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PERGUNTE o que QUISER que EU RESPONDO se PUDER | Café & Corrida #163 · Corrida no Ar News

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Bom dia, tudo bem com vocês? Hoje é dia de responder suas
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perguntas no pergunte o que você quiser que eu respondo, se
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puder, vamos lá. Bom dia de novo.
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Seja bem-vindo, bem-vinda ocorrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é quarta-feira, dia
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5/04/2023 e essa edição 163 do café e corrida hoje é dia de
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ficar respondendo. As perguntas é, é agora?
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Eu gosto de fazer isso, já fazer isso bastante no Instagram.
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Agora eu quero fazer aqui também.
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Fica legal que são públicos distintos, às vezes não é, mas é
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sempre bacana responder as perguntas.
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Às vezes tem tantos programas, vocês fazem tantas perguntas pra
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mim, às vezes não posso responder tudo.
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E esse é o programa, é para isso.
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Você pergunta, aí eu respondo, é?
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Que, como vocês sabem, esse programa tem um tamanho
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limitado. Da última vez que eu fiz, não
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foi na quarta-feira. Eu não consigo responder todas
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as perguntas, se você quiser prioridade na sua pergunta, usa
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o super chat, que é uma maneira também de você ajudar o nosso
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trabalho por aqui, né? O super chat é o dinheirinho,
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qualquer dinheirinho, qualquer coisa, você terá prioridade na
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sua pergunta, fechou, e daí? Eu vou respondendo as perguntas
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do vocês que vieram por aqui em ordem, na ordem que elas forem
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postadas, tá bom? Quer dizer, a prioridade quer a
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gente bota lá, super chat, é uma maneira de você ajudar a gente.
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Fechou, beleza, então isso aí, bom dia para todo mundo que está
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por aqui. Maravilha, vamos lá, vamos
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começar primeiro dando Um gole no meu café.
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Claro, lembrando aí que tem a caneca do corredor na caneca do
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café corrida tem um link na descrição para você comprar os
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produtos do corredor e também ajudar o nosso trabalho por
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aqui. Beleza?
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Vamos lá, então vamos começar aqui.
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As primeiras perguntas que apareceram aqui.
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Mas uma pergunta interessante do Rodolfo de faria, Moreno rosa é
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parcialmente ser pipoca, se inscrever para 10 numa prova e
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acabar correndo 21. De certa maneira, sim, porque eu
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vou te explicar a recíproca. Não é verdadeira, tá bom?
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Porque se você se inscreve numa prova de 10, você vai correr 21,
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você está disputando com os outros atletas a água que foi
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disponível para disponibilizada para esses atletas.
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Certo, porque você tem mais postos é previsto para um certo
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número de atletas e você acaba usando essas águas.
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Né? Ou isotônicos?
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O espaço na prova planejado, né? Então Na Na verdade, não é ser
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pipoca, mas está sendo errado. Você pode prejudicar os outros
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corredores fazendo isso, a recíproca não é verdadeira,
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porque se você está inscrito nos 21 e carros 10, você usou menos
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dos recursos da prova. Concorda?
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Então. É.
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Não, não é ser pipoca, mas não é ser pipoca, mas você atrapalha
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AO esquema da prova o esquema organizar uma prova para um
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número de atletas. Se todo mundo fizer isso, você
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acaba com a água da prova, por exemplo, certo?
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Você pode acabar se um Monte de gente se inscreve no 10, por
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exemplo, você deve estar falando do Rio de Janeiro.
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Há eu quero me inscrever nos 10, vou correr os 21, você acaba
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prejudicando o pessoal da prova, entendeu?
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E se várias pessoas fizeram isso, sacou?
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É isso. Olá, mais perguntas aqui a.
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Rodolfo a tá só para esclarecer, não fiz isso, mas pensei em
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fazer. Entendi, entendi.
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Beleza, beleza, ótimo. Vamos lá, Eduardo chera, e aí
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Sérgio em Porto Alegre, vai na maratona ou na meia?
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É diz que esse ano não vai estar frio.
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Quem disse que esse ano não vai estar frio em junho?
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Não tem como, não tem como, não está frio em Porto Alegre em
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junho, é caso quer saber? Eu eu não decidi, mas é assim,
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eu vou fazer o pelotão. Subi 4 horas na maratona do Rio,
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então é capaz de eu correr a maratona em Porto Alegre vai ser
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muito de boa. Ou vai ser a meia?
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Na verdade, eu vou conversar com a minha treinadora ainda sobre
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isso. De qualquer forma.
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Eu ainda espero. Espero muito, muito, muito com
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muita, muita vontade que me chame para fazer a Transmissão
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da prova caso ocorra. Daí daí ocorra meia e faça a
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Transmissão da prova. É isso que eu gostaria que
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acontecesse. Está bom, até pelo bem do
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esporte. Não é?
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Até porque, porque vai ter uma tremenda premiação.
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Porto Alegre, então a gente vai ver uns tem passos acontecerem
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na prova, provavelmente tá bom. Francisco grosso, bom dia,
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Sérgio corredores, vamos de forte leque.
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Hoje gostaria de saber quantas vezes na semana podemos fazer
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esse treinamento? Ó Francisco, se você só faz
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forte leque de treinamento intervalado, dá para fazer 2
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vezes por semana, não é porque segundo alguém, a maioria dos
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treinadores que aparecem aqui No No, no corrida, no ar pra.
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Para falar como correr mais rápido, a grande maioria.
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Nunca vi nenhum treinador falar 3 treinos.
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De intensidade na semana, então eu diria que 2 vezes você fazer
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tá na boa, contanto que você coloque um terreno leve entre
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eles, né? Para você se recuperar, tá bom?
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O pessoal mandando bom dia, lembrando pessoal, não consigo,
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não vou, ó, eu quero responder o máximo de perguntas que eu
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puder, mas se você quiser a prioridade, eu sou super chat,
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tá bom? Vamos ver mais perguntas aqui.
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Aqui é OK, vamos lá, sem filtros de perguntas.
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Francisco Fernandes, bom dia, Sérgio corredores, existe alguma
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pesquisa que indique que correr em asfalto é melhor do que
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correr no concreto na calçada? Eu reclamo com a galera que
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fica, se eu reclamo? Eu reclamou com a galera que
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fica se arriscando na pista. Não é pesquisa, simplesmente uma
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questão de. Diferença de materiais?
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Eu vou te dizer, é, parece que não faz sentido, mas eu vou
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fazer uma analogia que você vai entender para você saber por que
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correr no asfalto é melhor. Está é?
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Porque simplesmente, porque essa é assim, o asfalto é duro, mas
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ele é menos duro que o concreto, analogia que você usa assim é
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pega um martelo, dá uma martelada no asfalto e dá uma
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martelada na calçada de concreto, o asfalto vai ficar a
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marca do martelo no asfalto não fica marca de nada, velho.
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Asfalto é muito mais do é mais duro que o asfalto para você
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correr, né? Agora fica se arriscando na
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pista. Quando você tem calçada, eu
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também acho perigoso, você teria que correr No No contrafluxo.
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E daí? Você vai disputar com bicicletas
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vindo no fluxo no asfalto, não num é no asfalto normal.
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Então é, eu diria que o ideal é que você use sempre AA calçada
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quando por causa de questão de segurança, mas sempre que eu
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posso, eu estou correndo no asfalto velho, né?
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Por exemplo, por ter um onde eu faço meu sono, faz tempo que eu
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não como no meu, meu longo na num bairro da malota, que a
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gente chama aqui em Jundiaí e lá eu corro sempre no asfalto, no
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contrafluxo, está bom? Se você está numa.
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Se você está Na Na. É numa estrada, você corre no
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acostamento, no contrafluxo, na sua é sempre menos duro.
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Bom, vamos lá. Bom dia, minha pergunta é, por
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que o Sérgio atrasou um minuto? À boa, vocês são muito crítica.
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Eu começo 6 horas aqui. Eu abro a inscrição, eu abro a
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Transmissão é um minuto de atraso, é um, é um, é um, é um
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problema para vocês, eu não vou. Eu não começo ciclo 59 aqui no
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programa que eu que eu começo a Transmissão, vou dar 6 horas, eu
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abro a Transmissão, né? Vocês são isso, é cliques e
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demais do pior. O Edson mandando bom dia, OK?
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Bombom, que nossa, tá usando? O estepe está bom pisantes, eu
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não uso mais step porque eu já fiz o review eu devo sair.
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Nenhuma outra prova é tem o review do step eu acho um tênis
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excepcional, bom pra caramba, tão bom quanto um off-line, tá
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bom? Ter um amigo que aliás, quando
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eu estava na Expo, apareceu um descendente de japonês que
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trabalha na China. Que testou, que colocou que
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estepe no pé, falou, cara, fiquei louco com o tênis.
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Realmente ele já correu com todos os tênis de pq ele falou,
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cara, eu achei impressionante realmente o tênis.
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Gabriela vai mandando bom dia. Tirei uma moto, já correu uma
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maratona. Lesionado, serjão já já fez
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isso, já fez isso e paguei por isso.
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Eu fui a maratona de Punta del leste.
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Eu não lembro exatamente o ano. Deve ter sido. 2010 2009.
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Eu estava com síndrome do piriforme, paguei no meio da
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prova, tive que andar e alternar a corrida e.
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EE corrida porque estava doendo bastante, não é?
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Isso é coisa de gente teimosa, que é quem nunca, né?
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Mas eu fiz isso. Eu não recomendo.
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Obviamente eu tá Robinho aqui com a Gi, está por aqui, mas
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pergunto, Sérgio. Já Tatiana perguntou a mesma
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coisa, Tatiana, uma moto já acabei de responder.
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Amélia Max, você gosta mais de forte leque ou intervalados de 1
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km com pausa ativa? Eu amo fazer forte LEC, amo,
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amo, amo. Amo?
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É, mas eu prefiro tiro de 400 m, meu treino predileto.
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Está bom? Se souber quando tiver uma
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corrida no Piauí, quer saber o link?
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Porra, não é minha, não é minha, como é que eu vou saber e
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colocar o link aqui? Tem um site
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chamadocorridasbr.com.br corridasbr.com.br.
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Nesse site, ele tem corridas em todos os estados do país.
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Então tem, deve ter as corridas do Piauí lá no site do quer ver?
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Deixa eu ver até aqui. Quer ver?
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Deixa eu ver corridas. R.
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Os BR ponto com ponto BR ou quer ver, ó?
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Lá, Pio, nosso Piauí tem poucas corridas aqui no site, mas.
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Tem aqui ó 9 corridos cadastrados em Teresina.
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Tem Dom Pedro II Teresina, Teresina, Teresina.
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Aqui, ó secret, as estações de outono, desafio dos Matões,
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festival de esportes e mantra yuhan.
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De 5 km, em. Olha só, interesa Ralph Marton
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Dubai tem 1 dia, 4 de junho. Junto com a maratona de Porto
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Alegre 16, maratona e em Teresina aí.
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Tracking field, Teresina seguro das estações, circuito das
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estações, terceira corrida do engenheiro no em dezembro.
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A tem tem as coisas ocorridas. BR, ponto com ponto BR, você
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sabe, corridas no seu estado? Beleza, fechou Tomas fleck bom
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dia. Cafeicultores na sua opinião,
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qual é o maior desafio? A ser superado em uma maratona.
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Vou para a primeira maratona. Em Poá, o maior desafio de ser
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superado na maratona, uns 42 km do mar, cara, é sempre um
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desafio, correr 42 kg, não importa se você correr 12 ou 3,
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vamos lá mais perguntas. Vai correr Brasília quando vai
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correr Brasília quando acredita que no meu calendário não tem
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nenhuma prova em Brasília, nenhuma, zero.
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Os organizadores não me chamam para correr Brasília eu acho que
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só talvez role. Talvez tem que ver quando é que
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vai ser uma noturno de Brasília, a de verdade, mas não tenho, não
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tenho a faz tempo que eu não vou pra Brasília.
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Eu acho que a última vez foi na maratona de Brasília.
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Do ano passado, isso corria meio, então essa é nossa última
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prova. Você correu forte.
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Serjão a foi a. Meio de Blumenau.
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Meia de Blumenau, 2020. Um, não.
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Isso. Meio de Blumenau, 2021.
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Fiz um 89, isso aí tinha uma moto serjão, além de gelo,
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Descanso, fortalecimento. O que mais para aliviar aquele
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elite? E no médico tiny e numa ética no
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fisioterapeuta? Para te ajudar você nessa
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caminhada aí, né? Maria Cristina Figueiredo, em
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Blumenau, vem para correr para transmitir Blumenau.
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Vou correr, provavelmente a meia.
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E diz, o Almeida sejam mandou alô, alô?
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Daniel Francisco Silva você viu o ponto de Marcação de passagem
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ao longo do percurso da meia maratona de São Paulo?
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Não vi só largar de chegada. É marcações de passagem, é só
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pra elite, cara. Ele só calculam pra elite, né?
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A gente não usa pra gente, tá bom?
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Tirei uma moto, mandou 1 EUR obrigado, time.
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Obrigadão, querida, valeu, então vamos pegar sua pergunta aqui.
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Serjão. Dá para substituir um long Ham
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de corrida por um longo de bike? Estou lesionado, estou inscrita
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para nos puxa vida. Tinha me.
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Sim, é sim, ó é a bicicleta vai te ajudar anão perder o cardion
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está bom, mas tem a ciência que você tem que fazer o dobro de
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bicicleta para você poder manter o condicionamento que seria, sei
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lá, tem que fazer 20 km de corrida, pelo menos o dobro.
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Você tem que fazer 40 km de bike, 4060, 80 kg de bike para
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ter o mesmo a para conseguir para ter pelo menos alguma coisa
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parecida com o estímulo cardiovascular que você
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necessitaria para o seu longo. Tá bom?
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Cara, que coisa, time 2 ou não, em caraca?
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Vamos lá, voltando aqui, mandou grana, aqui é Tiago de cena de
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Seixas, prioridade para quem? Para quem coloca o super chat
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aqui está bom sempre, né? Vamos lá, Tiago de Seixas
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colocou 2,20 BRL. Muito obrigado, tiagão valeu
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corrida da ponte Rio-Niterói chance de voltar o que eu tenho
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conversado com a organização da experi dão aqueles tem muita
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vontade, tem conversado muito, ainda tem chance de voltar,
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vamos ver se volta no ano que vem.
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OK? Vamos lá.
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Que qualquer pergunta aí com o super chat terá prioridade.
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Aqui está bom agora, deixa eu tentar voltar para onde eu
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estava antes aqui. Robson Oliveira, bom dia,
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Sérgio, eu tenho um sub 3 em Brasília 2022, porém este ano
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não estou tão treinado. Acho que em 50 dias dá para
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buscar sob 3 Porto Alegre. Bom, acho que 50 dias você
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consegue se preparar adequadamente para conseguir uma
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boa marca ou sub 3. Eu não sei, depende de como é
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que você está, cara, esse os treinos encaixarei
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imediatamente. Acho que o ideal seria ter 3
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meses no meu. 3 meses você eu teria daria a certeza que você
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conseguiria. 50 é 50 dias, eu acho arriscado.
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Eu acho que você consegue SIM 1 bom tempo.
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Sub 3, cara, você tem que ir com muita vontade de fazer muita
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força velho, né? Vamos aqui Sanchez running
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assessoria esportiva, qual café você toma?
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Sérgio, eu tomo um café daquela máquina, da da 3 e eu vario
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bastante cara. Hoje eu estou tomando o pingado,
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que é café com leite deles. Legal, né?
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Eu gosto. Sem açúcar, tá?
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E cada um Max, quando a maratona do Rio vai liberar a troca de
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atleta, já liberou? Sou inscritos para os credores,
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motivam lesão, atrasou meus treinos, não poderia correr os
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42, cara já liberou, tenha, vai lá no, vai lá no Instagram, que
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tem as instruções. Isso foi divulgado já faz uma
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semana, quer ver? Ó, deixa eu aqui, ó.
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Instagram. Essa Gran corrida do Rio, isso
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aí já foi faz um tempo, viu? A informação foi postada já faz
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um tempo que haviam. Aqui, ó, tem.
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É. É um negócio, tá pesado lá que
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tipo, tá com alfinete? Tinho aqui, ó, deixa eu até
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compartilhar para mostrar para você que eu não estou mentindo a
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que eu estou sendo um cara correto.
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Compartilhar a tela aqui, ó. Tá vendo aqui, ó, está lá no
15:39
Instagram, quer? Passou a ser um pra outra
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pessoa, você tem até o dia 17 do até dia 23 do 4.
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Tá bom aqui, ó. Quer transferir sua inscrição
15:48
para uma outra pessoa? Tem um, está desde o dia 17 de
15:50
março aqui, né? Passe para o lado.
15:53
A pro lado, aqui pro lado aqui. Primeiro você precisa verificar
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em qual das tic teria, se realizou a inscrição, né?
16:00
Se for na Goldring, não tinha que ter Sports essa informação,
16:03
você consegue olhando o seu comprovante de inscrição, você
16:05
realizou nossa inscrição na Golden, na, na Goldring, envia
16:08
um e-mail para atendimento arroba Goldring contendo seu
16:11
nome, seu completo CPFO assunto do e-mail será a troca de
16:14
titularidade. Se você escreveu você inscrição,
16:17
você realizou na inscrição, na ticket esportes, acesse o link
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na bio e siga o fluxo. OK, lembrando que a troca deve
16:24
respeitar a distância e o horário de retirada de kit.
16:26
Escolher no momento da inscrição deve ser feita para um terceiro
16:29
elegível, ou seja, se a sua inscrição for de idoso, o novo
16:32
corredor também deverá ser idoso e tem um valor de 50 BRL mais
16:36
taxa de conveniência. Para fazer essa troca, se ainda
16:38
tiver se ainda assim precisar de ajuda, posso enviar um e-mail
16:41
para contato@riocommaratonarioriodejaneiro.com.br,
16:46
tá bom? Então, isso aí.
16:48
Ficou claro aí que você pode. Beleza, aproveita aí.
16:52
Deixa eu ver se tem mais graninha.
16:53
Se você quiser prioridade na sua pergunta.
16:56
É só você colocar um dinheirinho que eu respondo aí fechou que é
17:00
o super chat. É uma forma de você ajudar
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também aqui o canal beleza Paulo Sérgio Oliveira Nogueira, o
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Sérgio é um. Poderia fazer um programa sobre
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Oo apoio médico das provas? Já vi corredor desmaiar meia
17:10
maratona e não ter estava disponível para o senhor na
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ambulância. Cara, eu já vi muitas vezes o
17:17
contrário, já vi ambulância vindo atendendo corredores em
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geral. O que acontece nessas provas?
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Sempre tem um staff, tem muitas provas, tem staff médico indo
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pro pra tudo quanto é lado e também tem que usar a palavra
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dos corredores para ajudar, que é isso que acontece, fala, cara.
17:32
Avisa lá que tem um corredor caído.
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Essa é uma coisa que todo mundo em geral faz automaticamente um
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jeito de avisar, né? Eu não lembro na maratona de São
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Paulo de ter visto, sempre tem uma, mas tem moto passando com,
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com. Moto passando, é?
17:50
Moto passando sempre com alguém, algum fotógrafo, daí é um jeito
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de você ajudar a organização, avisar, tá bom, você tem alguém
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machucado? Eu já vi várias vezes, as vezes
18:00
até médico em prova. No interior também acontece
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isso. Você não consegue garantir o
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atendimento imediato das pessoas?
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É impossível, né? anão ser que seja na chegada que
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já tem o estafe médico, então você tem que confiar em nos
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corredores e motoqueiros caras de bicicleta ajudando, talvez eu
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já vi provas que tem staff, médico de bicicleta indo para
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todo lado. Perguntando se está tudo bem.
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A maratona do Rio tem isso. Eu acho bem legal.
18:24
É uma maneira de você agilizar esse atendimento.
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Está bom? Beleza.
18:30
Às vezes, os estafe que estão Na Na, no estafe que tá nos
18:34
cruzamentos em rádio tal, tem que ver isso aí, tá bom?
18:37
Beleza. A dupla Ferreira todos zoeira do
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atraso é só para ver você bravo. Stephanie Silva teve uma
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discussão no grupo do café corrida para mulheres.
18:47
Já ideal é correr na contramão, no sentido dos carros.
18:50
Nossa, mas isso não tem. É, eu não vi esse essa discussão
18:54
por até porque no grupo de mulheres, apesar de eu ser
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administrador do grupo, eu só vejo só.
19:00
Só apareço lá se me marcam, porque eu recebo uma
19:02
notificação. Mas essa discussão não existe,
19:06
é, é, é, tem até vídeo no corrida nova falando sobre isso,
19:10
só se corre no na contramão, no contrafluxo, por questão de
19:13
segurança, é quem tem que fazer o co aí Na Na mão
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obrigatoriamente. É ciclista, até pela questão do
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código brasileiro de trânsito. Veja bem que tem algumas cidades
19:24
nos Estados Unidos. E países na Europa, onde é
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obrigado por lei que o pedestre ande sempre no contrafluxo, é
19:32
uma questão de segurança, porque se você está no fluxo.
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Você pode ser atropelado e nem ver o que aconteceu.
19:39
Você te pegam de costas, né? Então você nem viu o que
19:42
aconteceu, então não há nem questão de discussão.
19:45
A questão de de segurança pura. Você.
19:49
Se você está de frente para o que está acontecendo, o
19:52
trânsito, você tem alguma chance de reagir?
19:54
E se é esse se precaver de uma situação perigosa, você tem
19:59
alguma chance de fazer isso? Se você tá de Costa, você tem
20:02
chance zero, já te já, já tive discussão com 2 pessoas, uma.
20:07
Quando fiz, falei isso. Isso e uma pessoa falou, tem
20:11
pesquisas que mostram que que você, que na verdade você tem
20:15
que estar, é. Que você está de frente, você
20:19
aumenta a velocidade do impacto. Se for acontecer isso e não
20:22
Vavá, mas esses papos eu só vi hoje até hoje.
20:27
As 2 pessoas que entraram contato falando pra falando
20:29
comigo. Os 2 eram triatletas.
20:31
E as 2 instituições que essas pessoas receberam recebendo de
20:33
treinadores, mas isso só se aplica a bicicleta que tem que
20:36
estar obrigatoriamente no fluxo por por por motivo de lei.
20:40
Não é? E se realmente você está de
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bicicleta de frente pra um carro, vai dobrar, vai tipo,
20:45
dobra a velocidade de cada um no impacto, né?
20:48
Vai somar a velocidade de cada um no impacto agora corrida a
20:52
pé. Quem aqui corre a 2025 anos por
20:55
ano, 30 por hora, 4050 por hora, que é uma bicicleta, chega a 60
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ninguém, né? Nenhum atleta chega a 60° por
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hora, né? anão ser que seja um sprint e
21:04
seja o Bolt, né? Agora, a questão de segurança,
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sempre no contrafluxo, isso não há discussão.
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Tá bom, que são pura de segurança.
21:13
Olá. A Lira, comprei um novo Abras 3
21:18
e deu um problema na parte interna, entrou o solado.
21:20
Sabe de algum caso sobre tênis? Não, mas dependendo da da da,
21:23
da, da idade do seu tênis, a conta pra você comprou está na
21:26
garantia. Você pode entrar em contato com
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a. Com fabricante?
21:31
Aqueles de geral, trocamos, tá? Isso?
21:33
Eles levam muito a Sério isso. Bom dia, já pode dar espólio do
21:38
coque? Era Fernão, 2 bom, já dei como
21:40
eu falei no meu vídeo das impressões dos 3 tênis, ele é um
21:43
pouco mais rígido. É a placa é um pouco mais
21:46
rígida, ele está um pouco melhor por causa disso.
21:48
Ele tem a borracha Michelin na traseira ali dele, que torna a
21:53
borracha mais resistente, que é um problema, né?
21:56
Em geral que tem as borrachas de tênis da olímpicos.
21:59
E ele é um pouco mais conforto. O cabedal um pouco mais
22:02
confortável é isso, mas o tênis é essencialmente o mesmo.
22:05
É? É, ó.
22:07
Essencialmente, o mesmo ocorre do ocorre 3 e o.
22:11
Io. Porra.
22:14
O vento e o vento 2 são basicamente o mesmo tempo.
22:17
Só com campeonato diferente. O que está diferente mesmo é o
22:20
grafeno. 2 a placa que deixou ele um pouco mais eficiente, mas
22:23
ainda não há um super tênis, tá bom, não é um super grande
22:25
senhor nossa, eu ainda ainda acho.
22:28
Que o? Re cercavam superior.
22:31
Tá bom? Vai transmitir Curitiba em loco
22:33
esse ano é so me me foi dito que vai rolar, sim.
22:37
Pessoal civil, ó, já estou com 22 minutos de programa.
22:41
Daqui a pouco eu vou ter que cortar as perguntas e respostas,
22:44
e se você quiser a prioridade na sua pergunta, deixa aí um super
22:46
chat que eu priorizo, tá? Vamos lá.
22:49
Bom dia, sejam qual a estratégia que faria para realizar o
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desafio 2142, tudo de boa, 21 de boa, 42 de boa.
22:57
Não é para poder completar o desafio, mas tem que tem que
23:00
estar bem treinado. Não é bem treinado, tipo assim,
23:03
sabe fazer pelo menos um mês o ritmo, mesmo ritmo nas 2 provas,
23:06
eu diria. Fazer 2 horas na 64 horas da
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maratona. 3 e 31 e 45 na 63 e 30.
23:15
Mana, tô no mesmo ritmo nas 2 provas.
23:20
Hoje eu sempre tá bem ideal, está bem treinado para fazer as
23:23
2 provas no mesmo ritmo. Sandra Silva, bom dia, bom dia.
23:28
E o mar filho, bom dia, Sérgio. Pra alguém que pensa em uma
23:31
maratona, você acha interessante fazer um ciclo de quanto tempo?
23:35
Depende do da sua, da, da sua preparação como atleta aí, né?
23:39
Mas eu diria que assim é de 3 a 4 meses, tá bom?
23:43
E mar 3 a 4 meses se você já é treinado, já correu bastante
23:47
provas de 10 kg, já correu bastante e meia para operações
23:50
específicas de maratona de 4 a 3 meses, 3 a 4 meses, beleza,
23:54
Maira Oliveira bom dia, Sérgio manda um alô para o povo do
23:56
Piauí. Um abraço para o povo do Piauí.
23:59
Diogo Peres Magalhães, o sétimo colocado na maratona de Paris.
24:02
Jamal, sou fanny, atleta amador marroquino, mas mora no Brasil
24:05
há tempos. E terem Fortaleza ele seria um
24:07
ótimo entrevistado. Já, mas ou fanny, legal
24:10
marroquino, tem a herança do sangue do norte da África legal.
24:15
Beleza legal saber, não é? Mas qual foi o tempo dele?
24:21
Luís, com rádio 42 k, de Blumenau, não terá 21 k.
24:25
Só 10 e 5, isso aí não sabia a luz.
24:28
A entender uma primeira terá premiação em dinheiro muito boa,
24:31
inclusive para categorias AE até cadeirantes. 20000 BRL para o
24:35
primeiro colocado, né? De acordo com o que está escrito
24:37
na no regulamento. Bacana, né?
24:41
Então eu acho que vou ter que fazer uma maratona mesmo, né?
24:44
Eu estou sem noção. Bike vale ponto 3 de corrida.
24:49
Quem disse isso aí? Eu estou sem noção da onde você
24:52
tirou essa informação? Obrigado.
24:55
Curiosidade já correu em todos os estados?
24:57
Brasil, não, não. Eu nunca corri em Goiás.
25:04
Quer ver? Espera aí, deixa eu pegar o mapa
25:05
do Brasil, não corri no Maranhão.
25:08
Lei. Mapa, estados do Brasil.
25:13
Para ver onde eu já correu ou não, ou não, vamos lá. 27, aqui
25:19
para os 27 estados do Brasil. Vamos lá, não corri no Acre.
25:25
Não correndo lá que não, não corri no Acre, não corri.
25:30
Nos se anão já corri no Ceará, não.
25:33
Já corri no distrito, já corri Espírito Santo, não corri, ó.
25:36
Não corri no Acre, não corria em Goiás.
25:38
Não correr no Maranhão, não correr no Mato Grosso.
25:44
Não corri. No Piauí.
25:49
Não corri em Rondônia, não corri em Roraima.
25:56
Não corri. Né?
26:00
Só faltam 7 estados, pô. Tô correndo uma prova e já corri
26:04
em Sergipe, já corri Tocantins, já corria em tua vó legal.
26:08
Com poucos estados que eu ainda não fui em bom saber disso.
26:12
Que legal. Corri em 20 estados do Brasil já
26:14
Oo. Bom, OK, tenho aqui uma pergunta
26:17
que o super chat com prioridade 100% João Gabriel Freitas
26:21
Ferreira obrigado, Johnny serjão.
26:23
Sobre o tênis chinês, é macio, é mais macio que eu.
26:25
Disso é. É mais macio, mais responsável
26:28
que o Adilson beleza, o chique estepe. 3 pró não é isso?
26:34
AO pró, tá bom, é isso aí. Beleza, vamos ver mais aqui.
26:44
Tiago senso perguntou se a corrida ponte Neide herói tem
26:47
chance de voltar. Tiago Seixas já tinha respondido
26:49
essa, né? Vamos voltar aqui.
26:52
Sempre tem provas em Brasília, sempre tem mesmo.
26:54
Tô ligado aqui, achei onde eu estava.
26:58
Aqui, o que já tinha respondido essa bom dia, Sérgio, para
27:02
alguém que pensa fazer uma ata? Um ciclo de quanto tempo já
27:06
tinha respondido, já tinha que sou fanny, já tinha respondido
27:10
que mais essa aqui é a beleza. Aqui, vamos lá, pensando em um
27:13
segundo tênis com placa, você compraria o mesmo modelo?
27:16
Já tem um? Pegaria um modelo diferente?
27:18
Eu peguei um modelo diferente para ter experiências
27:20
diferentes. Sejam maratona Bernal já já me
27:23
corrigiram, aqui vou ter que correr a maratona, então bom
27:26
dia, Sérgio, você sabe me dizer sobre o percurso em questão da
27:28
de metrô da 23ª meia maratona inteira São Paulo São Paulo, que
27:31
acontecerá no dia 16 de abril. Não sei dizer não, mas não deve
27:37
ser muita coisa, não, porque ela não vai pra JK, né?
27:40
Deve ser coisa pequena, deve ter só o um, deve ter só Oo túnel
27:45
OOA passagem. Se eu não me engano, nessa prova
27:48
só tem a passagem da. Do do viaduto, a passagem do
27:53
túnel ali que liga a vida partilhada vital Brasil lá para
27:58
para o Jockey e a ponte da cidade universitária não é muita
28:01
coisa. Não deve ser uma prova boa para
28:03
tempo, viu? Então, sem noção, Bora fazer um
28:05
bolão para a maratona de Porto Alegre?
28:07
Quem sabe tomar flac que patada faz parte?
28:10
Eu não entendi, Thomas. Há tá que eu tirei um barato?
28:13
Foi a brincadeira, né, Mano? É, tinha uma moto só tinha eu
28:16
acho que ele é o de que show que bate o recorde bosta.
28:17
Acho que sim. Acho que sim.
28:21
Ante o suficiente dia, serjão, teremos pelo tom subconta na São
28:24
Paulo, site sim, esse vai ser formal, com inscrição e tudo
28:27
mais. Estamos chegando nas últimas
28:29
perguntas para parar por aqui. Basta lembrar que o acidente do
28:31
Mike foi pego por trás de uma moto.
28:34
Sim, ele estava no sentido da prova e o cara tava bêbado, né?
28:37
Com um batedor e tudo mais, o cara bateu.
28:40
Diogo Peres Magalhães. Jamal correu para 2 27 a 2 27
28:44
tem o moroni brasileiro que corre para 12 e 20, né?
28:48
Que vai correr bossa? Inclusive eu achei que ele tinha
28:50
feito uns 1215-1210. Achei aqui nesse sentido, né?
28:54
O moroni amador, por exemplo, né?
28:56
Mas legal, legal saber essa informação.
28:58
Tiago de Lacerda Mato Grosso tem provas ótimas, cola aqui, uai,
29:01
nunca me chamaram pra correr no Mato Grosso, velho é uma prova.
29:05
Vai sair o projeto majors corrida no ar.
29:07
Não estou pensando em uma coisa diferente, Lidiane.
29:10
Tá bom? Osvaldo Oliveira, bom dia.
29:11
Surjam porque a maratona do Rio não é Internacional.
29:15
É, ela é Internacional, sim, é. Eu acho que só não está no nome,
29:20
mas eu acho que É Ela. É, porque assim, para você ser
29:23
Internacional, você tem que ter que conferir alguns.
29:25
Tem que ter algumas, é, mas ela é Internacional, sim, ela só não
29:29
tem Internacional no nome, porque ela até tem selo da World
29:31
athletics. Era Internacional, ciência e tem
29:34
que ter um número mínimo de atletas de de de nacionalidades
29:38
diferentes na competição. E eles têm isso aí.
29:39
Ele só não coloca uma latona Internacional.
29:42
Né? Essa coisa de colocar a maratona
29:43
Internacional. Não sei que ela não precisa.
29:45
Gente, você vai, você coloca lá. Maratona Internacional de Nova
29:48
Iorque, maratona Internacional de Paris.
29:50
Não precisa ter isso no nome, tá bom?
29:52
Maria das dores gostaria de saber se a meia de compressão
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faz toda a diferença, não, não faz, não faz.
29:57
Eu tenho um amigo que é cirurgião vascular e falou Pra
30:00
Ele, não serve para nada isso aí, serjão, na verdade, é
30:02
placebo para muitas pessoas, tá bom?
30:06
Lincoln Mendes Lima vai ter campo e corrida neste ano por
30:08
ter religião. Estamos nas dúvidas, viu João
30:10
Gabriel diferente do Ferreira, jamais brasileiro Sérgio, ele é
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uma dor também. Oh, espera aí, porque é
30:15
marroquino e porque ele é filho de marroquinos.
30:17
Não entendi agora. Ficou confuso?
30:19
Tem dupla nacionalidade. Han.
30:24
Tá bom, né? Então, ele nasceu lá marroquino
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brasileiro, tem os 2 pastores, mas ele nasceu aonde está bom.
30:30
Você falou que ele é marroquino. Agora eu falei que era
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brasileiro. Agora que tem dupla
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nacionalidade, ele nasceu aonde? Sérgio, cadê o solo de guitarra
30:37
tão em algum lugar por aí, Mano? Alexandre Dantas, corredor de
30:40
rua, bom dia runners aqui, tal beleza não tem pergunta aqui.
30:44
Nascido lá e naturalizar tá agora ficou a porque vocês falam
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assim, Sérgio, eles é o Jamal, marroquino naturalizado
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brasileiro, fez 1227 na maratona de Paris.
30:54
Legal, aí faria mais sentido. Não é legal, beleza?
30:59
Beleza, mas ele correu como marroquino, como brasileiro em
31:01
Paris. Em um bom saber.
31:07
Boa, não? Então isso aí vamos para agora
31:09
para as já deu 31 minutos, vamos ali para os a.
31:14
Os comentários do último vídeo com Filipinho.
31:17
Que foi A Entrevista que eu fiz ontem.
31:19
Muito bacana, o Felipe vamos primeiro.
31:21
Para a enquete, ir para as perguntas que eu deixei lá no
31:24
programa. Olá, que é?
31:26
Eu perguntei assim, quem você conheceu o felipinho?
31:28
19% das pessoas disseram que sim, 81% das pessoas disseram
31:31
que não olha só uma cana, né? Tem algumas perguntas aí eu
31:34
perguntei, aqui eu não consigo imaginar o Filipinho bravo, que
31:37
cara tranquilo e calmo e que corre pra caramba, me aprenda
31:40
que as pessoas aqui falam Gustavo Alexandre sangir Moura,
31:44
adorei ele falar que gosta de conversar durante provas para
31:46
curtir a experiência e para nós que aprendemos, principalmente
31:49
eu a curtir mais e se divertir, uma prova que fica Sério,
31:52
concentrado, eu gosto de me distrair conversando com as
31:55
pessoas também na prova, viu, gente?
31:56
Esse cara um exemplo, Fabiano Assis falou, tive a oportunidade
31:59
de conhecer ele na Indaiatuba, cara fenomenal.
32:02
Parabéns, Felipe, tô monstro, corre demais.
32:04
É um super atleta. Estarei na torcida por você e o
32:06
laurino. Mayra Oliveira Caracas.
32:08
Que cara bacana, emocionante. A última fala dele, muito
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sucesso. É o Q8 QX.
32:14
Para fazer preserva o Felipe que teu caminho seja ainda mais
32:18
grandioso. O pessoal do bem que nos motiva
32:19
sempre. Anderson Vicente, emocionante,
32:22
inspirador, grande cara. Parabéns pela entrevista.
32:24
Sérgio, obrigado aí Anderson Vicente falso Carvalho.
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Quem suporta correr 100 km tem mais paciência que Jó.
32:32
Espera aí. Agora vamos colocar os
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comentários do YouTube, tá bom? Ó senhor.
32:41
Eita, espera aí, ó, eu fiz besteira aqui para a gente.
32:47
É que eu fiz besteira aqui. Vamos lá.
32:52
Agora vai. Deixa ele só carregar.
32:56
Beleza. Espera aí.
33:00
Aqui os comentários que estão lá no YouTube e teve bastante
33:03
comentário no vídeo, não é? Foi muito bacana mesmo.
33:08
Aqui, hã, as mais recentes primeiro aqui dos primeiros
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comentários. Primeiro vamos lá tem um
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comentário, Marcelo medanha. É de doer um cara desse nível
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não tem apoio do governo a se fosse lá fora, ia chover na
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universidade querendo a universidade.
33:25
Nem sempre é do governo, né? O cara pra querendo o cara Pra
33:29
Ele transformar esse cara numa máquina.
33:31
Mas é Brasil, Brasil, não tem mais que o jogador que compensa
33:33
investir clubes grandes, que têm 70 treinamento, podia ajudar
33:37
quem tem potencial, tem ninguém aí que faz 100 k abaixo dos 7
33:40
horas, não tem grana para comer o suficiente.
33:42
Na China tem mulheres fazendo sub 7, imagina só, cara, é
33:45
realmente precisa, é é, não dá pra entender porque eu.
33:49
Um atleta desse nível do Filipinho não tem Patrocínio,
33:51
né? E assim tem AE.
33:53
Alguns governos municipais dão bolsa atleta, né?
33:57
E pelo visto, tubarão tubarão parou de fazer.
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Seria legal, vou retornar isso aí, não é?
34:01
Ele falou que vai ter uma reunião com os casos.
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Espero que role. É Felipe, você é incrível, é
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Neide, falou Noêmia. Rouca, bem, gostei demais desse
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comentário. Felipe, se não for divertido,
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perde a graça. A Sara Lima falou, gostei dessa
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frase também dele, né? Eduardo Scherer, pedi essa, pedi
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essa, meu treinador é top com esses conhecidos Santa cadeira
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como criador de monstros o fenômeno Felipe é Júnior, vê que
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o Sérgio saiu uns tempos essa oficiais da maratona de São
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Paulo, só que o tempo líquidos amadores está melhor que do
34:30
satélite lhe será que está correto?
34:32
Como você mesmo disse, um extra, oficiais em geral são
34:34
corredores, queriam. Estava inscrito na maratona e
34:36
correndo a meia. Wagner camelo, cara bão, cabra
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bão. Salim venceu meu treinador
34:41
fenomenal, cara sensacional. R muitos elogios ao Felipe.
34:46
Tem que votar e falou, fala Sérgio mão, cara, manda um
34:49
abraço para o cara, para o pessoal de Várzea Grande.
34:51
No Mato Grosso. Hoje meu treino, meu senhor, com
34:53
a cabeça do café e corrida legal, muito bom esse percurso
34:56
da porra fimmel também acho que vai ser muito bom.
34:59
Education for dentes. Excelente.
35:01
Filipinho, mais uma vez, está comprovado que a pessoa mais
35:04
grata é que é mais feliz e por isso tem mais sucesso na vida.
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Filipinho a prova disso ele já é um vencedor, mas pelo papo dele
35:09
ainda vai muito longe na carreira e na vida também.
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Penso que por trás de um número, eu tenho uma pessoa.
35:14
Alexandre BL nascimento. Um abraço.
35:17
Daniel canta sobre a maratona de São Paulo a empresa eskom
35:20
deveria perguntar para organizador da maratona de Porto
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Alegre, como se faz uma maratona?
35:24
Eu? Eu?
35:25
Como assim? Principalmente no quesito
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apuração de resultados. Pois é, eles estão apurando
35:29
ainda. Eu não sei porque toda vez
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acontece isso. Talvez mudar o sistema de
35:32
apuração pra ver se fosse uma boa.
35:35
Nenhuma entrevista, Sérgio, muita gente.
35:36
Boa sorte para ele, disse o Thiago.
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Bom, isso aí, gente. Vou terminar por aqui.
35:41
O programa deixa eu tirar aqui a tela.
35:43
Eu queria agradecer muito a audiência de vocês como sempre
35:46
obrigado, é lembrando aqui que o café corrida vai ao ar de
35:50
segunda a sexta, às 6:00 da manhã no YouTube também pode ser
35:52
visto ouvido em podcast. Você gostou do vídeo?
35:54
Você dá um like, por favor, se você gosta do nosso trampo, se
35:57
inscreve no canal, liga o sininho para você receber as
35:59
notificações dos vídeos novos, você também pode seguir a gente
36:02
no agregador de podcast para ser avisado quando episódio de
36:04
podcast. É nós quando um episódio fosse
36:07
subido novamente, você recebe uma notificação também, beleza,
36:10
então eu queria desejar um excelente dia para vocês.
36:13
Excelente, bom dia de trabalho, bons estudos, bom treino e a
36:17
gente se vê de novo amanhã às 6:00 da manhã fechou pessoal,
36:22
obrigado pela audiência. Tchau.