Mejor rango de repeticiones para hipertrofia

Cuaderno de Entrenamiento · Jun 26, 2020 · 8m

Sabemos de la importancia de usar un rango de repeticiones concreto para ganar músculo pero, ¿Realmente utilizas un rango que se adapte a ti?. Llevo años experimentando y en este episodio te cuento mi enfoque además del rango de repeticiones que yo aconsejo.

Post de Instagram: https://www.instagram.com/p/CA49L09A_vY/

Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox

---

Colabora con el podcast invitándome a un café: https://ko-fi.com/ivllamazares

---

¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

Descarga la guía GRATIS entrando en…