幸福之道-20250616照顧好自己,你的一切才會有意義！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Jun 18, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

照顧好自己，你的一切才會有意義！

阿里巴巴創辦人馬雲先生說：

我認識世界上很多成功的企業家，人要成功要有情商，那是要拼鬥、學習文化的，所以成功者都具備這些特質：

1. 學習能力很強

2. 保持樂觀心態

3. 從不抱怨別人

然而，你一定要記住，成功的前提是你“健康快樂的活著”才有意義。

我們總是被教導要成全他人、扛起責任、努力不懈。但沒有人告訴我們--你也需要被好好對待。你累了可以停下，痛了可以療傷，迷路了可以等一等，不必急著給出答案。

我們不是機器，而是活生生、有情感、有靈魂的人。愛別人之前，請先愛自己；要給出能量之前，請先確保你自己不是空空的。

讓你回到自己生活節奏的三個日常練習：

1. 留白時刻：

每天給自己10分鐘，靜靜地坐著，關掉手機，聽聽自己的心跳，呼吸一次就算一次對話。你會發現，心安了，世界也靜了。

2. 身體是靈魂的住所：

不用為了怕胖而折磨自己，也不用為了強大而硬撐。好好吃飯、動一動、睡好覺，就是最溫柔的革命。

3. 說出你的感受，而不是吞忍下去：

勇敢說「我累了」、「我需要幫忙」、「我今天想休息一下」，這不是脆弱，而是成熟的表現。

當你願意照顧自己，世界就會回應你。

有餘力的人，才能溫柔地擁抱生活的荒蕪；

有底氣的人，才能在風中依然挺直脊樑。

你就是你自己的太陽，只要你願意照亮自己，黑暗就不會那麼可怕。…