Switch On : Pourquoi poser son téléphone à l'envers ne vous empêche pas d'être distrait

LE MORNING · Oct 27, 2026 · 1m

Poser son smartphone écran contre la table au restaurant ou en réunion est devenu le nouveau geste de politesse pour dire à son entourage : « Je t'écoute ». Mais sur le plan cérébral, l'illusion est totale ! Les études montrent que la simple présence de l'appareil à proximité, même retourné et en silencieux, continue d'occuper une partie de notre attention.

Notre cerveau reste en alerte permanente dans l'attente d'un appel ou d'une notification. Masquer l'écran ne suffit pas à couper la tension mentale : c'est ce qu'on appelle la « disponibilité simulée ». Pour vraiment libérer son esprit et…