#227 Die Gefahr von Kaloriendefizit - Talk mit Aylin

Ketogener Lifestyle und Biohacking · Mar 2, 2023 · 20m

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

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Heute erfährst du alles zum Thema „Die Gefahr von Kaloriendefizit“. Um abzunehmen genügt es einfach weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Je größer das Kaloriendefizit, desto größer die Erfolge? Das stimmt so nicht ganz und dauerhaft ein zu großes Kaloriendefizit zu fahren birgt auch Folgen: Allen voran, dass der Grundumsatz nach unten gefahren wird und der Stoffwechsel damit auch nicht mehr so richtig funktioniert. Die Lösung: Reverse Dieting. In diesem…