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#95 - Foque no que é importante · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Foque no que é importante! Olá,
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  tudo bem? Aqui é o Leonardo Ota e esse é
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  o podcast Eliminação de Área 95. Esse
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  podcast vem para iluminar o seu dia a dia e é feito
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  por alguém como você, que busca estar em paz consigo
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  mesmo com as pessoas ao seu redor e com o ambiente
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  à sua volta. Eu faço esse podcast para
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  ajudar simpatizantes e iniciantes no budismo a
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  despertar sua natureza iluminada através dos
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  ensinamentos do Buda de forma prática, organizada em
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  três pilares, relacionados à mente, emoções e
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  relacionamento. Esse podcast faz parte do
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  primeiro pilar da comunidade sobre o budismo, que é
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  como domar a mente agitada e ansiosa. Minha
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  missão é que você saia desse podcast melhor do que
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  quando entrou. Se você está aqui pela
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  primeira vez, eu sou praticante do budismo e
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  meditação desde 2011, quando criei o projeto sobre o
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  budismo e faço parte da linhagem drupa do budismo
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  tibetano. Ajudei a fundar um centro de
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  meditação drupa em o berlândia -munejerais em 2013
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  e atualmente coordeno um centro de meditação drupa
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  em Brasília DF e o meu mestre se chama Lama
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  Digminalg. O sobre o budismo é um
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  projeto independente e não está ligado a nenhuma
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  linhagem. Eu faço um trabalho de
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  curadoria trazendo os ensinamentos do Buda e dos
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  meus mestres e sivo como uma ponte para oferecer
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  esses ensinamentos para quem é simpatizante e quem está
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  chegando agora no budismo. Eu
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  tenho alguns recados bem rápidos. O
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  primeiro, se você quiser receber conteúdo exclusivo e
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  aprofundado para aprender a lidar com a sua mente, com
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  as suas emoções e com você mesmo, nas suas relações
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  com você, com as pessoas e com o ambiente, é só
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  clicar no link da descrição desse podcast e entrar no
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  grupo do Telegram que eu compartilho conteúdo por lá,
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  conteúdo mais aprofundado. Se
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  você ouve pelo Spotify, são do Claudio Atúnis Store
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  para você deixar uma avaliação que é muito
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  importante seguir e compartilhar. Se
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  você quer comprar um dos nossos livros, a gente tem
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  uma livraria, livros sobre o budismo, é só você
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  clicar aqui no link da descrição que você ganha
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  qualquer compra lá na nossa livraria online, você ganha
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  uma mantra exclusiva edição limitada. Então
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  você clica na descrição do podcast aqui que você vai
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  lá para nossa loja virtual. E
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  o último recado, a nossa programação tem novos
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  episódios todo dia às 8 da manhã, de segunda a
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  segunda, e que são episódios curtos e episódios
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  mais longos, quarta -feira às 8 da noite, às 20
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  horas e domingo ao meio -dia, com episódios mais
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  longos, mais aprofundados sobre os pilares, que são
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  os três pilares da comunidade sobre o budismo.
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  Eu vou te fazer uma pergunta,
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  você foca no que é importante? Quando
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  a gente deseja chegar em algum lugar, a gente
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  procura alguém que já sabe como fazer isso. E
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  geralmente as pessoas não seguem o que essas pessoas
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  que elas querem, por exemplo, eu tenho uma meta
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  de, vou dar um exemplo qualquer, perder peso, aí
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  eu vou seguir uma pessoa que está me ajudando a
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  perder peso, que vai ajudar a perder peso. Aí
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  ela fala assim, acorde de manhã às seis horas e
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  pratique, aí a pessoa fica. Tá,
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  mas isso é acordar sete, então isso é um grande
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  problema, você tem que focar no que está sendo
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  dito e não no que não está sendo dito. As
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  pessoas geralmente focam no que não está sendo dito, o
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  que isso significa? Vamos supor, eu vou compartilhar
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  ensinamento sobre o primeiro pilar da comunidade sobre o
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  budismo, vai imaginando isso, aí eu vou lá no
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  Instagram, pego um determinado ensinamento e
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  vamos supor que o mestre está ensinando, que para
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  você melhorar uma dor no seu corpo, você precisa
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  chupar uma laranja, tá, isso é só uma coisa
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  hipotética. E aí as pessoas começam a
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  perguntar assim, mas e se eu chupar limão? E
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  o limão não é bom para chupar, não vai me ajudar
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  com essa dor, e a melancia, se eu tomar um
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  suco de melancia também vai me ajudar? Ah,
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  a laranja é com casco ou sem casca? Ah,
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  você está me entendendo, as pessoas complicam uma coisa
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  que é muito simples, então se você quer aprender algo,
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  o buda e os mestres são os médicos, eles estão te
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  dando uma receita, que é o quê? Esse
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  ensinamento aqui para você melhorar uma dor no seu
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  corpo, você toma, chupa uma laranja todo dia, se você
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  vai fazer ela, é claro, a gente tem que ter um
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  discernimento, todos nós aqui somos capacitados
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  intelectualmente para discernir, para entender uma
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  coisa, se a gente faz de uma forma ou outra, tudo
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  depende do nosso contexto, então por exemplo, é
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  sensato você chupar, comer a laranja com a casca,
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  você vai ter que discernir, se para você é bom ou
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  foca a fruta ou você vai fazer um suco dela, você
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  vai discernir, pode ser que influencie, pode, mas foca
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  no que é importante, o que é consumir aquela laranja,
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  é comer a laranja, se vai ser suco ou não, porque se
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  fosse importante fazer um suco ou comer a laranja em
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  natura, o mestre ia dizer, olha, coma uma laranja todo
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  dia, mas ela é in natura, ela afruta, não é para
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  fazer suco nem poupa, então foca só no que é
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  importante, se você começar, ah, mas e o limão, dá
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  certo, porque é isso que as pessoas, assim, a
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  experiência que eu estou comentando isso com você,
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  estou fazendo um podcast sobre isso, porque senão
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  você vai perder muito tempo da sua vida, porque você
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  vai focar no que não é importante, o que é
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  prioridade, o que é importante, então um
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  ensinamento vem e diz que para você melhorar a sua
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  ansiedade você tem que praticar meditação de olhos
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  fechados, aí você começa, mas de olho aberto, dá?
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  Não, foca no que está sendo
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  dito, no que é importante, não no que não foi dito,
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  as pessoas, pelo menos a experiência que eu estou
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  tendo no seu budismo, as pessoas estão focando no
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  que não é importante, no que não está sendo dito,
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  esse é o principal, as pessoas focam no que não
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  está sendo dito, ao invés de olhar para o que está
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  sendo, eu não sei porque que isso acontece, e é uma
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  grande parte das pessoas, se fosse um modus, isso é
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  normal, aí eu comendo uma coisa, um ensinamento que o
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  mestre deu, aí a pessoa vai perguntar das coisas
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  que não estão sendo ditas, então foque, porque é
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  importante, se você não focar no que é importante,
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  no que está sendo dito, você vai perder tempo da
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  sua vida, e aí você não vai conseguir chegar onde
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  você quer, por que? Porque você focou num lugar
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  errado, você está olhando para onde não é para
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  olhar, eu, quando comecei a caligrafia tibetana, o meu
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  mestre deu uns puxões de orelha, porque eu pratico
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  caligrafia tibetana desde 2013, e é uma prática, é
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  a língua tibetana, e aí a caligrafia, então precisa
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  praticar muito, e aí eu comecei a querer fazer umas
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  peças de arte logo no primeiro ano, meu mestre me
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  deu uma, ele falou, olha, para você, você tem que
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  seguir o que foca no que não está sendo dito, foca
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  no que estão te ensinando, e aí eu comecei a seguir
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  as orientações do meu mestre, assim, a aprender
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  bem o básico, porque senão não adianta, então como
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  você pode aplicar esses ensinamentos no seu dia a
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  dia? É simples, mas na hora de
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  aplicar a gente se enrola, foca no que está sendo
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  dito, no que está sendo ensinado, não foca no que
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  não está sendo dito, porque você vai perder tempo,
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  ficar dando voltas, e não vai chegar onde você quer,
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  então para você chegar onde você quer, você precisa
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  seguir o que está sendo dito, e aí depois, mais
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  para frente, você pode adaptar aquilo, você pode
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  mudar, você pode incrementar e tirar, mas primeiro segue
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  o que estão te dizendo, então se você ouve o
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  podcast no Spotify, São do Claudio Aituno e Stor, para
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  você deixar uma avaliação, seguir e compartilhar, que
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  vai ser muito importante para que o podcast cresça
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  cada vez mais e beneficie mais pessoas, você vai
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  ajudar fazendo isso, você vai estar ajudando esse
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  podcast beneficiar mais pessoas, então nos vemos no
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  próximo episódio, gratidão, até o próximo podcast
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  Iluminação de Área.