Entendendo suas emoções #33 - Como ser menos ansioso?

Cleiton Pinheiro · Aug 22, 2025 · 34m

Você já sentiu a mente correndo, inquieta, sem conseguir um momento de paz? Esse episódio é um convite à calma, para descobrir como acolher a ansiedade com clareza e leveza.

🎙 Neste episódio:

Refletimos sobre como a ansiedade se manifesta e aprendemos caminhos para desacelerar o ritmo emocional com gentileza e presença.

📌 Você vai aprender:

🔹 Como reconhecer os sinais de ansiedade antes dela te dominar

🔹 Técnicas simples para trazer mais tranquilidade ao seu dia a dia

🔹 Como criar um espaço interno de segurança mesmo em meio ao caos

💡 Reflita:

Ansiedade não é fraqueza — é um sinal do seu…