50歲也能學滑雪嗎？中高齡第一次滑雪的體能、安全與雪場選擇｜那魯灣旅行社總經理 楊士成

聽聲漫遊｜永續好生活 · Oct 22, 2026 · 41m

第一次滑雪，幾歲開始還來得及？中高齡想挑戰滑雪，出發前需要準備多少體力？一定要請教練嗎？又該怎麼挑選適合自己的雪場？

本集《聽聲漫遊》邀請那魯灣旅行社總經理、滑雪教練楊士成，從多年帶領滑雪團的經驗，談台灣滑雪人口的變化，也分享不同需求的旅客如何選擇雪場。初學者可能在意雪道難度與住宿舒適度，有些人期待溫泉、美食和地方文化，滑得久的雪友則開始尋找更大的雪場與不同地形。

對中高齡初學者來說，楊士成特別提醒肌耐力的重要性，建議出發前提早準備腿部力量與心肺能力。節目也談到教練、安全帽與護具、上下纜車等容易被忽略的細節，以及滑雪旅行的保險該怎麼確認。

滑雪也可能成為陪伴人生很久的一項興趣。楊士成三十多歲才開始學滑雪，後來一路滑了三十多年。有人74歲第一次學會，有人每年固定回到熟悉的雪場，也有人透過滑雪團，在中年之後重新認識一群志同道合的朋友。

來賓介紹

那魯灣旅行社總經理、滑雪教練 楊士成

楊士成長期投入滑雪旅行市場，三十多歲因工作開始接觸滑雪。最初旅行社承接滑雪團業務時，他自己還不會滑，後來因為曾遇到教練臨時無法出團的狀況，開始認真學習，希望必要時自己也能上場支援。

多年來，他帶領過上百個滑雪團，也從旅行社經營者與教練兩個角度，觀察台灣滑雪市場與旅客需求的變化。現在那魯灣也累積不少固定回流的老學員，楊士成在訪談中提到，公司統計約有五到六成參加者是老學員。

本集重點…