EP-297|CORTISOL —🔥🔥🔥 Stress থেকে Belly Fat পর্যন্ত | স্ট্রেস থেকে পেটের চর্বি পর্যন্ত| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Aug 3, 2026 · 23m

🧠 CORTISOL: The Stress Hormone That Helps You Surviveকর্টিসল — শরীরের স্ট্রেস হরমোন1️⃣ What is Cortisol?কর্টিসল কী?English:

Cortisol is a natural hormone made by the adrenal glands, which are located above your kidneys.

কর্টিসল হলো শরীরের একটি প্রাকৃতিক হরমোন। এটি তৈরি হয় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে, যা আমাদের দুই কিডনির উপরে থাকে।

👉 Easy memory:

Kidney-এর উপরে Adrenal gland → Cortisol তৈরি করে

2️⃣ Why Do We Need Cortisol? কর্টিসল কেন দরকার? Cortisol helps your body:

Handle stress—স্ট্রেস সামলাতে সাহায্য করে

Wake up—সকালে জাগতে সাহায্য করে

Maintain blood sugar—রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য…