Fit auf Arbeit - wie du fit und vital während der Arbeit wirst bzw. bleibst !

Unfoldemy · Dec 7, 2023 · 56m

In diesem Podcast stehe ich im Mittelpunkt und teile meine Erfahrungen, wie ich meinen #Arbeitsplatz in einen gesunden und aktiven Raum verwandelt habe. Wir werden uns intensiv mit dem Thema Bewegung am Arbeitsplatz, Dehnübungen, praktischen Tipps und gesunder #Ernährung auseinandersetzen. In jeder Folge werde ich meine persönlichen Strategien vorstellen, wie ich es geschafft habe, mich während der Arbeit aktiv zu halten. Das beinhaltet einfache Dehnübungen, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen, sowie praktische Tipps, wie man lange Stunden am Schreibtisch übersteht, ohne den…