安多酚，是人類和其他脊椎動物中樞神經系統或腎上腺髓質中產生的內源性阿片肽，可以阻斷疼痛的感覺，且增加幸福感。

來自運動、大笑、聽音樂。

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