#196 | 体を整えれば心も前向きになる

Okinawa Echoes | 20代メンズのよもやまRADIO · Oct 1, 2025 · 16m

Okinawa Echoes、略してオキエコ！

パーソナリティのたいせーとかいです！

▼本日のトーク内容

体型はメンタルに直結している/ランニングを続けることで体型が安定しそれが心を下支えしている/鏡に映る姿や体重計の数字は自己肯定感を支える具体的な指標になる/逆に体型の乱れはネガティブ連鎖を招き自信を失わせる落とし穴になる/メンタルを整えたいなら抽象的な心に直接アプローチするより体型に働きかける方が有効/筋トレやランニングが心に効くのは結果が目に見えるから/痩せることが正義ではなく自分が理想と思える体型を保つことが最強のメンタルケア/体型を維持できれば落ち込んでも回復が早い/心は形がないが体は形があるからこそ利用できる/メンタルが不安定なら鏡に映る自分に問いかけてほしい「今の自分は望む姿をしているか」と

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