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Psicología y Nutrición - La presión de vivir saludablemente · Libertad Radio 105.5

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Bueno, tenemos invitado hoy. Hay invitado.
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Sí. Bueno, voy a dejar que lo.
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Presentes lo presenta yo, bueno, acá lo tenemos al licenciado
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cocobeach para de la casa acá. Como andan todo bien.
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Buenos días y bienvenidos. Cuando estés bien, bien bien,
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bien un poquito de viento. Yo viste que empiezo con el
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clima siempre porque está bueno que la gente sepa para que no
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salió todavía. Yo cuando vine salido no había
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casi nada. No, ahora cuando yo salí.
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Pero hay una alerta. Sí eso.
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No de fuertes vientos, alerta amarilla sí.
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Otra vez. Creo que era más se hacia el sur
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y estaba bien el mapa un poquito el partido a poner, así que un
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poco de viento va a ver. Mira nosotros le comentamos al
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público cómo está el clima para que esté atento.
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Para que esté atento. Sí, por ahí vemos que está
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nublado que o decimos que está nublado y acá está soleado.
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También suele suceder de aquí desde la cueva.
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Desde la cueva. Real bueno gracias coco por
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tomarte el tiempo de estar en la columna como invitado YY bueno,
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la idea era hacer un poco esta fusión, nutrición y psicología
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que. En mi práctica, obviamente está
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muy mechada la psicología, trabajo con otros profesionales
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también. Entonces el tema que.
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Traje para hoy y ahí coco vas a estar vos con tus cuestiones más
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analizando cuando la salud se vuelve.
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¿El estilo saludable no se vuelve como algo de control y se
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vuelve como autoexigencia la parte del hábito, lo que vamos
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haciendo en el día o lo que vamos queriendo adoptar como
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hábito ya se vuelve una presión, no?
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Un poco me puse a mirar. Las redes sociales Instagram
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bueno, la tiktok los medios de comunicación con esta versión de
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bueno tenés que cambiar hábitos, ya sea lo alimentario o no.
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Eh esto de pertenecer a grupos de running, no ir a correr, ir a
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terapia porque porque sí, porque viene como el mandato.
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Esto de lo saludable que empieza a hacer.
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Algo más que saludable, sino más bien una cuestión de pertenecer
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a ciertas situaciones, digo, y la terapia no porque sea una
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situación de que no haya que ir, sino cuando ya es un mandato.
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O tengo que comer de determinada manera.
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Como siempre hablamos en las otras columnas o tengo que
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meditar o tengo que ponerme a leer equis cantidad de libros
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por mes, no como ya una exigencia.
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Primero quiero agradecer la invitación, a mí me encanta que
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inviten al psicoanálisis, a a a a la sociedad, no porque muchas
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veces habla de Psicología y el psicoanálisis siempre queda como
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ahí el. Discriminado.
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Sí no nos discriminan, pero hoy se lo confunden por eso y es así
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que está bueno que que nos este espacio y cuando me invitan a
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otras charlas o talleres, está bueno que el psicoanálisis salga
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un rato a pasear a a la sociedad, sino que a muchos
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siempre el consultorio YY está bueno.
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Esto ahora con esto que dice estefi, creo que está bueno lo
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este tema porque se ve un montón y más que nada hoy con con las
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redes sociales el tema esto de de lo saludable parece hacer que
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sería más como dice estefi más. ¿Una algo saludable y de
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bienestar termina siendo una presión y un malestar, termina
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pasando entonces la pregunta desde el silencio siempre es
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bueno, qué sería algo saludable? No, entonces ahí lesiones hay un
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tema importante. Que son estos de los mandatos
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que decía este fin no es como que siempre hay algo.
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Que tenemos que hacer. Y nosotros en el análisis
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siempre las palabras son muy importantes para nosotros y yo
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la escuchaba estefi y especial tenemos tengo tengo no como una
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obligación, entonces ahí justamente creo que está el
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tema, cuando algo que supuestamente tendría que
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hacernos bien o ser saludable, lo pasamos a este lugar.
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O esta vereda de esta presión de que tengo que hacerlo sí o sí,
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si no lo hago, me siento mal o me siento culposo.
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Entonces creo que ahí está el tema de esto, de los mandatos,
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pero también los ideales que tenemos.
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Cuando 1 estudia psicología y estoy psicoanálisis.
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Una palabrita que se usa mucho o que nosotros nos enseñan más que
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nada desde el lado de Freud es esta palabrita que es super yo
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no, que es una instancia a un lugar que tenemos nosotros en en
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el psiquismo, que es donde está esta esta vocecita.
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¿Vieron que habla, que nos dicen que esto no lo hagas, esto está
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bien, esto está mal, viste como ese juez?
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Bueno eso se llama supershow, Freud ya lo había descubierto
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allá por el año 1900 y el decía que esté súper, yo lo que hacía
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nos venía nos permitía. ¿Vivir en sociedad por qué?
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¿Porque nos ponen en ese lugar están las normas, viste?
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¿Las reglas como tenemos que vivir?
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Esto se puede hacer, esto no se puede hacer.
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Pero también se dio cuenta. Fue hoy que con el tiempo no
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solamente prohibía esa vocecita este súper yo, sino también que
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exigía y esto lo cubre más que nada.
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Lacán después, es decir, el súper.
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Yo no era un juez que solamente nos permitía vivir en sociedad
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para decir, bueno, esto se puede hacer esto, no para poder
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convivir, sino también que nos empieza a exigir qué es exigir.
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Tengo tengo, tengo, se entiende entonces si yo llevo ese super
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yo al día de hoy vemos que justamente pasa eso, no
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solamente nos sentimos mal porque no vivimos de una de tal
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forma, sino que cuando lo hacemos.
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Sentimos que no alcanza. Es como esa exigencia hoy comí
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mal. Pero pudo haber comido mejor.
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Entonces aparece la culpa de porque comí mal y a la vez de
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que pudo haber comido mejor. Ahora fue el gimnasio, estuvo 1
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hora y voy a salir del gimnasio y estuvo 1 hora y puedo estar
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1:30 h no y no alcanza nunca. Y eso que te lleva al malestar,
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no a esta exigencia de che estoy comiendo mal y encima que pueda
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estar mejor, no lo hago. Entonces aparece la palabrita
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que siempre utilizamos mucho que mucha gente lo use y no sabe por
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qué lo usa, pero la usa es la culpa.
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Nos sentimos culposos porque no estamos a la altura de la
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situación. ¿Ahora la pregunta es, cuál
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sería la altura de la situación? No y ahí he entrado justamente
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otra situación que hoy pasa todo el tiempo que también los estefi
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las redes sociales. No solamente nos sentimos mal
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con lo que supuestamente nosotros deberíamos estar
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haciendo, sino que aparece la comparación.
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Entonces me siento mal porque hoy comí mal y encima me siento
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mal porque tuvo que haber entrenado 5 veces a la semana y
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entre cuatro. Y encima entró a las redes
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sociales. Y me aparecen esos cuerpos
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perfectos, las rutinas perfectas, las dietas perfectas,
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aclaró. Voy a aclarar algo que de lo
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perfecto hago comillas perfecto. Para que el otro no escuchen que
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los perfectos entre comillas significa que no existe.
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Se entiende como que es una palabrita que está ahí, que se
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usa mucho, pero en realidad es un ideal que nunca va a estar,
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pero nosotros creemos que sí puede estar.
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Ella está está el tema de la comparación, nos empezamos a
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comparar no solamente con nosotros mismos, con esos
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ideales que están ahí, sino que también del lado de afuera nos
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muestran que hay ideales que supuestamente se pueden.
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Cumplir sí, incluso hacia que si el súper yo no no lo expresas,
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no lo hablas digo, parece que estaría conectado con la red
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social porque te va tirando cosas.
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Es que justamente eso, eso que aclarar.
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Voz y hablar si hablas. Exacto, porque está bueno que sí
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es humano porque es súper yo. Al principio, cuando 1 nace,
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está fuera el que nos ponen las normas y las reglas son nuestros
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cuidadores. Ahora cuando vamos creciendo YY
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salimos del complejo de edipo, más o menos entre los 5 y 6
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añitos. Esas reglas se hacen propias, se
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internalizan. ¿Pero qué?
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Justamente no solamente las reglas, las normas internalizan,
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sino que también los mandatos. Eh y los y los ideales del otro
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también se inculcan en nosotros. Y por qué digo ideales porque o
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mandatos, porque justamente la parte cultural aún n 5 años se
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le internaliza, porque porque justo hay un otro que lo que lo
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transfiere. ¿Quiénes quiénes son los
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cuidadores, esos cuidadores nos hablan, nos dicen inconsciente y
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conscientemente cómo deberían ser las cosas?
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Y con entonces, cuando somos chiquitos, se internaliza,
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entonces esos ideales que vos decís, luego creemos que son
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nuestros. Entonces sí che, pero a mí me
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dijeron que siempre que esta ropa.
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O o a mí me da risa cuando hablo con más que nada con
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adolescentes que son más naturales.
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¿Cuando le preguntas che y por qué crees que es así?
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No, no, porque yo tiene. Si tengo un novio tiene que ser
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así, así asá. ¿Entonces le preguntas, y por
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qué debería hacer si un noviazgo y por qué es así?
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Eso es súper yo. Porque es así.
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Ahora cuando empezabas a cuestionar y por que tendrías
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que hacer esto, aquello y porque yo siempre es así.
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Y a mí me enseñaron que es así. ¿Se entiende, eso es un mandato
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y muchas se puede, es un ideal, no?
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¿Cuál sería un ideal de de esto? De lo que está hablando, de la
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parte cuidada, el tema de los cuerpos.
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Y en mi casa siempre se habló de que hay que ser flaco, hay que
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vestirse así, hay que ser así. El concepto de feminidad, por
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ejemplo. Hay que ser femenino en en el
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caso de las mujeres, qué es ser femenino y las conductas y la
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forma de ser eso se aprende, te lo enseñan y con todos los otros
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mandatos y darles también pasa lo mismo.
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Entonces tenemos esa idea de que deberíamos ser de una forma.
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¿Por qué? Porque la cultura que pasó por
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medio de nuestros padres se internó en nosotros.
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Y esa comparación muchas veces no se puede dar, es imposible.
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Hoy en día tenemos ideales que son imposibles, pero nos
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esforzamos. ¿Ahora 1 se puede preguntar,
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bueno, pero si ahora que sos consciente o para que lo haces
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bueno, es una buena pregunta, por qué hago eso?
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¿Por qué quiero tener? ¿Es por qué quiero llegar ese
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ideal? Bueno, muchas veces por encajar.
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Si no hago eso para encajar, me quedo por fuera.
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Supongo que las redes social aumentó esto no antes teníamos
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la tele, tal vez como la revista estaban también, pero como se
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consumían menos me parecen cantidad de horas y de todo el
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tiempo. ¿No y por lo menos podía frenar
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un poco más y antes era la revista o la tele?
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¿Bueno apagadas o dejabas la revista el lado?
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Ahora no, porque el scrolleo es permanente, entonces a mayor
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información mayor ideal no. Si una población más vulnerable
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que en este caso, como decís coco, la adolescente no busca
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pertenecer. La valorización, no el ser
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aceptado y toda la construcción que tiene que ver con más la
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cuestión de identidad, obviamente va a pegar muchísimo.
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Con bueno tengo que comer de determinada manera un poco
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cuando decías bueno comí mal y voy a redoblar un poco la
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apuesta en comer mejor a veces. Estás comiendo bien, pero
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tampoco alcanza y es lo que vemos mucho en consulta en
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cuadros más de control, no con la comida y nunca va a alcanzar.
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Siempre va a haber algo para mejorar o y por eso yo voy muy
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por el lado de che en lugar de sacar sumemos no, no vayamos más
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por el lado negativo, que es lo que más condiciona.
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Pero bueno, con esta cuestión del ideal.
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Me pasó esta semana de ver porque una vez que te empiezas a
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meter en Instagram, empieza a aparecer toda la información.
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De cocinas perfectas como armo, el plato cocino y la cocina está
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divina impecable, el plato hermosamente armado, todo
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ordenado, prolijo y hasta la persona que lo muestra entra
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dentro de los parámetros, no como de belleza ideal.
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¿Y cómo no vas a comprar eso? Si mira el valor que tiene la la
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cantidad de seguidores, la cantidad de me gustas no y la la
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misma rutina veo famosa. Que te muestran desde cómo se
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levantan a la mañana, qué rutina de crema se ponen el agua que
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ahora lo toman, que infusión salgo a correr porque ahora la
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movida viene muy por por el running que está perfecto, igual
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o sea re Banco el running no, pero la pregunta es hasta dónde
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es algo de elección consciente y sano y hasta donde no termina
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después, siendo un padecimiento o un sacrificio para.
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No hay la la pregunta. Muchas de esas van por modas, no
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se pone de moda. El running se pone de moda, me
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acuerdo cuando estaban las como las bicis.
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El es el espinin. El spinning que si yo se va.
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Todo sí. Claro ya aparece lo que hablamos
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recién no el tema de esto de pertenecer.
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Queremos ser parte de la moda de donde van todos no que
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justamente el insisto va en contra, eso no nos gusta el tema
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de la de de de todos iguales. Nosotros defendemos la
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singularidad y que está bueno que esto que decía stefi no que
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tome la parte del principio, no comí mal.
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¿Ahora la pregunta es qué es comer mal?
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Porque muchos es algo alguien repite algo y no lo sabe por qué
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ahora lo repite, lo lo lo comiste mal, porque realmente
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vos evaluaste con tus parámetros que comiste mal.
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O comiste mal porque lo compraste con parámetros de otro
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y ahí justamente aparece la comparación.
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El tema de los cuerpos también no y mi cuerpo no está, no tengo
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un lindo cuerpo en relación a qué o a quién esas son las
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buenas preguntas y ahí justamente siempre si 1 empieza
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a escarbar te, das cuenta que siempre en relación a un otro.
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Esto es cuando un otro dinero, solamente un otro como persona,
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sino como un lugar, como una cultura, como un ideal, como una
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red social no hay. Hay un espejo que nos hacemos
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todo el tiempo. Una comparación.
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Dentro de un mismo grupo, tal vez de amigos olvidas.
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¿Exacto, siempre está esa comparación no?
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Y se ve un montón todo el tiempo.
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Es como decía, recién esté fiesta de las imágenes.
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¿Hoy lo hablamos en una columna, no?
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El tema de la importancia de la imagen.
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Hoy lo que importa es una imagen, es como y encima la
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imagen, no son imágenes reales, son siempre con esa tendencia a
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la perfección, no que el plato esté correcto, que no esté
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chorreado, que entendemos la Mirror.
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¿Re viste como esas personas que antes de comer sacan la foto y
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si quiero comer? La cocina impecable, el plato
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impecable. Todo impecable.
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¿Cómo qué quién te cocinó? Viste como bueno, claramente
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alguien te cocino. Y, justamente hablando de esto,
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de lo impecable, ayer me pasó hablando con un paciente que
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esto de impecabilidad se empezó a llevar a los vínculos.
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Todo tiene que ser impecable y perfecto, si no, no se puede
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hacer, es decir, lo mal que estamos justo.
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Hablamos con este paciente de cómo la la cultura, el el
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mercado que tenemos hoy en día nos empezamos nos pueda llevar
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la parte de los seres humanos. Ya somos un producto.
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El tipo me decía, no somos descartables, sí es verdad.
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¿Antes los descartados estaba fuera, no cambio la computadora,
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el teléfono, ahora las series, los seres humanos empezamos a
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ser descartables, no? Si si el concepto de utilidad,
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si el otro me sirve, me quedo, si no me sirve, me voy como si
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seguíamos objetos que podemos utilizar.
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¿Y entonces justamente aparece por esto en el tema de cómo?
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Todo empieza a ser. No sé si peligroso, pero sí muy
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sufriente o de mucho malestar, porque justamente esas ideas no
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existen. Esos ideales no existen.
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Entendés entonces esta comparación nos desgasta.
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Por eso creo que está bueno empezar a hablar o de exigencia
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de salud. Para mí la salud es más por ahí
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estefi sabrá más, pero lo que yo creo que cuando hablamos de de
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de salud tiene que ser algo más flexible, algo más posible.
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A mí me gusta más la palabra de posibilidad, no como esto de
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bueno intenté, me fue bien, hoy no fui al gimnasio, hoy la
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verdad que hoy comí un poquito por fuera de lo que tenía
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planeado y no pasa nada. Ahora, cuando es al revés para
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mí esto que empezamos a hablar de malestar y sufrimiento es
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cuando se vuelve algo inflexible cuando se vuelva algo tan rígido
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y culposo ahí creo que está el tema de esto que tendrá que ser
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saludable. Termina siendo algo como de
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malestar o de sufrimiento o de desgaste.
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¿No es algo tan rígido, tan tan que no se puede mover, no?
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Si yo planifiqué que tengo que ir 5 veces al gimnasio y tengo
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que ir 5 aunque estés cansado, estés enfermo, todo igual ahí me
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parece a mí. Que ya se vuelve un poquito más
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complicado, la cosa no puedes romper esa esa rutina.
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Recuerdo a alguien que un amigo que trabaja en una farmacia y
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había gente que pasaba 4 o 5 veces en el día pesarse.
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¿Con él tremendo, no? Sí.
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Cada vez que pasaban tú. No sé por qué hay balanzas en la
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farmacia, ahí habrá un debate, una pregunta.
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Hay algún remedio que se da según el, pero ya viene con
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receta, está claro. Innecesario.
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¿Bueno, pero ahí viste? Nosotros hemos hablado siempre
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acá. Del tema del sujeto y el objeto
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a mí para mí no está mal el objeto, el tema es el sujeto,
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porque la balanza es una balanza, un aparato.
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¿Ahora el tema es por qué 1 usa la balanza o por qué necesita de
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la balanza? Se entiende, yo creo que el
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objeto. Es inanimado, el bicho está ahí,
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qué sé, yo no te obligo que lo uses ahora 1 necesita y ahora la
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palabra necesidad no desea. Necesita usar el objeto, el
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problema, siempre el sujeto, no el objeto.
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El objeto es ahí hoy una balanza y mañana puede ser otra cosa el
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tema. ¿Creo que la pregunta es por qué
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el sujeto necesita pasar por la farmacia y pesarse 4 o 5 veces?
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Qué pasa ahí y estimula bastante igual la balanza.
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Yo creo que es un objeto de estímulo.
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Ahí es donde creo que al día de hoy tener balances y seguir
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perpetuando la idea de control de peso.
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¿Pero ahora la pregunta es, ahí estimula?
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El control control menos de peso el control del cuerpo, control
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de que tengo la situación, no en mis manos.
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¿Ahí está la palabra de control, qué quiero controlar?
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¿Por qué quiero controlar? No ahí y.
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Qué quiero en realidad controlar a través del peso y la comida,
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porque siempre es eso lo que vemos visiblemente, pero detrás
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hay otras cosas. ¿No porque nosotros hemos
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hablado varias veces acá, hoy hablamos de comida a la vez
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pasada hablamos de otra cosa, no?
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El tema de las pantallas siempre lo importante es el sujeto.
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El objeto en otras terapias se habla al revés, la importancia
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del objeto, no sacar el objeto, restringir el objeto, controlar
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el objeto y eso está perfecto, funciona y lo que no ahora desde
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el psicoanálisis siempre es al revés.
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¿Por qué el sujeto necesita ese objeto?
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No puede ser cocaína, puede ser falso, puede ser comida, puede
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ser un pantalla, puede ser trabajo lo que vos quieras.
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¿El tema es por qué necesito la palabra necesita de eso no esto
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que hablamos 100, por qué necesito pesarme tanto tiempo?
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El segundo quiero. Controlar no qué hay en el
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cuerpo el cuerpo para nosotros y está es muy interesante porque
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el cuerpo es un cuerpo dado, es un cuerpo que se construye.
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¿Se entiende muchísimo en el cuerpo, es un es un cacho de
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carne? Sí, es un cacho de carne que
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está atravesado por la palabra. ¿Qué significa esto en Freud?
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¿Y lo encontró Freddy es un genio, no?
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Pero Freud en su momento se da cuenta que cuando las personas
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venían de la guerra. Venían muchas veces con
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mutilaciones, le faltaba un y él se da cuenta que muchas de estas
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personas con el tiempo no sentían que, por ejemplo, le
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picaba el brazo y no lo tenían. Se entiende qué significa que
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hay algo ahí desde el ciclismo que se arma un cuerpo de que
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tengo un brazo, aunque no lo tenga.
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¿Entonces el cuerpo para nosotros siempre es muy
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importante porque está construido con palabras, está
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atravesado por palabras, se entiende entonces esta parte
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importante? ¿Por qué el cuerpo sufre tanto
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ahí? Por qué crees que tu cuerpo
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tiene que ser así que hay en el cuerpo que se expresa en el
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cuerpo, que no puedes pasar con palabras, el cuerpo siempre
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habla. ¿Y nos dice cosas, entonces no
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es solamente un cacho de carne, eh?
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El cuerpo es otra cosa, es una construcción y nosotros tenemos
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construido siquicamente. Por eso muchas veces cuando
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hablamos de bulimia, anorexia o muchas veces 1 puede ver ahí qué
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está pasando, no esa persona que se se mira al espejo y se ve
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gorda, pero en realidad está casi al límite del peso que
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tiene que tener. Se entiende ahí no solamente es
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algo corporal desde lo de la carne, sino que hay un psiquismo
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ahí que se empezó a complicar, entonces está bueno, siempre ver
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desde el otro lado y la comida justamente es algún objeto muy
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interesante. ¿Para estudiar por qué?
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Porque la comida dice cosas también la comida.
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¿Por qué la comida es tan parte nuestra?
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Viste cuando 1 se siente mal o vas a tu casa o a no sé ahora
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no, pero antes en las casas de los abuelos vos te sentías mal y
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que lo que te hacía tu abuela o algo.
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Te hago una sopita o hago una comidita, tu hija también lo
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hace o cualquier madre, cuando 1 está mal, lo primero que hace ti
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te da algo para para para absorber o para comer un tecito
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o se entiende la comida también dice cosas es como un gesto
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también de amor. Entonces hay 1 cuando empieza a
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hablar, hay muchas hijos muchas veces que no quieren comer.
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¿Por qué? Porque eso que le da el otro.
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Ese gesto de amor para el otro no es un gesto de amor.
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Es introducir algo que no quiero, esto puede ser mucho,
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podemos hablar. ¿Ahora no?
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Pero es interesante acá desde el chanis, como muchas veces la
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comida viene a jugar un rol muy importante en nosotros y
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obviamente esto repercute obviamente nuestra salud.
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Hay hay un en momentos de depresión también.
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No hay mucha gente que come. Come come o no, come.
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O no come sí las. Tenemos las dos, los dos polos,
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pero bueno, volviendo al tema de Del cuerpo, no esta idea muy
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instalada de que el cuerpo yo lo puedo modificar.
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A gusto viene esta cuestión de bueno, empiezo a hacer cosas
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para no y ahí viene la frustración y el ideal y empiezo
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a poner en marcha un montón de hábitos entre comillas porque no
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nos pueden ver. Que van a tener que ver con esto
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noche y bueno, si hago determinada actividad, voy a
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venir a modificar el cuerpo. No vamos llevando a
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relacionándolo con eso. El punto acá creo que a nivel
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salud, como vemos la salud como algo integral, por eso
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justamente invitación a a la parte no de Del trabajo
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emocional y de de salud mental. ¿Necesitamos medirlo más en
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bienestar, no? No sé si tal vez medirlo, pero a
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ver cómo te estás sintiendo con esa actividad que estás haciendo
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o. ¿El cambio de alimentación que
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estás haciendo, lo que sea, no ya sea bueno, voy a dedicarme 2
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minutos a caminar, bueno, pero desde dónde no?
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Y el bienestar creo que es la el como el el la vara no o el lo
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que me va marcando la brújula ahí, porque si no, si termina
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siendo desde el deber no adhiero al hábito, por más que después
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hablemos, no se tiene que ver constancia, tiene que haber
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repetición, bueno, sí obvio, pero dentro de un hábito que se
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busca, que es más el otro el que lo trae a consulta, al menos en
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mi consulta. Eso no vengo y digo che tenemos
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que hacer esto porque ahí ya le estoy marcando al otro, algo que
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tal vez no sea la necesidad en un primer momento, no, eso se
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consensua un montón. ¿Pero bueno, cuál es el límite
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acá entre Lozano? Que yo creo que voy a empezar a
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hacer y cuando ya empieza a hacer como esta tortura de que
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ya no es más Lozano. Sí, sí, por eso creo que está
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está bueno esto de poder hacerse preguntas, visto yo soy muy
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fanático de las preguntas. Terminas como sol Pérez comiendo
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una sola cosa, no todo el día. Exacto.
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Claro ahora historial de. La pregunta es totalmente por
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ahí, si realmente vos lo querés, está perfecto.
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Ahora el tema es cuando lo haces por otros o por o por estos
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ideales, porque soy che sabes que quiero modificar mi cuerpo,
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quiero trabajar, lo quiero estar bien, bueno, siempre para mí no
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dentro de lo posible está perfecto.
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Ahora el tema es cuando no hay pregunta ahí.
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Solamente hay accionar, tengo que hacerlo si todos juegan al
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pádel vamos todos al pádel, si todo sale a correr vamos todos a
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correr. Está buenísimo, el pádel está
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buenísimo salir a correr, está buenísimo, jugar al fútbol está
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buenísimo porque está buenísimo. ¿Ahora la pregunta es, lo haces
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porque a vos te guste y vos querés?
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O lo haces porque hay que hacerlo, el hay que hacerlo el
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que se cuestiona. ¿Tengo qué?
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¿Y si todos mis amigos juegan al pádel como no voy a jugar al
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pádel, no sé te gusta querés? Tenés ganas porque queres
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padrino no haces otra cosa y parece que si no juega al pádel
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o al que me quedo solo. ¿Y, qué voy a ser viejo al
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fútbol? Solo y todo juega al pádel.
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No sé al frontón con la pelota, no sé.
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El tema es que si juega al país porque quieres jugar al pádel.
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Digo para él porque hablamos del panel, no estoy en contra del
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pádel, pero a lo que voy que está bueno preguntarse esas
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cosas, si realmente lo que estoy haciendo lo quiero hacer ahora,
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si lo quiero hacer y realmente deseo hacer esa actividad que
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creo que está bueno la parte de lo posible.
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Bueno, hasta acá la paso bien disfruto, me canso, salgo con
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más energía. Ahora creo que está bueno pensar
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el límite de cuando ya esa actividad, por ejemplo.
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No empieza a generar malestar si sabes que fui toda la semana al
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gimnasio y estoy contracturado, me siento mal, estoy cansado.
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Estoy de mal humor durante el día, ya pensando que tengo que
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ir. Terminas exacto, termina siendo
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un malestar en vez de ser algo que es un lugar donde la voy a
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pasar bien. Termina siendo un peso en mi en
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mi rutina y eso nos pasa a todos muchas veces muchas veces.
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Obviamente esto que sea este finde bueno, hay cosas que
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tienen que estar. ¿Por qué?
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Porque son parte. ¿Cuántas personas ahí tienen
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ganas de hacer una actividad física cuando hace frío?
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Pocas, pero después es necesario ahora una cosa es que ya bueno
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voy dos veces por semana 3 Ignacio otra cosa, necesito ir
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todos los días, cierra el gimnasio en casa y no me pongo
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mal. Me siento culpable.
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¿A mí me ha pasado con pacientes de que cuando no logran hacerlo
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justamente porque no pueden controlarlo porque no se puede
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cuando pasa porque el profe se enfermó, está cerrado al
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gimnasio? ¿No, pues no, no, no hay profe y
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qué hago? ¿Me siento mal, cómo no voy a
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ir? Entendés ya esa ese hábito, esa
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actividad que era de disfrute, pasa a ser una exigencia y
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genera malestar, y esto que es estefi culpa.
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¿Qué es la culpa que tanto se usa?
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La culpa es cuando hay un tener y no hay un deseo.
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Tengo que hacer esto, pero no lo deseo, pero lo tengo que hacer
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porque así es. Y ahí aparece la sensación de
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culpa. La gente siempre piensa que la
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culpa pasa por 1. ¿Hizo las cosas mal?
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No, justamente es al contrario, la culpa aparece cuando no
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hacemos lo que nosotros podéis deseamos y hacemos lo que
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supuestamente hay que hacer. Mhm.
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Además estaba pensando desde lo físico, no sé Nova 3 días al
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gimnasio mucho no va a cambiar en tu físico, digamos no, no sé,
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no vas 3 días, vas todos los días al gimnasio, no vas 3
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porque tuviste que viajar. No, no va a cambiar tanto.
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No lo que pasa que está como el efecto, un poco lupa que le
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suelo decir yo de bueno comí esto y se va a depositar en tal
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parte del cuerpo y tengo que ir al gimnasio para modificarlo
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para mantener esa esa cadena. Me va a salir un dorito en el
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hombro. Tal cual pero vos Terry, pero es
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muy loco, pero viene la asociación eh mucho por ahí.
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¿Yo trabajo más con público, mujer no femenino YY es como sí
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bueno, pero dónde crees que esto se va a localizar?
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Es una pregunta como. Y en la panza.
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Esta comida se me va la panza, lo dicen, lo verbalizan,
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entonces es como bueno, pero si vas te vas un día menos al
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gimnasio porque no pudiste porque tuviste que hacer algo.
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¿Tuviste? Era un turno médico.
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Estaba cerrado. No.
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Puedes reemplazar la. Imagen es tremendo.
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Igual puedes reemplazarlo fácilmente.
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Digo si no se el gimnasio está cerrado, salís a caminar, salís
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a hacer. ¿Y si no, porque ahí sería la
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pregunta no y si no? ¿Qué?
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Pasa y si no puedo hacer nada. Claro porque.
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Si no seguimos como en el mismo enrosque de la cadena de bueno
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tengo que hacer. Qué pasa si no no y ahí bajamos
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como esta cuestión de El hacer en automático y en la exigencia,
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pero bueno, es un trabajo muy largo, esto solamente hoy lo
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planteamos así. Pero sí, sí, no, acá lo habla
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como que es sencillo. Pero no a la gente.
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¿Le lleva mucho tiempo trabajar, no?
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Esto esto que seas vos bueno de última, si no es a correr y si
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no sales a correr y esto no el malestar claro el por qué.
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Justamente el descanso está mal visto.
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Está mal visto comer entre comillas mal no saludable.
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Es decir, lo exacto. No está dentro de lo que debería
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ser, siempre esta imagen de lo que deberemos ser.
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Hay que ser de una forma. Se entiende ahora, justamente
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esto está bueno. ¿Cuestionarse qué pasa si no
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hacemos justamente lo que debíamos hacer?
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¿Qué pasó un día, una semana? Ya que.
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No, no fui hoy al gimnasio estaba cansado, a mí me pasa
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muchas veces. Estoy cansado hoy.
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A lo sumo te hablará el diablo, el súper yo malo ahí no.
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Tengo trabajado tantos años análisis, ya lo tengo bastante
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trabajado. Pero en algunos casos debe.
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Aparecer sí, siempre está como el tema de la culpa.
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Muchas veces la gente piensa que bueno, si se analiza, no sé, las
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emociones negativas van a desaparecer, van a estar siempre
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el tema es ver porque aparecen y ver qué hacemos con eso es como
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la culpa. Menos mal que existe la culpa.
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¿De los gremios y cómo que te gusta que tiene que existir la
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culpa? Porque si no habría culpa, no
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habría sociedad. Si esto no se puede hacer, está
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mal. Se entiende hay una parte de la
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culpa que es interesante nos permite cambiar para cambiar,
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vivir en regla, vivir en sociedad.
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Si no sabes que sería un despelote todo.
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Ahora el tema es cuando esa culpa se vuelve ya limitante.
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Cualquier cosa me genera culpa. Cuando el hábito no deja de ser
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funcional a 1. No como esta esta situación de
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ya limita me limita la parte social, la comida no accedo a
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comer cualquier comida que me preparan de afuera porque yo no
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la tenía prevista y controlada. Un rígido totalmente totalmente
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sí o lo mismo de la actividad física.
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Esto bueno, un día no va a pasar nada, pero a veces es como
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necesario que también la los agentes de salud que que estamos
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en redes o en la misma consulta podamos decir esto, che no va a
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pasar nada. ¿Porque el otro lo ve como un
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caos, o sea realmente, y esto de de la factura que se localiza en
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la panza, o sea, en serio pasa? No, no, no es chiste, o sea, yo
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lo cuento a modo anecdótico, pero es.
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Real daba el ejemplo de de gente que se va de vacaciones una
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semana a un lado y lo primero que hace al llegar a ese lugar
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es buscar un gimnasio para ir esos 3 días que estuvo en el
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lugar que sucede por 3 días. ¿Pasa eso también?
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Sí, sí, o sea no hay, no hay otra cosa fuera de eso.
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¿Sería una pregunta, no, no hay otra cosa fuera de revisar la
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comida o el movimiento o qué pasa?
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Ahí además, también creo escuchándolos.
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Creo que también está como muy asociado el tema de Del de lo
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saludable y el gimnasio con con la parte estética nada más, no
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como siempre lo llamas al mismo lugar.
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Y, creo que justamente estaba hablando de algo saludable, no
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solamente es algo estético, pero parece ser que hoy es saludable,
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igual estético. ¿Si estoy bien físicamente ya
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estoy saludable y por dentro? Ah, no importa lo que importa
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afuera importa la imagen, entonces pareciera ser esto.
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Lo dice además de stefi que yo lejos no el tema de que esto de
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mejorar cuerpos solamente como y estoy saludable porque estoy
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dentro de los rangos que supuestamente la sociedad espera
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para mí. ¿Eso es saludable mínimo, es una
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buena pregunta, qué es saludable?
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Solamente que coincida mi imagen con lo que se espera de mí, no
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sé, yo me pregunto esas cosas, no sé si por ahí estefi sabrá
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más. ¿Sí, sí, sí, bueno, pero esto
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vuelvo al uso de la balanza, no cuál?
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Esto se ha promovido esto de El peso ideal hoy en día en la
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consulta por ahí mujeres de arriba de los 40 y 50 vienen con
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este chip de no porque me dijeron otras nutrís de que yo
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tenía que pesar tal no peso por tabla, peso ideal que se llama
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peso ideal real, o sea se saca el el cálculo.
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Vamos a a cuentita, esa que nos enseñaron de chico.
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Claro, no el índice de masa decís no es el peso ideal por
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edad y demás se saca. Es una fórmula de.
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Pero para acá no estamos teniendo en cuenta cuestiones
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biológicas genéticas, estilo de vida, hábitos como estas también
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de tu parte emocional, estrés, no sé, y ahí es donde viene esta
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situación de bueno. Voy recurro otra vez a la
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balanza para el control, por eso hay voy a seguir el interrogante
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de por qué tenemos que poner balanzas todo el tiempo.
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¿Pero es como una vieja escuela, no?
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Estefi también es de una. Del PP seal.
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Es una vieja. Escuela contra es la nutrición
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tradicional sí, el índice de masa también.
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Pero sigue estando un montón. ¿Sigue estando porque obviamente
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gente que ha venido del otro tratamientos y otras formas no
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de ejercer y bueno, vienen con la pregunta que está muy bueno y
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ahí es donde sacamos? Importante que recién decir yo
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te estaba escuchando que deseas que mayormente a tu consultorio
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a tu consulta van mujeres. Sí.
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Sí, yo creo, estimó un poco por el área en el que me dedicó.
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Hay varones menor proporción pero derivado.
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¿Muchos por psicólogos no? Y, creo que también, qué pasa
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ahí con el cuidado en el hombre, con el autocuidado del hombre y
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cómo se solapan ciertas conductas, no de de rigidez y de
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tengo que verme determinada manera y esto nos lleva a
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consulta porque es problematizar algo che esto me está
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preocupando, no tengo el físico que tiene determinada persona o
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mi amigo en los adolescentes hace mucho esto de la toma de
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su. ¿Alimentos proteicos no voy a
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dar mucho nombre, pero también en varones y claro, ellos no
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llegan a consulta porque les da vergüenza porque es un tabú
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porque tienen que verse determinada manera y una presión
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también con eso, entonces estimo no?
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En el hombre para que no acceda por ahí a estos lugares y en la
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mujer para que todo el tiempo coincida con la imagen que se
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esperan de las mujeres. Tal cual.
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Sí, siempre hay presión de ambas partes.
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¿Siempre siempre hay presión de ambas partes?
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Sí, sí, es un tema para seguir ahí.
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Bueno linda charla me gusta abrir.
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Hay que abrir. Si hay un dato gogo, si no lo
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sabías en Toledo, en necochea, en el supermercado abrieron para
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poder pagar los sueldos una cancha de pádel.
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Una cancha de pádel en el supermercado.
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El supermercado vas compras comes, podéis incluso hasta
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comer ahí y te juegas un pádel. Mira las tendencias ya no es más
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moderna tendencia lo que me sirve lo ahora.
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Yo me imagino que dentro del local si pone una cancha de
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pádel tenés que sacar, no sé otras cosas, sí sacar donde lo
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pones o afuera. Es no sacaron el área de
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televisores, electrodomésticos y otras cosas.
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Las tendencias esto me sirve, esto me es útil y lo pongo.
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Ahí va en la salud las tendencias, revisemos la salud,
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no, no, yo digo a nivel de la salud a nivel de la salud,
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miremos las tendencias. Negocio la salud pasa a ser un
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negocio. Que el dato es interesante, no
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como las tendencias y esto me sirve.
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Acá tienen a ser una verdulería, ya está chau verdulería me va
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más el pádel bajo compadre. No te comas la fruta, pero no
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fue el padre.