2022.8.20 健康需要“快樂的堅持”才有效

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Dec 12, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

長達66天的美國行，很快就結束了，太座說：才說要來美國，怎麼一幌眼就過去了！

我說：人啊！出生之後，一幌就長大了，再幌就老了，三幌就什麼都沒有了！所以，我們現在不能隨便幌了啊！順其自然，快樂的過日子就好了啦！

心情放輕鬆，安靜過日子最重要，在美國兩個多月，除了幫女兒做月子，照顧小孫子，接送小孫女上下學，其他時間就是看書、寫文章，照顧庭院裡的番茄樹，沒想到居然大豐收，每天摘個40~50顆紅番茄，心情就是爽啦！

簡簡單單的自在生活就是幸福，隨遇而安的到舊金山兩天一夜遊也是很快樂的事。所以這兩個月過得真是舒服，我相信現在的免疫力應該提升不少，回到台灣可以繼續努力快樂健康吧！

談到番茄，沒想到它也是健康食材，因為據報導，日本300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材​：

第1名：納豆防血栓

第2名：鯖魚控血壓

第3名：優格可整腸

第4名：豆腐控血糖

第5名：食醋促代謝

第6名：青花菜護髮

第7名：番茄護血管

第8名：酪梨救膝痛

第9名：泡菜助整腸

第10名：蘋果利潤肺…