Latest / BROCAST / #6 Janina D. Černá

Transcript

#6 Janina D. Černá · BROCAST

• 0:00
  321 natáčíme. Já furt nevím, jak tě mám
• 0:04
  představit. Tak já bych tě ne přivítal nás
• 0:26
  potká s tou Janina je moje manželka teda kdo to neví.
• 0:33
  Ahoj Janino. Ahoj Janino je cukrfree.
• 0:38
  Blogerka spisovatelka se to chceš ještě říct vizionářka
• 0:49
  kuchařek, čím jsem si vzpomeneš. Instagram je dávno.
• 1:02
  No a ty jsi teda cukrfree a já nevím, co bych ti určitě ještě
• 1:09
  představil tebe stejně každý zná vstávat nebo já jsem jsem, že to
• 1:15
  stačí, já třeba jako Báječná ženská manželka.
• 1:25
  Hele, hele mě helmy v zajímalo před čtyřma rokama bylo úplně
• 1:31
  normální, že jsem vstával a dal jsem si třeba plechovkou
• 1:34
  coca-coly k snídani a teď jsem se díval dneska na ten tvůj
• 1:39
  InTouch. Máš tam Nevím přes 70 tisíc lidí
• 1:41
  na cukrfree receptech 68 něco takového, co se z toho co se
• 1:47
  stalo za ty čtyři roky, jako že všichni najednou jedeme bez
• 1:50
  cukru a začalo se i víc a ty jsi začal víc šířit.
• 1:59
  Ta myšlenka toho, že cukr škodí, že prostě to není tuk, ale že
• 2:04
  tím viníkem je cukr a stejně jako všechno se i tohle to k nám
• 2:09
  dostal o něco později. Myslím, že je ten pak ještě
• 2:12
  pořád není, že je třeba za dva tři roky.
• 2:14
  Je to pravda to začne řešit a kdy jako velké firmy začnou
• 2:18
  ubírat množství cukru v těch svých produktech.
• 2:22
  Protože opravdu jako poptávka potom už.
• 2:25
  Ok my jsme třeba byli v jedné výrobně mysli a tam nám se mi
• 2:29
  říkali, že to cukru tam dávají prostě hodně, že opravdu velká
• 2:34
  poptávka nám a s mamkou nespecifický potávka potom, aby
• 2:40
  opravdu jako vyráběli a třeba Grande bez cukru, ale teď
• 2:45
  zároveň chtějí teda, aby ty potraviny napsalo Vali cukr, ale
• 2:49
  zároveň ti aby byly sladké, protože jsou zvyklí na to, že
• 2:51
  jsou sladké, takže to je trošku problém.
• 2:53
  Takže se snaží hledat nějakou alternativu, která splňuje obě
• 2:58
  funkce a to to že je sladká. A to že není cukr, ale aspoň mě
• 3:02
  to třeba ta stévie obecně, protože třeba do coca-coly si
• 3:06
  pamatuji, že když jsem byl v Nizozemí, tak tam byl hrozný bun
• 3:09
  toho, že už se nebyla ta plechovka červené coca-coly, ale
• 3:12
  byla s zelená, která byla v místo cukru byla stévie, protože
• 3:19
  oni sice o trochu cukru a přidej tam trochu stévie, aby mohli
• 3:23
  napsat, že v coca-cole jste vy, ale stejně je Obrovské množství
• 3:26
  cukru, takže ty potom si myslíš, že piješ coca-colu bez cukru,
• 3:30
  takže si dáš třeba i daleko víc, než by sis dal normálně, ale ve
• 3:34
  skutečnosti je tam pořád jako vysoké množství cukru Coca Cola
• 3:41
  s Jířou. Ne to jsem taky jeden čas.
• 3:43
  Byl to je sladidlo neumělé, který já třeba měla toho spousta
• 3:51
  lidí, to má taky jsem na to dělaný i nějaký studie, že když
• 3:54
  si dáš umělé sladidlo. Tak to tě uspokojí nebo to tvoje
• 3:59
  jako centrum odměn v mozku uspokojí pouze částečně Takže ty
• 4:03
  sice Jako v tu chvíli si myslíš, že už spokojíš tu svoji potřebu
• 4:06
  na sladkou chuť, ale ve skutečnosti se potom třeba jako
• 4:09
  dojít až někde jinde. Takže u mě potom bylo velmi
• 4:12
  častý, že jsem si dala coca-colu bez cukru a potom jsem vybírala
• 4:15
  ledničku. A jak se teda se k tomu vůbec
• 4:18
  přišla začátkem teda. 13. Prokop potraviny se u mě
• 4:28
  střídala anorexie a bulimie a já neříkám, že cukr byl vlastně
• 4:32
  jako příčinou poruchy příjmu potravy, ale určitě jakoby tam
• 4:36
  hrála velkou roli, protože já jsem si vlastně vybudovala
• 4:39
  závislost na cukru a to v tom že když jsem si ten cukr dala, tady
• 4:43
  jsem potřebovala pořád víc a víc a když jsem ho neměla, tak jsem
• 4:47
  byla prostě Říká se tomu, tak zvaně Henry z Anglie a Andrea
• 4:51
  naštvaná nebo až jako agresivní a Hladová zeď v masa v
• 5:02
  Austrálii, tak jsem si tam seznámila životním stylem bez
• 5:13
  cukru, bez je tam spousta lidí žila bez cukru, byla tam celý
• 5:16
  prostě rodiny bez cukru. Byly tam školky pro děti bez
• 5:19
  cukru a mě to v té době přišlo jako na jednu stranu dobrý, ale
• 5:24
  na druhou stranu jsem se bála, že je Asi další Extreme a že
• 5:26
  když to vyzkouším, tak zase spadl do nějaký poruchy.
• 5:29
  Příjmu potravy to porucha příjmu potravy jako spočívá, v čem
• 5:33
  jako, že že skáčeš jako z nějaké diety na dietu.
• 5:36
  Nebo že nevíš co máš Nebo že na tebe hodně nebo málo.
• 5:39
  Nebo mě to nejdřív začalo ve 12 letech tím, že jsem prostě z 1.
• 5:50
  Ledna rozhodla, že začínám držet dietu mi 12 let a Přestala jsem
• 5:55
  jíst takové ty klasické prostě věci, které se tenkrát
• 5:58
  považovali jako za špatný, po kterých se tloustne, takže
• 6:01
  samozřejmě cokoliv, co obsahuje tuk.
• 6:03
  Začal jsem mít všechno nízkotučný.
• 6:05
  Začal jsem extrémně cvičit, takže jeden den jsem udělala 107
• 6:08
  další den už jsem dělal 150, až se vás třeba dělá jako 1007 a
• 6:12
  opravdu se jako dělá šílené věci.
• 6:15
  Chodila jsem třeba každé ráno do Stromovky běhat běhá jsem třeba
• 6:20
  15 km a potom když jsem jednou uběhla 10, protože už jsem
• 6:23
  nemohla. Tak jsem z toho měla.
• 6:25
  Prase a že jsem jako jsem to nezvládla a že nejsem dost
• 6:28
  dobrá, protože jsem uběhla málo, takže jsem se pořád snažila
• 6:31
  běhat víc a víc a samozřejmě, když už pak člověk uběhne jako
• 6:34
  ráno 30 km, tak je těžké, druhej den uběhnout 35 to takhle furt
• 6:39
  přidávat, takže mě to potom dohnalo k tomu, že jsem si
• 6:42
  začala přejídat. To je samozřejmě, když člověk
• 6:45
  sportuje, tak na to potřebuje někde brát energii.
• 6:47
  Teď jsem začala přijít dát ovocem otcem jo, protože to byla
• 6:51
  sladký, že jo, takže já jsem potom byla schopná za den sníst
• 6:55
  třeba pět kilo ovoce, protože to bylo Jediné co jsem jedla, takže
• 6:58
  já jsem si k snídani jsem si dal třeba pět banánů a potom jsem
• 7:03
  byla schopná sníst celý meloun. Potom jsem si dal třeba kilo
• 7:07
  jahod a tak dále a samozřejmě, když se jako člověk i zároveň
• 7:10
  sportovat a jít taky množství ovoce, tak to nejde úplně
• 7:15
  dohromady. Takže se mi potom stávalo.
• 7:17
  Třeba to že jsem sportovala, ale jak jsem byla přivezená jsem
• 7:20
  přitom zvracela, takže jsem třeba jela z Teplic do Mostu na
• 7:23
  kole, což jako 20. Tak já jsem jela nejdřív z Mostu
• 7:27
  do Teplic, tam jsem jako jela do Kauflandu si nakoupit plnej
• 7:31
  batoh ovoce ovoce, jsem tam před Kauflandem.
• 7:33
  S bezdomovcem. A snědla jako, že bych to jedla
• 7:37
  s ním, ale oni tam seděla. Já jsem tam taky seděla před
• 7:39
  tím, že jsi snědla fakt třeba já nevím jako kilo hroznového vína
• 7:46
  kilo jahod, prostě pět jablek a potom se jela na kole, jak jsem
• 7:51
  byla plná, jak jsem si prostě jako po cestě ublinkává, vole.
• 7:54
  No a mě to jako přišlo, tak jako v těch 15 letech nebo 16.
• 7:59
  Letech ti to jako nezajímá, co tě zajímá jenom to, aby si
• 8:01
  hlavně jako nepřibral nebo pokud chceš jako holka sprchu příjmu
• 8:04
  potravy, tak aby si nepřibrala neřešíš to, co ti to může
• 8:07
  způsobit. No když už jsem se chtěla
• 8:10
  vlastně jako dát normální. Nechtěla jsem řešit jak vypadá.
• 8:13
  Nechtěla jsem nebo Chtěla jsem prostě vypadat i normálně.
• 8:16
  Chtěla jsem jít dokonale vysportovanou postavu a chtěla
• 8:18
  jsem vypadat normálně já jsem jíst normálně tak to prostě
• 8:22
  nešlo, protože já když jsem jedla normálně to co mi vždycky
• 8:24
  ty víš, že jo. Poradci radili.
• 8:26
  Já jsem dala prostě ti hned za různé jídelníčky.
• 8:29
  Všechny byly na stejném principu jíst každé dvě hodiny jízdní
• 8:32
  stopy poradci terapeuty a tak dál, ale většinou je to prostě
• 8:40
  založení na tom, že máš jít každý dvě hodiny, že to máš
• 8:43
  založit na celozrnný v potravinách vlastně, že většinou
• 8:46
  ten základ jsou sacharidy a cukry se v té době nějak jako
• 8:51
  neřeš a nevím, jak je to teď a už jsem dlouho žádného
• 8:54
  výživového poradce nebo nutričního terapeuta nebyla.
• 8:56
  Každopádně se omezoval tuk, všechno bylo dělané buď na vodě
• 9:00
  nebo trošičku olivového oleje třeba a nebylo to vůbec k jídlu,
• 9:04
  ale pro mě probírali s vilémem, že sportovní produkty na mleté
• 9:14
  maso je problém byl v tom, že člověk se potom necítí
• 9:21
  uspokojený necítí se najezený, takže má.
• 9:25
  Jsem dojedla už jsem koukala na hodinky, kdy se jako budu moct.
• 9:28
  Nechci si zřídila jako to, co budeš jíst.
• 9:30
  Podle toho podle hodinek na Jako kdy máš hlad, nebo kdy nevěděla,
• 9:35
  co to je hlad, protože já jsem vlastně jako neustále a nebo
• 9:39
  jako. Věděla jsem co je hlad, ale ne
• 9:40
  takové ty přirozený signály těla.
• 9:42
  Ale já jsem opravdu jako měla často velmi nízký krevní cukr,
• 9:45
  protože když jsem si k snídani napálila prostě plnou misku
• 9:49
  nějaký sladký granule, ještě jsem si k tomu dal sušené ovoce.
• 9:52
  Ještě jsem si chudá třeba banán, abych měl vitamíny, tak
• 9:55
  samozřejmě dvě hodiny na to jsem měla extrémně nízký krevní cukr
• 9:58
  a potřeboval jsem se najít jsem se klepala.
• 10:02
  Fakt mi bylo špatně jako. Bylo mi na omdlení, takže jsem
• 10:04
  se musela zase najíst a zase jako napálit.
• 10:07
  Ty cukry a by mi bylo líp a tak nespal furt nahlas.
• 10:10
  Řekni jak tohle to funguje s tím inzulínem, že to je vlastně
• 10:13
  založený na tom, jak se ti střídala jinam a mění hladina
• 10:16
  inzulinu prostě pod po jídle, když si dáš nějak, když si dáš
• 10:22
  cukr, tak vlastně tělo se snaží. Udržovat rovnováhu tvé tělo
• 10:26
  prostě jako zbožňuje nebo vyžaduje to, aby jsi měl
• 10:30
  rovnováhu ve všem, no. A víte kolik je jaká jako
• 10:34
  ideální ideální množství to řekneme koná počet lžiček cukru
• 10:38
  v krvi, tak si myslíš, že to může být lžiček kolik máme kolik
• 10:43
  máme v sobě něco takového pět šest sedm a já nemám ještě se No
• 10:50
  tak to asi ne, tak tak já mám 7. Tak jsem 27.
• 10:56
  Nějakým zajdu k šest sedm pekárnu, tak taky vyhledat sd4n
• 11:05
  tak mazlíčky na to třeba. Žádná celých 2 čajové lžičky a
• 11:18
  ne když si vezmeš, že prostě si vypiješ litr nějaký sladké
• 11:21
  limonády, tak tam naklopí třeba jako dva.
• 11:25
  Lžiček cukru najednou, tak proto tělo je to samozřejmě jako
• 11:27
  extrémní šok a snažíš se ten cukr nějak snížit, že jo a ten
• 11:32
  snižuje pomocí hormonů inzulinu. A kdy teda samozřejmě to chtělo
• 11:38
  úplně přesně neodhadne, kolik ti toho inzulinu?
• 11:40
  Potřebuješ na to, aby ses dostal na tu rovinu, takže to většinou
• 11:45
  jako přepálí. To znamená, že toho inzulinu se
• 11:47
  vyplaví víc a tobě zase ten cukr potom klesne na ty co uděláš,
• 11:50
  když máš nízký cukr. Tak si napiš dá brokolici, ale
• 11:53
  Pojď si dát zase máš chuť sacharidy na nějaký cukr.
• 11:56
  Takže si zas dáš cukr a zase ti to vyletí nahoru a co se stane,
• 12:00
  pak zase ti to slepý a takhle. Vlastně to jsou přesně ty
• 12:03
  výkyvy, jak cukru taky energie během dne, protože pak
• 12:07
  samozřejmě jako člověk, když takhle jí delší dobu, tak přesně
• 12:12
  to je to, když někomu řeknu, že 3x denně Ani si to nedovedu
• 12:15
  vůbec představit, až si to jako taky tenkrát nedovedla
• 12:17
  představit, protože já jsem spala v pět ráno a první co jsem
• 12:20
  potřebovala byl prostě cukr, já si to pak zase se jít hned
• 12:24
  najít. Teď ráno vstanu, jdu si zacvičit
• 12:27
  do třeba na funkční trénink. Tam jsem hodinu.
• 12:29
  Vrátím se domů pěšky a jsem třeba v sedm.
• 12:33
  Vrátím se v 10:00 až v 11:00 se třeba najím a nemám vůbec jako
• 12:37
  není mi špatně. Můžu si zacvičit a vlastně bych
• 12:40
  ani v těch 11:00 ještě nic nepotřeboval.
• 12:41
  Mohla byste najít třeba až v jednu, ale už si třeba v těch
• 12:44
  11:00 snídaňových vás mohla pracovat a už se nezatěžovala
• 12:47
  jídlem. Takže je to i bez něco cukrfree
• 12:50
  taková jako Svoboda i ne jenom jakoby v tom jídle, ale celkově
• 12:55
  jako že i v tom dni, že se nemusím tolik zabývat tím
• 12:58
  jídlem, protože dřív Jste vždycky když tam někam jela, tak
• 13:00
  jsem musela počítat, tak ty tam budu 8:00, tak prostě budu
• 13:04
  potřebovat čtyři jídla na tu cestu nebo tři jídla, takže jsem
• 13:08
  si musela furt nějak krabičky a ty když někam jedu na 8:00.
• 13:10
  Tak si prostě maximálně vezmu jako pytlík oříšků, ale ani to
• 13:15
  najím se předtím a nevím se potom jo.
• 13:17
  Nepotřebuji prostě každý dvě hodiny a všechno energie na
• 13:23
  energii a tím, že já Teď když jim nízkosacharidové, tak mi ten
• 13:28
  cukr nelítá takhle, ale prostě se drží kolem té roviny.
• 13:31
  Trošku se zvýší trošku se sníží a takhle na tom jako funguje
• 13:34
  úplně bez toho cukru v tom těle, co asi úplně není jako
• 13:40
  přirozený, ale ve finále cukr pro nás jakoby je přirozený,
• 13:51
  nebo pokud mluvíme tedy o glukóza a fruktóza.
• 13:53
  Já v tom cukrfree řeším hlavně fruktózu, která v nadměrné
• 13:58
  množství je pro tělo toxická říkáme na kurzech a je to z toho
• 14:02
  důvodu, že vlastně fruktóza je pro nás nebo je žádoucí, aby my
• 14:07
  jsme jako vyžadovali fruktózu, protože v létě, když je všude
• 14:11
  hojnost, když přijde roste ovoce a tak dál, tak my jsme jako měli
• 14:14
  chtít s tím ovocem přejídat. Měl jsem jako vyžadovat.
• 14:18
  Měli jsme ho prostě chtít i i s ho a to z toho důvodu, že jsme
• 14:22
  si chtěli jako vytvořit zásobu na zimu.
• 14:25
  Protože kdyby jsme v létě šli a viděli tamhle prostě uzdraví
• 14:28
  nějaké ovoce a řekl jsem si no, tak sice tady ovoce, ale já chci
• 14:32
  být jako fit přes léto, tak kdy mě když budeš budeš třeba 14 dní
• 14:38
  bez jídla a opravdu jako nic nebudeš jíst, tak se ti to tvoje
• 14:41
  bikinibody úplně jako hodit nebude, protože nebudeš mít z
• 14:44
  čeho brát energii. Takže takhle jako to je pro nás
• 14:46
  přirozené bohužel nebo Bohužel bohudík mi dnešní době už
• 14:52
  nežijeme v období nedostatku mi vlastně žijeme v období
• 14:55
  neustálého nadbytku. Takže sice jako přes léto je
• 14:59
  nadbytek. My si dáváme sladký nebo Dáváme
• 15:02
  si i víc větší množství ovoce a samozřejmě to ovoce není jediný
• 15:05
  zdroj toho cukru, ale zároveň si potom skončí sezóna a jsou
• 15:10
  oslavy jsou Vánoce. A jo vlastně pořád něco a člověk
• 15:15
  může kdykoliv jít do supermarketu a koupit si tam
• 15:18
  neomezené množství cukru a to je právě ten problém.
• 15:21
  Ten problém je v nadbytku toho cukru nadbytku té frukt.
• 15:24
  Která samozřejmě v takové množství je pro nás potom
• 15:28
  škodlivá a způsobuje jako strašnou spoustu problémů
• 15:33
  zdravotních někteří už jsou potvrzené někteří ještě ne
• 15:37
  způsobuje teda Tučný jater způsobuje potom i o způsobu
• 15:44
  chlastat a nebo u dortova budu mít asi oboje tu jednu paní,
• 15:55
  která vlastně kterou tam vysává manžel a manželka cukrovkou.
• 16:01
  A měl jako byl na tom docela zdravotně špatně a říkal, že
• 16:06
  dochází k jednomu jako známému výživovému poradci v Čechách a
• 16:11
  ten mu poradil, že má každý ráno pít džusy nad protože ona jako
• 16:16
  sportoval, tak by měl energii, tak jako fričů si že má být
• 16:20
  každé ráno, tak on opravdu jako poctivě si každý ráno dělá fresh
• 16:23
  džusy na a pod Po nějaké době Šel ke svému známému obvodnímu
• 16:28
  lékaři udělat jako testy krevní. No a on se na ně úplně k.o.
• 16:31
  Zděšeně podíval a říkal ty jsi začal chlastat nebo co.
• 16:36
  A ne. A co si změnil a on no nic,
• 16:39
  akorát jsem jako začal pít ráno freshe a on ty máš játra, jak
• 16:43
  normálně jako alkoholik. Takže on si ty Já teda teda sice
• 16:47
  uchlastal nebo odsuzoval. Každopádně když by se o tu
• 16:52
  manželku na ten náš kurz, tak jsem jí tam vysvětlil teda
• 16:54
  základy cukrfree základy nízkosacharidové stravování a
• 16:58
  teď nám po roce on vlastně ten její manžel už po to nebyl
• 17:01
  schopný ani sportovat. On hrál závodně hokej a opravdu
• 17:04
  tak jako na tom zdravotně špatně, že nebyl schopný dělat
• 17:06
  téměř nic podle toho, co mám teda říkala.
• 17:09
  A teď nám po roce poslala fotku jeho strašně zhubnul, ale jako
• 17:14
  nabrali svalovou hmotou pro mě jako vypadala, jak jako
• 17:18
  sportovec, zdravím a prostě jako samozřejmě má pořád má pořád
• 17:24
  cukrovku. Ale funguje úplně skvěle může
• 17:27
  sportovat a jemu na tom daleko líp, jo, takže opravdu i ta
• 17:31
  strava pomáhá i lidem, kteří už mají cukrovku a i těm kteří to
• 17:36
  chtěl jako řešit z důvodu prevence, protože často nám na
• 17:38
  ty kurzy za ten rok a půl, co ty kurzy děláme.
• 17:43
  Tak už nám tam prošlo třeba kolem 1:00 lidí a Většina z nich
• 17:49
  je tam s tím, že už má nějaké jako zdravotní problém.
• 17:51
  Ne se tam pravda jako minimum lidí, kteří tam byli s tím, že
• 17:54
  je to chtějí řešit jako z důvodu prevence.
• 17:56
  Hlavně jsme tam jednou 17letého kluka, který říkal, že prostě
• 18:00
  chci být cukrfree, protože až mi bude 50.
• 18:02
  Tak chce být zdravý, tak jí to se stává říkal, že se mu všichni
• 18:06
  jako spolužáci na gymplu směju a byli jsme tam měli slečnu, který
• 18:10
  bylo 13. A tam vlastně přišla, protože
• 18:13
  ráda chodí na kurzy a jdeme s tím byla na kurzu šití jako
• 18:17
  druhý. Tak mi když tak přines vezme
• 18:27
  tady už poprvé v podcastu kočku. Hele a zpátky tomu tvému
• 18:35
  příběhu. Ty jsi měla teda poruchu
• 18:36
  potravy. Příjmu potravy poruchy příjmu
• 18:40
  potravy. Jela jsi do Austrálie, co si
• 18:43
  pamatuji, začal se tam nějak teda stravovat.
• 18:45
  Jinak jak jsi říkala tam byl rozdíl, když se vlastně stromy v
• 18:49
  Austrálii, protože tam asi si dokážu představit, že ta je
• 18:53
  kronika je trochu vyvinutější a tak jako těch čerstvých potravin
• 18:56
  tam bude jako asi víc, ale ona se nechce pustit jak Kačka.
• 18:59
  Tak se kdyžtak jen sebe a já se v Ostravě nezměnila teda ještě
• 19:05
  stravování. Já jsem v Ostravě se stravovala
• 19:07
  pořád jako vysokosacharidové a potom jako lepší potraviny, nebo
• 19:12
  jsou tam čerstvější nebo studovala, tak ta půda tam není
• 19:18
  tak jako vytížená jako ta Evropská, protože to jestli
• 19:22
  samozřejmě jako pěstuje už na stejné půdě.
• 19:24
  Po staletí, takže i podle toho, co jsem se dočetla, tak tam ty
• 19:28
  potraviny mají daleko víc jako vitamínů minerálů a tak dál, tak
• 19:32
  to jako jedna věc David je samozřejmě ta že je tam daleko
• 19:35
  lepší výběr se týče jako French nebo organic, tak to tam je
• 19:41
  naprosto jako na běžném pořádku v supermarketu a já teda já jsem
• 19:46
  když jsem tam přijel a já jsem nejdřív žila Sydney nebo žila
• 19:49
  básně to asi měsíc jsi měla jsem tam zůstat a proto se mi
• 19:52
  stýskalo po Adamovi se přestěhovala do perthu
• 19:56
  přemlouvat. Ty vole já jsem tam za ní učit
• 20:01
  anglicky totiž, tak jsem to chtěl, aby za mě mluvil a dál,
• 20:13
  že jo, tak tam jsem se řešit, jak se vydám na nájem.
• 20:16
  Jak si najdu práci a tak dál, takže já si tam ze začátku si
• 20:19
  pamatuji jedla, jenom vás nějaký rýžové placky nejlevnější.
• 20:24
  Který stále jako dolar, tak jsem si koupila pět na den a jakoby
• 20:28
  jedla jsem a ráno jsem si dát i cereálie.
• 20:30
  Takže tam jsem nejedla vůbec dobře a vlastně když už jsem po
• 20:34
  tom, že aspoň to tak jsem pracovala v x pizza v sobě jako
• 20:39
  a tam jsem měla zdarma pizzu. To je to jako nějaká pizzerka.
• 20:43
  Teda taková jako to něco jako Subway, ale je to trošku je to
• 20:46
  kvalitnější jako ingredience a je to na pizzu.
• 20:48
  Takže takže by dostával zdarma tím, že když mě vyzvedne na
• 20:53
  vlaku, kde jsi nechtěla chodit vaku.
• 20:54
  Sama by jsme se trošku bál, aby jsme tam bydlel jako Fabory
• 20:58
  čínské čtvrti. Byli jsme bydleli.
• 21:02
  Bentley se to jmenovalo. Taky takové jsou šel Home, taky
• 21:14
  se jako sociální domky pro ty aboriginci a ty tam furt, že ho
• 21:18
  se váleli na lavičkách chlastali a pak tam byly hodně studenti,
• 21:22
  že taky Indové samé všude. Co tam bydleli kolem toho
• 21:26
  kampusu, který tam Chodit za školu, takže to byla trochu
• 21:28
  strašidelný chodit tam v noci, takže je to ale A kdy jsi šel s
• 21:33
  pizzou, tak tak ses nebála doma. Já jsem se nebál jako vůbec ale
• 21:36
  bála, protože jako jeho spolužačku tam dvě a borec žen k
• 21:39
  jako jí řekli, aby jestli si můžou zavolat z jejího telefonu
• 21:42
  a ona jako že ne, tak jí dali pěsti ukradl i telefon a říct,
• 21:47
  že jo, že já se tam vždycky Adamovi udělám meat Lovers pizzu
• 21:52
  úplně nejvíc chutnala ta krevety, jak jsi mi napsala.
• 21:57
  To je teda k tomu čas a vole, tak tam jsem dělat pizzu.
• 22:02
  Tak já jsem na pizzu zdarma, protože Většinou si jako nikdo
• 22:06
  nevyzvedl, tak jsme si jí potom mohli vzít, takže tam pak třeba
• 22:09
  Zbyly čtyři pět, tak mě to bylo líto vzít, takže jsem o půlnoci
• 22:12
  potom šla domů a jedla jsem jako ve vlaku ještě pizzu a takže tam
• 22:16
  se najedl. A vůbec jako zdravě, protože
• 22:19
  jsem za prvé na to neměla peníze a zadruhý to bylo jako pro mě a
• 22:23
  nebo jako s na Chtěla jsem se, ale nevěděla jsem co je zdravý,
• 22:27
  protože jsem si tam třeba jsme milovali to mléko ochucené nebo
• 22:30
  jako čokoládové mléko žádná celých 1 procenta tuku, že jo,
• 22:34
  tak to byla ale že tam bylo jako obrovské množství cukru, to už
• 22:38
  mě nezajímalo to prostě na to jsem se tak že jsem třeba za den
• 22:41
  vypít o půl litru. Jo a na tom jsem ujížděla.
• 22:44
  Prostě jsem jedla ty nízkotučné věci v domnění, že dělám dobře
• 22:48
  pro své zdraví, ale těsně před tím než jsem odjížděl z
• 22:52
  Austrálie, než jsem se vracela do Čech, tak jsem se právě
• 22:54
  jakoby seznámila tady s tou knihou od autorky Sarah Wilson,
• 22:59
  jako všude se jmenuje ta kniha v češtině v češtině.
• 23:05
  Je to sladký život bez cukru. Je to přeložený a to vlastně byl
• 23:12
  ten první impulz k tomu, abych začal mě přemýšlet o tom, co ten
• 23:16
  cukr dělá, co nedělá to v tom těle způsobuje, protože mě to v
• 23:20
  té doby mě to jako do té doby ani nenapadlo, já jsem věděla,
• 23:23
  že když je v něčem přidaný cukr. To asi není úplně ok, ale ne.
• 23:26
  Řešila jsem to, že sním balík rozinek, že prostě láhev džusu a
• 23:32
  tak dál jsme byli naprogramované těma reklamami všude říkali
• 23:36
  takovýto fitness a všude tam byl nízkotučný je všichni řešili ten
• 23:40
  tuk a nikdo neřešil cukr a Takže všichni říkal, jak to strašně
• 23:43
  zdraví seriály, bude tam i vláknina, ale nikdo neřešil, že
• 23:46
  tam je prostě kilo cukru, že jo. Já jsem si vždycky kupoval
• 23:49
  fitness cereálie a já jsem z nich byla úplně nadšená, protože
• 23:52
  jsou fitness, takže po nich rostou svaly byly sladké.
• 23:56
  Takže jsem si to jako že jak jsem byla schopná tu krabici s
• 23:59
  ní se jako k jedné snídaně hustý.
• 24:01
  A nebo ty různé právě mysli třeba co MK taky je docela
• 24:04
  vtipný, že oni tam vždycky všechno těch nutričních hodnot
• 24:07
  uvádějí množství množství na 100 gramů a potom tam uvádějí
• 24:13
  množství jakoby sacharidů cukru tuku v jedné porci a ta jedna
• 24:18
  porce jako není jedna miska, jak by si člověk představoval a je
• 24:21
  to 35 37,5 G, což je asi Jako tolik teďka a já jsem jako já
• 24:28
  jsem k snídani potřeboval tak pětkrát tolik, abych se aspoň
• 24:31
  trošku najedla většinou tak 10x tolik.
• 24:34
  No ale já jsem si vždycky zadávala, i když teď se podívám
• 24:37
  do kalorických tabulek 10 let zpátky, tak já tam mám jako
• 24:40
  jídelníčky každý den, který jsem měl a když se tam přihlásím a
• 24:43
  vždycky tam mám 150 g mysli nízkotučný jogurt, ale já si
• 24:48
  pamatuji jste si to vlastně počítat a mě to píšeš tak
• 24:52
  bláznoství, tak jako když jsi nemusel řešit váhu ani nic, tak
• 24:56
  jako to je samozřejmě vlastnosti a potom když přibíráš neustále.
• 24:59
  Tak si to prostě počítala a jako já se to budu já jsem to totiž
• 25:03
  nikdy nezažil. Já jsem když jsem byl v
• 25:05
  rotterdamu. Tak já jsem ráno se vzbudil.
• 25:06
  Dal jsem si Red. Bull jsi snědl jsem mysli s
• 25:11
  jahodovým mlékem. Šel jsem našel jsem veslovat
• 25:14
  hodinu a půl do posilovny. Šel jsem do školy jet jsem úplně
• 25:18
  tento největší svinstvo, co šlo. Dal jsem si do toho Red Bull 4
• 25:21
  kafe a viď. A šel jsem spát a přijel jsem.
• 25:24
  Za 3 měsíců a za tři měsíce a vážil jsem úplně stejně jako no.
• 25:29
  Jako to je sice jako hezký, ale na druhou stranu je to jako ty.
• 25:32
  To můžeš mě má jako výhodu, ale já nevím spíš jako že asi se to
• 25:36
  určitě v tom že jako ty to nebereš, ale neznamená to, že ti
• 25:42
  to jako že to je moc zdraví a myslím si, že potom daleko
• 25:46
  lepší, když nebo lepší, já se jako vděčná za to, že teda jsem
• 25:49
  to zjistila tak brzo, protože potom se může stát, když třeba
• 25:52
  lidi jako moje ségra, která je prostě velmi štíhlá, jako má
• 25:56
  postavu modelky je úplně vychrtlá micklem tady jako
• 25:58
  přikyvuje. Najdi nový tam tě Klárka černá
• 26:03
  když tak tak ona je opravdu jako závislá na cukru.
• 26:06
  Ona vždycky potkám, tak pije nějaké limonádu.
• 26:09
  No i taťka a vždycky ty jako sladkou limonádu.
• 26:11
  Říkám na Klára to jenom dneska. Ale vždycky jí vidím, tak jí
• 26:15
  pije že jo. No ale potom přesně jako ty
• 26:17
  takhle celý život jako jedeš vlastně na sladké.
• 26:20
  My máme lidi, kam chodí na kurz, který vlastně jedou jenom na
• 26:23
  sladkostech. Jiného nejí a říká a jsou štíhlý
• 26:26
  a říkám. No mně to jako nic nedělá.
• 26:27
  Kromě toho, že mám v hlavě úplně peklo potom já ti třeba 50 let
• 26:33
  celý život sladký a potom v padesáti najednou pic a máš
• 26:38
  cukrovku, jako které jsou prostě hubený a přijde jim, že cokoliv
• 26:52
  s ní tak jako jim to nějak udělám.
• 26:53
  Neumím se to změnilo, ale zrovna v tom období si pamatuji, že
• 26:56
  jsem jet fakt jako svinstva a na mě se to vůbec nelíbí a odepsal
• 27:01
  fráze, že Bullshit. Ne vycvičí nemyslím jako nána to
• 27:14
  myslíš, že jste nebo hubený, ale na zdraví zdraví, jestli jsi v
• 27:17
  pořádku, že jo a 5 až 10 let, tak to jako těžko si toho všiml,
• 27:21
  že jo, jako když si řekneš po pěti letech.
• 27:23
  Teď jsem nějak přibral tímto. A přitom to může být něco, co si
• 27:26
  změnil už anemic zpátky, že jo, tak to je jako klárova se
• 27:31
  nemůžeme sehnat. Koukám vždycky tam nějaká holka
• 27:37
  baraholka jako pěkná, jako že se tam to všechno vysvětlil a ne
• 27:54
  jak to v té Takže ty jsi ty jsi říkal, že ten cukr je teda
• 27:58
  špatný. Našla sis tu knížku jako kretén?
• 28:02
  Potom se rozhodla, že teda jsi to poslala ještě užiji, ale až
• 28:04
  se vrátím do Čech, tak tím začnu já jsem si teda vrátila do Čech,
• 28:08
  ale my jsme potom hned jeli s tátou vlastně na měsíc na Havaj.
• 28:11
  Tak tam jsem začala jako to trošku úplně jsem to ta ještě
• 28:15
  neřešila. Ten cukr pamatuji, že jsem si ta
• 28:17
  šťáva zmrzlina tak dál, ale měla jsem 75kw jako byla jsem
• 28:21
  nešťastná 2 jsem furt Hladová. Měla jsem furt chuť.
• 28:24
  Hned jak jsem se najedl a jak jsem se už těšil, až se znova
• 28:27
  zase najím a bylo to prostě jako pekla.
• 28:29
  Samozřejmě jsem jako s nenáviděla.
• 28:30
  Nenáviděla jsem to, že nevydržím být bez toho jídla.
• 28:34
  Nenáviděla jsem to jak vypadám, protože jsem měla jako 20 km
• 28:37
  nadváhu, že jo. A teď, že jsem se potom vrátila
• 28:41
  do Čech a začala jsem tak nějak pomalu zařizovat teda a
• 28:46
  vyřazovat zařazovat zdravé tuky vyřazovat cukr a jaký byl ten
• 28:51
  přechod? Pro mě to bylo naprosto jako
• 28:53
  úžasný jako spousta lidí to popisuje.
• 28:55
  Takže je to něco šíleného. Ale pro mě to bylo jsem na to
• 28:59
  strašně skvělý zážitek, protože já jsem poprvé po asi 13 letech
• 29:03
  ochutnala jako plnotučné jogurt ochutnávce máslo.
• 29:07
  Ochutnala jsem pak jako jídlo přirozeně obsahu jako tuk,
• 29:11
  protože já jsem šla odtučněný a oni psal ženě, aby se to dalo
• 29:14
  jíst tak dost učiněného přidejte cukr a přijede ten škrob, aby to
• 29:18
  drželo pohromadě, že jo. A je to jako je to prostě, že se
• 29:23
  mnou sprostě. Jenom pračka, no, takže jsem
• 29:33
  začala jíst jako plnotučné věci a to znamená, že jsi přišla na
• 29:37
  takovýto Low carb High Fat, jedla jsem třeba rád jsem si
• 29:49
  dala jsem si to se zakysanou smetanou a do toho jsem si dal
• 29:53
  třeba oříškové máslo a náladu, ale nedal jsem si to ovoce k
• 29:59
  obědu jsem si dala třeba rybu a k tomu nějakou zeleninu a k
• 30:04
  večeři jsme seděli třeba i No, což jako pseudo obilnina, není
• 30:08
  to nízkosacharidové, já si pamatuji, že jsme jako jedli
• 30:10
  takhle nějakou dobu a ty jsi potom jako nějak začal načítat
• 30:14
  vole, já jsem tenkrát nevydá něco Low carb je protože já jsem
• 30:17
  byla na jako tam i cukr a já jsem na tom byla šťastná a
• 30:20
  říkala jsi, že už nemusím jako řešit nic a pak jsem ti říkala
• 30:23
  zlato Miss. Že v té Týno je jako taky hodně
• 30:25
  sacharidů a a Adam řek, že jako teda poměr cukru v sacharidech,
• 30:33
  nebo já jsem na začátku opravdu řeším sladkou chuť a já jsem
• 30:37
  neměla potřebu jako řešit přílohy, ale potom jsem
• 30:40
  zjistila, že vlastně když vyřadím lepek, tak mi o hodně
• 30:43
  líp, protože já jsem celý život na otevřeně, kdo snáší líp někdy
• 30:48
  hůř a já jsem celý život vždycky, když co si pamatuji,
• 30:52
  tak hezky jsem se najedl. A jak jsem byla k.o.
• 30:53
  Hrozně nafoukla a já jsem myslela, že je to normální, že
• 30:57
  prostě když jim tyhle potraviny, které obsahují hodně vlákniny
• 31:00
  hodně zeleniny, takže jsem potom nafouklá.
• 31:03
  Ale jakmile jsem vyřadila tenhle Pack.
• 31:04
  Tak já jsem na jedno jako měla ploché břicho, ať jsem snědla
• 31:07
  cokoliv, jo, takže jsem vlastně zjistila, že pečivo mi nedělá
• 31:11
  dobře, že mi nedělej dobře jako potraviny s lepkem, tak ty jsem
• 31:15
  vyřadila a potom jsem postupně jako já jsem se tenkrát učila na
• 31:18
  zkoušku z trestního práva a já jsem byla z toho tak vyřízená,
• 31:22
  že jsem jako Na skoro vůbec není ty přílohy, já pak jsem vážně
• 31:27
  zjistila, že když jsem začal jako zase po té zkoušce jsem
• 31:30
  byla schopná jí zase, takže jsem zařadila opravdu jako snídani
• 31:35
  vejce k obědu jsem si dala já nevím, co s nějakou pečenou
• 31:38
  zeleninou s něčím nebo jakou omeletu nebo ale to asi nejsem
• 31:41
  měla předtím vejce, ale jako upečenou tady třeba s rybou a k
• 31:44
  večeři jsem si udělala. Já nevím zase něco jako
• 31:47
  nízkosacharidového. Tak jsem zjistila, že mi je
• 31:50
  vlastně na tom skvělé všem daleko víc energie, než jsem
• 31:53
  měla s těmi přílohami a že mám ještě menší hlad a menší chutě,
• 31:56
  protože já Pocházel Rózi, ale já jsem tenkrát vůbec jako nevěděla
• 32:02
  ani co to je vlastně jako ketogenní stravování je protože
• 32:05
  já jsem to opravdu nedělá s úmyslem tím, abych byla v ketóze
• 32:08
  nebo s úmyslem tím, abych se mohla nazvat jako louka rozdíl
• 32:13
  mezi cukrfree Low carb, abych byla v ketóze nebo abych byla
• 32:19
  abych byla na nízkosacharidové stravování, ale prostě jsem jako
• 32:23
  by šla intuit. Že jsem si řekla Ok, tak tady
• 32:26
  bez toho moje. Dobře, tak tou beru, ale mně je
• 32:29
  dobře, když to uberu ještě víc a víc a pak jsem vlastně opravdu
• 32:31
  jako byla na té ketogenní stravě a palce si sem byla s Ondrou s
• 32:35
  tím kamarádem na večeři a mi říkáte, že ty seš asi v ketóze,
• 32:39
  viď? A já asi jo a vůbec jsem
• 32:42
  nevěděla, co to jako je, takže jsem si o tom začala pak víc a
• 32:44
  víc načítat. Začala jsem si načítat o těch
• 32:47
  benefitech jako nízkosacharidové stravování ketogenní otravování,
• 32:50
  co si myslím, že je dobře, protože jsem se naučila a
• 32:52
  vlastně to jak se stravovat takhle správně, protože spousta
• 32:56
  lidí se stravuje takhle jako špatně.
• 32:58
  I když jsou k to, tak samozřejmě, že vůbec čang a teď
• 33:00
  se teda dostal k tomu co to je, tak cukrfree je založený na tom
• 33:04
  stejně jako to i cukr, že se jmenuje, že se eliminuje vlastně
• 33:13
  fruktóza ze stravy. To znamená, že se omezí přidaný
• 33:18
  cukr stejně, tak potom sušené ovoce i vysoko fruktózový
• 33:23
  potraviny. Nakonec nápoje vysoko fruktózový
• 33:26
  potraviny. Tak to jsou třeba jako i různé
• 33:30
  já ne třeba s sirup agávový sirup to napsat na 90% fruktózy
• 33:35
  se jako používá alternativa zdravá alternativa cukru při tom
• 33:39
  psát dvakrát tolik fruktózy, než běžný cukr, jo a prostě
• 33:43
  potraviny i třeba ovoce, které je psovi vysoké množství
• 33:46
  fruktózy metabolizuje. Nevím, jak bych to řekl jako
• 33:53
  vlastně chceme tam stejně jako alkohol jinak, ale výsledek je
• 33:58
  stejný stejně jako alkohol test a proto si můžeš zatočit játra
• 34:03
  alkoholem nebo fruktózu, takže teto cukrfree, kde vyloženě jako
• 34:08
  ten člověk nemusí být Low carb, může stále jíst brambory může
• 34:11
  jíst i pečivo může jíst prostě ovesné vločky, ale nedává jsi do
• 34:15
  toho sirupy nedáváš. Stravování Říká se tomu Low carb
• 34:26
  z angličtiny, teda Yellow nízký carb sacharidy a to se zase
• 34:30
  jakoby jako až káva, že můžeš být opravdu jako na málo přísném
• 34:36
  nízkosacharidové stravování. The takový jako hodně liberální
• 34:39
  a tam můžeš jít třeba kolem 100 až 150 gramů sacharidů za den
• 34:43
  již samozřejmě jako vyšší množství tuku, tam se to zase
• 34:47
  jako nastavuje podle toho čivicích sacharidů.
• 34:50
  Tak s tím míníš tuku a čím ubíráš sacharidy, tak tím
• 34:54
  přidáváš to pořád něco k čemu potom.
• 35:01
  Pokud jsi jako zdraví. Pokud netrpíš, třeba emočním
• 35:05
  jezení jedení je správně, tak by sis měl vězením se musím učit
• 35:12
  říkat správně, protože to pak do videí do programu říkám špatně,
• 35:15
  tak bychom být schopni opravdu jako vnímat ty signály toho těla
• 35:21
  a když máš, když jsi prostě najezený Konec klapka nejím a
• 35:26
  opravdu se najím až potom, když mám hlad, ale jsou samozřejmě i
• 35:29
  lidi, měli jsme spoustu lidí na kurzu, který začali jako s
• 35:32
  práškovou ketogenní dietou, což je vlastně, tak je to denní
• 35:35
  dieta úplně nej striktnější forma nízkosacharidového
• 35:39
  stravování, když opravdu jako minimum sacharidů za den.
• 35:41
  Pohybuje se to kolem 20 až 50 g těch 50 g většinou jako moc
• 35:46
  lidí, no, to si to asi možná Red Bull Red Bull 2737.
• 35:57
  Tak se podívej, ty se podívej tak 18.
• 36:04
  Takže 355 tu malou bych si tipnu tě v 18:20.
• 36:11
  No teďka nemám. Bavili jsme se, tak by to mělo
• 36:22
  být v pohodě a vlastně to. Chtělo by ty kalorie měl počítat
• 36:26
  za tebe a Nestane se ti potom to, že prostě víš jako každý den
• 36:30
  o spoustu kalorií víc, protože opravdu jako sníš tolik kolik
• 36:33
  potřebuješ to za mě potom ty lidi, který jsou na té prča
• 36:36
  práškový ketogenní dietě, což je teď jako hrozně moderní, že si
• 36:41
  to k to dá jet a on ti prodávají prostě prášky a vlastně to je
• 36:44
  jediné, co ty piješ a jíš. No tak když už jsme u toho
• 36:48
  můžeme sundat Manu můžeme jako voní řídit je sračka neuznávám
• 37:01
  takhle celkově prostě něco. Já si myslím, že jako člověk by
• 37:04
  měl jíst jídlo a pít vodu případně čaj, ale nepít jídlo
• 37:09
  jídlo mouka voda s cukrem, hlavně to není jako jídlo.
• 37:14
  Protože to není něco co můžeš někde zabít a A zpracovat maso.
• 37:18
  Není to něco co může někdo utrhnout a sníst nebo není.
• 37:21
  To jste to někde vestě na stromě nebo ze země, že jo?
• 37:24
  Něco Nevím, co je jako je to sója rozemletá do nějakého
• 37:27
  prášku a a prostě už jsme zase dobře, takže když teda tyhlety
• 37:39
  lidi se jenom na té práškový dietě na ketodietě, tak
• 37:43
  samozřejmě potom zhubnou mě jsme paní, která to byla 70 kg za
• 37:46
  nějakých asi nevím prostě opravdu dlouho a potom vlastně k
• 37:53
  na náš kurz přišla s tím, že by chtěla začít se stravovat jako
• 37:59
  nějak ne už práškama a opravdu se jako stravovat nějak ale jako
• 38:05
  bála se. Protože samozřejmě jako
• 38:08
  přibereš, že jo, takže jsme jí nastavili to cukrfree
• 38:11
  stravování. Řekli jsme jak se má teda
• 38:13
  stravovat. Akorát že a řekli jsme jí, aby
• 38:16
  jedla tak aby se cítila za sycená, ale aby se nepřejídala,
• 38:19
  aby se najedl a jenom, když má hlad, ale nejedl a když hlad
• 38:22
  nemá jenomže Signály prostě vůbec jako nefungovaly, protože
• 38:26
  to tělo samozřejmě úplně blbý tím, že by jenom prášky, ale mě
• 38:30
  bylo podvyživený ne? Co se týče jako váhy, ale živým
• 38:34
  samozřejmě i prášky, takže ona potom byla schopná jako za den
• 38:39
  sníst třeba kostku másla a potom nám jako psala, že přibírá, že
• 38:44
  jako neví, co má dělat a tak dál a že jí tak aby jedl dosyta.
• 38:48
  No tak jsme se potom podíval na ten jídelníček vlastně zjistili,
• 38:51
  že ona se opravdu jako tím tukem přejídala jo, takže samozřejmě i
• 38:55
  na loukách, jinak je to i na cukrfree se dá přibrat, není to
• 38:58
  určitě, takže by se člověk mohl přijít dát jako nízkosacharidový
• 39:02
  mi věcmi a nepřibral. Ale pokud ten člověk jako nemá
• 39:05
  žádný problém a přesně třeba není u něj problém to emoční
• 39:09
  jedení, tak by to tělo měla jako ty kalorie počítat za něj.
• 39:13
  Nicméně já třeba jsem si jednou nebo párkrát jsem si zkusila dát
• 39:17
  do kalorických tabulek, co asi tak běžně za den s ním a ta mi
• 39:21
  prostě vyšlo nějaké množství a teďka jsem si jo tak Jako asi
• 39:24
  obvykle Jen tak takhle se asi pohybu, protože já sama i na
• 39:28
  sobě poznám, když si dám víc na charitu, tak já si to nemusím
• 39:32
  nikde počítat. Já to prostě cítím.
• 39:33
  Já to jako poznám, protože začnu mít větší chuť a začnu prostě
• 39:36
  jíst víc a začnu prostě mít takový to, že jdu do lednice a
• 39:41
  koukám se je tam dobrého a pak zase zavřu a zase tam vrátím,
• 39:45
  což už jako já na tom cukrfree vůbec nemám, ale když mi třeba
• 39:49
  byli na Havaji, kde jsem dělala kuchařku, tak jsme tam právě
• 39:53
  byli. Jako s tou kolegyní Janou.
• 39:55
  Já jsem jsme tam žili v její rodině a oni byli sice na
• 39:59
  nízkosacharidové stravování, ale takovým trošku jako nebo hodně
• 40:02
  liberálním, protože si dávali denně sladké brambory, jedli
• 40:05
  jako víc ovoce a pravda jako tu sladší chuť tam měli, tak jsem
• 40:08
  si říkala. No oni na tom funguje skvěle.
• 40:10
  Tak já takhle budu jíst s nimi, no, tak já se takhle jako jedla
• 40:13
  taky, ale na mě to bylo až moc a já jsem opravdu potom jako
• 40:16
  chodila říká jsem si no, kdy už tady Jana jako pojede odvést ty
• 40:19
  děti do školy, abych si já mohla dát třeba ještě navíc maliny.
• 40:23
  Jo a nic a už jsem měla. Takovýhle jako myšlenky jsem
• 40:25
  chtěla jít jako tajně a tak dál a pak když jsem zase zkrouhla,
• 40:29
  řekla jsem si. Ne prostě budu jíst tak jak jsem
• 40:31
  jedla k snídani si dám vejce nebo si dám kefír s malinami,
• 40:34
  ale k obědu už si nebudu dávat sladké brambory a dáme si radši
• 40:37
  nějakou zelenou zeleninu, tak se to během týdne zase srovnalo a
• 40:40
  já jsem neměl absolutně žádný problém je pravda jako otravují
• 40:43
  tyhle ty myšlenky na jídlo tyhle ty chutě, který Já už na tomhle
• 40:47
  jako vůbec ne. Hele a když teda ta ta tvoje No
• 40:50
  to je po půl hodině fungovat 100 mililitrů má 11 G sacharidů.
• 41:00
  Chceš je x 350 x 3 x 55 33 34 g. No to je hodně.
• 41:10
  Ty jo, to bych řekl a půlka to je fakt jako ranec říká 27 noc.
• 41:14
  Hele a když tak když ta druhá Jana fungovala na tom, že mohla
• 41:21
  mít na mě. Já tu tu liberálnější dietu.
• 41:24
  Znamená to jako to, že to na každého funguje nějak jinak na
• 41:27
  každého člověka, že každý k tomu přistupuji na cukrfree to, že
• 41:31
  pro každého může znamenat něco jiného, protože třeba když někdo
• 41:35
  je na liberálním Low carb a může z toho prostě čerpat všechny
• 41:42
  benefity. Může si zlepšit zdraví zlepšit
• 41:45
  hladiny energie a tak dál, tak to neznamená, že jako ale bude
• 41:49
  na tom hůř než někdo, kdo třeba toho sejít stejného docílí na 50
• 41:54
  g sacharidů za den. A nebo někdo na 20 g sacharidy
• 41:57
  za den, jako jsme rozdílné a každý má různou úroveň jakoby
• 42:01
  tolerance i těch sacharidů, protože my si třeba na těch
• 42:04
  kurzech děláme i testy sacharidový tolerance.
• 42:06
  My máme jakoby od jedné lékařky zahraniční máme prostě to jest
• 42:12
  kterého mám i na tom na na blogu, který si prostě vyplní.
• 42:16
  Samozřejmě to je jenom orientační jo, ale já myslím, že
• 42:20
  ty lidi, který tam chodí, tak už nějak jako jak na tom jsou i pod
• 42:24
  Toho když jim říkáš. Jako zaškrtávací prostě ano, ne
• 42:27
  třeba jako jestli opravdu vyhledáváš vysokosacharidové
• 42:30
  jídla sladké jídla. Jo a je tam i jakoby čas na
• 42:35
  emoční jezení jedení a vlastně když potom Vyhodnocujeme ty
• 42:41
  testy, tak nám pravdu vychází, že třeba 90% lidí se přihlásí na
• 42:46
  to, že má pravdu jako špatnou sacharidovou to rámci.
• 42:48
  To znamená, že opravdu jako mají problém s těmi sacharidy a
• 42:51
  většinou úplně minimum lidí, je tam s tím, že jako ten problém
• 42:54
  nemá ty jsou tam většinou, že tam jdou kvůli manželovi nebo že
• 42:59
  rádi hodinek nebo že rádi. Hele a jak ses dostala vlastně k
• 43:03
  tomu jako že, že sis to udělala jako blog.
• 43:06
  No já jsem vlastně začala nejdříve připravovat i různé
• 43:11
  recepty. Přibrala jsem i ty recepty právě
• 43:13
  od Sarah. Byl jsem v té své kuchařce a
• 43:16
  začala jsem to dávat na Facebook, protože jsem
• 43:18
  samozřejmě jako to chtěla říct těm lidem.
• 43:20
  Je to přišlo, že jsem objevila prostě jako jo.
• 43:24
  Že jsem jako jo, to je ono. Vždyť jako já jsem teď 13 let
• 43:27
  tady hledala. Něco co mě zachrání a tohle mě
• 43:29
  zachránila a vím, že ty holky které se mnou se léčil s těmi
• 43:33
  porucha příjmu potravy, takže měli třeba podobný problém a že
• 43:35
  vím to taky pomohlo, že jsem to chtěla jako tak nějak prostě
• 43:39
  vykřičet do světa a jediná jakoby Platforma, která k tomu
• 43:43
  byla, tak byl tenkrát pro mě ten Facebook, protože jsem tam měl
• 43:45
  asi 500 přátel, takže jsem tam neustále dávala jako fotky
• 43:50
  různých jako lívanců a tak dál, ale ty lidi to už jako pak začal
• 43:54
  štvát, protože to bez cukru a počkej, v jakém roku se bavíme.
• 44:00
  To je tak tři roky zpátky tři čtyři, co to je pět, takže jsem
• 44:10
  tam začala dávat Tyhle fotky ty lidi jako už na to nějak moc
• 44:12
  nereagovali a já jsem prostě jako chtěla v tom pokračovat,
• 44:16
  tak jsem si založila nejdřív instagramový účet a cukrfree
• 44:21
  teda a ten jsem si založila v květnu.
• 44:24
  Tisíce 15:00 v květnu 2015 a já se ničí, protože já jsem se jako
• 44:30
  chtěla založit blog, ale říkal jsem si lidi to nebudu číst a
• 44:33
  jako bude s tím spousta práce a ona je to nebude zajímat, jak
• 44:36
  jsem se jako moc nevěřila. Protože v té době tady furt
• 44:38
  frčeli nízkotučný diety. Takže já když jsem si zadala
• 44:42
  právě na Instagram něco jako bez cukru, nebo právě cukrfree, já
• 44:47
  jsem se jako Jasně název cukrfree jsem si vymyslela si
• 44:50
  během pěti minut mě za mě. To si napadlo, tak jsem si to
• 44:53
  dát do Googlu a tam jako nebylo jediné jako slovní spojení
• 44:57
  cukrfree ideální ideálně asi tak jsem si říkala no, ale jestli si
• 45:02
  to jako nezní, tak jako to netrhá uši a nedám říkal jako že
• 45:06
  že jo a že to je právě dobře, tak se říká jeho ty lidi si to
• 45:10
  jako aspoň zapamatuj, takže jsem takhle jakoby mi cukrfree.
• 45:12
  A mně teď už se pro to stalo název pro tenhle výživový směr,
• 45:16
  že i lidi, kteří mě třeba neznají, tak používají cukrfree
• 45:20
  jako přesně jako název pro pro Tohle si to tenhle ten typ
• 45:25
  stravování. No takže já jsem neříkal, že já
• 45:28
  tak Instagram a jako že první bylo Facebook, pak bavím stagram
• 45:31
  Instagram cukrfree Instagram a Facebook jsem si založila ve
• 45:38
  stejnou dobu. No a tam mi Přibyla jako docela
• 45:41
  dost follow. Já nevím asi za dva měsíce jsem
• 45:44
  měl třeba Pět tisíc lidí v době, kdy to ještě jako tak nějak jako
• 45:48
  rostlo, no, tak to bylo ještě to tenkrát to ještě o trochu i ten
• 45:51
  stagram na druhou stranu jako tak, ty jsi od začátku dávala
• 45:55
  docela jako pěkné fotky, co když na to koukáš optikou dneška.
• 45:58
  Tak samozřejmě najít mojí první fotka ukázat vůbec se nehýbe,
• 46:13
  tak na tak mi zavolejte, kdy se spustí potom.
• 46:17
  Tak se na to podíváme a jako Jako ty jsi od začátku měla ty
• 46:21
  fotky nebo já nejsi jako na tu? Přišli dobrý jako jo, ale ještě
• 46:26
  si to si snad ještě fotil a možná tím mobilem na ze začátku
• 46:29
  ti potom koupil foťák zatím pořád.
• 46:31
  Já jsem si koupil foťák podívat a Klárka.
• 46:36
  No, takže jsem si založila blog vlastně to bylo v červnu 2015,
• 46:41
  což jsou tři roky a potom už v říjnu 2015 vlastně byla
• 46:46
  nominovaná na Objev roku v blogerce roku, takže tam to už
• 46:50
  jsem měl. Asi nevím asi deset tisíc
• 46:52
  followerů a vlastně v prosinci 2015, což bylo hned celý půlrok
• 46:58
  po tom, co jsem založila. No furt bylo text mě oslovil
• 47:01
  slovo nakládací Albatros, jestli bych nechtěla vydat s kuchařku.
• 47:04
  No a já jsem moc rychlý teda no docela docela jo, no a já jsem z
• 47:10
  té doby je vlastně mě vůbec nenapadlo, jako že bych mohla
• 47:13
  vydá kuchařku, že by někoho Zajímaly moje recepty, ale ty
• 47:16
  jsi pořád házelo na ten profil nebo v Pořád se něco uvařila a
• 47:19
  psala jak se to teda jako má uvařit nebo upéct nebo cokoliv.
• 47:24
  A dávám si to na ten profil na tom pochybovala, jestli ten
• 47:33
  jestli to udělat mám nebo nemám, protože mě čeká státnice na
• 47:37
  právech. Teď jsem říká, jak by se měla
• 47:39
  věnovat radši tomu no, ale pak jsem se rozhodla, že teda jako
• 47:42
  to prostě do toho Půjdu říká jsem si pak jako nikdy vnoučatům
• 47:46
  budu ukazovat, že jí babička kuchařku.
• 47:49
  A to říkáš, že taková příležitost jsem jen tak
• 47:52
  nenaskytne, takže jsem s nimi jako podepsala smlouvu a učila
• 47:57
  jsem se na ty státnice to teda bar prostě šílené a pak jsem
• 48:00
  vlastně měla jenom dva měsíce na to, abych tu kuchařku udělala tu
• 48:03
  takže potom když jsem se vrátila, když jsem se vrátila z
• 48:09
  Islandu, tak jsem to dva měsíce tu kuchařku udělala a vlastně
• 48:13
  odjeli znova na Island. Jo a ta tmavá, že ta první
• 48:18
  kuchařka všechno sama nebo Já bych to taky jako vždycky, když
• 48:26
  se podívám jako na ten podcastu jsme natočili předtím, tak si
• 48:29
  říkám. Mohl jsem to položit trochu
• 48:30
  jinak to naopak ne, tak jako já jsem to fotila.
• 48:38
  Tak dobře a teď je to šit ten začátek.
• 48:41
  No taky jsem použila v té první kuchařce taky spoustu receptu,
• 48:44
  který už jsi měla předtím na blogu už od začátku, že na té
• 48:47
  první kuchařce i jako spíš udělat takový jako samotně ní
• 48:52
  toho svého blogu, že tam jako část receptu je No víš, ale
• 48:55
  chtěla jsem, protože spousta lidí mi psala jako že psalo, že
• 48:58
  by chtěli ty recepty, ale že jako se jim víc líbí, když jsi v
• 49:04
  té kuchyni si to tam můžou prostě tu knížku nalistovat a
• 49:07
  prostě vařit to z knížky, že jo, tak jsem na gramů.
• 49:11
  No, takže jsem prostě to brala. Takže je to jako zmocnění toho
• 49:17
  toho bloku. No jako že jsi nejlepší.
• 49:23
  To jsou jako v republice a je vždycky spíš zahraničí, protože
• 49:28
  v Čechách jako nikdo v tu dobu tohle to nedělal jako bylo pár
• 49:31
  nějakých pidi blogů, ale nebyl jako žádné byla žádná jako Low
• 49:36
  carb kuchařka nebo cukrfree kuchařka z něco má prvního
• 49:39
  Kuchařka v Čechách. Nicméně jsem se jako určitě
• 49:41
  inspirovala a pořád se inspirují v zahraničí.
• 49:44
  Protože samozřejmě i když člověk něco vymyslí.
• 49:46
  A vymysli nějaký název hrozně originální, tak ho potom zadá do
• 49:50
  Googlu a zjistí, že už to předtím jako 200 lidí nebo 20.
• 49:54
  Tisíc lidí před ním vymyslelo, že to pravidelně Google.
• 49:57
  No ale já se jako ráda inspiruji v zahraničí samozřejmě City
• 50:03
  recepty, potom upravím i podle toho, aby si dali i použít
• 50:06
  prostě v Čechách, protože spousta těch ingrediencí v té
• 50:09
  době tady nebyla vůbec dostupná, takže jsem si s tím potom
• 50:12
  vždycky hrála a samozřejmě jsem se ze začátku.
• 50:14
  Jako učila s těmi ingrediencemi pracovat, takže pro mě bylo
• 50:17
  daleko jednodušší. Ale se podívat na nějaký recept
• 50:20
  ze zahraničí, nějak si ho upravit něco ubrat něco přidat.
• 50:23
  Mě použít tohle to a taky jsem se inspirovali tradičními
• 50:30
  receptama, jako třeba českými receptama, že jsem prostě pak už
• 50:34
  věděla, jak si třeba vyrobit nevíš.
• 50:36
  Jsem dělat tiramisu, tak jsem ten základ udělal a řekla jsi to
• 50:40
  není české italský teda k tomu dělat ten základ prostě klasický
• 50:43
  na tiramisu. Akorát jsem to nedostala, dělá
• 50:45
  jsem tenkrát teda docela doslazovat o stévií a upekla
• 50:48
  jsem si piškoty z mandlové mouky a takhle se jako splácela víc
• 50:52
  jako věcí dohromady s maturitou totiž, ale to je fakt, že na to
• 51:03
  jsem zapomněl. Je to byla taková tvoje R.
• 51:04
  A kdy ty jsi jako dělala jako pekla nezačala pít nebo dělat
• 51:08
  takovéhle dezerty a bylo to hrozně dobrý, ale cukr v úterý
• 51:11
  to že já se mě jako taky období, že to byl vždycky se na tu
• 51:15
  anorexii, tak já jsem to nemohla jíst.
• 51:17
  Tak jsem chtěla hrozně vykrmovat jako své okolí, takže Adamovi
• 51:21
  pak vždycky Já jsem Roztoky. Jako já já jsem hrozně jako
• 51:26
  chtěla Adama vykrmovat, abych ti asi jako cítila dobře, že mu
• 51:30
  dopřávám si to jako může dovolit a já ne a já s ní bavila prostě
• 51:35
  jako potom, pak k tomu jídlu a pozorovat holek, to jí a vyfotit
• 51:39
  jak dlouho jste to je ten internet asi nikdy nepůjde
• 51:44
  Honzovi. Tak to by jsme tady byli týden.
• 51:46
  No jestli chceš to nepomůže a šetři vymyslíme snad už do
• 51:54
  příště už bys mohl třeba by to chtělo nedomluvili.
• 52:00
  Novotný tiramisu, že bude hrozně dobré myslím, ale cukroví,
• 52:13
  jakože skvělý cheesecake tam byli taky dobrý v Kauflandu, ale
• 52:18
  Kaufland jedu. Já jsem to dneska koupil je
• 52:24
  dobrý italský vždycky jenom strčila do trouby a dělá jsem že
• 52:27
  je můj a Kauflandu nikdy nepozná miluješ jeho bratr mi řekl, že
• 52:35
  je, že mi nechutnají, když teď to dělám teď, když mi něco
• 52:38
  nechutná, tak ti to řeknu málokdy se to stane.
• 52:40
  A to ti něco nechutná, tak to tady nebudeme rozvíjet, ale tak
• 52:47
  jako tak jako když tak potom to používáš těch receptech jako
• 52:53
  lidi podle toho vařit. Tak asi jako entity spoustu věcí
• 52:56
  náhodou jako v kuchyni děláš. A děláš prostě třikrát čtyřikrát
• 53:00
  semirecenze sebou, aby zrychlit, ale tu chuť, že jo.
• 53:03
  Že jak se říká s těma ingrediencemi si pamatuji jsem
• 53:06
  byl to byl rok 2004 2005 jsem byl v Americe a tam už v té době
• 53:11
  15 let zpátky už v té době prostě byl ráno v deset různých
• 53:15
  typů mouky jako jako různé oříškové mouky.
• 53:18
  Já nevím ze všeho možného. Já jsem tam chudák chtěl udělat
• 53:21
  knedlíky a nevěděl jsem, kde hladká mouka a tam Nebyla tam
• 53:24
  bylo tisíc jiných mouka, nebo tam hladká.
• 53:26
  Jo a mouk mouk tady čeká. Jak jako do dneška je v většinou
• 53:38
  nevím, jaké hladká střední a hrubá mouka a pak musíš do
• 53:44
  biopotravina a koupit si nějakou oříško.
• 53:47
  Už ho nebo něco Tak jako v Austrálii.
• 53:51
  Ten výběr nebo i v Americe byl vždycky jako trochu dopředu a
• 53:54
  tady to začíná objevovat až jako v posledních letech.
• 53:58
  No jo, ale já myslím, že je to super, že teď Hodí se začínají
• 54:01
  víc a víc zajímat o to, co jí a hlavně o kvalitu toho jídla a už
• 54:06
  jim není líto utratit peníze za nějaký kvalitní jídlo.
• 54:09
  No dobrou noc a teď teď jsem včera nebyl včera.
• 54:13
  Myslím, že budou Krause Pohlreich.
• 54:15
  Měj se a s tím vydává toho knížku, viď?
• 54:17
  Tak mám ptát právě jako vyprávěl, jako že jsou jsou lidi
• 54:23
  jako ty. Kdy se vyvinul specifické k tomu
• 54:25
  tomu, že budou vařit nebo ti dělají ty Potter nebo že vaří
• 54:29
  Low carb nebo já tě cukrfree věci a pak se uvidí, jako který
• 54:33
  jim tak nějak jako normálně střídmější nemá prostě střídmě a
• 54:38
  popisoval jsem takový různé věci běda, ono tam pak jako Honza
• 54:42
  Kraus ani nenechal jako pořádně mluvit, takže to úplně jedno,
• 54:45
  jak mluvila jsi s ním někdy s Pohlreichem zvláštní, já jsem to
• 54:51
  řešila vlastně jako člověkem. On se kobyla, který který má
• 54:57
  řídí ty věci v tom ho nakladatelství.
• 54:59
  Tak s tím jsem celou dobu jednala, ale se Zdeňkem jsem
• 55:02
  nikdy neměl a ty potraviny jsou čerstvější, tak on byl jako
• 55:14
  první před těma je na deseti rokama, kdo začal mluvit trochu
• 55:17
  o té kvalitě jídle, že jo taky o tom, že si jdeš do restaurace,
• 55:21
  tak každý byl dřív zvykli, že tam přijdeš.
• 55:23
  Stovku chceš obědě nebo do stovky si 70 Kč a ještě úplně
• 55:28
  narvaný talíř a my tam oblohu a všechno, že jo, tak on už
• 55:31
  tenkrát říkal, že to je prostě kravina, že že jako za kvalitní
• 55:35
  Lidl osmáček připlatit a tak jako on jde i o to, že já nevím
• 55:40
  spousta lidí může jíst jakoby jídlo, který jako není úplně
• 55:45
  nevím to kvalitou prostě na té nejlepší úrovni nebo může
• 55:50
  Spousta lidí si nebo Dovolit si i víc toho cukru nebo i víc věcí
• 55:55
  z mouky a tak dále. Ale jako je to hodně odvislé od
• 56:00
  toho, jak jim zdravotním stavu. Ten člověk je že jo, že prostě v
• 56:04
  kolik toho jí samozřejmě právě, že třeba Babička, že jo, teta si
• 56:07
  dát asi na krajíček krajíček chleba, to si namaže má ségra s
• 56:11
  máslem. Dá si na to česnek nebo něco a
• 56:13
  budeš za chvíli 90. A prostě je vypadá jako 20 let
• 56:18
  méně nebo vypadá už asi 30 let stejně, ale potom je potom jsou
• 56:22
  lidi, který prostě je mi Já nevím 50 a vypadá jak vypadá,
• 56:25
  kdyby bylo 70, že kdyby tam měli skočit za chvíli, tak jako
• 56:29
  záleží prostě každý je na to trochu jinak nastavené.
• 56:32
  No to takovýhle příběhy lidí, kteří vám tam chodí do těch
• 56:35
  kurzů. Nikol jsme slyšeli.
• 56:37
  No, jako jestli vám vyprávět, tak jakože třeba se stravovali
• 56:42
  něčím takhle dlouho a že to asi nevypadalo pro ně dobře.
• 56:45
  No, tak ta většina lidí se tam chodí lidi známky.
• 56:48
  Jak má ty problémy s paní, která prostě říkala, že celých
• 56:52
  kancelář jako pracuje v kanceláři plný ženský a že
• 56:56
  všichni jsou závěsný na cukru, že si navzájem kradou sladkosti,
• 56:59
  ale jakože fakt, že se musí zamykat šuplíky proto že se jako
• 57:02
  Krám je 14. Velké kanceláře a že zrovna tu
• 57:06
  paní jako vyslali na kurz. Aby jim to tam zjistila a aby
• 57:10
  prostě mi to tam pak jako všechno řekl, že on je to jako
• 57:13
  takhle sice vtipný, ale potom když ten člověk opravdu jako
• 57:17
  jede na kurz a musí jít z metra dvakrát vylézt, aby si koupil
• 57:20
  čokoládovou tyčinku. Tak už je to jako docela
• 57:23
  problém. To neříkala dám ty vole, co jsem
• 57:25
  to úplně nechtěl věřit mého života potom no, protože já jsem
• 57:29
  jí měla potom takový ty coiny, kdy sem vlastně nechodila do
• 57:34
  školy. Já jsem ráno vstal a začal jsem
• 57:37
  se přejídat a skončila jsem až večer, ale jenom.
• 57:39
  Stála jsem jenom jedla zrcadla zrcadla a zvracela jsem 20x za
• 57:43
  den zvracel a potom vám se večer udělala třeba plnej kotel
• 57:46
  Kolínek a nějaký rajský nebo guláše a jsem to prostě přes noc
• 57:51
  celý snědla a nebo se mi běžně stávalo mi jako na kurzech.
• 57:59
  Mluvíme o tom jak Adam nechceme jako tam podsouvat, že je nějaká
• 58:03
  závislost na socku nebo že cukr je droga spíš jen ta chceme dát
• 58:06
  jako různé právě příklady to co se komu děje a tak dál, aby jsi
• 58:09
  tady to napasovali na to, jestli jako jim to přijde, že je ten
• 58:12
  člověk závislé tak dá, tak mi tam říkám a tak jako příklad.
• 58:15
  Představte si, že večer sedíte u televize jste po dobré večeři.
• 58:19
  Prostě už jako jste v pyžamu. A ty dostanete šílenou chuť na
• 58:23
  Brokolici to prostě přes tebe hodíte bundu, jedete do
• 58:26
  nejbližší nějaký večerky vidíte, že mají poslední tři brokolice
• 58:30
  všechny tak si vezmu všechny tři, kdyby ta jedna nestačila.
• 58:33
  Teď jedete domů to jednu brokolici.
• 58:34
  Sníte po cestě domů dojedete a hned teď už jsem to zkazil, tak
• 58:39
  prostě s ním ještě ty dvě brokolice.
• 58:40
  Pak mám je úplně blbě, z toho jste na sebe naštvaný a to tak
• 58:44
  to jsi asi nikomu nestalo, že jo.
• 58:45
  A pak říkám, jak si teď tu slovo brokolice.
• 58:47
  Vyměňte s nějakou svojí oblíbenou sladkost, jako třeba
• 58:50
  zmrzlá nebo čokoládu a to už je daleko reálnější, protože mně se
• 58:53
  naprosto běžně stávalo, že já jsem prostě večer po večeři do
• 58:57
  stavu plně šílenou chuť na čokoládu migrace ještě bydlí s
• 59:00
  rodiči jsme bydleli v paneláku v Mostě, tak jsem si třeba jsi
• 59:04
  jela 7 pater dolů, protože byla jsem v pyžamu, jak jsem před
• 59:06
  sebe něco hodně. Jakou bundu sedla, zcela jsem si
• 59:08
  7 pater dolů k Vietnamcovi tam měl večerku tam měl tři
• 59:12
  čokoládové tyčinky, tak jsem si K1.
• 59:14
  Ne bez teček jsem si vzala 3. Šla jsem pomalu jako pěšky po
• 59:17
  schodech a ty rodiče nevěděli, co si nesu.
• 59:19
  Tak ty dvě tyčinky jsem snědla už po cestě tu třetí jsem si
• 59:22
  dala do kapsy. Prohlížela jsem se do pokoje a
• 59:25
  tam jsem snědla tu třetí, jako že že už jsem to stejně zkazila
• 59:27
  je večer jsem měla dvě čokoládové tyčinky.
• 59:29
  Já jsem si dát tu třetí a pak jsem měla hrozné jako výčitky.
• 59:32
  Bylo mi země dle psychicky a fyzicky.
• 59:34
  Tak to je potom jako ta závislost, protože to už není
• 59:36
  jako normální chování, že jo. Já jsem dělala i věci.
• 59:40
  Jako já jsem samozřejmě kvůli jídlu jsem jídlo zatajovala
• 59:43
  jídlo jsem kradl a prostě vymýšlela jsem si já jsem jako
• 59:46
  dělá to třeba pracoval svého táty jako na brigádě a já
• 59:52
  Všechny peníze, co jsem si tam vydělala.
• 59:54
  On mi platit jako docela dobře, tak jsem utratila hned za jídlo,
• 59:57
  takže já jsem utratila za léto několik jako tisíc za jídlo,
• 1:00:00
  přitom naše jako nakupoval ještě jídlo domů.
• 1:00:02
  No a já jsem potom třeba jako přesně dělá to, že jsem šla jsem
• 1:00:10
  dávno mu pomáhal nějak na stavbě a šla jsem z té stavby a ten
• 1:00:14
  prostě jsem si koupila několik kilo ovoce a snědla jsem to a
• 1:00:17
  pak když už jsem neměla ty peníze, tak mi jako Naši rodiče
• 1:00:20
  mají strašně rádi pivo také piva.
• 1:00:23
  I když už jsem fakt neměla žádné peníze.
• 1:00:25
  Samozřejmě se nechtěla krást v obchodě.
• 1:00:26
  Teď jsem dělal to, že jsem si prostě do batohu dala lahve od
• 1:00:31
  piva vratné za dvě igelitky s pivem.
• 1:00:34
  Vzal jsem prostě třeba dva kilometry pěšky, abych A jaký
• 1:00:37
  kalorie? Ty jsi šla pěšky do Kauflandu
• 1:00:39
  tam vrátit ty lahve a za ty jsem si koupila jídlo.
• 1:00:42
  Nebo jsem dělala to, že třeba jako mamča kilo meruněk na mě,
• 1:00:48
  že takový prostě nějaký a nebo nějaký mysli nebo něco takového.
• 1:00:52
  A chce asi dovnitř a nebo jsem dělal to, že jsme měli rodiče
• 1:01:01
  přede mnou to jídlo schovávali nebo i moje ségra si to jídlo
• 1:01:03
  schovávat se do spodního prádla, tak Mikuláši něco, protože já
• 1:01:08
  jsem já jsem prostě měla prostě fakt bych na to, že jsem přišla
• 1:01:13
  do obchodu, že jsem šla domů a teď já jsem že tam někde cukr,
• 1:01:17
  tak jsem prostě nemohla dělat nic jiného než nebo ne.
• 1:01:19
  Cukr jako cukr, ale v nějaká sladkost tenhle dělat nic
• 1:01:23
  jiného. Než tu sladkost jako najdu.
• 1:01:24
  No a já si pamatuji, že takhle jako mamča koupila 14 dní před
• 1:01:28
  Velikonocemi Beránka a on byl právě jako v takovém obal a kde
• 1:01:32
  měl vlastně zespoda jako nakreslenou travičku.
• 1:01:35
  Jo jo, to znám, já jsem toho nemohla dělat nic jiného, než
• 1:01:39
  toho beránka jako s ním. Takže já jsem prostě Nechtěla
• 1:01:42
  jsem samozřejmě 14 dní před Vánoce Velikonoce má sníst
• 1:01:44
  beránka, tak jsem dělala to, že jsem si toho beránka vzala a
• 1:01:48
  odkryje. Vala jsem ho zespoda, tak on
• 1:01:50
  jako klesal klesal, protože to přes tu travičku nebo vidět.
• 1:01:53
  Pak už mu byla vidět jenom hlavička, pak už jenom ouška a
• 1:01:56
  pak jsem ho snědla celého, takže Nebo jsem dělala to, že mám čem
• 1:02:00
  měla v lednici a jogurty takový ty danette sladký ty to se jí
• 1:02:11
  nesnědla jsem dala to. Že jsem propichovali brčkem a
• 1:02:14
  vypila to vypadalo, že je to furt zavřené.
• 1:02:18
  Ale když to potom jako člověk vzal do ruky, jak to jako
• 1:02:20
  poznal, že to je prázdný, že já jsem opravdu jako mě.
• 1:02:23
  Jídlo ovládala. Já jsem šla s někým do kavárny a
• 1:02:26
  třeba s kamarádkou jsem šel akorát do kavárny.
• 1:02:28
  Je vlastně objednala dort. A já jsem vůbec nevnímá, co říká
• 1:02:31
  jsem jenom na ní, jestli se mi prostě koukal ten dort a říkala
• 1:02:33
  jsem si doufám, že ho nedojí a doufám, že půjde na záchod a já
• 1:02:38
  to prostě po ní budu moct dojít, aby mě nikdo neviděl jako.
• 1:02:41
  To jste naprosto běžně dělo nebo říká, že takovou Příhodu na tom
• 1:02:46
  kurzu, že vlastně já jsem pracovala v obchody s oblečením
• 1:02:49
  v pro módu na brigádě jsem tam byla úplně poslední den, kdy
• 1:02:54
  jsem tam byla, tak jsem přinesla strašnou spoustu jako jídlo na
• 1:02:57
  oslavu strašnou spoustu jídla sladkosti brambůrky a tak dál.
• 1:03:01
  No a všichni mi to vleku tu anorektičku, která jenom běhá a
• 1:03:04
  jí jablka, tam by nikdo životě neřekl, že bych si jako dala
• 1:03:07
  nějakou sladkost nebo cokoliv. No já jsem se ještě předtím
• 1:03:10
  vyfotil a vlastně jenom na fotku, tak si dám jenom
• 1:03:13
  brambůrek jako do pusy a jenom jako je na základě za pusu a pak
• 1:03:16
  jsem tam zas vrátila a my jsme šli na ten obchod.
• 1:03:19
  Všichni jsme jako pracovali a nechala v zázemí všechny ty
• 1:03:21
  sladkosti a tak dál a tam bude jaký.
• 1:03:23
  Gramy jsou. A tak no, akorát se nepočítá s
• 1:03:26
  tím, že vlastně My jsme tam měli rozpis.
• 1:03:28
  Kdy má kdo pauzu a já jsem byla první člověk, který šel jako ten
• 1:03:32
  den na pauzu. Takže já jsem tam šla.
• 1:03:33
  Byla jsem tam 30 minut s těmi sladkostmi, tak 15 minut jsem
• 1:03:36
  odolávala a potom 15 minut dalších jsem jedla a jedla jsem
• 1:03:41
  třeba půlku těch Mercy. Čokolád se tam byl jeden kus
• 1:03:44
  tiramisu, žena jsem jedny brambůrky tyčinky a tak dál.
• 1:03:48
  No a pak tam přišla jako ty zbytek lidí a teď jako
• 1:03:51
  nechápali, kam se to ztratilo, protože já jsem tanarg tyčka, co
• 1:03:54
  to nejí a nikdo jiný tam nebyl, takže já jsem jakoby dělala, že
• 1:03:59
  jsem to nesnědla a říkal jsem, že jsem to nesnědla, já jsem
• 1:04:02
  prostě jako je mlha příběh mýval.
• 1:04:05
  No a ty asi tak jako jsem úplně všichni viděl, že jsem to byla
• 1:04:10
  asi já já jsem teda prezence za to strašně těšila, ale to dělá.
• 1:04:17
  My tady máme zase nějaký tak mi nejdřív by jsi měl říct, že jsme
• 1:04:23
  měli technickou chybu, ale vyřešil si to tím, že jsem si
• 1:04:26
  vzal mikinu, takže vyřešil s tím, že přišla Bobinka za námi,
• 1:04:29
  o že mám je 400 speciálního a Honza se tamhle přitáhnout
• 1:04:34
  topení, jinak mi to natáčím a ten potká s takovým jako
• 1:04:37
  improvizovaným studiu. Kde je venku jenom Kolik je
• 1:04:40
  venku teďka, tak mínus 55 si myslím zas tak hrozné a máme
• 1:04:44
  tady jedno malé kamínka, který se teďka Honza přisunout sobě,
• 1:04:47
  víš, jak je Co je úplně výborný. Hele i my jsme se bavili.
• 1:04:53
  Ne já bych ještě možná zase trochu do té psychiky, co se
• 1:04:56
  týče toho stravování, jak ti to prostě ovlivňuje to jídlo ti
• 1:05:01
  ovlivňuje psychiku, protože vlastně teď on je to tak jako že
• 1:05:05
  jsme začali tenkrát, že jsem přišel na to cukrfree nebo
• 1:05:08
  prostě jídlo bez cukru a pak je nebo aspoň já jsem potom přišel
• 1:05:13
  na ty věci, jako že jsem začal vynechávat přílohy a pak jsem
• 1:05:18
  snížili alkohol se mi podařilo úspěšně ten po kolika letech.
• 1:05:21
  No to nevím v pohodě a jako člověk čím víc jako poznával
• 1:05:27
  poznával nebo jakoby zbavoval se těhle těch věcí tě to je to toho
• 1:05:32
  jídla, kterého jet, tak vlastně zjišťoval, jak to tělo na to
• 1:05:36
  Reaguje nebo jak jako citlivý, takže mě ty věci prostě když
• 1:05:39
  jíš, co od rána do večera McDonald nebo prostě shity, tak
• 1:05:43
  je tak ti to nepřijde. Přijde ti normální, že jsi
• 1:05:45
  prostě nafoukli od takhle já nevím, co všechno, ale i když ty
• 1:05:48
  věci Omezíš, tak mě najednou přijde, že prostě ty Jakýkoli
• 1:05:52
  jakoukoliv změnu v tom jídelníčku, že jo?
• 1:05:54
  A to je prostě to je tím, jak to pěkný nic tu zprávu, tak s tím
• 1:05:59
  jí ten mikrobiom ve střevě a to samozřejmě ohledně psychiku.
• 1:06:02
  Ty jsi to zase zažila. Jsi úplně jako maximálně tím,
• 1:06:06
  jak si střídala ty různé diety, že jo jo, no, tak ale ten
• 1:06:10
  soukromé hodně obviňoval psychiku.
• 1:06:12
  Já jsem jako trpěla je hodně depresemi a potom jsem teda
• 1:06:18
  začala trpět úzkostmi. A to se teda zlepšilo.
• 1:06:22
  Samozřejmě jako ta strava je prostě jeden článek něčeho
• 1:06:26
  důležitá jako práce na té psychice, ne jenom teda ta
• 1:06:30
  strava. Ale myslím si, že mi i ta změna
• 1:06:33
  stravy jako hodně pomohla i od těch úzkostí a myslím si, že i
• 1:06:37
  velkou část tom hrálo to, že jsem opravdu třeba poslední rok
• 1:06:40
  na tom velmi usilovně pracoval a protože se mi docházela na
• 1:06:45
  spoustu jako terapii. Docházela jsem na energy
• 1:06:48
  Healing. Byla jsem na růst Therapy.
• 1:06:51
  A tak nějak jsem jakoby se snažila i sama s sebe v tomhle
• 1:06:55
  tom vzdělávat a myslím si, že jsem se jako tak o 90% i
• 1:07:00
  zlepšila, co se těch s kostí týče vlastně deprese už téměř
• 1:07:03
  nemám. Dřív jsem jako si piš, že jsem
• 1:07:07
  co jsem se vrátila z toho strach jsem nějak opravdu velké deprese
• 1:07:09
  jsem ráno vstala a proč bys jako jenom seděla v obýváku a koukal
• 1:07:15
  jsem do zdi a buď jsem brečela nebo prostě to bylo strašné.
• 1:07:19
  Dobrý den nebo blbý, že jsem ráno vstal a že jsem do obýváku.
• 1:07:24
  Buď si tam seděla brečela nebo si Já nevím byla někde cvičila
• 1:07:27
  nebo něco dělala, tak to bylo dobrý den a když tam seděla pryč
• 1:07:30
  a jak to bylo blbý den jsem si pamatuješ, tak to není zas tak
• 1:07:42
  dávno to bylo už jako v době, kdy kdy už jsi měla blogy, když
• 1:07:45
  mě dokonce i knížku. Myslím a Jako tam není asi nic
• 1:07:53
  racionálního v té depresi, že je logicky si to člověk jako důvod
• 1:07:57
  nějak můžete stejně něco o něčem jiném asi jo.
• 1:08:00
  No, já nevím, já jsem to nikdy neměl nápad.
• 1:08:03
  A proč ne to ne to takový jako, že má jako přes přes sebe.
• 1:08:06
  Mohla prostě asi nevidí, ne. Tak na to se jako vůbec nedá
• 1:08:11
  srovnat s tím s tím jak jakože u teď a jak on se v tom Člověk
• 1:08:16
  potom utápí, no, protože když tohle to přijde, tak si jako se
• 1:08:20
  v tom začne motat a tam zřejmě nejde dělat ty věci, které by mu
• 1:08:24
  pomohli nejde jako na procházku. Nejde si zameditovat.
• 1:08:27
  Nejde si zacvičit jógu, ale prostě se v tom začne utápět a a
• 1:08:31
  jako že je to tak nějak jako hele, ale ty jsi hodně pohltí.
• 1:08:36
  No ty jsi ale hodně běhal a vždycky když jsem šel běhat, tak
• 1:08:39
  já jsem si u toho právě vždycky vyčistila hlavu nebo já jsem
• 1:08:42
  taky nikdy neměl nějaký takovýhle jako depresivní stavy,
• 1:08:45
  ale když jsem měl vždycky plnou hlavu něčeho, tak jsem šel s
• 1:08:48
  vyběhat a Já jsem teda takové dálky jako ty, ale Přišel jsem
• 1:08:53
  domů s čistou hlavou a mohl jsem dělat jako cokoliv.
• 1:08:56
  Teď tobě to nepomáhalo to pomáhalo.
• 1:08:58
  Já jsem si šla vyběhat a potom jsem se vrátila domů a vlastně
• 1:09:02
  říkal, že ten den mohl skončit, protože teď jako to byla ta
• 1:09:07
  nejlepší část dne, kde já jsem si zaběhal a a nasnídala jsem se
• 1:09:10
  a teď už vlastně ten zbytek dne bude stát za prd, takže já jsem
• 1:09:15
  prostě potom fakt jako až byla závislá na tom sportu, protože
• 1:09:20
  jsem v tom nacházela právě tenhle ten jako únik, ale pořád
• 1:09:25
  nebylo to řešení něčeho pořád jsem jenom utíkala, že jo.
• 1:09:28
  To není jako ten sport je sice jako skvělý, samozřejmě člověk
• 1:09:32
  to ze sebe dostane, ale furt to neřeší nějaký ten nějaký ten
• 1:09:36
  problém, který tam je. No a v čem že to jako v čem se
• 1:09:40
  tak o překvapilo. Najednou najednou to byla jako
• 1:09:44
  pětiletá nebo ne prostě několikaletá práce a Jako
• 1:09:51
  samozřejmě pořád tom pracuji. On je problém.
• 1:09:53
  Že když člověk se pak cítí už dobře, tak má tendenci k tomuto
• 1:09:56
  přestat řešit a ne pracovat na tom a vrátit se k tomu až zase,
• 1:10:00
  když je prostě v sedačkách, ale to nebylo Prostě najednou.
• 1:10:05
  No mě se nejdřív ty deprese překlopili v úzkosti.
• 1:10:08
  To se vlastně z toho když já jsem byla na Islandu, kde Adam
• 1:10:11
  pracoval, tak já jsem tam se učila na státnice, protože
• 1:10:14
  studoval Právnickou fakultu tady v Praze.
• 1:10:16
  Já jsem se dva měsíce v kuse učila opravdu jako ráno jsem se
• 1:10:21
  dostala do noci jsem se do desíti učila tam ještě jako jsem
• 1:10:25
  tam byla přes léto nebo jakoby začátek léta, kdy tam slunce
• 1:10:30
  zapadlo asi v 11:30 večer, takže jsem se fakt mohla učit třeba do
• 1:10:34
  10. Pak jsme se šli projít na
• 1:10:36
  Půlnoční procházku a pak jsem šla spát, ale za pak zas učila
• 1:10:40
  na mě asi po 14 dnech, co jsem opravdu jako jela v kuse takhle,
• 1:10:43
  tak mě to dohnalo a já jsem měla panický záchvat.
• 1:10:49
  To jsem nikdy jako předtím neměla je.
• 1:10:51
  Jsem prostě začal úplně jako dejchat a Adam a Adam prostě
• 1:10:56
  jako mi začal říkat. Uklidni se.
• 1:10:57
  Jo to což pomáhá. Co je to mě jako že víc
• 1:11:01
  samozřejmě rozumíš, jo, takže já jsem jakoby furt takhle rychle
• 1:11:05
  dýchala a potom jsem začal jako cítit, že mi začne jakože
• 1:11:09
  přestávám cítit ruce, přestal se jako cítit končetiny.
• 1:11:12
  Úplně mi jako prostě ne takhle jako s tuhle jsem pak zabila
• 1:11:16
  jako v křeči. Pak už jsem jako ležela jenom a
• 1:11:19
  pak jsem začala mít v křeči, jako je obličeje a vlastně jsem
• 1:11:22
  byla jenom takhle jako já za prvé.
• 1:11:24
  Nemohla jsem ani mluvit, já jsem byla jako já jsem infarkt Adam
• 1:11:28
  volal prostě záchrankou si myslel, že mám mrtvici na
• 1:11:31
  mrtvici teda, že má mrtvici Adam volal záchranku, protože si
• 1:11:34
  myslel, že ho mrtvici a já pak už jakoby jak jsem že jsem fakt
• 1:11:38
  dala a nemohla jsem zastavit, tak už jsem potom cítila, že ani
• 1:11:43
  nemůžu dýchat, protože jako jak mi všechno jako já jsem říkala
• 1:11:46
  ochrnula prostě necitlivého. Nemohla jsem ničím hýbat, tak Se
• 1:11:52
  to teď jako i na plicích a potom měl jakoby na nich, tak tlačila
• 1:11:55
  jsem říkala už umírá jsem fakt myslela, že to je konec jak
• 1:11:58
  jako. Umírám to jako To se mi nikdy
• 1:12:00
  nestalo a Adam jako ale tu záchranku.
• 1:12:02
  Tak když oni tam přijeli a řekneš přijeli, tak já si říkal.
• 1:12:05
  To je prostě má poslední otevřená všem prostě mrtvá, já
• 1:12:08
  jsem fakt myslela, že jsem mrtvá mi tam přijeli a jak jsem
• 1:12:11
  věděla, že tam jsou tak najednou jako to bylo lepší, mohla se mi
• 1:12:15
  tam pak přijeli a viděli, že jako mám panický záchvat, že
• 1:12:18
  nemám jako mrtvici nebo něco, takže tam se mnou byli oni
• 1:12:22
  řekli, že nemůžou odejít dokud já jako nebudu.
• 1:12:24
  Schopná si aspoň posadit, jestli mi to bylo trapný, protože to
• 1:12:27
  byly takové dva mladý jako docela hezký islandě ani ležel a
• 1:12:33
  takhle. Vlastně se jako hejbat, takže
• 1:12:36
  jsem se snažil a oni mi řekli jako jediný co tak abych se
• 1:12:38
  snažila dýchat jenom 6x jako za minutu, prostě se Držet a výdech
• 1:12:47
  a prostě jako jako hrozně pomalu dejchat.
• 1:12:49
  Jen jsem dělala a vlastně za půl hodiny jsem byla schopná, jakoby
• 1:12:54
  se trošku trošku hejbat s pusou, ale furt Semelová jako měla jsem
• 1:12:59
  pusu v křeči asi za tři čtvrtě hodiny jsem byla schopná se
• 1:13:02
  posadit a v tu chvíli jsem se jako řekla, jestli vůbec má pro
• 1:13:07
  mě smysl jako takovouhle školu dodělávat, protože mě ta škola
• 1:13:12
  jako neuvěřitelně prostě psychicky vyčerpávala deptala a
• 1:13:16
  já jsem samozřejmě i tím, že jsem jako neříkám byla
• 1:13:20
  perfekcionista jako. Asi jsem furt i teď, ale snažím
• 1:13:25
  se si to tak jako úplně nenechat s tím ovlivňovat život, takže
• 1:13:30
  jsem si řekla, že teda to dodělám ty státnice, tak jsem to
• 1:13:33
  dodělal a bylo to úplně šílené jako ty stavy, co jsem měla jsem
• 1:13:38
  samé jedničky samozřejmě jako na celé škole, ale jako rok na to
• 1:13:43
  jsem měla ty státnice dělat znova.
• 1:13:44
  Ale jako my jsme my tam máme veřejnou a soukromou státnici,
• 1:13:48
  tak tohle ba veřejná, kde já jsem dělal zkouška kostního
• 1:13:51
  ústavního práva správního práva. No a když jsem se měla přihlásit
• 1:13:55
  na tu soukromou, tak jsem prostě jsi jako řekla, že tohle už mi
• 1:13:58
  za to jako nestojí. Že si nenechám ničit zdraví
• 1:14:01
  tímhle tím, že tohle už prostě absolvovat nechci.
• 1:14:03
  A tak nějak jsem si jako řešila ty pro a proti jestli tu školu
• 1:14:07
  mám dodělat, protože já jsem tam byla jako osm let a tak jsem si
• 1:14:11
  říkal, tak teď když ty státnice dodělám, tak tím zase zabiji
• 1:14:14
  další dva měsíce svého života nejspíš zase budu mít za
• 1:14:17
  takovýhle psychicky jako strašný stavy budu mít zase panický
• 1:14:21
  záchvat. Z toho, protože já prostě
• 1:14:23
  nedokážu se to učit jenom napůl já prostě to musím dělat na 100%
• 1:14:26
  a když to udělám, tak budu mít papír, že jsem to udělala, ale
• 1:14:31
  já stejně nechci jako v tomhle oboru pracovat, takže to vlastně
• 1:14:34
  udělám jenom proto, aby ostatní, abych ostatním ukázala, že na to
• 1:14:38
  mám abych ukázala sobě, že na to mám.
• 1:14:40
  Což mě nestojí za to, aby si něčeho zdraví, takže v tu chvíli
• 1:14:43
  jsem se vlastně jako rozhodla, že tu školu dodělávat nebudu až
• 1:14:47
  radši ty dva měsíce budu věnovat věcem, které mě baví a který
• 1:14:52
  prostě si myslím, že i dávají smysl, protože mě i ty práva
• 1:14:55
  hrozné jako pak vytáčeli v tom i když jsme se uč, když jsem se
• 1:14:59
  učila obchodní. Právě jsem si říkala, že ty lidi
• 1:15:02
  jsou tak jako nespolehlivý a neschopný, že kvůli tomu musíme
• 1:15:06
  dělat takovýdle zákony, aby jsi ty lidi nepodváděli, jo a já se
• 1:15:10
  tady kvůli tomu musím to učit, kdyby prostě všichni dělají
• 1:15:13
  všechno jak má jak se tady nemusím učit takovýdle
• 1:15:14
  krávoviny, jestli pak říkala, že to je prostě jako taková věc mě
• 1:15:20
  to právo potom už jako vůbec ani ne.
• 1:15:22
  Ale jediné, kdy mě bavil právo bylo, když jsem studovala na
• 1:15:25
  Islandu Mezinárodní právo životního prostředí mě nejvíc
• 1:15:29
  jako ze všech druhů pravá mě nejvíc bavilo právo jako
• 1:15:32
  arktické zemí prostě v pravo Arktidy, že to bylo hrozně
• 1:15:36
  zajímavý, protože to vlastně ochraňovala jako to životní
• 1:15:40
  prostředí ten který opravdu jako křehký já tím, že tam teď it
• 1:15:43
  Arktida jako roztává, jestli samozřejmě to nárok o různé
• 1:15:46
  státy, které tam chtějí těžit ropu a tak dál, že to bylo
• 1:15:49
  takový jako zajímavý. A přišlo mi, že to má smysl, že
• 1:15:52
  aspoň tím jakoby ten člověk nebo ty lidi jako pomáhám hraně tady
• 1:15:58
  i ne jenom těch živočichů tam ale i těch jako indigenous
• 1:16:01
  People prostě těch těch půl jedovatou obyvatel.
• 1:16:05
  Protože samozřejmě ty jejich práva se tam tak jako to úplně a
• 1:16:10
  nedodržují, takže to bylo zajímavé, ale pak jsem si říkala
• 1:16:14
  jako že ses jako s Adamem z Islandu.
• 1:16:16
  Vrátili jsme se rozhodli, že tam nezůstane jsi říkala, že úplně
• 1:16:20
  dát jako polární právo v Čechách.
• 1:16:22
  Hvězda jediná, takže výhoda, měla bys na to monopol na právě
• 1:16:34
  se profesor docent dobře. No, takže jako i když jsem na tu
• 1:16:41
  školu měla, co se týče jako to, že jsem byla.
• 1:16:43
  Schopná se naučila jsem měla jako jak se tomu říká
• 1:16:47
  prospěchové stipendium, ale za jakou cenu prostě já jako a když
• 1:16:52
  jsme šli teď kolem práh někdy před pár měsíci v létě, jak se
• 1:16:56
  na tu školu. Tak koukal a říkám si to, neměla
• 1:16:59
  bych to dodělat, ale dám. Ne k čemu říkám.
• 1:17:02
  A jo vlastně Já jsem si uvědomila, že pro mě je daleko
• 1:17:06
  těžší rozhodnutí a ty to máš přerušené.
• 1:17:09
  Ne, já jsem říkal zrovna, že mi to připomnělo, že musím ještě v
• 1:17:13
  prosinci ukončit studium, abych nemusela potom platit za to,
• 1:17:16
  případně pokud vás někdo poslouchá, přerušte to prostě
• 1:17:19
  zrovna mě přerušte. Beruška.
• 1:17:22
  Potřebuji ukončit Terminus technikus.
• 1:17:26
  No tak jo, ta dá se to nějak jako to, co ses tam teda neučila
• 1:17:37
  za těch osm let použít teďka tom co děláš, když potřebuji dělat
• 1:17:42
  smlouvu, tak tam musím napsat právničce, protože ale to jako
• 1:17:47
  normální námi jako soudkyně říkala, když jsme měli stovky
• 1:17:50
  nějaký seminář, tak nám říkala, že jí vždycky jako zná ví píšu,
• 1:17:54
  jestli může poradit tady v té oblasti obchodního práva, ale
• 1:17:57
  ona byla zrovna soudkyně úplně jako na jiné právo a vůbec tomu
• 1:18:01
  nerozuměla, protože když ten člověk, samozřejmě se v tom
• 1:18:03
  nepohybuje, ty zákony se pořád mění, tak neví, že jo.
• 1:18:06
  Co je nového, co jako. Na co si dát pozor a tak, takže
• 1:18:09
  stejně ten člověk potom jako se obrátí jako na odborníka, který
• 1:18:13
  se k tomu věnuje. Ale mě hrozně jako ty práva
• 1:18:16
  pomohli v tom, že tam četla ohromné množství textům.
• 1:18:20
  Vzal jsem si to zapamatovat. A vzal jsem jak analyzovat, tak
• 1:18:24
  jako mi to pomohlo v tom, když teď čtu třeba různé jako studie
• 1:18:27
  nebo články. Co se týče té výživy a zdraví,
• 1:18:30
  takže jsem schopná to jako nějak pomoct.
• 1:18:33
  Nějak to zanalyzovat. Nějak to prostě jsi jako z toho
• 1:18:36
  vzít to potřebné. Tak to určitě jo, naučil mě to i
• 1:18:39
  jako obecně umí jako vysoké školy.
• 1:18:45
  Tohle to zrovna ty ty ty tohle to co jako já.
• 1:18:48
  Snad to bude cna, že jsem že jsem že jsem tužkou mohla
• 1:18:52
  studovat, ale mohlo to být kratší a on mi to člověk sice
• 1:18:58
  záleží na tom, co se to stalo ten tak jako vezmeš ve škole
• 1:19:01
  jako takový, že jo, tak jako my jsme měli, že na ČVUT tam děláš
• 1:19:05
  furt nebo já si dáváš a tak děláš furt, že počítáš nějaké
• 1:19:08
  příklady. Děláš nějaký praktický věci, kde
• 1:19:11
  prostě já nevím děláš. Nějaký projekt je takovýhle když
• 1:19:13
  to na těch právech tam prostě furt chodíš alkohol a potom si
• 1:19:18
  za měsíc snažíš naučit to co jsi za ten semestr.
• 1:19:20
  Se neučil. Tak to je tak to je tak pro mě
• 1:19:24
  právě vždycky přijde. Úplně rozdíl oproti ČVUT, které
• 1:19:27
  měla nějaký měla těžké zkoušky závěrečné, ale tím, že jsi celou
• 1:19:31
  dobu furt jel ty úkoly, tak to bylo vlastně furt to samý
• 1:19:33
  dokola, že jo, když to ty práva. Ty jsi tam vlastně občas šla,
• 1:19:36
  ale nic moc jsi nedělala vůbec chodit vlastně celý semestr, ale
• 1:19:40
  potom jsem se z toho mohla zbláznit nebo zkouškový, no jako
• 1:19:46
  hodně fakt, že hodně lidí, s kterýma jsi chodila vlastně do
• 1:19:49
  školy, tak sice jako třeba ty práva je dodělali, ale nakonec
• 1:19:51
  jako to ani Nedělej, že jo, nakonec to nedělej a nebo to
• 1:19:54
  dělají, ale vlastně zjistili, že si z toho svého platu úplně jako
• 1:19:58
  Lamborghini nekoupí, kvůli kterému to vlastně celý ty práva
• 1:20:02
  dělali, tak vlastně vypadá, když dokončíš práva, co ti vlastně
• 1:20:06
  Čeká mě děláš zpráva. Nech si vlastně uvědomí, že to
• 1:20:16
  není jak v těch seriálech o těch právníci, že prostě budeš někde
• 1:20:20
  v drahých oblecích. U soudu jako řešit nějaké kauzy,
• 1:20:24
  ale velké kauzy toho advokáta nebo jdeš se rozhodneš.
• 1:20:32
  Ty jdeš na ty si jdeš k notáři ve většině případů.
• 1:20:35
  Samozřejmě jsou i výjimky, co si pamatuji tenkrát, tak to děláš
• 1:20:39
  prostě za mizerný plat a snažíš se.
• 1:20:42
  Snažíš se, vyučí se třeba na advokátní zkoušky.
• 1:20:46
  Pokud chceš dělat advokáta, což je potom tak jako extrémně
• 1:20:49
  náročné, takže to jako strašně ráda, že to nedělám nádoba, ne,
• 1:20:54
  kterou musíš dělat koncipienta, nebo jak to funguje.
• 1:20:56
  Já myslím, že já taky nevím co to je něco podobného, co tě
• 1:21:11
  doktoři to dělá asi tři roky, že musí být na nějakým na nějaké ty
• 1:21:14
  interně nebo jenže a musí tam jako Pracovat pod nějakým tím
• 1:21:18
  doktorem vánek to funguje přesně než potom to můžou dělat sami,
• 1:21:21
  že jo. U těch doktorko dává smysl a
• 1:21:24
  otázky jako Tak jako nevím, jestli je úplně nutné, potom se
• 1:21:31
  člověk jako studie šest sedm let nějakou takovou těžkou školu,
• 1:21:34
  jako jsou prostě práva nebo nebo lékařská, tak jestli potom ještě
• 1:21:38
  tři roky musí dělat v McDonaldu za prostě 5 Kč na hodinu a a
• 1:21:42
  drží tam jako osel celý den, aby potom po těch Řekněme v těch
• 1:21:46
  kolika u tebe by ti bylo 30, že odjíždíš, tohle to všechno
• 1:21:49
  doděláš a teprve 30 můžeš začít pracovat, takže si jako můžeš
• 1:21:53
  nějak začít lépe vydělávat jo otázka, jestli se ti to někdy
• 1:21:56
  povede, že jo, protože třeba si vybereš něco nebude tak vynášet
• 1:21:59
  dej každý má ještě štěstí. No jasně úplně stačilo, kdyby
• 1:22:03
  jsi z té školy nevyšel, takže vlastně vůbec nic neumíš,
• 1:22:06
  protože na té škole tě vlastně vůbec neučíte, co ty potom z té
• 1:22:08
  praxi potřebuješ. Pokud přitom nepracuješ většina
• 1:22:11
  lidí musí pracovat na výtvarce při té škole, aby měla jako
• 1:22:16
  nějakou praxi, aby vlastně věděla, jak to vůbec jak to
• 1:22:19
  vůbec prostě chodí, protože já jsem pracovala v A přišla jsem
• 1:22:24
  tady. Říká se, že vlastně nic neumím z
• 1:22:25
  tý školy a oni ho na to jsme zvyklí, že jako oni jako ty
• 1:22:28
  prostě studenti naší školy. Neumíme vás tady všechno jako
• 1:22:30
  naučíme to co potřebujeme, abyste dělat ale to byla o tom
• 1:22:34
  jako práce prostě jako zapisování jako obchodních
• 1:22:41
  společností takový jako chození na úřady.
• 1:22:47
  To byla jako exciting jako chození na úřady to bylo jako
• 1:22:49
  protože jsem se aspoň dostala ven ten nejradši chodí jako k
• 1:22:53
  notáři vyřizovat věci a tak. A když jsem tam musela prostě
• 1:22:55
  sedět koukat do toho počítače, aby tam ráno přijít a vědět, že
• 1:23:00
  tam budu 8:00 sedět a koukat do počítače, tak to prostě pekla si
• 1:23:05
  5:00, že mě tam Adam vozila, já jsem prostě brečela ráno v autě,
• 1:23:09
  že tam nechci, já jsem si přišla jako když jdu do jesliček nebo
• 1:23:12
  do školky nebo v 6:00 večer pro tebe přijel a to byl jako když
• 1:23:19
  pustí jako vězni z věznic a po 10 letech.
• 1:23:21
  Já se z toho nešťastná jsi mě bolelo břicho, když jsem tam
• 1:23:27
  měla jít mě bylo a mě to jako netýrali nebo něco, ale jenom to
• 1:23:30
  prostě ta práce byla jako vůbec mě to nenaplňovala.
• 1:23:34
  Fakt já jsem tam byla u toho počítače a teď se na kolo
• 1:23:36
  dodělala jednu věc dodělat no smlouvu a já jsem říkala chci
• 1:23:40
  aspoň jako minutu si odpočinout, tak jsem tam jenom takhle do
• 1:23:44
  toho koukal a takhle jsem jezdila tou myší a že něco píšu
• 1:23:47
  a ta co tam jako nade mnou byla taky říká Jani máte hotovo.
• 1:23:51
  Co děláte a já jo. Mám ho to mám pro vás další
• 1:23:54
  práci a ty vole, já jsem neměla prostě minutu, jako abych si
• 1:24:00
  odpočinula, protože mi tam zase začala jako něco vysoká a ona
• 1:24:03
  jako bylo vidět, že ona tím, že jí to strašně jako bavilo.
• 1:24:06
  Ona vždycky si ke mně sedla vzala ty zákoník a teď mi to za
• 1:24:09
  světla na Pasekách. Je to fakt nezajímá jsem si
• 1:24:13
  říkal v duchu, jak jsem Děláš si to zapisuje a já jsem si jako
• 1:24:16
  uvědomila, že to prostě není pro mě, ať tě to neznamená, že
• 1:24:19
  někoho to nemůže jako v životě naplňovat.
• 1:24:21
  Ale pro mě to prostě nenaplňovala a potřebuje to
• 1:24:23
  tvořit a potřeba, aby to bylo rozmanité ta práce přesně to co
• 1:24:27
  jako dělám teď. No i když tyto té práce na
• 1:24:30
  počítači by mohlo být trošku mi to mě jako nebaví, protože potom
• 1:24:33
  ve výsledku Jako jestli myslíš, že blogerka jenom je v kuchyni a
• 1:24:36
  vaří jako já furt vařím, ale vlastně potom jako z velké části
• 1:24:40
  dne, vyřizuji objednávky. Řeším to, že sklad něco ne
• 1:24:44
  naskladnil. Nebo že jsem ztratila nějaká
• 1:24:47
  zásilka a tak dál, takže vlastně víš jako podnikání, než jako je
• 1:24:51
  ale potom jako v tom člověk už nezbývá čas na to vlastně s čím
• 1:24:55
  do toho šel na tu kreativní práci na tvoření těch receptů a
• 1:24:58
  tak dále, že jo, tak to je potom jako Škoda no.
• 1:25:11
  Ten support musí vestě vyřizovat emaily a a účetnictví.
• 1:25:15
  No, to bych se vždycky odstřelil, když mám vyřezat
• 1:25:17
  učebnice prostě takovýhle ty v práci, který jako nevím, no
• 1:25:24
  někam. Mě to třeba jako nějak
• 1:25:26
  nenaplňuje. Na druhou stranu jsem jako
• 1:25:28
  nesmírně šťastná vděčná za to, že to tak jako já, nemusím mu
• 1:25:32
  ráno chodit do advokátní kanceláře a tam prostě dřít nebo
• 1:25:36
  dříve se koukal do toho počítače od rána do večera dělat pro
• 1:25:39
  někoho jako jiného, že si to můžu všechno mít pod kontrolou a
• 1:25:42
  dělat si to jako sama, no. Já myslel, že chtěla říct, že
• 1:25:46
  jsi za Adama, že ti to dělá za tebe samozřejmě největší vězení
• 1:25:58
  pro tebe ten telefon, no, tak jako je ale člověk se musí
• 1:26:02
  naučit s tím pracovat, protože zřejmě ona je hrozně hezký
• 1:26:06
  cokoliv nasdílet a dostávat samé jako krásné zprávy a člověk.
• 1:26:11
  No a jako fakt jako člověk se na tom stane velmi jednoduše
• 1:26:15
  závislý, protože přesně se potom celý den děláš s nějakým
• 1:26:20
  receptem uděláš nějakou fotku, že se to je skvělá krásný
• 1:26:24
  světlo, prostě fakt se mi to povedlo, těší se až to dáš na
• 1:26:27
  ten Instagram. Ty to tam dáš, ale buďte blbá
• 1:26:29
  doba a nebo prostě přijde ta fotka dobrá jenom tobě a ty lidi
• 1:26:33
  ti to ne lajkuju. A ty prostě máš potom s tou
• 1:26:36
  blbou náladu jako samozřejmě se tvé hodnota neodvíjí od počtu
• 1:26:39
  lajků na druhou stranu ty lajky. Určují to, jak se lidem líbí.
• 1:26:43
  To co jsi tam přidal, že jo, takže samozřejmě chceš, aby ti
• 1:26:46
  to ty lidi olajkovali, tak se to tak jako jsem se přistihla teď
• 1:26:50
  už jako to nemám už jsem se s tím pracovat, ale fakt jsem se
• 1:26:54
  přistihla jak o tom, že když ty reakce jako byli třeba negativní
• 1:27:00
  a nebo nebyly žádné tak jsem tak jsem třeba celý den a dobrou
• 1:27:03
  náladu na jedno si na špatnou náladu, takže jsem fakt jako
• 1:27:06
  Očekávala, že budu mít na to dobré reakce, ale ty lidi to buď
• 1:27:09
  nezajímalo nebo se to k nim nedostane.
• 1:27:11
  Protože samozřejmě i jako Záleží, v jakou hodinu tam dáš
• 1:27:15
  Záleží jako Kolik lidí ti to na začátku olajkuj a nebo okomentuj
• 1:27:19
  a tak dál, takže jako to je mnoho faktorů.
• 1:27:21
  Ale člověk si to pak bere jako své osobní selhání si říkat, no
• 1:27:25
  jak třeba už tě nebavím. Tak třeba už je nebaví ty
• 1:27:28
  recepty nebo jako co je špatně jo a potom tam přidá fotku
• 1:27:31
  většinou jako úplně jsme šli s Adamem na procházku do
• 1:27:35
  Stromovky. Já jsem sebou neměl ani foťák a
• 1:27:36
  z mobilu jsem tam vyfotila a prostě pár stromů na podzim.
• 1:27:40
  Ofotíš iPhonu, takže to nebylo úplně blbá, ale není to prostě
• 1:27:43
  to není nebavka a dám tam ta říkám si mám tam tu fotku dát.
• 1:27:48
  Není to blbý. To jsou jenom další stromy,
• 1:27:50
  kterých tam jako za ten den dává meloun lidi, já jsem tam tu
• 1:27:53
  fotku dala. A je to moje třetí
• 1:27:55
  nejlajkovanější fotka měl asi šest a půl tisíce lajků a
• 1:27:58
  normálně mám jako kolem 3000, takže si patřily řekne od Tak já
• 1:28:00
  už nebudu vařit a budeme chodit s mobilem a fotit ruské strany,
• 1:28:04
  protože to ty lidi jako nejvíce ocení, že jo, tak je pravda, že
• 1:28:07
  ty lidi na tom Instagramu nejvíc sleduji ty fotky.
• 1:28:10
  Já nevím. Když tam dáváš fotky sebe třeba
• 1:28:13
  nebo to zjistila, že jako když je na té fotce ten člověk,
• 1:28:19
  kterýmu ten profil jako patří. Tak většinou jako Samozřejmě ten
• 1:28:22
  větší, protože ty lidi jako na to víc reagují.
• 1:28:26
  Ale zase na druhou stranu, pokud je tam ten člověk každý den,
• 1:28:29
  pokud vidíte každý den. Prostě selfie to člověka.
• 1:28:32
  Tak už vás to potom přestane bavit.
• 1:28:33
  Jo? Ona jako hrozně těžké najít
• 1:28:35
  nějakou nebo pro mě. Já jako si nečtu nečtu různé
• 1:28:40
  jako manuál a na to jak být co nejlepší Instagram rád, že jsi
• 1:28:43
  nikdy nic takového nečetla. Vždycky jsem to dělá.
• 1:28:45
  Tak mě tak nějak intuitivně, ale je potom těžké jako vychytat to
• 1:28:49
  co jako ty lidi vlastně chtějí, co se jim líbí a třeba počítat s
• 1:28:54
  tím, že když když přidám Slaný to je jako zajímavý, protože
• 1:28:57
  jsou většina lidí chce, abych přidávala slané recepty ze
• 1:29:01
  sladkých. Mám už dost já vlastně většinu z
• 1:29:03
  nich mám sladké a když přidám slané recepty, tak mi nej
• 1:29:07
  lajkuju. Takže pro mě je to jako tam
• 1:29:10
  mesidž z toho je. Tak ty lidi ty slané nezajímají,
• 1:29:13
  tak já budu dělat sladké, ale to já jsem tohle jednou jako řekla
• 1:29:17
  na instastories a ty lidi jako my pak říkali mi nebo Většina z
• 1:29:21
  nich psát na mě nejvíc zajímají slané recepty, ale na Instagramu
• 1:29:24
  ne lajků, protože nejsou tak hezký.
• 1:29:26
  Takže jako oni lajků sladký, ale ty ty jsi jako většinou neuvaří,
• 1:29:32
  oni prostě chtějí ty recepty, které můžou každý den dělat, ale
• 1:29:35
  když jim tam prostě uděláš nějaký pyré nějakou rybou.
• 1:29:38
  Tak to není tak sexy, jako když jim tam dáš tartaletku s lesními
• 1:29:41
  plody a která je prostě nejlajkovanější fotka na celém
• 1:29:44
  profilu je tartaletka s lesními plody, jo, takže a potom je to
• 1:29:48
  těžký jako si říct. No tak mám udělat něco co vím,
• 1:29:52
  že ty lidi jako No budu mít listy komentářů, budu mít šest
• 1:29:55
  tisíc lajků a nebo tam dám to co jako ve skutečnosti budou vařit.
• 1:29:59
  Nikdo mi to nebude komentovat nikdo mi jako nebo tam mít žádný
• 1:30:03
  ingliš Metal a je to to vlastně co ty lidi jako ode mě vyžadují
• 1:30:07
  jo, tak je to takový, tak pak lidi samozřejmě někdo pod
• 1:30:11
  Namítá, že to dělám kvůli lékům. Tak to samozřejmě nedělám.
• 1:30:14
  Ale když potom si člověk jako dá a jak udělat recept není jako
• 1:30:17
  práce na 10 minut to opravdu jak Adam říkal, tak třeba ty vánoční
• 1:30:22
  recepty a zkouším 3x 4x, než tak musím ven.
• 1:30:25
  A to jsou třeba dva tři dny práce.
• 1:30:27
  Jo, teď, když s tím člověk má tři dny a teď vlastně jediný ten
• 1:30:31
  jakoby ten výstup z toho je fotka na Instagramu, kde
• 1:30:35
  oznamuje to dávám na blog a když se to jako moc neujme na tom
• 1:30:38
  Instagramu, tak o tom mi nikdy přijde na ten blog se na ten
• 1:30:41
  recept podívat a ta moje práce, pak jako třídenní byla vlastně
• 1:30:45
  ne k ničemu. Ale jako tolik lidí na ocení.
• 1:30:48
  Jo, tak potom samozřejmě ty lidi radši dělají nějaký krásný
• 1:30:51
  dezerty, já nějaký prostě kaše a tak dál, protože víš, že na to
• 1:30:55
  nachytají nejvíc lajků. No teď jak jsi to popisoval, tak
• 1:30:58
  se mi úplně připomněl, když já se podívám nevím na Seznam nebo
• 1:31:01
  na Google News nebo na cokoliv a vidím tam tam přehled těch
• 1:31:04
  zpráv, který tam jako v průběhu dne je a podívám se tam třeba za
• 1:31:08
  hodinu, tak si to hrozně promění a proměňuje se to podle toho jak
• 1:31:11
  Hotely Děkuji Kay, já mám pocit, že já to nikdy nevím, jestli se
• 1:31:16
  jmenuje Petr nebo Pavel Novotný, jak jak dělal v tom bulváru tak
• 1:31:20
  No tenhle Krnov. Nemám to tam právě popisoval, že
• 1:31:26
  ty bulvární novináři hrozně rychle rychle zjistí jako co co
• 1:31:30
  funguje to nefunguje. Protože fungují 50 Karel Gott a
• 1:31:33
  ještě někdo eshop a popisu úplně stejně jako co teďka říkala ty
• 1:31:40
  tak to je tak to je prostě to je to je to samý podle mě jako ve
• 1:31:44
  všech asi oborech nebo ve všem, když o půjdeš na burze, tak
• 1:31:47
  prostě uděláš nějaký obchod, který dáš nějaké peníze a jako
• 1:31:51
  velmi rychle si řekneš ty jo, tak asi jsem něco uděláš špatně.
• 1:31:54
  Něco jsem si špatně vyhodnotil, tak se na to podíváš na studu,
• 1:31:58
  jestli to přijdeš na to a příště už to neuděláš, ale ono je zase
• 1:32:02
  jako záleží potom o co ti jde, jestli ti jde o to, aby lidi
• 1:32:06
  vařili tvé recepty a označovali tě to bylo ve finále, tak mně
• 1:32:11
  jde o to. Ta myšlenka ko co největší žáby,
• 1:32:13
  co nejvíc lidí takhle jako začalo žít, že jo?
• 1:32:16
  Protože když jsem s tím začínala, tak prostě všichni na
• 1:32:18
  mě koukali jako že Jsem prý blázen, že umřu na infarkt, že
• 1:32:22
  jim tuky a tak dál, tak asi spát ještě dneska bych to jsou
• 1:32:25
  takový. Hej ty pořád Ne, já jsem Promiň,
• 1:32:28
  já jsem to ti včera viděl, jak si tam dával nějakou tu fotku
• 1:32:30
  toho časopisu fotku s brčkem, jestli jí tam může dát, protože
• 1:32:35
  už jste na začátku právě a strašně to časopisu dieta.
• 1:32:43
  To byl asi poprvé v životě, kdy mě to jako na focení slušelo a
• 1:32:50
  kde mi to jako na focení sloty nějak tvářit, protože jsem měla
• 1:32:54
  hroznou radost, že po mě chtěla, abych byla s brčka, protože jsem
• 1:32:57
  nemusela nic dělat s pusou, já vždycky nevím, jak tam jako
• 1:32:59
  tváři, to se stává jako promiň, tak jsem to měla radost a říkal
• 1:33:07
  jsem ten make-up je krásný většinou mě namaluje úplně jako
• 1:33:10
  že se mi to Kromě do různých věcech nic říkat, tak to na
• 1:33:14
  sdílím na Instagramu, tak jsem to dát do instastories a jako
• 1:33:17
  Čekala jsem prostě takový to krásná sluší, ne, tak mi to
• 1:33:21
  nepřišlo mě začali chodit samé zprávy, jako opravdu se fotí s
• 1:33:28
  plastovým brčkem. Já říkám, já jsem asi se ani
• 1:33:33
  neuvědomil, že se fotím s plastovým brčka, jako já jsem
• 1:33:35
  věděl, že tam je brčka, ale nenapadlo mě, že vlastně
• 1:33:38
  plastové, že to někdo jako bude řešit jo, a tak jsem si říkala,
• 1:33:42
  tak ty lidi jsou Broučci. Oni se tak jako nudlí, že už je
• 1:33:45
  nemají konce lepšího na práci, než řešit to, jestli tam byl s
• 1:33:48
  plastovým brčkem, tak jsem říkala, že se nemusí bát, že my
• 1:33:51
  jsme to brčko potom odstřihli a Tomu, kdo se šel fotit po mně,
• 1:33:54
  tak to z toho samého brčka, aby jsme jako že přijede přírodu a
• 1:33:58
  pak jsem ještě otočili a nakonec mi nakonec jsme postavili v
• 1:34:03
  Africe vesnici, ale mně to přišlo vtipný, protože jako
• 1:34:07
  vždy, když jsem byla v tom ateliéru a ty lidi mě tam
• 1:34:09
  hejtoval i za to plastové brčka, už jsem se jako Kolem sebe a ne
• 1:34:13
  všechno bylo z plastu, jako to brčko.
• 1:34:14
  To byla úplně jako že poslední věc, která ty jako kterou by
• 1:34:19
  jsme měli řešit a já jsem to psala i v potom v tom příspěvku,
• 1:34:22
  že jsem si vzpomněla na to, když jsem pracoval tom obchodě s
• 1:34:26
  oblečením, tak ta nám týdně chodili stovky oblečení každý
• 1:34:29
  kus i sebemenší jako štít za stovku byl zabalený v kusu
• 1:34:34
  plastu, které já jsem prostě teď na byl jenom na těch pár hodin
• 1:34:37
  cesty z Francie do Čech se to Vybalil a hodil jsem to do
• 1:34:40
  pytle, odvážil si to do kontejneru.
• 1:34:42
  Jo a potom někdo řeší jako brčka, prostě to brčka jsou
• 1:34:46
  maličkosti a brčka řekl. Hele to je jedno brčko, že jo 7
• 1:34:53
  miliard lidí a já si myslím, že brčka jsou plná jako hloupost.
• 1:34:58
  Nemysli si že jako pokud někdo není nějak nemocný, tak
• 1:35:02
  nepotřebuje brčko, já jako mě v životě doma nenapadlo si vzít
• 1:35:05
  brčko, ale spíš to myslím jakoby z toho hlediska, že to co jako
• 1:35:08
  já, tady se vyfotím s jedním Tak co je to proti tomu, co denně
• 1:35:13
  vyprodukuje jako velké firmy, jo.
• 1:35:16
  A v Asii v Americe jsme byli na barbadosu, tak oni tam ani nemyl
• 1:35:23
  nádobí, oni si koupí prostě plastový, aby to nemuseli mít i
• 1:35:26
  a potom prostě jako samozřejmě najíst, ale snažím se co není
• 1:35:33
  plastová ta jednou si vyfotím s brčkem a jako je oheň na střeše
• 1:35:37
  2018 každého. To naštve.
• 1:35:41
  Já jsem p10 se bude dařit a čím já jsem zrovna jako on to nikdo
• 1:35:49
  neví, že jo. Ale ty jsi takový jako na ty na
• 1:35:51
  to, že já si vždycky koupím kafe v kelímku.
• 1:35:54
  Nedostanu se, že si kup u kafe v kelímku, že si tam nevezmu svůj
• 1:35:57
  kelímek, že jo. To je jako zrovna tobě, že ti
• 1:36:00
  někdo má říkat něco podobného. Tak to je fakt jako neberu
• 1:36:04
  osobně. Tohle to mě to udivuje, že ty
• 1:36:06
  lidi fakt jsi na fotce, která je fakt hezká jako něco s kryty.
• 1:36:11
  Kamile fotka se mi líbí, tak prostě si najdou jedinou věc,
• 1:36:15
  která se na tom dá zkritizovat a řeknu, že mám plastové Brčko no.
• 1:36:19
  Mně se líbila ta fotka, jak jsi měla červené šaty a slíbila
• 1:36:24
  decentní líčení, než já mám ráda.
• 1:36:28
  Oni mi vždycky odlíčí oči, takže tady jako to je právě tak jak
• 1:36:31
  tam ráda, ale na té červené jsem nějaká úplně odlíčení oči jenom
• 1:36:33
  řasenku a udělej mi jako červenou pusu a mám radši jako
• 1:36:37
  oči namalované a pusu nenamalovanou.
• 1:36:39
  Takže ta sekají zvyknu. Dobře dobře, tak jen abys věděl,
• 1:36:44
  že si myslel, že když takhle ty lidi na to focení do těch
• 1:36:49
  časopisu. A tak Takže prostě ty lidi mají
• 1:36:52
  jako že si můžeme něco říct k tomu, jak budu vypadat, jak
• 1:36:55
  budou prostě namalované nebo já nevím, jak tam budou pózovat a
• 1:36:58
  tak a už nějak namalovaná, vezmu si s tebou ještě nějaké své
• 1:37:01
  oblečení, kdyby náhodou. A teď tam přijdu a říkám no.
• 1:37:04
  Já jsem se namalovala jako kdyby to ona.
• 1:37:08
  Já a nešlo by aspoň ty linky nechat něco jako snažila pravdu
• 1:37:21
  se namalovat krásně, aby to a ona no tak Já tomu dám aspoň
• 1:37:25
  nějakou jako formu a já Ok, tak mi to ono samozřejmě tu fotku
• 1:37:29
  jako potřeba to zvýraznit o líčení, takže mi ho udělá hodně
• 1:37:32
  výrazný, ale jako uděláme to hezky.
• 1:37:34
  No ale taky tak tam byl nějaký. A jako co mi tam oblékal, já
• 1:37:38
  jsem si to přinesla to své oblečení a jako nemám ráda
• 1:37:41
  přesně jako jako bez rukávů něco.
• 1:37:43
  Já mám vždycky rukávy k loktu nebo tak a on mi tam vytáhnu
• 1:37:46
  šaty ještě prostě úplně Ústí a snaží je tady vyřízli a říkám to
• 1:37:50
  nemůžu a ono to mám pro vás tady připravené, nic jiného tady nemá
• 1:37:53
  říká, můžu si vzít to své no, zkuste nejdřív tohle, tak se tam
• 1:37:56
  do toho nasoukala, tak jako naštěstí to ale většinou mám
• 1:38:00
  špatnou zkušenost. No jako když jsme se fotila do
• 1:38:02
  ženy a život, tak tam ta fotografka vyfotil asi 250 fotek
• 1:38:06
  a já jsem jí řekla, že hlavně na Fotce nechci být takhle zepředu
• 1:38:10
  a nechci ji vidět zuby, tak jsem se tam furt takhle.
• 1:38:13
  Nakláněla to a ona poslala jsi 250 fotek 1 upravenou a byla
• 1:38:18
  jsem tam takhle. Já to udělal naschvál.
• 1:38:21
  Ne to prostě nejde. Jinak tuhle fotku, jak asi
• 1:38:32
  nemůžete použít. A mně říkali, že jsi že se jim
• 1:38:36
  tam líbí říká, ale jako já se mám v sobě vůbec nevím, jak jsem
• 1:38:39
  poslal jakou svojí a a ona mi říkala v tom časopisu, tak
• 1:38:42
  focení za 30000 a říkám tak jako vy jste si, protože to bylo i v
• 1:38:47
  zimě a já jsem jako nepočítal s tím, že tam budu svléká se mě
• 1:38:50
  jako silonky a ona no ponožky dolů a teda jako ty punčochy
• 1:38:54
  dolů a úplně bílý nohy neoholený.
• 1:38:56
  No tak jako každý nepočítala jdeš jako tam se na ty bílá
• 1:39:01
  velryba v červených šatech. Mám z těch focení docela trauma.
• 1:39:06
  No tak Měli jste Ještě nějakou schůzku třeba o tom, jak to
• 1:39:10
  nemáme jako to není, oni ti jenom Vždycky napíšu místo čas.
• 1:39:14
  Přijďte odlíčená nenalakované nehty, tak hezky jsem jako, že
• 1:39:19
  se najím a posíláme taky, když si někoho jako já, když teda
• 1:39:25
  jako fotím popravdě, tak jako vždycky se musí dát nějaký mít
• 1:39:29
  předtím, protože ty chceš ty chceš, chceš toho člověka Vidět
• 1:39:32
  v reálu a pak ke kosi probrat jako co je dobrý.
• 1:39:34
  Co Ne víš jako to negativně to pozitivní otevřel vyřešit
• 1:39:39
  problém jako na fotce. No tak proto vlastně řeknu jako
• 1:39:45
  modelingové castey, že jo, když se vybírá jako výběrové řízení,
• 1:39:48
  tak většinou tam musí být před tím, než se jako vypere.
• 1:39:51
  Já jsem snažím večer aspoň zavolat a takovým naznačit, že
• 1:39:55
  kalhoty jako nenosím. To naznačuje jsem tady nikomu
• 1:39:59
  nevolal a řekla jsem neřekl bych mu jako kalhoty nedá říct, že
• 1:40:04
  jako spíš a ty než kalhoty a žere jako když Šaty tak moc
• 1:40:08
  specificky střih, že mám ráda jako v pase.
• 1:40:11
  Jo? Pak nepřijde tempo něco jiného
• 1:40:14
  vždycky na to bylo vtipný, že jsem byla poprvé na to focení
• 1:40:16
  Žena a život, tak mi tam já jako úplně nefandím červené, tak mě
• 1:40:20
  tam navlékli do červených šatů. Já jsem prostě z toho měla noční
• 1:40:23
  můra štěrk a pak jsem se šla teď fotit do žena roku, což bucky od
• 1:40:28
  ženy a život a dělal jsem si srandu říkám ty a hlavně ať to
• 1:40:30
  nejsou červené šaty a ne ona tam byla úplně stejná jako ta
• 1:40:35
  stylistka a dala mi úplně stejné šaty, které jsem měla před rokem
• 1:40:40
  úplně stejný červené šaty normálně říkat ani možný.
• 1:40:43
  Já jsem si to jako přivolala normálně, že to takže tak no
• 1:40:47
  hele řekneme ještě na čem teď pracuješ, nebo co je dál.
• 1:40:51
  Co bude dát cukrfree. Já teďka prací u nás pustí
• 1:40:57
  věcech vánoční recepty spolupracuji teď na vánočních
• 1:41:04
  receptech vlastně skulinou s eshopem a teď i Nově.
• 1:41:08
  Krém a mimo to vlastně už od jara připravujeme cukrfree
• 1:41:13
  program, což bude vlastně program zaměřený nejenom na
• 1:41:18
  závislost na cukru. Co znamená zbavení se závislostí
• 1:41:20
  na cukru, ale taky na emoční jedení, protože spousta lidí má
• 1:41:26
  dnešní doby problém s bočním vedením nejenom, že ne, ale i
• 1:41:29
  muži a je to přesně takový to jako tě naštveš a v práci, tak
• 1:41:34
  někdo jde domů a dá si víno někdo jde domů a prostě to
• 1:41:38
  zajídá, že jo, nebo nevím. Cokoliv se stane, jako spojujete
• 1:41:43
  emoce s jídlem a nebo je to takové to nevědomí jedení, že
• 1:41:48
  prostě někam přijdete. Vždyť jsem si povídáte.
• 1:41:51
  Vezmete si něco? Ten kamarád vám něco říká a vy
• 1:41:54
  jenom přitom jí tam vůbec jako nevíte, že takového másla, která
• 1:41:59
  kaloricky vyjde jako na to, co byste měli sníst za celý den,
• 1:42:02
  jo, takže i na to se chceme zaměřit v tom programu vlastně i
• 1:42:05
  na té práci s tou psychikou, protože jsem ho Dabade.
• 1:42:08
  Jak už jsem říkal dabade cukrfree AD na tom se přejídat
• 1:42:12
  jo zároveň. Takže jako závislost na cukru je
• 1:42:14
  jedna věc a druhá věc. Je to v emoční jedení, takže
• 1:42:17
  vlastně bude 9týdenní program, kde se Krok za krokem jako
• 1:42:21
  naučíme, jak jíst kvalitnější. Jak najít svobodu v jídle.
• 1:42:24
  Jak se zbavit závislosti na cukru a jak prostě se zbavit
• 1:42:28
  tady toho emočního jedení a vlastně To bude vlastně poštovní
• 1:42:33
  holub. A vždycky ti nosit jako
• 1:42:36
  jídelníčky, nejde to udělat s sebou.
• 1:42:38
  Já nemám moc rád holuby v příštím roce.
• 1:42:40
  Uvidíme, jak to jak to půjde. A když to půjde dobře, jak si
• 1:42:44
  pořídíme issovy těch kurzů, které děláte teď fyzicky, tak mi
• 1:42:50
  teď dělám jako offline kurzy, které jsou jako samozřejmě velmi
• 1:42:53
  náročné, když nám za ten víkend tam projde 60 lidí, tak i když
• 1:42:56
  ty lidi jsou úžasné, tak jako to z tebe vysává prostě energii,
• 1:42:59
  protože to si náročný ten celý víkend, takže jsme to chtěli
• 1:43:03
  přesunout do online formy a zároveň jako těm lidem za ten
• 1:43:06
  kurz dáš pusu info. Ale oni pak odchází domů jako
• 1:43:10
  mají ty informace, ale potřebuji jako potřebuji prostě vědět, co
• 1:43:15
  během těch jako dní dělat. A teď když něco přijde nějaký
• 1:43:18
  problém, tak co mám dělat. Jo tak zkuste samozřejmě to máš
• 1:43:22
  v 6:00 ten kurz. Tak kde jsi chvíli za klimbá jo,
• 1:43:25
  tak všechny informace tam nejsme říkal, že by jsme chtěli právě
• 1:43:29
  vytvořit takhle ten online kurz, který opravdu tam je to Krok za
• 1:43:33
  krokem. Jo a co dělat prostě i když
• 1:43:36
  přijde nějaká krize. Jak se zachovat?
• 1:43:38
  Jo a co jsi z toho vzít a tak dál, takže si myslím jako že
• 1:43:42
  pracujeme na tom opravdu jako už dlouho.
• 1:43:44
  Myslím si, že to byl opravdu kvalitní.
• 1:43:46
  Budou tam budu tam teda samozřejmě články, na kterých
• 1:43:51
  pracuje, hlavně jako kolegyně, Hanka Valášková, která mě
• 1:43:55
  vystudoval molekulární biologie a biochemie a my Spusť jako
• 1:44:00
  kurzu. Teď si zrovna koupila jako k
• 1:44:02
  třicátinám jeden pravdu jako hodně drahý kurz.
• 1:44:08
  A je to vlastně od Maris cipír, což je Byla vyhlášena
• 1:44:12
  terapeutkou roku v Británii a ona dělá terapeutku i princezně
• 1:44:16
  dianě a jako jako k ní jezdí celebrity.
• 1:44:19
  No je mrtvá. Ale ne, že by se jako spáchal
• 1:44:23
  sebevraždu, ale dřív dělala jako jo a a vlastně Hanča tam potom
• 1:44:30
  jede na ten její kurz. Je tam s ní bude nějakou dobu.
• 1:44:32
  Takže ona prostě sbírá jakoby i ty znalosti takhle z různých
• 1:44:36
  těch jako že tam budou i ty psychické věci o tam jdu s ní
• 1:44:39
  jako antistresový i jako cviky metody a tak dál, takže si
• 1:44:44
  myslím, že to bude jako opravdu nabitý.
• 1:44:45
  Budou tam i videa, který natáčíme.
• 1:44:49
  Budou tam i Audi a aby lidi si to mohli i poslouchat, protože
• 1:44:53
  je to jako Dobrá poznámka našeho kameramana.
• 1:44:56
  Že sice super, že tam jsou ty články, ale lidi jsou v práci,
• 1:44:58
  tak jako práci si dej třeba něco do sluchátek a můžu při tom
• 1:45:02
  pracovat. Já to třeba nedokážu jako
• 1:45:04
  Poslouchat nějaké nějaké mluvení a přitom pracovat.
• 1:45:08
  Někdo to dokáže někomu to vyhovuje, takže mi všechny ty
• 1:45:10
  články dáme i do Audi a já teda osobně nemám ráda jídelníčky,
• 1:45:22
  protože je takový hrozně svazující, jako když ti někdo
• 1:45:25
  říká, co máš jíst a tobě třeba zrovna nechutná tohle nebo ty
• 1:45:29
  nemáš tohle tak jako radši dělám to, aby tam lidem ingredience,
• 1:45:33
  ze kterých si můžu něco připravit, že na nich to si
• 1:45:36
  připraví. Každopádně co lidi opravdu
• 1:45:38
  chtějí jsou jako jídelníčky, než jsme se rozhodli, že to tam dáme
• 1:45:42
  ty jídelníčky, ale spíš tak aby jsme těm lidem ukázat jako
• 1:45:44
  inspiraci, jak by to mohlo vypadat a jsou tam vždycky ke
• 1:45:48
  každému tomu jídlu. Je tam recepty s fotkou, že tam
• 1:45:52
  vlastně navíc. Budou ještě i recepty na těch
• 1:45:54
  jakoby je to na osm týdnů, no. A kromě toho no to je asi
• 1:46:00
  všechno. No tak ty jídelníčky jsou asi
• 1:46:04
  docela dobré na začátek recepty audia a bude.
• 1:46:08
  Tak deníčkem si budou lidi zapisovat.
• 1:46:10
  Jak se jmenuje potom zajímavé se podívat na to jakoby i na ten
• 1:46:14
  svůj přidat. Ten přístup sama k sobě a k tomu
• 1:46:16
  jídlu na začátku do programu a potom po těch osmi nebo devíti
• 1:46:20
  týdnech jako se podívat jo, tak jsem do toho šla s tím, abych
• 1:46:24
  zhubla. A protože se nesnáším chci
• 1:46:26
  prostě se mnou do plavek. Takhle jsem hnusná a tak dál a
• 1:46:29
  pak na konci. No tak vlastně jako.
• 1:46:31
  To hubnutí úplně vedlejší. Zjistila jsem, že to chci dělat
• 1:46:35
  hlavně proto, abych byla zdravá, abych se cítila dobře.
• 1:46:37
  Abych předešla nějakým jako civilizačním onemocněním a tak
• 1:46:41
  dál. Takže jako si myslím, že to že
• 1:46:43
  to bude určitě. Zajímavý je, že to tím hledá
• 1:46:45
  jako hodně dáno tomu nějaké cvičení, ne nějaká Yoga nebo
• 1:46:48
  něco bude tam i vlastně jógové cvičení, co zítra dorazí ještě
• 1:46:53
  namlouvat i meditace a budou tam bude ta metoda eft.
• 1:46:57
  Je to vlastně jako poklepávání, která založena vlastně na tom,
• 1:47:01
  že jako sklep oklepávač na různé jakoby body na těle.
• 1:47:08
  A máš to spojené vždycky jako když máš nějakou negativní emoci
• 1:47:11
  nebo něco co tě jako štve, tak si právě při to jako poklepávat
• 1:47:15
  a ona jako na to odbornice Hanča a ty si to jako díky tomu by
• 1:47:19
  klepeš sis jakoby říká z toho z toho tě a že už potom jakoby
• 1:47:24
  nemáš Ty negativní emoce, když tady nad něco takového jako
• 1:47:28
  myslíš na nějakou třeba situaci nebo tak, takže je to tam máme
• 1:47:31
  vždycky ty meditace i to cvičení i tohle to máme spojené, hlavně
• 1:47:35
  třeba s tím, když má člověk. Třeba chutě na to sladký jo.
• 1:47:38
  Nebo když ho někdo naštve a chce to řešit s tím jídlem a tak
• 1:47:41
  takže jsem se jako že to bude mít docela jako dobře promakaný
• 1:47:44
  to hodně komplexní metod někteří zrovna, že to bude komplexní.
• 1:47:48
  No hele, já nevím, já jsem to projel neprojel jako nevím, no
• 1:47:53
  jako s tím lepším to jako uzavřít dneska taky uzavři.
• 1:47:56
  Nikde tě počkej ty lidi nejdou se na Instagramu.
• 1:48:00
  No tak mě najdou na Instagramu jako cukrfree.cz.
• 1:48:04
  Dneska mi psala nějaká paní, že nemám na blogu tener.
• 1:48:08
  Jsem, že tam mám poslední farmy, ale oni jsou farma jako tady na
• 1:48:11
  těch I like, tak ona si myslela, že tohle jako můj blog
• 1:48:14
  Instagram, takže to není tak špatné nová na Instagramu, tak
• 1:48:21
  to Snapchat Snapchat a instagram s rajdrem the first man, no, tak
• 1:48:48
  on tam hrál s Pavlem se ještě ukázat moje příležitostech se
• 1:48:59
  dostat do Hollywoodu tady úplně selhává.
• 1:49:02
  Tak já bych to řekněte Schreiber.
• 1:49:08
  No a mně se tenkrát stalo, že já jsem na Instagramu ještě na
• 1:49:11
  Janina černá, jak jsem dává furt fotky z Austrálie, tak jsem
• 1:49:16
  prostě narazila na nějakou fotku.
• 1:49:18
  Jo to je on docela dobře vypadá jako blbá ke králi a já jsem
• 1:49:32
  jakoby viděla, že on mu to komentuje.
• 1:49:34
  Ty jsi se na něj šla mi tam bez pomocí fotek jsem se nešla půdě
• 1:49:38
  jako kdo to je. A je hustý, že se jako jako
• 1:49:39
  komentují tenkrát. No a našla jsem jako jeho
• 1:49:42
  profil, že tam měl asi jenom 300 lidí a že to měl jako uzavřený
• 1:49:45
  jenom pro svoji jako rodinu, jo, tak jsem sháněl.
• 1:49:48
  Jako dala jako, že jsem požádala.
• 1:49:50
  To jsem se chtěla podívat se tam a na fotku za fotky.
• 1:49:52
  No a on mi potom začal psát. Kde se zrovna rozvedla manželka.
• 1:49:55
  Takže bylo jako takovým melouny v arabele.
• 1:49:59
  Bacha je dlouho pauzičku tenkrát začal psát jako kdo jsem.
• 1:50:08
  Jakože tak cestuji a tak dál. Jinak asi to dopadlo tak, že mě
• 1:50:11
  jako poslat fotku ze sprchy, tak mu jí mohla prodat, ale zamiluje
• 1:50:19
  do náruče jo? No, takže jak to taky mi psal,
• 1:50:22
  že přijede do Evropy a tak. A a to, ale pak to nějak
• 1:50:26
  nedopadla jsem si pak jsme se vrátili k sobě jsem si říkal, že
• 1:50:29
  nechce Adama než Holandská. Prodává se tedy jsem viděla v
• 1:50:35
  tom filmu napsala, že dobře hrál tak tak mi napsal, že tě rád, že
• 1:50:38
  jsi mi to líbilo tam hrál Proboha to neměl takhle kníra na
• 1:50:45
  těch těch těch jako MC conegy tady v tom.
• 1:51:08
  To jsme zabrousili, že to teď musíme vybrušovat.
• 1:51:12
  To je Pablo. No tak jo, tak moc děkuji a jsem
• 1:51:15
  se trochu bál, aby to tady nebylo divné, když jako jako co
• 1:51:19
  si tady budeme povídat a nevím hodinu a půl dvě hodiny si
• 1:51:22
  povídáme normálně dvě hodiny. Já vím no, tak jako mi tyhle ty
• 1:51:25
  věci známe, že jo. Ty to furt opakuješ dokola na
• 1:51:27
  těch kurzech, takže už jako taky asi neví, o čem máš mluvit, ale
• 1:51:31
  dobře, tak já tě nebudu k nám. Přišla jsem se šla z toho
• 1:51:46
  jednoho patra dolů, že já si v podstatě vážila si cestu s
• 1:51:50
  bobinou županu županu, jestli v podstatě na Skypu na hotel a
• 1:51:58
  Party.