Zwischen Scrollen und Sein - finde deine digitale Balance

Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷 · May 2, 2025 · 50m

Zwischen Scrollen und Sein – Wie Achtsamkeit uns hilft, die Smartphone-Falle zu verlassen

Unser Smartphone – ständiger Begleiter, praktischer Helfer … und manchmal auch stiller Energieräuber. In dieser Folge geht’s um genau diesen Zwiespalt: Wie sehr bestimmt unser Handy unser Leben – und wie kommen wir wieder zurück zu uns?

📱 Themen dieser Folge:– Warum wir unser Smartphone lieben – und es uns gleichzeitig überfordert– Was beim Dauerscrollen im Gehirn passiert (Stichwort: Dopamin!)– Die Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf & Selbstwert – besonders bei Kindern und Jugendlichen– Warum wir…