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#200 - Isso deixará seu dia mais feliz e em paz · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Isso deixará seu dia mais feliz e em paz.
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Olá, tudo bem? É que o Leonardo other seu
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podcast iluminação diária 200. Se você quiser saber dos recados
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e dos links que eu tenho para te dar, é só ir aqui na descrição
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desse podcast. E para ouvir todos os episódios
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é só acessar o site sobre budismo com BR.
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Antes de iniciar, né? O nosso ensinamento aqui com
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nosso mestre é hoje eu vou trazer mais um texto do tinahn
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do zen budismo e antes de começar, gostaria de agradecer
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imensamente. Eu nem acredito, né?
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É uma, é um a cada podcast, quando faz uma marca assim de
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100, é uma grande Alegria. Nem acredito que eu cheguei até
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aqui e isso graças a você, a sua audiência por você ouvir, por
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você, compartilhar por você. Participar.
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Então agradeço muito assim, os méritos de eu ter chegado até
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aqui com esse podcast. Não é meu, não tem nada a ver
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comigo, tem a ver primeiro com os ensinamentos do Buda, porque
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a proposta que é compartilhar os ensinamentos do Buda e também o
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mérito são dos mestres e mestres que trouxeram esses ensinamentos
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vivos nas práticas deles até aqui.
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E é só por isso que eu posso vir aqui e gravar cada podcast com
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um ensinamento de um mestre. De uma mestra e dos
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desistamentos do Buda. Porque se não fossem eles, isso
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aqui não estaria existindo, então o mérito de todo esse
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trabalho é deles. E também por você, agradeço por
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você ouvir, né? Por você acompanhar esse
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trabalho. É então, dito isso, vamos
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começar com esse ensinamento que é, né?
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Volto a repetir do mestre Tina rã.
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Do zen budismo e independente da crise interna.
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Interna, externa, na sua família ou no mundo?
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Nós podemos sim ser felizes, porque a Felicidade e a paz, ela
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não é um estado de euforia por você comprar ou deixar de
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comprar algo. É um estado de bem-estar e paz,
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independente do que está acontecendo fora, porque só só
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nós estamos. Se nós estivermos felizes em
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paz, a gente vai poder realmente ajudar as pessoas, nos ajudar a
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cuidar de nós e cuidar dos outros.
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Se nós estivermos internamente um estado de confusão,
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ignorância, raiva, apego, nós não vamos conseguir nem nos
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ajudar e nem ajudar os outros. Então, por isso que é
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importante, as pessoas acham que.
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Imagina um momento de crise? É existencial interno mundial na
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cidade, no país, nós ficarmos todos.
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Envoltos de apego, com a nossa mente, com raiva, culpando os
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outros, culpando o mundo. É muito melhor a gente ter uma
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mente feliz em paz. E a Felicidade, como os mestres
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dizem no budismo, é um bem-estar interno, é uma tranquilidade
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interna, não é um estado de euforia.
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A Felicidade é você estar bem. EE que esse estado de bem-estar
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interno, ele não é abalado por nada fora.
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A gente tem a capacidade de ajudar os outros, de dar uma
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palavra boa para os outros, de enviar coisas boas, enviar
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notícias. A independente do que seja, a
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gente vai conseguir colaborar positivamente com seres ao
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contrário. Se a gente tiver em confusão, em
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angústia, em medo, a gente não vai conseguir ajudar.
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Então um tinaran diz assim, é um e também uma coisa que eu
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gostaria de antes de ler. O objetivo aqui não é o tamanho
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do podcast, é o quão você consegue pegar um ensinamento
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muito simples e aplicar ele na sua vida.
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É isso que vai fazer a diferença, e não a quantidade do
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de de duração do podcast que faz a diferença, mas sim você
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conseguir aplicar. E eu estou aqui para te mostrar
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que é possível aplicar de forma simples.
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Então ele diz, quando uma criança sorri?
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Quando um adulto sorri, isso é muito importante se pudermos
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sorrir diariamente. Se pudermos ser tranquilos e
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felizes? Não será somente nós, mas todo
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mundo que se beneficiará com isso.
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Se soubermos realmente Viver A Vida, qual seria a melhor forma
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de começar o dia, se não com um sorriso?
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O nosso sorriso afirma nossa consciência e determinação de
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viver alegre e em paz. A fonte de um sorriso verdadeiro
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é uma mente desperta. Então, se nós treinarmos a nossa
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mente, o que a gente pode tirar disso?
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Como a gente pode aplicar isso na nossa vida?
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Se a gente treinar a nossa mente em meditação, em contemplar em
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estudar ou dar arma, esses ensinamentos preciosos,
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independente do que você acredita, você pode aplicar isso
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no seu dia a dia. É possível.
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E desenvolvendo uma mente desperta, é, ela vai se tornar a
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fonte da nossa verdadeira Felicidade, da verdadeira
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natureza da nossa mente. Então, é claro, será que em um
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momento de crise mundial, crise interna, crise externa, no lugar
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onde você vive, nós podemos levar?
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Levantar sorrindo para os outros, como se fosse.
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Alguém, eu vou usar uma palavra aqui que me vê na mente, mas
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alguém abestalhado assim? A rampa vai acordar sorrindo
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assim de qualquer forma. Não é isso.
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Eu Acredito que o fato de nós estarmos bem internamente, como
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é que a gente fica bem internamente?
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A gente precisa treinar a nossa mente.
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Como eu já comentei, nós precisamos estar próximos.
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Como você quer estar bem? Vamos supor que você tenha.
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Um grupo de amigos que só fala mal de outras pessoas, que
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desejam mal para outras pessoas, que faz o mal para outras
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pessoas. Se você andar com eles, o que é
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que você acha que vai acontecer? Pode ser que você não aja como
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eles, mas aqueles pensamentos, aquelas atitudes vão estar
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permeando a sua mente, você vai estar pensando.
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As negativas o tempo todo. Ao contrário, se nós andarmos
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com pessoas que nos apoiam, que nos enviam mensagens boas, que
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nos mostram outros pontos de vistas mais elevados, mais
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amplos, nós também. A nossa mente vai ser permeado
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por coisas boas. Então a gente deve escolher bem
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ao que que a gente ouve, o que que a gente assiste, o que que a
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gente recebe, o que que a gente ouve, com que a gente anda, onde
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a gente vai, porque isso vai influenciar no nosso estado
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interno, além da nossa vontade, da nossa força de vontade, da
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nossa. Do nosso desejo de estar bem,
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todo esse ambiente externo ele também influencia.
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Então essas 2 coisas, as questões internas, do que a
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gente quer mais, com quem a gente anda e onde a gente está e
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o que a gente está fazendo influencia.
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Então, para você ter bem-estar e paz, como que você faz isso?
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Você precisa verificar o que é que é prioridade para você, o
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que é que é prioridade de você assistir?
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É prioridade de você ver uma série por horas e horas e não
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praticando. Meditação ou não ler alguma
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coisa que te faz bem. Qual que é a sua prioridade?
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Você tem que definir. Então, se você sente que é bom
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meditar, que é bom ler os textos, que é bom ouvir, por
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exemplo, outros podcasts, iluminação diária, com
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ensinamentos de outros mestres, com outros assuntos, você acha
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que isso não é sua prioridade? Você continua fazendo o que você
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acha que é importante, mas se você sente que para você é
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sorrir, para você estar bem, para você ajudar os outros, para
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você cuidar de si, cuidar dos outros.
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Você deve estar estar fazendo outras coisas, se outra, se se
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você sente que a sua prioridade é as coisas que vão te deixar
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bem, aí você para de fazer as coisas que não estão te levando
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para onde você quer e começa a fazer as coisas que você que vão
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te deixar bem. É tudo uma questão de
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prioridade. Como que a gente aplica esses
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ensinamentos? A gente tem que ver o que é
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prioridade para nós. Então, aspiro que de alguma
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forma esse podcast te mostre o que é possível.
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Primeira coisa, que é possível aplicar esses ensinamentos de
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todos esses mestres e mestres do Buda, independente do teu
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contexto, independente de qualquer coisa.
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Essa é a primeira coisa, segunda.
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Você merece estar bem. Mas você tem que correr atrás do
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que você acha que é prioridade pra te levar a esse estado de
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bem-estar. E também nós temos que entender
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que, na nossa condição humana, nós vamos estar sujeitos a
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sofrimentos e a alegrias. Porque se nós só quisermos
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ficarmos com Alegria o tempo inteiro, felizes, em Harmonia,
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em bem-estar, isso é uma ilusão. Na nossa condição humana, isso
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não é possível. Mas nós estamos trabalhando para
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lidar, para estar bem quando tudo estiver bem e para lidar
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com os momentos de adversidade. Para isso, a gente tem que
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treinar nossa mente de novo, meditação, estudos, o lugar que
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você anda, o que você ouve, o que você come, o que você vê,
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tudo isso vai influenciar. Então, de tudo o que eu falei
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até agora, qual é o ponto que você precisa observar?
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Qual é a sua, a sua prioridade? Faça essa pergunta, qual é a
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minha prioridade? Eu quero estar bem, se a
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resposta. For sim.
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O que eu preciso fazer para estar bem?
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Eu preciso estar em contato com o que é elevado, com o que me
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deixa bem. Com pessoas, lugares práticas,
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livros, alimentação. Onde eu estou, eu tenho que
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limpar a minha casa. Eu tenho que organizar minhas
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coisas para tudo. Está no lugar.
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Uma mente bagunçada não dá, a gente não consegue ir pra
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frente. A gente fica como se fosse um
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redemoinho dentro da nossa mente.
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Por quê? Porque está tudo bagunçado, está
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tudo fora do lugar. Então a sua casa, já que você
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provavelmente. No momento que eu estou gravando
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isso aqui, nós estamos passando pela pandemia.
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Do coronavírus, se você tiver em casa, limpa, sua casa passa, o
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aspirador varre, passa pano, organiza sua mesa, sua cama.
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Faça as coisas no lugar que devem ser feitas no lugar de
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ler. Se você comer na sua cama,
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dormir. Se você comer na sua cama, fizer
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atividades na sua cama, ler na sua cama na hora de dormir, você
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não vai conseguir. Então as coisas têm que estar no
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lugar. Eu estou falando isso não,
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porque. Eu sinto que o que está me
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mantendo bem e que eu estou compartilhando com você é manter
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as coisas no lugar, manter rotina.
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Então tudo isso vai te ajudar, tudo isso vai te trazer um
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bem-estar. Você vai sorrir naturalmente.
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Internamente você vai estar bem. Você vai estar em paz.
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Para isso você tem que ver qual a sua prioridade e agir.
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Então aspiric de alguma forma. Isso tudo te ajude em gratidão.
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Agradeço novamente pelo podcast 200 e até o próximo podcast
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iluminação diária.